¿Wawaykichu qonqorin nanaywan ñak’arishan? ¡Osgood-Schlatter unquymi kanman!

¿Wawayki quejakunchu qonqorin nanaymanta? ¿Pukllachkaspa, kallpaspa, saltaspa nanaynin astawan yapakusqanmanta quejakun? Chayna kaptinqa, Osgood -Schlatter unquy sutiyuq unquyrayku kanman. Ama llakikuychu, aswan sut’ita rimasun.

¿Imapunitaq kay Osgood-Schlatter unquy?

Pisi rimayllapi, Osgood-Schlatter nisqaqa wiñaynin placapi rikuriq unquymi , chaymi qunqurpa urayllanpi, wasan tullupa hawanpi. Kunanqa tapukunkipaschá imataq kay wiñariy placa kasqanmanta. Kaypi yuyaykuy, waynallaraq kashaspaqa chaki makinchiskunaqa aswan hatunmi wiñan. Kayqa huk especial lugarmi, chaymi tullukuna wiñananpaq yanapan. Kayqa tullup tukukuynin qayllapi kaq rakim, cartílago nisqaman rikch'akuq imamanta rurasqa . Kay rakipiqa tullupa aswan wiñayninmi rikurin. Ichaqa kay wiñananpaq placaqa aswan pisi kallpayuqmi tullupa huk partenkunamantaqa, chaymi facil-llata dañakunman. Kay Osgood-Schlatter unquyqa aswanta allinyan huk kuti wawa manaña wiñaptin, chanta pisillapi unay pacha sasachakuykunata rikhurichin.

¿Pitaq aswanta kayta jap’in?

Osgood-Schlatter unquyqa aswanta rikukun wawakunapi 9 watayuqmanta 16 watayuqkama, qhari wawakunaqa aswanta kay unquywan hap’ichikunku, ichaqa warmi wawakunapas kay unquywan hap’ichikunkuman, astawanqa pukllaypi pukllaptinku. Kaypa aswan hatun razonninqa kay pachakunapi wawakuna ancha utqaylla wiñasqankuraykum, chaytam sutichanku "wiñay llallinakuy" nispa. Hinallataq, activo, kallpaq, saltakuq wawakuna, astawanqa futbol, ​​baloncesto, voleibol, gimnasia, karu salto, alto salto nisqa pukllaykunapi pukllaqkuna, aswanta kay unquywan hap’ichikunku. Kayqa kanman kay pukllaykuna qunqurkunata anchata ñit’isqankurayku.

¿Imanasqataq chayna pasachkan? ¿Imaraykun kan?

Allinmi, kunanqa qawasun imanasqa kayna kasqanmanta. Wawayki phawaptin, saltaptin, utaq qunqurninta k'umuykachispa , qunqur patamanta piernapi hatun aycha (``Quadriceps`` aycha nispa sutichanchik) llamk'achisqa. Kay aychaqa qunqur patamanta pasaspa, patella pataman, ñawpaq rimasqanchik wiñaynin placaman, sinchi tendón nisqawan k’askasqa kachkan. Kay tendón nisqatam sutichanchik ``Tendón Patellar`` nispa.

Chaymi, wawa sapa kuti kallpachkaptin utaq saltaptinqa, kay ``Quadriceps`` aychaqa chay tendónnintakama wiñay placata llañuyaspan aysan. Kayhina aysayta yapamanta ruwaptinkuqa, chay sensitiva wiñaynin placa pisi pisimanta k’irikuyta qallarin, punkiyta ima. Chayraykun chay cheqaspi huk huch’uy punki otaq t’uru rikhurin.

Astawanraqmi warmapaWiñay phawaypiqa tullukunaqa usqhayllan wiñan, ichaqa aychakunapas tendonespas manapaschá kaqllatachu wiñan. Chaymantataq tendones nisqakuna aswan k’iskiman tukupun, chaymi aswanta ñit’in wiñaynin placaman. Chayraykum Osgood-Schlatter unquyqa aswan riqsisqa kay pachakunapi.

¿Warmaykiqa chayna rikchayniyuqchu?

¿Imaynatataq allinta yachanki wawayki Osgood-Schlatter unquyniyuq kasqanmanta? Kaypi wakin sintomakuna qhawanapaq:

• Qunqur urapi, qunqur patamanta nanay: Chiqamanta rimanapaq, kay nanayqa makiykiwan llamiykusqa huk huch’uy t’uru hina sientekuq sitiopi, qunqur patamanta urayllapi. Wakin kutiqa kay t’uquqa aswan hatunmi kanman, rikukuqtaqmi kanman.
• Chaypi punkiy, llamp’u kay: Chay t’uquta llamiykunki chayqa, reparankimanmi wawa nanaypi kashasqanmanta.
• Ruwaywan nanayqa yapakun: Kay nanayqa anchata yapakun kallpaspa, saltaspa, escaleraman wichaspa, urqukunaman wichaspa utaq qunqurchakuspa. Pukllayta tukuruspaqa nanayqa kanmanmi.
• Wakin kutiqa llañuyay: Nanaynin sinchi kaptinqa, wawaqa llañullaña purinman, astawanqa pukllachkaspa utaq pukllachkaspa.
• Huk utaq iskaynin qunqurpi rikhuriynin: Kay unquyqa huk qunqurllata hap’inman, utaq iskaynin qunqurkunapi huk kutillapi rikhurinman. Yaqa llapanpim yaqa 20-30% warmakuna iskaynin qunqurpi chayta unqunku.
• Pisi pisimanta nanayqa yapakun: Kayqa manam huk kutillapichu. Yaqa llapanpim nanayqa pisi-pisimanta yapakun, semanakuna utaq killakuna.

Piensariy, churiyki Chamath escuelapi cricket equipopi kachkan. Ensayayta tukuruspa wasinman kutimuspaqa sapa kutim nin: “Mamay, qunqurniymi nanawan”, astawanraqmi qunqurpa urayninpi llachpaykuptin. Huk ratumanta, huk chhikanta punkisqata rikunki. Aswantaqa nananmi kallpaspa chakrapi puriptin. Chaynam kay casopiqa pasakun.

¿Imaynatataq huk doctor chayta riqsin?

Wawaykita doctorman pusaspaqa doctormi ñawpaqta tapusunki wawaykitawan chay nanaymanta, hayk’a kutitachus chay nanasqanmanta, ima ruwaykunapi wawayki ruwasqanmanta, ñawpaqpi qonqori k’irisqa kasqanmantawan.

Chaymantataq doctorqa wawaq qonqorinta qhawarinqa. Chay nanaq cheqastan sientenqaku, punkiyta maskhanqaku, qhawanqakutaqmi qonqori imayna k’umuykuspa derechakusqanmanta, hinallataq wawa imayna purisqanmantapas. Wakin kutipiqa wawata ninkumanraqmi saltananpaq otaq qonqoriykukuspa tiyaykunanpaq, chaynapi nanaynin kachkallanchu icha manachu chayta qawanankupaq.

Yaqa llapanpim doctorqa Osgood-Schlatter unquyta riqsinman kay sintomakunaman hinaspa huk examenman hina. Yaqa llapanpim radiografía nisqawan ruwakun.)` mana necesariochu. Ichaqa sichus hampiq aswan sinchi unquymanta sospechan, ahinataq huk p’akisqa, infección utaq tumor, utaq sichus sintomakuna mana costumbre kaqchu chayqa, ``(raydiografía)`` nisqatam kamachinman.

¿Ima hampikunataq chaypaq? Wasiykipi imakunatapas ruwanaykipaq

Allin willakuyqa kaymi: Osgood-Schlatter onqoyqa tiempowanmi llapanta hampikunman . Wawa manaña wiñaptin, wiñay placa sinchi tulluman tukuptin, nanayninqa sapallanmanta chinkanqa. Ichaqa chaykamaqa kanmi wakin ruwaykunata ruwasunman chay nanayta atipanapaq, wawata sonqochanapaqpas.

Aswan importanteqa pacienciakuymi. Kayqa manan huk otaq iskay p’unchayllapichu qhaliyapunqa. Nanayqa askha killakunapin pisiyanman, yaqapaschá huk otaq iskay watapas.

Kaypin kashan imakuna ruwanaykipaq:

• Samakuy hinaspa ruway harkakuy: Kaymi aswan allinqa. Wawaykita ima ruwaymantapas huk ratullapaqmi horqonayki, chaymi nanayta apamun. Chayqa niyta munan manaña kallpayta, saltayta, huk ruwaykunatapas qunqurkunata ñit’iq. Chay nanaywan pukllanankupaq saqiyqa aswan mana allinmanmi tukuchinqa. Wawaykita entiendechinayki chay ruwayqa pisi tiempollapaq kasqanmanta. Nanayqa pisiyaruptinqa pisi-pisimantam hukmanta pukllayta qallaykuwaq.
• Hielo: Nanasqa, punkisqa kasqanman hielota churana 15-20 minutukunata sapa p’unchaw achka kutita. Ama hielota chiqanmanta qaraman churaychu, p’achawan k’uyuy. Astawanqa allinmi pukllaspalla hielota churayqa.
• Nanay hampikuna: Huk general nanay hampita `( Paracetamol )` hina qukunman hampiqpa yuyaychasqanman hina. Wakin kutipiqa hampiqpas huk antiinflamatorio nisqawanmi yuyaychanman `(Ibuprofeno) hina. Ama ima hampitapas quychu mana hampiqpa yuyaychasqanqa.
• Ejercicios de estiramiento y kallpanchanapaq: Cuadriceps nisqapaq, isquiotibiales nisqapaqpas ejercicios de estiramiento y kallpanchanapaqqa anchatam yanapakunman. Chaykunaqa aychakuna flexibilidad nisqatan yapan, tendones nisqakunaq ñit’iynintapas pisiyachin. Ichaqa chaykunataqa ruwana mana nanay kaptin. Aswan allinmi kanman fisioterapeutaman rispa chaypaq hina ejerciciokunata yachay.
• Qunqur soporte/correa: Wakin wawakunaqa tarinku huk correa especial utaq soporte qunqur urapi churasqa yanapakun pisiyachinanpaq nanay. Kayqa yanapan wakin ñit’iyta kay tendón patelar kaqmanta hurquyta chanta pisiyachin kay impacto kay wiñay placa kaqpi. Kaymanta doctorniykita tapuy.
• Pacienciakuy: Ñawpaqpi nisqanchis hina, chaypaqqa tiempotan necesitakun. Nanayqa kaypi chaypi killakunaraqmi rawrarinman, ichapas huk utaq iskay watapas, astawanraqmi imapas ruway yapakuptinqa. Aswan allinqa pacienciakuspa wawayki wiñananta suyaymi.

¿Atikunmanchu chayta hukmanta pasananpaq?

Sasam Osgood-Schlatter unquyta tukuyninpi hark’ay, imaraykuchus kayqa huk wawap wiñayninwan tinkisqa kachkan. Ichaqa kanmi wakin ruwaykuna ruwanaykipaq yanapanaykipaq nanayta kamachinaykipaq hinallataq pisiyachinaykipaq sapa kutilla llanthukuna:

• Manaraq pukllachkaspa q’uñikuy, pukllachkaspataq q’uñichiy: Kayqa ancha allinmi. Chay ruwaypaqqa aychaykikunata, tendonesniykikunata ima wakichinayki tiyan. Chaypaqqa 5-10 minutollapas t’aqay.
• Sapa kuti llañuyachiy: Piernapa ñawpaqninpi (`(Quadriceps)`) hinaspa piernapa qipanpi (`(Isquiotibiales)`) aychakunata sapa kuti llañuyachiyqa ancha allinmi. Chaywanmi aychakuna flexibilidad nisqa yapakun, tendones nisqakunapipas pisiyachinmi.
• Pisi-pisimanta entrenamientoykita yapay: Manan allinchu qonqayllamanta entrenamientota yapayqa nitaq kallpachakuytapas. Pisi pisimanta, sistematicamente yapanayki tiyan. Aswan allinmi mana entrenamiento tiempoykita nitaq intensidadniykita 10% masninta sapa semana yapanaykipaq.
• Allin zapato: Importantemi allin calidadniyoq, atlético zapatokunawan churakuna, chay zapatokunaqa yanapanmi deportepi pukllashaspa qonqorinchispi estrés nisqa pisiyachiyta. Ama ususqa zapatokunata churakuychu.
• Cuerpoykita uyariy: Nanayta sientespaykiqa ama mana uyariychu hinaspa pukllashallay. Nanaq kayqa cuerpoykimanta señalmi, chayta uyarispa samarinayki tiyan. "Mana nanay, mana ganancia" nisqa rimayqa manam kay situacionpiqa ruwakunchu.

¿Manchakunapaqchu? ¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Askha tayta-mamakunan kayta manchakunku, yuyaykunku: “Ay, wawaypa qonqorinmi sinchita k’irisqa kashan”, nispa. Ichaqa Osgood-Schlatterqa manan sinchi, unaypaq onqoychu. Ñawpaqpi nisqanchis hina, yaqa llapanpin sapallan allinyapun wawa allin wiñasqaña kaqtin. Yaqa llapanpim mana wiñaypaq dañoqa kanchu. Ichapas chay qunqurpa uranpi uchuy t’uquchaqa huk ratolla qipanqa, ichaqa manam nanaychu, cosmético nisqa asuntollam.

Ichaqa kay hina casokunapiqa doctormanmi rinaykipuni:

• Sichus nanay ancha sinchi kanman, sichus wawa mana aguantayta atinchu, sichus mana normal ruwaykunata ruwayta atinchu.
• Sichus nanay mana pisiyanchu iskay kimsa semana wasipi hampichikuymanta (samariy, hielo) utaq aswan mana allinman tukuptin.
• Sichus wawa purin sut’i llañullaña, manataq qonqoripi llasayta aguantayta atinchu.
• Sichus punkiy llumpay kan chayqa, qunqur puka, chaymanta q’uñi (kaykunaqa infección señales kanman).
• Tutapi nanay kaptinqa, chaymi wawa samachkaptinpas nanay rikuriptin, nanay sinchi kaptinqa wawata puñusqanmanta rikcharichinanpaq.
• Sichus qunqur nanayniyuq kanki huk sintomakunawan kuska kayhina fiebre, cuerpo nanay, chanta pisiyay.

Kayhina pachakunapiqa, allinmi doctorman riy, chaynapi allinta yachanaykipaq Osgood-Schlatter unquy kasqanmanta utaq huk unquy kasqanmanta.

Wasiman apakuy Willakuy

Allinmi, chaymi suyachkani kunan aswan allinta hamut’anaykita chay Osgood-Schlatter Unquymanta rimasqaykumanta.

Tukuchanapaqtaq, aswan allin yuyarinapaq kaykunata:

• Osgood-Schlatter nisqaqa huk qunqur nanay unquymi, wiñaq, llamk'aq wawakunata hap'in .
• Kayqa kan ñit’iywan chanta pisi k’irisqakunawan kay wiñay placa kaqpi, kay tibia patapi, qunqur urapi tarikun.
• Aswan hatun sintomasqa kanku qunqur urapi nanay, punkiy, chanta nanay ima ruwaywan yapakun.
• Samay, hielo, nanachiq ruwaykunamanta karunchakuy ima aswan hampikuna. Fisioterapia nisqapas ancha allinmi.
• Kay unquyqa mana sinchichu, wawa wiñasqanmanjina kikinmanta allinchakunqa.
• Ichaqa, sichus nanay sinchi kanman, mana pisiyanchu, otaq huk mana costumbre kaq sintomakuna kan chayqa , doctorman riypuni.

Chaymi, sichus wawaykipas kay sintomakunayoq kanman chayqa, ama manchakuychu, necesitasqanman hina samariy, hinaspa doctorpa yuyaychayninta maskhay kay situacionta atipananpaq. Aswan allinqa warma kayta entiendechiy hinaspa pacienciayuq kananpaq.