¿Sapa kutichu oficinaman rispa asfixiasqa sientekunki, simiyki wisq’akun, sasa samayniyki, sayk’usqa sientekunki? Ichapas tutapi mana allintachu puñunki, ichaqa rikcharispallam oficinaman rinki. Ichaqa ripusqayki qhepamanmi llumpay sayk’usqaña kanki, chaymi manaraq p’unchay tukukushaqtin wasiykiman kutiyta munanki. Ichapas alergia hampi tomasqaykiqa anchata puñuywan sientechisunki. Chay hampikuna alergiaykipa sintomakunata pisiyachiptinpas, kallpaykitam chinkachichkanki, manataqmi llamkaynikipi yuyaymanayta atinkichu. Imaynaña kaqtinpas, chaypaqqa kanmanmi llank’anaykipi imapas kasqanmanta alergia, chaymi oficinapi.
¿Imanasqataq llamkaypi alergiakuna yapakuchkan?
Llamkana wasipi alergiakuna yapakusqanraykum achka razonkuna kanman. Wakin kutipiqa piensanchikmi oficinapi polvo hina otaq asnaqpas chayna kasqanmanta. Chaypas cheqaqmi. Ichaqa kanmi huk razonpas, chaypiqa manam piensanchikpaschu. Chayqa yuyaypi estrés otaq estrés .
Askha runakunan ninku oficinapi llank’anakuna yapakuqtin, p’unchaykuna qayllaykamuqtin otaq llank’aqmasikunawan sasachakuy kaqtin alergiakuna yapakusqanmanta. Doctorkunapas chaytam qawachinku. Llamkayninchikpi estrés nisqanchikqa cuerponchikpa cuerponchikpa cuerponchikpa cuerponpa equilibriontam cambianman, alergia onqoypas aswan mana allinmanmi tukupunman. Chayrayku, oficinapi alergiayki astawan yapakuptinqa, llamkʼanaykipi imakunachus kasqanpi, yuyayniykipi estrés nisqapi ima, piensanayki tiyan.
¿Imataq kay mana aguantay atina sayk’uy alergiakunarayku?
Alergiayuq kaspaqa manam siminmanta lluqsiyllachu nitaq estornudollachu, aswanqa llumpay sayk’ukuyllam. Chayqa manan tuta mana puñuy atisqankuraykullachu . Chaypa qipanpim cientificokunapa sut'inchaynin kachkan .
Pisi rimayllapi, alergia nisqaqa huk unquymi, chaypim cuerponchikpa contranpi cuerponchik llumpayta llamkachkan. Cuerponchismi imapas cheqaqtapuni mana ima mana allintapas ruwaqtin, ñut’u allpata otaq polen hina, hatun awqa hina. Kay kutichiymanta hukninmi inflamación nisqa .
Kay inflamación kaptin, cuerponchikqa huk laya mensajero químico nisqatam ruwan, chaytam sutichanku citoquinas nispa. Kay citoquinas nisqakunaqa siminchismantan yawarninta umanchisman purinku, chaymi huk señalta apachinku: “Unqusqañan kashanchis, kunanmi samarinanchis”, nispa. Kay señalmi llumpay sayk’usqa, puñuyniyuq ima sientechiwanchik, mana chiqap unqusqa kachkaspapas.
Chaymantapas, nasal congestión nisqawanmi tutapi allinta samayta sasachanman, chaymi ronquidoman apawasunman . Chhaynapin paqaristin sinchi sayk’usqa sientekunki, pusaq horataña puñunki chaypas.
Hampikunawan puñuy
Wakin alergia hampikunapas kay sayk’uytam rikurichinman. Kuraq antihistamínicos (Piriton hina) runakunata puñuywan sientechinman. Hinallataq, wakin descongesantes (ahinataq pseudoefedrinayuq kaqkuna) cuerpota kallpachanman, chayrayku chaykunata hap’iyqa puñuyta sasachanman. Chay hampikunata kuska tomaspaqa usqhayllan puñuwaq, ichaqa manan sinchi puñuychu kanqa, chaymi tutamantan mana allinyasqachu sientekunki.
Ichaqa kunan tarikuq aswan mosoq clase antihistamínicos nisqakunaqa pisillatan puñuyta hap’ichinku. Chaymantaqa qhipaman rimasunchik.
¿Ima alérgenos nisqakunan oficinapi pakasqa kashan?
Alergiaykipa causanqa oficinallapichá pakasqa kachkan. Astawanraqmi mana allin wayrayuq, aire acondicionadoyuq wasikunapiqa, alergénicos nisqakunam ukunpi wichqasqa kanman. Chaykuna ñawiwan mana rikukuqña kanku chaypas, cuerpopiqa anchatan reparakun. Qhawarisunchis imakunas oficinapi alergiaykikunata hatarichinman chayta.
| Llamkana wasipi Comunes Triggers | |
|---|---|
| Alergeno nisqa | Willay |
| Allpamanta chuspikuna | Alfombrakunapi, sillakunapi, cortinakunapi, ñawpaq archivo carpetakunapipas kawsan. |
| Moho y moho | Wiñanmi chiri, mana allin wayrayuq kitikunapi, sistemas de CA nisqapi, pirqakunapi, yurakunapa muyuriqninpipas. |
| Perfumekuna, q’apaykunapas | Perfumekuna, ambientadores, q’apayniyuq jabonkuna llamk’aqmasikunap apaykachasqanku. |
| Qumikukuna | Pichanapaq yakukuna, aerosol nisqawan ch’aqchuy, chayraq hurqusqa pintura. |
| Polen nisqa | Kichasqa ventanasninta utaq p’achayuq kachkaspa yaykuyta atinku. |
| Tipos de q’osñi | Cigarro q’osñi, yanta q’osñi otaq huk clase q’osñi. |
Llamkayniki imayna kasqanman hinam, chaymantapas huk ruwaykunawanpas tupawaq. Ejemplopaq, pipas wasi ruwaypi, k’aspikuna ruwaq tiendapi, textil fabricapi otaq laboratoriopi llank’aq runaqa alergiayoqmi kanman k’aspi polvo, algodón otaq grano polvo, imaymana químicokuna, tintekuna ima.
¿Imaynatataq llamkaypi alergiakunata controlana?
Manan alergiaykiwanchu ñak’arinaykichu, llank’asqaykiwanpas. Chay onqoyta controlanaykipaqqa kanmi iskay kinsa ruwaykuna.
1. Llamkanayki sitiota chuya hinaspa ch’akiy: Sapa kutim escritorioykita, sillaykita hinaspa muyuriqnikita ñut’uy hinaspa pichay. Atikuqtinqa, kallpachakuy llank’anaykipi humedadta 50% urapi kananpaq. Allin wayra kananpaqmi ancha allin. Chaynapim moho mana wiñananpaq yanapanqa.
2. Alergénicos nisqamanta hark’akuy: Sichus qan kikiyki llank’anaykichista pichanki chayqa, allin mascarata churakuy . Hinaspapas, perfumekunaman, ambientadorkunaman, hukkunamanpas alergiayoq kaspaqa, chaymantan llank’aqmasiykikunawan rimawaq, hinaspan sumaq sonqowan niwaq pisiyachinankupaq.
3. Pisiyachiy exposición: Sichus llank’anki huk llank’aypi imaynan wasi ruwaypi otaq pintay, sasa kanman llapanpi karunchakuy alergénicos. Chhayna kaqtinqa, hark’akuq mascarawan, llank’anapaq hina p’achawan churakuymi.
¿Imaynatataq akllanki alergiapaq allin hampita mana puñuchisuspa?
Alergiakunaqa iskay razonkunaraykun llank’anapi distraekunman. Hukninmi alergia onqoypa sintomakunan. Hukninñataqmi hampikuna tomasqaykipa efectos secundarios nisqakuna.
Aswan importanteqa kaymi, sichus sospechanki alergiayoq kasqaykita chayqa, ama farmaciapi ima hampitapas tomaychu, aswanpas doctorman rinaykipuni .
Doctorqa qhawarisunki, qhawarisunki imakunatachus llank’asqayki imayna kasqanmanta, sinchi sintomakuna kasqanmantawan, hinaspan yuyaychasunki aswan allin, mana thasnuchiq hampikunata.Antihistamínico nisqawan hampichikuyqa allinmi. Kay musuq hampiwan alergiaykikunata controlachkaspaykiqa, p’unchawntin llamk’ayta atinki, mana sayk’usqa, mana puñuyniyuq ima.
Sichus antihistamínicos sapallanku mana hunt’asqatachu allinyachiyta qunman chayqa, doctorniykiqa esteroides nasal nisqawan hampichisunkiman . Kaykunaqa ancha allinmi, chaymi directamente controlan inflamación nisqa simiykipi. Huk mana puñuyniyuq hampikunapas kanmi, ahinataq Singulair. Kaykunaqa doctornikimantam tanteanan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alergias nisqakunaqa kanmanmi estornudo, siminpa llallinakuy, llamkaypi llumpay sayk’uy ima.
- Oficinapiqa polvo, moho, perfume, químico nisqakuna hina alergénicos nisqakunan pakasqa kashanman. Chaykunata riqsiy hinaspa pisiyachiy chaykunawan tupasqaykita.
- Estrés nisqa alergia nisqa sintomakunata aswan mana allinman tukuchinman.
- Alergiayuq kaspaqa ama kikiykimanta hampikuychu. Aseguray doctorman riy hinaspa hampichikuy, chay hampiqa qampaq hina, manataqmi puñuchisunkichu.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay