¿Llakisqachu tarikunki wawayuq kaspayki? Ama llakikuychu, rimasun depresión postparto nisqamanta!

¿Manachu ancha sumaq kanman musuq wawata ayllupi chaskiy? Ichaqa chay tiempollapitaqmi mosoq mamaqa huk chhikanta mancharisqa, llakisqa, sayk’usqa, mayninpitaq llakisqaraq sientekunman qallariy semanakunapi. Kayqa achka mamakunawanmi pasakun. Ichaqa mayninpiqa chay sientekuykunan aswan sinchi kanman, aswan unaytaqmi kanmanpas. Chaymantam kunan punchaw rimasunchik.

¿Imataq wachakuy qipa llakikuy? ¿Manachu kusisqa kayta atiwaq?

Wawayoq kasqankumanta qallariy p’unchaykunapi otaq semanakunapin mamakunaqa huk chhikanta llakikunkuman, sonqonkupas cambianman, yanqalla waqankumanpas. Kayta sutichanchik "Baby Blues" nispa. Kayqa yaqa llapanpim pisi punchawkunallapi sapallanmanta pisiyan, aswan achkaqa iskay semanallapim. Ichaqa, sichus kay llakikuy, llakikuy, mana imatapas ruwayta atiq hina sientekuy iskay semanamanta aswan unayta kanman, otaq kay sientekuykuna sinchi kallpayoq kaqtin, chaymi sasachakun wawata cuidaypas chayqa, chaytan sutichanchis depresión postparto nispa. Importanteqa manan huchaykichu nitaq pisi kallpa kasqaykichu . Kayqa pitapas afectanman. Aswan allinqa kaypaq allin hampikuna kasqanmi. Hampichikuspankuqa yaqa llapan mamakunam normal kawsayninkuman kutiyta atinku hinaspa wawachanwan kusisqa kawsakuyta atinku.

¿Imakunan kanman wachakusqanku qhepaman llakikuy? ¿Imaynatataq riqsinchik?

Kay unquyqa mana tukuy runatachu kikinta afectan. Chayqa niyta munan sintomakuna hukniray kanman sapa runamanta. Ichaqa kanmi wakin sintomakuna común. Qaway kaykunamanta mayqintapas rikunki icha manachu:

• Sapa kutim llakisqa tarikuni, mana suyakuyniyuq hina, tukuy imatapas saqirusqayman hinam tarikuni.
• Sapa kutim manchakuni, llakisqa hinaspa anchata llakikuni.
• Paykuna kikinkuta huchachakuchkanku.
• Mana imarayku waqasqay, wakin kutiqa sinchita mana saqiyta atinichu.
• Manam kusisqachu kani, sapa kutim piñakuni, sunquypas chayllam cambian.
• Puñuyqa manan sapa kutillachu, otaq puñunaykimantaqa aswan askhatan puñunki.
• Mikhuyqa mana saboryuqmi, utaq nishuta mikhunki.
• Sasam imapipas yuyaymanayqa, yuyariyniypas pisichkanmanpas hinam tarikuni.
• Manam amistadniykunawan nitaq aylluywan rimayta munanichu, nitaq paykunawan tupayta munanichu.
• Manam wawawanqa allintachu hukllawakuni, manañam wawata cuidayta munaniñachu.
• Manañan munaniñachu ñawpaqpi kusisqa kasqay ruwaykunata ruwayta.

Mana sapa kutichu huk utaq iskay kay sintomakunayuq kanki, chayta sutichanku “depresión postparto” nispa. Ichaqa iskay semana masña qatiqninpi askhata hap’inki chayqa, aswan allinmi kanman doctorman riy.

Potencial peligroso, ichaqa ancha pisilla sintomakuna

Ancha pisilla, niyta munan ancha pisilla, wakin mamakuna aswan sinchi sintomakunata rikunkuman . Kaykunataqa manam imapipas mana kaqpaqpas hapinachu:

• Wawata otaq kikinta dañanapaq yuyaykuymi hatarimun.
• Mana chiqap kaqkunata qawaspa uyarispa (kaytaqa `(Alucinaciones (``nikun`), utaq sospechakuna (``Paranoide`` sientekuykuna) paqarin llapa runa paykunaq contranpi kankuman hina, mana allinta ruwayta munaspapas.

Kay sintomakunayuq kanki chayqa, chaylla hospitalman rinayki tiyan utaq usqhayllata hampiqpa yuyaychayninta mask’anayki tiyan. Kayqa huk emergenciam.

¿Imanasqataq wachakuy qipa llakikuyqa rikurin? ¿Imakunataq chaykunarayku?

Pisi rimayllapi, manan huk razonllapas kanchu chaypaqqa. Chayqa achka imakuna huñusqa kasqanraykum kay situacionta rikurichin.

• Hormonakuna cambiasqan: Wawayoq kasqan qhepamanmi mamaq cuerponpi hormonakuna sinchita cambian. Kay qonqaylla cambiayqa wakin runakunatan chhaynata afectanman sentimientonkupi.
• Kawsay tikray: Musuq wawata qhawayqa hatun ruwaymi. Manam puñunkichu, manañam samankichu , hinaspa tukuy punchaw sayk’usqa sientekunki. Tukuy chaykunata huñuspaqa estrés nisqamanmi apawasunman. Piensariy, wakin mamakunaqa kuska tutatam hatarinanku wawankuta ñuñuchinankupaq hinaspa kuyuchinankupaq. ¿May sayk’uchikuqtaq sientekun killakunaña kayqa?

Mayqin mamapipas kay unquyqa rikhurinman chaypas, wakin runakunaqa aswanta chay unquywan hap’ichikunku. Kay hina:

• Sichus hayk’aqllapas ñawpaqta llakikuywan ñak’arirqanki chayqa (wachakusqayki qhepamanpas kanmanmi depresión postparto).
• Sichus pipas familiapi (mama, tayta, wawqe-panakuna) llakisqa kashan chayqa .
• Sichus wiksayoq kashaspa anchata estrés nisqapi tarikurqanki chayqa .
• Sichus wiksayoq kashaspa otaq wachakusqayki qhepamanpas onqoyniyoq karqanki chayqa.
• Wasimanta, qusamanta, ayllumanta pisi yanapakuy kaptinqa. Kayqa ancha allinmi. Musuq mamaqa kayhina pachakunapiqa llapa runapa yanapaynintam necesitan.

¿Imaynatataq allinta yachanki kayqa wachakuy qipa llakikuy kasqanmanta? (Diagnóstico) .

Sichus kay hawapi nisqanchis sintomakunamanta mayqenpas kan chayqa, aswan allinqa doctorman, psiquiatraman otaq psicólogoman willaymi. Paykunaqa rimapayasunkiku, uyarisunkiku sintomaykikunata, hinaspa allinta willasunkiku kay onqoyniyoqchus icha manachus chayta. Wakin kutiqa mamaqa kikinmi reparan chay cambiota. Huk kutikunapitaqmi qosapas, familianpas otaq allin amigonpas reparanqa chay cambiota, chaymi mamata kallpachanqa doctorta maskhananpaq.

¿Ima hampikunataq kanman wachakuy qipa llakikuypaq? ¿Hampiy atiychu?

Arí, ¡absolutamente! Chaypaqqa allin hampikunam kan, hampichikuptinqa achka mamakunam tukuyninpi allinyanku. Hampikuykunaqa hukniraymi kanman. Chayqa kanqa imayna sintomakunaykimanta, sinchi kayninmanta, hukkunamantapas.

• Consejería : Kayqa ancha allinmi. Entrenasqa consejerowan imayna sientekusqaykimanta hinaspa imayna sientekusqaykimanta rimayqa anchatam yanapasunkiman. Chaymantapas yanapasunkimanmi chay sasachakuywan imayna atipanaykipaq .
• Kikiykimanta cuidakuy: Kaypas kikin hampikuypa hukninmi.
• Atisqaykiman hina puñuy. Sasan wawawan allinta puñuyqa. Ichaqa atikuqtinqa huk chhikanta samariy. Familiaykimanta yanapayta mañakuy.
• Allin mikuykunata mikuy.
• Ejercitar. Pisi puriyllapas aypanmi.
• Huk tiempota maskhay imapas kusichisunaykipaq, yuyayniykitapas kacharichinaykipaq (e.g. librota leey, taki uyariy, amigoykiwan rimay).
• Yanapakuq huñukuna: Qam hina situacionpi kaq huk mamakunawan rimay hinaspa experienciakunata willanakuyqa hatun kallpam. Chaymantapas sonqochawanchismi mana sapallaykichu kasqaykita yachaypas.
• Hampi: Mayninpiqa doctorniyki hampikunata kamachisunkiman. Chaykunaqa yanapasunkimanmi manaña llakisqa, llakikuyniykipas. Kanmi mana imamanta manchachikuq hampikuna, chaykunatam ñuñuq mamakuna servichikunmanku. Chayrayku ama llakikuychu. Ichaqa ama ima hampitapas tomaychu mana hampiqpa yuyaychasqan kaspaqa.

Yanapakuyta necesitasaq chayqa, ¿maymantataq yanapayta tarisaq?

Sichus kay qillqasqapi rimasqanchik sintomakunamanta mayqinpas kanki chayqa, ama tardaychu yanapakuyta maskanaykipaq. Aswan utqaylla yanapakuyta maskaspaykiqa, aswan utqayllam qhaliyawaq.

• Ñawpaqtaqa, ayllu hampiqniykiman (`Ayllu Hampiq / GP`), obstetraykiman, ginecólogoman (`VOG`), utaq wawaykip wawakuna hampiqninman (`Paediatra`) riy. Paykunaqa kaykunatam atinku:
• Necesitaspaqa hampita quy.
• Psiquiatraman, psicólogoman otaq huk mental saludpi llank’aqmanmi apachisunki .
• Wakin kutiqa yawarmanta pruebakuna (e.g., huk prueba de función tiroidea) ruwakunman qhawanapaq sichus huk causa física kay síntomas kaqpaq kan.
• Hinallataqmi riyta atinki clínica psiquiátrica nisqaman, aswan hichpallapi kaq gobiernopa hospitalninman.
• Aswan allinqa: Sichus wawaykita otaq qan kikiykitapas dañota ruwashankiman hina sientekunki, otaq mana kaqta rikunki otaq uyarinki chayqa, usqhaylla riy aswan qaylla hospitalman emergencia wasiman. Kayqa manam tardanaykichu.

Sri Lanka suyupipas kanmi yuyay qhali kay hinaspa yanapakuy serviciokuna hinallataq telefono numerokuna. Necesitaspaqa doctorta tapuwaqmi chaymanta.

¿Imakunatawantaq chaymanta yachananchik? (Wasiyman apakuy willakuy)

Yuyariy, wachakuchkaspa llakikuyqa hampiy atiymi, hampiykunapas allinmi. Yaqa llapan mamakunam normal kawsayninkuman kutiyta atinku, musuq wawachankutataq pisi semanakunallapi kusikunku.

Kay pachaqa manam sapallaykichu kachkanki. Askha mamakunan kay experienciata pasanku. Aswan allinqa manan manchakuychu yanapayta mañakuy, manataqmi p’enqakuychu ñawpaqman hamuyta. Kusikuyniyki, yuyayniyki, wawaykipas ancha allinmi. Chaymi qan kikiykipipas piensay.

Sichus kaymanta ima tapukuyniykipas kan chayqa, ama hina kaspa rimay pi confiasqayki runawan, otaq doctorwan. ¡Usqhaylla allinyanaykita munayman!

---

` Wachakuy qhipaman llakikuy, Mama, Wawa, Yuyaypi qhali kay, Llakikuy, Hampikuy