¿Imanasqataq kay inhalador mana allintachu llamkachkan? ¿Qanpas kay sasachakuyniyoqchu kanki?
Inhaladorniyki mana suyasqaykiman hinachu llamkaptinqa, tapukunki: “¿Imaraykutaq kayqa pasachkan?”, nispa. Askha razonkunan kanman. Qawasun ima kasqankuta.¿Cheqaqtachu allin kanman inhaladorniyki imayna utilizasqayki?
Kaymi aswan achka kutipiqa aswan sasachakuyqa. Yuyaykuy inhalador llave hina. Punkutaqa allinta servichikuspallam kichayta atin.- ¿ Inhaladorniykita mana allintachu kuyuchispachu llamk’achkanki? Wakin laya inhaladorkunataqa manaraq llamk’achkaspa allinta chhaphchina tiyan.
- ¿Allinchu samay? Inhaladormanta hampita samaspaqa pisi pisimanta, ukhumanta samaspa huk rato hap’inayki. Usqhaylla samaykunki chayqa, manan allintachu chay hampiqa pulmonniykiman haykunqa.
- ¿ Espaciador nisqawanchu llamk'achkanki ? Wakin runakunaqa, astawanqa wayna sipaskunaqa, sasachakunku inhaladorta siminkuman chiqanmanta hap’inankupaq, hampinkutapas upyanankupaq. Espaciador nisqawan hampiqa mana usuchispalla pulmonkunaman derechota haykun.
Doctorman rispaykiqa inhaladorniykita apakuy. Doctorman qawachiy imayna servichikusqaykita. Chaymantataq doctorqa allichayta atinman pantasqa kaqtin. ¡Ama p’enqakuychu, kayqa askha runakunaq ruwasqanmi!
¿Hampita cambianaychu kanqa? Icha, ¿manachu dosis suficiente?
Wakin kutiqa kunan hampikuna hap’isqaykiqa manapaschá allinchu kanman, otaq dosisninqa manapaschá allinchu kanman.- Asma unquyqa pachawan tikrakun. Astawanraqmi wayna sipaskunapi, chaymi wayna sipaskunapi, asma onqoyqa tiempowan cambianman. Chaymi ñawpaqpi allinta llamkaq hampi utaq dosis manapaschá aypanmanchu.
- Sichus asma onqoyniyki aswan mana allinman tukupushan chayqa, aswan askha dosista otaq huk clase hampikunata necesitawaq .
Ichapas chay asma huk rato llumpay kanman?
Asma onqoyniykiqa aswan mana allinmanmi tukupushan kawsayniyki cambiasqanrayku, muyuriqniykipi cambiasqanrayku otaq huk onqoykunawanpas. Kay hina:- ¿Chayllaraqchu ñut’u allpaman astakurqanki?
- ¿Wasiymanchu uywata apamurqanki?
- ¿Achka polenchu kay punchawkunapi?
- ¿Sapa kutichu chiriwan hap'ichikunki ?
¡Ama manchakuychu! Asma onqoyniykitaqa allintan controlawaq.
Asma onqoyniyoq kasqaykiraykuqa manan munasqayki ruwaykunata saqepunaykichu, astawanqa ejercicio ruwayta. Aswan allinqa kunanqa achka allin hampikunam asma unquypaq. Imachus aswan allin qampaq kaqta mask’anallayki tiyan.¿Ima hampikunataq asma unquypaq? Simple rimaypiqa...
Iskay hatun laya asma hampikuna kan: 1. Utqaylla allinyachiq Inhaladores : Kaykunataqa llamk’achinku samayta sasachakuptiyki. Chaykunaqa usqhayllan tubo bronquial nisqakunata hatunyachinku, chaymi mana sasachakuspalla samayta atinku. Chaykunataqa broncodilatadores nisqapas . Ichapas chay inhaladorkunamanta hukninta servichikuwaq manaraq kallpachkaspayki. 2. Inhaladores de Control de largo plazo : Kaykunataqa sapa p’unchaw llamk’achinan tiyan, huk kuti utaq iskay kutita p’unchawpi, hampiqpa kamachisqanmanjina. Paykunaqa llamk’anku kay inflamación kaqta pisiyachispa kay wayra ñankunapi chanta hark’aspa kay asma síntomas kaqta. Chaykunapiqa kanmanmi corticosteroides nisqa hampikuna . Manapaschá chay ratochu anchata huknirayta sientekunki kaykunata utilizaspaykiqa, ichaqa utilizashallaqtinqa asma onqoyniykiqa controlakunqan. Wakin runakunapaqqa , huk allinyachiqmi necesitakun. Chayqa niyta munan, asma sintomakunayuq kaspalla chaykunata llamk’achinki. Ichaqa wakin runakunaqa sapa p’unchaymi (hark’aq) hampita tomananku, chhaynapi asma onqoyninkuta allinta controlanankupaq. Doctornikim tanteanqa ima allin qampaq kasqanmanta.¡Doctorman riyqa ancha allinmi! ¡Ama faltaychu!
Kaymi aswan importanteqa. Sichus inhaladorniyki mana llank’ashaqta hina sientekunki chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.- Ama sapallaykiqa hampiykita cambiayta munaychu. Chayqa aswan mana allinmanmi tukuchinman.
- Doctorqa allintan yachanman sintomakunayki cheqaqtapuni asma onqoyrayku kasqanmanta otaq huk causa kasqanmanta.
- Ichapas achka hampikunata pruebanayki kanqa, chaynapi allin hampita hinaspa dosisninta tarinaykipaq. Chaytaqa ruwakun doctorwan rimaspa, imayna sientekusqaykita, imakunachus llamk’achkan, imachus mana llamk’achkan chayta sut’inchaspa.
- Atikuqtinqa ñawpaqpi hampisuq doctorman riy, payqa yachanmi onqoyniykimanta. Chaymantaqa aswan facilmi kanqa hampichikusqaykiman hina aswan allin hampichisunaykipaq . Mana chayqa, huk doctorman otaq clínicaman riy hinaspa necesitasqayki hampichikuy.
Ama qunqaychu: Asma unquyqa sinchi unquymi, mana allinta hampichikuspaqa aswan mana allinmanmi tukunman. Qatiqnin kutipi huk flare-up , aswan sinchi kanman. Chaymi ama kaytaqa pisipaqchu hapiy.
¿Yachankichu Plan de Acción de Asma nisqaykita?
Doctor asma onqoyniyoq kasqaykita nisuptikiqa, Plan de Acción de Asma nisqatan qelqanku, chay planqa asma onqoyniykita controlanankupaqmi.- ¿Imataq kaypi kachkan? Kay planqa askha importante willakuykunatan hap’in, imaynan ima hampikunatan sapa p’unchay hap’inayki, hayk’ata, ima hampikunatan hap’inayki sichus asma onqoyniyki aswan mana allinman tukupun chayqa, imaynatas chaykunata hap’inayki, hayk’aqmi hukmanta doctorman rinayki, imatataq ruwanayki huk emergenciapi.
- ¿Imanasqataq kayqa ancha allin? Kay planta allinta qatispaqa, aswan allinta asmaykita controlawaq, normaltataq llamk’ayta atinki.
- Kaymanta doctorniykiwan rimay ( Plan de Acción de Asma ) hinaspa allinta entiendenayki chaypi tukuy imata. Ama p’enqakuychu tapuyta mana entiendespaqa.
Ejercicio y asma - ¿imaynatataq kayta equilibrana?
Ejercicio ruwayqa cuerpopaqqa ancha allinmi. Manan asma onqoyniyoq kasqaykiraykullachu ejerciciota mana ruwanaykichu. Ichaqa pisillatan cuidakunayki.¿Karunchakunanchikchu asma unquyta astawan yapachiqkunamanta (Desencadenantes)?
Kanmi wakin imakuna asma unquyta aswan mana allinman tukuchiq, chaykunatam sutichanchik desencadenantes . Importantemi kaykunamanta atisqanchikman hina karunchakuyqa.- ¿Imakunataq chay comunes desencadenantes nisqakuna ? Allpa, ñut'u ácarokuna mawk'a qillqakunapi tarikuq, polen , misipa allqupa chukchan, q'usñi , wakin mikhuykuna, infecciones virales , sinchi chiri, wakin hampikuna ima (e.g., aspirina ).
- ¿Imaynatataq gatilloykita tariwaq ? Diario nisqapi qelqay hayk’aqchus asma onqoyniyki rawrarisqanmanta, ima ruwasqaykimanta, ima mikhusqaykimantawan. Chhaynapin yachanki imakunachus qanpaq chayta qallarichin chayta.
- Hawaman kallpaspaqa allinta qhawarikuy:
- Polen askha kaqtin hawapi tiempoykita pisiyachiy. Otaq kallpachakuy tutamanta, ch’isiyaq phawayta, polen pisi kaqtin.
- Sichus ancha chiri p’unchaykunapi phawashanki chayqa, pañuelowan otaq esquí mascarawan churakuy, chay mascarawanmi simiykita, simiykitapas tapakunki. Chaynapim manaña anchatachu chiri wayra pulmonnikiman yaykunqa.
¿Ejerciciota saqenaykichu? ¡Absolutamente mana!
Askha runakunan piensanku asma onqoyniyoq runakunapaq ejercicio ruwayqa mana allinchu kasqanpi. Chayqa pantasqa yuyaymi. Chiqamanta, allinta controlaptinkuqa, asma unquyniyuq runakunapas allinta ejerciciota ruwankuman.- Doctornikiwan rimay hinaspa consejota chaskiy ima ejerciciokuna allin qampaq kasqanmanta hinaspa imaynatam mana imamanta manchakuspa ruwanaykipaq.
- Yaqa llapanpi, doctorniyki nisunkiman inhalador relevador nisqawan manaraq kallpayta qallarichkaspa (10-15 minuto ñawpaqta).
- Ejerciciota qallarispaqa pisi-pisimanta qallariy hinaspa pisi-pisimanta utqayman yapay ( Q’oñichiy ). Hinaspapas ejerciciota tukushaspaqa ama qonqayllachu sayaychu, aswanpas pisi-pisimantan usqhaylla purisqaykita pisiyachiy hinaspa sayay ( Cool-down ).
Kaykunata yuyaypi hap'iy (Wasiyman apakuy willakuy) .
Allinmi, chaymi kaypi kachkan wakin aswan importante kaqkunata yuyarinaykipaq rimasqaykumanta:- Asma inhaladorniyki mana allintachu sientekun chayqa, ama mana uyariychu.
- Definitivamente doctorman riy. Paymi aswan allin allichayta qosunki.
- Aseguray doctorniki inhaladornikita allinta servichikuyta yachasqanmanta.
- Plan de Acción de Asma nisqamanta entiendey hinaspa chayman hina ruway.
- Yachay imakunas asma onqoyniykita hatarichin chayta hinaspa karunchakuy.
- Ama ejercicio ruwayta saqeychu. Mana imamanta manchakuspa ejercicio ruway, doctorpa kamachisqanman hina.
Yuyariy, asma unquyqa huk unquymi, allinta kamachiptinkuqa manam harkasunkichu normal, activo kawsayta. ¡Manan sapallaykichu kashanki, amataq manchakuychu yanapayta mañakuyta! ¡Usqhaylla allin sientekunki!
👩🏽 ⚕️ Sapa kuti tapusqa (FAQ) Hampiqmanta
💬 Inhaladorniywan llamkaspapas manam samayta atinichu, ¿imaraykutaq mana allintachu sientechiwan?
Ay, chayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. Yaqa llapanpiqa inhaladorninkuta mana allinta servichikusqankuraykum. Wakin inhaladorkunataqa allintam kuyuchina, samaypas allintam kanan. Chayqa niyta munan pisi pisimanta, ukhumanta samaykuspa huk rato hap’iy. Huch’uy wawakunapaqpas ancha allinmi ‘espaciador’ nisqawan yanapachikuy. Qatiqnin kutipi hamuspaykiqa inhaladorniykita apamuy, chaynapi allinta servichikusqaykita qawanaykupaq.
💬 ¿Imataq kanman inhaladorta allinta apaykachachkaptiy, ichaqa manaraq allinchu sientekuni?
Allin tapukuy. Sichus allinta llamk’achkanki chayqa, ichapas kunan hampi llamk’achkanki mana allinchu qampaq, utaq dosis mana suficientechu. Asma unquyqa pachawan tikrakun. Chaymi qawananchik huk hampita utaq huk dosista necesitasqaykita. Chayta qhawarisunchis.
Asma, Inhalador, Samay Sasachakuy, Ejercicio y Asma, Asma Control, Asma, Asma Inhalador
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay