¿Hayk’aqllapas yuyaykurqankichu cuerpoykipi chay huch’uy ichaqa mana creenapaq hina ancha importante órgano nisqapi: sonqoykipi ? Chaytaqa yuyaykuy cuerpoykiq mana sayk’uspa motornin hina, yaqapaschá k’iskisqa puñunayki hina hatun. P’unchayntinmi mana sayaspa llank’an, puñushaspapas. Buceasun imaynatachus kay musphay órgano llamk’an, ima qhali kaymanta sasachakuykunata atipanman, chanta ima ruwaykunatachus ruwawaq kallpayuq, qhali kananpaq Nirogi Lankawan.
¿Imataq Cigarrota Pitayqa?
Pisi rimayllapi, cigarrota pitayqa plantapi kaq sustanciata ruphachiymi —aswantaqa papelwan k’uyusqa tabacota— q’osñinta simiykiman pulmonniykimanpas samaykunaykipaq. Inhalasqaykiman hinan q’osñiqa wayra purina ñanninta purispa pulmonniykiman haykun, chaypin yawarniykiman haykuspa umaykiman, cuerpoykipi llapa órganokunamanpas rin.
Kay qillqasqaqa tabaco cigarrokunamantam rimachkan, ichaqa achka runakunam cigarrota, tubokunata, marihuanata (qura/manka) otaq qurakunamanta cigarrotapas servichikunku.
¿Imataq cigarro ukupi kachkan?
Tiendamanta rantisqayki cigarroqa kimsa hatun componentekunayuqmi:
- Yurakunapa materia: Tabaco cigarrokunapiqa kayqa Nicotiana tabacum yurapa ch’akisqa hinaspa ruwasqa raphinkunamantam, saphinkunamantam.
- Rollo raphi: Yura materiata hukllapi hap’iq llañu raphi.
- Filtro: Ruphaq tabacomanta aswan hatun particulakunata hap’inapaqmi ruwasqa, ichaqa manan hark’anchu q’osñi, gaskuna, allin químicos nisqakuna pulmonniykiman chayananpaq.
¿Imanasqataq runakunaqa cigarrota pitanku?
Runakunaqa sapa kutim cigarrota pitayta qallaykunku kusikuyta otaq kusikuyta maskaspanku, ichaqa chayllam sasachakunku saqiyqa. Aswan hatun razonqa tabacopi tarikuq nicotinamanta cuerponkupi dependencian. Umaykipi nicotina nisqa manaña nicotina kaqtinqa, manaña nicotina nisqayoqmi kanki, chaymi mana allintachu sientekunki, manataqmi thakchu sientekunki.
Nicotina umaykiman chayaqtinqa, químicos nisqakuna lloqsimunanta qallarichin, chaykunan huk tiempollapaq “premio” qon. Kayraykum kaynata piensawaq:
- Relajado y calma.
- Estimulado y alerta.
- Aswanta huk llamkaypi yuyaymanay.
Askha runakunapaqmi cigarrota pitayqa huk costumbreman tukupun, imaynan paqarin café ukyay hina. Yaqapaschá cigarrota pitawaq runakunawan kuska samarinaykipaq, llank’ashaspa astawan yuyaykunaykipaq otaq cigarrota hap’ispa costumbreykiwan otaq cuerpoykipi sientekusqaykiraykulla.
¿Imatataq cigarrota pitayqa cuerpoykita ruwan?
Cigarro pitayqa tukuy imatan afectan, aycha qaraykimanta, uñaykimanta, tejidos, órganos, ADN nisqaykimanpasruwaykuna. Chay dañoqa qallarikunmi k’ancharisqayki ratollapi. Tabaco ruphachispa waranqa waranqa químicos nisqakunan mana allin puriyninkuta qallarinku ñawpaq kutita phukusqayki ratollapi.
K'ancharichispaykiqa...
Ruphayqa nicotina nisqatam lluqsichin , alquitrán nisqatam paqarichimun . Cigarrota simiykiman apamuspaykiqa alquitrán nisqawanmi uñaykikunata qhellichan. Chay q’osñiqa qarantan ch’akichin, inflamación nisqatapas ruwan, chaymi manaraq tiemponpi arrugakuna kan . Siminwan samayqa nerviokunaq tukukuynintan dañan, tiempowanqa manañan asnaqchu .
Qusñita samaykusqaykiman hina...
Filtro aswan hatun particulakunata hap’in chaypas, alquitrán, nicotina, huk venenokunapas simiykimanmi haykunku. Alquitrán nisqa kiruykikunata, encíaykikunata, qalluykitapas qhellichan . Kiru esmaltetan usuchin, chaymi ismuyman, encía onqoymanpas hap’ichisunki , hinallataqmi munasqayki mikhuykunata malliy atiyniykitapas pisiyachin.
Q’osñi wayra ñanniykikunata pasasqanman hina...
Kunkaykita, cuerdas vocales nisqakunatapas alquitrán nisqawanmi qataykun, chaymi sapa kutilla tos crónica nisqa onqoyta rikhurichin . Aswan mana allinqa, alquitranwan cianuro de hidrógeno (huk venenoyoq gas) nisqakunan cilios nisqakunata mana puriytachinchu —chayqa wayra ñanniykipi chukchaman rikch’akuq huch’uy estructurakunan. Cilios nisqakunaqa ñut’u allpata, gérmenes nisqakunata ima barrenanpaqmi, chaykuna waqllichisqa kaqtinqa anchatan samayniykipi infecciones nisqawan hap’ichikunki .
Huk kuti q’osñi pulmonniykiman, yawarniykiman ima chayaqtin...
Q’osñiqa alveolos nisqatan (pulmonniykipi kaq huch’uy wayra bolsakunata) waqllichin, chaymi enfisema nisqaman apawasunman , chay onqoyqa espectro EPOC nisqapin kashan. Chaymantapas q’osñimanta monóxido de carbono nisqa yawarniykiman haykun, chaymi glóbulos rojos nisqakunaman hukllawakun, manataqmi oxígeno nisqa aychaykikunaman apanchu. Kay oxígeno pisiyayqa samay pisiyayman , inflamación crónica kaqman ima apamun. Chaykamataq nicotinaqa yawar ch’unchulniykiq revestimientonta waqllichin, chayraykutaq rakhuyapun, k’iskiyakun ima , chaytaq yawar ch’unchulkunata, infartowan, ataque cerebralwan ima anchata yapan . Qharikunapipas kay pisiyasqa circulación nisqa disfunción erectil nisqamanmi apawasunman .
Qumikukuna tukuy cuerpoykipi puriptinqa...
Chay venenokuna yawarniykiman haykuspaqa tukuy ladomanmi purin. Sichus qunqayllamanta, sinchi sinqa nanayta utaq samay pisiyayta sientenki chayqa, chaylla llaqtaykipi servicios de emergencia kaqwan rimanakuy. Paykunaqa órganosniykikunata sistematicamente waqllichinku, kayhinata:
- Tullukuna: Nicotinaqa pisiyachinmi calcio nisqa ch’unqayta, tullukunata ruwaq células nisqakunatapas hark’anmi. Chayraykun tulluykikunaqa aswan llañuyapun, aswan k’irisqataqmi , chaymi astawan p’akikunaykipaq.
- Ñawikuna: Cigarrokunapi kaq químicos nisqakuna pisi oxígeno nisqawan kuskachasqa, ñawiykita sinchita dañanman. Kayqa anchata yapan cataratas, degeneración macular, wiñaypaq mana rikuytapas .
- Sistema inmunológico : Cigarrota pitayqa sapa kuti inflamación nisqatam hatarichin , chaymi inmunes nisqa sistemaykita pisiyachin. Kayqa aswanta infeccionkunaman hap'ichisunki chaymanta aswan riesgota autoinmune unquykunawan hap'ichisunkiman .
- Hormonakuna: Nicotinaqa hormonaykikunatan mana allintachu ruwanman, chaymi wawayoq kayta atiwaq .
- ADN: Arsénico, níquel, polonio radiactivo nisqa venenoyoq sustanciakunan ADN nisqaykichista dañan, cuerpoykiq natural allichaynintapas hark’anku.Kay ADN waqlliyqa huk ñawpaq kallpachaqmi cáncer wiñananpaq hinallataqmi fertilidadmanta sasachakuykunata rikhurichinman células espermatozoides nisqakunata waqllichispa .
Imaynatataq nicotina umaykita afectan...
Nicotina yawarniykiman haykuqtinqa umaykimanmi chayan. Chaypin activan específico receptores nisqakunata, chaykunan qallarichin ‘allin sientekunapaq’ químicos nisqakuna lloqsinanpaq, chaykunan kanku dopamina, adrenalina, endorfinas, serotonina nisqakuna . Kaymi ‘nicotina kuyuriyta’ paqarichimun. Chayqa huk interruptor hinam, chaymi huk tiempollapaq hawkalla, kusisqa utaq kallpanchasqa sientechisunki, chaykunaqa punta kaq puqusqaykimanta segundosllapim.
Retirowan atipanakuy...
Higadoykiqa nicotina nisqatan metabolizakun, chaymi yaqa llapanpi qhepa cigarrota tomasqaykimanta askha horakunallapi urinaykiwan horqonki. Chay ‘buzz’ nisqa chinkapuqtinqa cuerpoykiqa astawanmi munakun, chaymi kallpachasunki huk cigarrota hap’inaykipaq. Mana chayta ruwanki chayqa, yaqapaschá chay onqoyta saqepunaykipaq sintomakunata rikunki, chaykunan kanman: mana samayniyoq kay, llakikuy, llakikuy, phiñakuy, phiñakuy, mana puñuy ima . Tiempowanqa cuerpoykiqa toleranciatan wiñachin, chaymi nin aswan nicotinata necesitanki chay hina sientekunaykipaq, chaymi qhepaman nicotinamanta dependenciaman chayan .
Sichus wiksayuq kanki chayqa, wawaykipas afectasqa...
Cigarrota pitayqa placenta nisqapi, cordón umbilical nisqapipas yawar ch’unchulkunatan k’iskiykuchin, chaymi wawaykiman yawarqa manaña chayanchu . Kay yawarpiqa monóxido de carbono, nicotina, huk mana allin qumikukuna ima kachkan. Chayraykun wawaykiqa mana allintachu oxígeno nisqa chaskinman, wiñashaq ADN nisqataqmi waqllipunman. Cigarrota pitaq wiksayuq warmikunaqa aswan riesgoyuqmi kanku wiksamanta lluqsinankupaq . Cigarrota pitaqkunamanta naceq wawakunaqa sapa kutim peligropi tarikunku pisi llasayuq kanankupaq, sunqunkupi hinaspa pulmonninkupi sasachakuykunawan hinaspa wiñayninpi tardananpaq .
¿Imakunataq cigarrota pitayqa qhali kayman apamun?
Askha runakuna cigarrota pitaytaqa pulmonmanta cáncer onqoywanllan tupachinku, ichaqa cheqaq kaqmi , yaqa llapan cuerpoykiq partenkunatan afectanman, chaymi askha sinchi onqoykunawan onqowaq .
Cigarrota pitayqa yapanmi pulmon onqoy, sonqo onqoy, ñawi onqoy, diabetes, artritis reumatoide, disfunción eréctil, imaymana cáncer onqoypas.
¿Atinmanchu pulmonniki allinyayta cigarrota saqeruspayki?
Arí, cigarrota saqenki chayqa, pulmonniykipas, wayra ñanniykipas qhaliyayta qallarinmanmi. Saqesqaykimanta semanakunallapin pisiyan inflamación nisqa, mucosidad nisqapas, pisi killakuna qhepamantaq cilios nisqakuna (wayra ñanniykipi chukchaman rikch’akuq huch’uy estructurakuna) wakmanta wiñayta qallarinku. Wakin dañokuna (EPOC hina) wiñaypaq kanman chaypas, cuerpoykiqa huk ancha chaniyuq allinyachiy ruwayta qallarikun, chaymanta riesgoyki achka kawsayta peligropi kaq unquykunapaq pachawan anchata pisiyan.
¿Imaynatataq cigarrota saqisaq?
Cigarrota saqenaykipaqqa askha pruebasqa ruwaykunan kan. Ichapas wakin pruebakuna pantaypas kanman, chaynapi qampaq aswan allin kaq métodota tarinaykipaq.
| Imayna | Willay |
|---|---|
| Chiri Turkiya | Mana yanapayniyuq huk kutillapi saqiy. Kayqa sasa kanman sinchi abstinencia sintomakunarayku. |
| Nicotina nisqawan hampichikuy (NRT) . | Nicotina nisqa munapayaykunata allichanapaq goma, parches otaq pastillas nisqawan yanapachikuy. |
| Recetawan Hampikuna | Hampikuna kay bupropión utaq vareniclina hina yanapanman allinta kamachiyta kay síntomas de abstinencia kaqmanta. |
| Kawsay Tikray | Ejerciciota churay, rutinakunata cambiay hinaspa profesional consejokunata churayqa yanapanmanmi chay costumbreta saqeyta. |
Qampaq Huk Qhipa Yuyay...
Cigarrota pitayta saqenaykipaq yanapasunaykipaq allin herramientakunamantaqa, mana creenapaq hinan yanapasunki unay tiempopaq allinkunata yuyariy. Ñawpaqpi munakusqayki kusirikuykunata yapamanta tarinki, tukuy ima munasqaykitapas asnasqaykitapas yapamantan tarinki, munakusqayki runakunaq qhali kayninta waqaychanki, yaqapaschá askha qolqeta waqaychanki. Ama iskayrayaychu amistadnikikunaman, aylluykikunaman, qhali kaqkunaman yanapakuypaq chayayta —wichay allin tikray ruwasqaykimanta chaymanta imayna aswan allinta yanapasunkiman kay pachakunapi. Yuyariy, Nirogi Lanka ladoykipi kashaqtinqa manan sapallaykichu kay puriyta ruwanayki.
