Musuq wawata ayllupi chaskiyqa chiqap kusikuymi. Ichaqa ancha comuntaqmi mosoq mamakunapas qallariy semanakunapi huk chaqrusqa musphay, llakikuy, sayk’uy, llakikuypas. Kaytaqa achka mamakunam qawanku. Mayninpin ichaqa chay sientekuykuna astawan sinchiyapunman otaq yuyaykusqanchismantapas aswan unayta duranman. Chaymantam kunan punchaw rimasunchik.
¿Imataq Depresión Postparto nisqa? Kusikuy mana aypay atinapaq hina sientekuptin
Nacesqankumanta qallariy p’unchaykunapi otaq semanakunapin askha mamakuna sonqonku cambianku, waqanku, llakisqa sientekunkupas. Kaytaqa sapa kutim "Baby Blues" nispa sutichanku. Yaqa llapanpim kayqa sapallan chinkapun pisi punchawkunallapi, utaq aswan achkaqa iskay semanallapi. Ichaqa sichus chay llakikuy, llakikuy otaq mana aguantay atiq sientekuy iskay semanamanta aswan unayta qhepan, otaq sinchi kallpayapun, chaymi sasa kanman wawaykita cuidanaykipaq chayqa, kaytan sutichanchis Depresión Postparto (PPD) nispa.
Aswan allinqa yuyarinaykiqa manan qanpa huchaykichu, manataqmi pisi kallpa kasqaykitachu rikuchin. Chayqa legítima condición médica nisqa, pitapas afectanman. Allin willakuyqa kanmi ancha allin hampikuna. Allin yanapasqa kaptinqa yaqa llapan mamakunam normal kawsayninkuman kutiyta atinku, hinaspam wawachanwan kuska kusirikunku.
¿Imakunan kanman Depresión Postparto nisqa onqoypa sintomakunan? ¿Imaynatataq riqsinchik?
Kay unquyqa sapakamatam huknirayta afectan. Sintomakunaqa hukniraymi sapa runamanta, ichaqa kanmi wakin señales comunes. Qaway kaykunamanta mayqinwanpas tupasqaykita:
- Sapa kuti llakisqa, mana suyakuyniyoq kay otaq tukuy imamanta manaña hap’ipakuq hina sientekuy.
- Sapa kuti manchakuy, llakikuy otaq llumpay llakisqa sientekuy.
- Mana necesario kikinmanta huchachakuy otaq huchachakuy.
- Mana controlakuq waqay hechizokuna mana imaraykupas.
- Runakuna cambiay, phiñakuy otaq phiñakuy.
- Sasa puñuy utaq, contrario, llumpay puñuy.
- Mana mikhuy munay utaq llumpay mikhuy.
- Sasa yuyayniykipi yuyaykuy otaq yuyariyniyki mana allinchu kashanman hina sientekuy.
- Amistadkunawan utaq ayllunkunawan mana hukllawakuyta munay.
- Wawaykiwan mana allintachu sientekunki otaq wawakunata cuidaypi mana interesakunkichu.
- Ñawpaqpi gustasqayki ruwaykunapi manaña interesakuy.
Huk utaq iskay kay sintomakunamanta rikuyqa mana kikillanmantachu Depresión Postparto kaqwan kasqaykita niyta munan. Ichaqa sichus chaykunamanta askha iskay semana masraq mana chinkanchu chayqa, aswan allinmi kanman hampiqwan rimay.
Rara ichaqa Peligroso Sintomas
Ancha pisillapi wakin mamakunaqa aswan sinchi sintomakunata rikunkuman . Kaykunataqa manam haykapipas mana kaqpaqpas hapinachu:
- Kikiykita otaq wawaykita dañanaykipaq yuyaykuy.
- Mana kaqta rikuy utaq uyariy ( Alucinaciones nisqawan riqsisqa), utaq llapa runa contraykipi kasqankumanta sospechoso utaq paranoico sientekuy.
Sichus kay sintomakunata rikunki chayqa, chaylla hampikuqman riy llaqtaykipi hospitalpi departamento de emergencia nisqapi. Kayqa hampikuypi sasachakuymi.
¿Imanasqataq Depresión Postparto nisqa rikurin?
Pisi rimayllapi, manan huk causallachu kan. Yaqa llapanpim imapas hukllawasqa.
- Hormonas nisqapi cambiokuna: Wachakusqayki qhepamanmi cuerpoykipi hormonakuna cambian, chaymi imayna sientekusqaykita yuyayniykitapas cambianman.
- Kawsaypi cambiokuna: Chayraq naceq wawata cuidayqa hatun ruwaymi. Puñuy pisiyay, mana samay, sapa kuti sayk’usqa kaspaqa sinchi llakikuymanmi apawasunman. Askha mamakunapaqqa, tutantin rikch’arispa wawata mikhuchinankupaq, thasnunankupaq ima, cuerponkupi, sunqunkupi ima, pisi kallpayachinman.
Kay unquyqa mayqin mamatapas hap’inman chaypas, wakin runakunaqa aswan peligropi tarikunku, chaymanta pikunachus:
- Ñawpaqmantaraq llakikuyniyuq kay (utaq ñawpaq llakikuyniyuq kay wachakuchkaspa).
- Ayllupi yuyaypi qhali kaymanta willayniyuq kay.
- Wiksayuq kachkaspa anchata estrés nisqawan tarikurqa .
- Wiksayuq kachkaspa utaq wawayuq kachkaspa qhali kaymanta sasachakuykunawan tupasqa.
- Compañeronkumanta, familiankumanta, wasinkumanta mana yanapayniyuq. Kayqa ancha allinmi; musuq mamakunaqa sistema de apoyo nisqatam necesitanku.
¿Imaynatataq Depresión Postparto nisqa unquyta riqsinku?
Sichus riqsinki kay sintomakunata kay patamanta rimasqa, aswan allin ruwayqa kanman rimay kay Médico General kaqwan (GP) , kay Obstetra/Ginecólogo kaqwan , utaq huk profesional kay mental salud kaqwan (Psiquiatra utaq Psicólogo). Paykunaqa qanwan rimanqaku, sintomaykikunata chaninchanqaku, hinaspa huk diagnosticota qonqaku.
Wakin kutipiqa mamakunam kikinkupi chay tikrakuykunata riqsichinku; wakin kutipiqa, huk compañero otaq allin amigon reparanmanmi chay cambiota, kallpachanmantaqmi yanapayta maskhanankupaq.
¿Ima hampikunan kanman Depresión Postparto nisqapaq? ¿Atiymanchu qhaliyayta?
Arí, ¡absolutamente! Allin hampiykuna kan, yaqa llapan mamakunam allinta qhaliyanku. Hampikuyqa kanqa sintomakunaykimanta, sinchi kayninmanta ima.
- Consejería (` Consejería `): Kayqa ancha allinmi. Profesional capacitadowan rimayqa, sentimientoykikunata procesayta atinki, chaymanta estrategias de enfrentamiento nisqakunata qusunki.
- Kikinmanta cuidakuy: Kayqa hampikuypa hukninmi.
- Atisqaykiman hina samay. Chayraq naceq wawapaqqa puñuyqa sasaña chaypas, kallpachakuy atikuqtinqa samarinaykipaq, familiaykiq yanapayninmanpas hap’ipakuy.
- Allin, allin mikhuykunata waqaychay.
- Activo kay. Llampu puriypas yanapanmanmi.
- Kikiykipaq tiempota maskhay. Imatapas ruway kusichisunaykipaq otaq samachisunaykipaq (ejemplopaq, librota leey, takikunata uyariy, amigoykiwan rimay).
- Yanapakuy Huñukuna: Huk mamakunawan tinkiyqa, chay kikinta rikukuq, huk sinchi yanapakuy llika qun chaymanta mana sapallaykichu kasqaykimanta sunqu tiyay.
- Hampikuna: Mayninpiqa doctormi hampikunata qonman llakikuy otaq llakikuy onqoypa sintomakunata pisiyachinanpaq. ñuñuq mamakunapaqqa kanmi mana imamanta manchakuspa hampikuna. Ama manchakuychu kaymanta doctorwan rimayta, ichaqa ama hayk’aqpas ima hampitapas hap’iychu mana profesional hampiqpa yuyaychasqanwanqa.
¿Imaynatataq yanapayta tariyman?
Sichus willasqa sintomakunata rikunki chayqa, ama tardaychu yanapakuyta mañakuyta. Ñawpaqmantaraq yanapakuyqa aswan utqaylla allinyachiymanmi apawanchik.
- Qallarinapaq kay Médico General (GP) kaqwan , OB/GYN kaqwan utaq wawaykip Pediatra kaqwan rimaspa. Paykunaqa kaykunatam atinku:
- Necesario kaqtinqa hampikunata qoy.
- Psiquiatra, Psicólogo utaq huk profesional mental saludman apachiy .
- Yawarmanta pruebakunata kamachiy, cuerpopi imarayku kasqanmanta mana yachanapaq, ahinataq tiroides nisqapa ruwayninmanta sasachakuykuna.
- Watukuwaqtaqmi llaqtaykipi hospitalpi mental salud ambulatoria nisqaman.
- Chaniyuq:Sichus qam kikiykita utaq wawaykita dañakuwaq hina sientenki, utaq mana kaqta uyarichkanki/rikuchkanki chayqa, chaylla riy llaqtaykipi hospitalpa departamento de emergencia nisqaman. Ama suyaychu.
Achka yuyay qhali kaypaq yanapakuykuna, yanapakuy yanapakuykunapas kanmi. Ama hina kaspa, qhali kaynikita tapuy llaqtaykipi yuyaychaykunata.
Yuyarinanchikpaq tukupay willakuy
Yuyariypuni kay depresión postparto hampiy atiy kaqta chanta allinyayqa ancha común kaqta. Yaqa llapan mamakunam normal ruwayninkuman kutinku hinaspam hampiyta qallarisqankumanta iskay kimsa semanallapi wawachanwan kuska kusikunku.
Kaypiqa manam sapallaykichu kachkanki. Askha mamakunan chaywan tupanku. Aswan importanteqa mana manchakuq kaymi, yanapayta maskhaymi. Kusikuyniykipas yuyayniykipas ancha allinmi, imaynan wawaykiq allin kayninpas ancha allin. Ama hina kaspa, qan kikiykita cuidakuy.
Sichus astawan tapukuyniyki kan chayqa, ama hina kaspa rimay confiasqayki amigoykiwan otaq doctorniykiwan. ¡Usqhaylla allinyanaykichista munaspa!
Depresión postparto, Salud Mental, Mama kay, Wawakuna qhaway, Hampikuy
