¿Churiyki/ususiyki pukllaytachu pukllan? Hinaptinqa kay Físico Deportivo nisqamantaqa yachanaykipunim!

Yachankiñam ejercicio ruway cuerpoykipaq imayna allin kasqanmanta. Ichaqa manapaschá yachankichu manaraq pukllay tiempota qallarishaspa deportepi cuerpota qhaway ancha importante kasqanmanta. Kunan punchawmi kaymanta rimasunchik mana sasachakuspalla, sinhala simipi , chaytam entiendewaq.

¿Imataq pukllaypi aycha?

Pisi rimayllapi, kaypaq huk sutiqa Preparticipación Física Evaluación ( PPE ) . Chayqa manaraq pukllaykunapi participachkaspa , aychap allin kayninmanta chaninchaymi. Kay pruebaqa astawanqa qhawan sichus mana imamanta manchakuspa pukllayniykipi participayta atiwaqchu. Achka nacionkunapim chayna pruebataqa ruwana manaraq pukllayta ruwachkaspa, astawanraqmi escuelapi. Ichaqa manaña obligatoriochu kanman chaypas, doctorkunan ninku: “Ima pukllaypipas allinta llank’aspaykiqa allinmi kanman chayta chaskiy”, nispa.

Kay pukllay hampi qhawaypiqa iskay hatun ruwaykunam kan:

1. Hampiq historianmanta qhawariy .

2. Aychata qhawayta ruway .

Kay iskayninta sapaqmanta qhawarisunchik.

Ñawpaqtaqa Historia Médica nisqamanta qhawarisunchis.

Chaypaqqa iskay kinsa tapuykunatan ruwanayki. Sapa kutim, huk formulariota qusunkiku kay tapukuykunawan wasiykiman apanaykipaq. Chaymantataq tayta mamaykiwan kuska kutichiykunata hunt'achiyta atinki . Atikuqtinqa ancha allinmi iskaynin tayta-mamakunata tapuyqa familiapi ima onqoykunamantapas . Imaraykuchus wakin unquykunaqa herenciamanta kanman, ¿icharí?

Kay formulario de historia médica nisqapiqa kayhina kaqkunamanta tapuykuna kachkan:

• Ayllupi unquykuna: Ejemplopaq, ¿pillapas ayllupi sunqu unquyniyuq utaq diabetes ?
• Kunan hampi unquykuna kanki: Asma , Diabetes Mellitus, kunan pacha COVID-19 unquykuna, utaq Falciforme rasgo.
• ¿Hospitalpichu hampichikurqanki otaq operachikurqankichu?
• Alergias: Wakin runakunaqa kurukuna kaniptinku utaq wakin mikhuykunawan alergiayuq kanku. Chayna kaqkuna.
• Machu k’irisqakuna: ¿Imapas concusiones, esguinces otaq tullu p’akisqapas kanchu, uma k’irisqa kaspa manaña concienciayoq kanki?
• Ejerciciota ruwashaspa:¿Hayk’aqllapas desmayasqa, uma muyusqa, sinqa nanasqa otaq samay sasachakusqan sientekurqankichu? Kayqa ancha importante punton.
• Tukuy hampikuna hap’isqayki: Kayqa kanman mana recetayuq hampikuna, suplementos dietéticos llamk’achisqayki, chanta hampikuna recetayuq.

Piensariy doctornikiman mana willaspalla wakin suplemento nutricional nisqawan hampichikusqaykipi. Manam pukllayllapichu afectanman, aswanqa qhali kayniykitapas . Chaymi tukuy imata willanayki .

Imaynan qhari wawakunata tapunkuman testicular nanaymanta, sipaskunatapas tapunkumanmi menstruación nisqamanta. Doctorqa tapullanmantaqmi cigarrota pitaymanta hinaspa vaping nisqamanta, tragomanta, drogakunamanta, dieta pastillakunamanta otaq pukllaypi allinta kawsanapaq suplementokunamanta, ahinataq esteroides nisqamanta.

Chay tapukuykunata kutichispaqa cheqaqtan rimanayki . Ama llullakuychu nitaq doctorpa munasqanman hina kutichiykunata qoychu. Kayqa qam kikiykipa allin kananpaqmi.

Chaymantataq cuerpota qhaway.

Historia médica nisqamanta rimaspaykiqa doctormi qawasunki. Chaypaqqa yaqa llapanpim kanqa:

• Sayayniykipas llasayniykipas tupusqa, qillqasqa ima.
• Yawarpa ñit’iyninta, pulso nisqatapas qhawarinku. Pulsota qhawaspaqa sonqoq ritmonta, ritmontapas qhawarinku.
• Rikuyniykita qhawachkayku. Wakin pukllaykunapaqqa allin rikuymi ancha allin.
• Sonqotapas, pulmontapas uyarinku. Samayninkupi ima mana riqsisqa t’uqyaykunatapas qhawanku, sunqunpa ritmon normalchus icha manachus chayta.
• Aychaykikunata, tulluykikunata, articulacionniykikunatapas qhawarinku kallpaykita, flexibilidadta, nanaytapas.

Kay doctorpa citanqa allinmi qanpaqpas ima tapukuyniykipas qhali kayniykimanta , mikhuyniykimanta, ejercicio ruwasqaykimantapas. Ama manchakuychu doctorta imatapas tapuyta.

¿Imanasqataq kay pukllaypi aychaqa ancha allin?

Chay ruwayqa askha razonkunan kan.

• Mana diagnosticasqa qhali kay sasachakuykunata riqsiyta atin: Ichapas wakin huch’uy sasachakuykuna cuerpoykipi kanman, chaymanta mana yachankichu. Kay pruebaqa chayhina kaqkunata tarinman hinaspa hampinman manaraq atlético ruwayniykita afectachkaptin utaq k’irikunaykipaq riesgota yapachkaptin.
• Ejemplopaq, sapa kuti asma onqoywan onqoqtiykiqa, doctorniykiqa hampichisqaykita cambiayta atinmanmi phawashaspa mana sasachakuspa samanaykipaq.
• Mana k’irisqa kanapaq yuyaychaykuna:Doctorniykiqa qanpaq hina entrenamientokunatan qosunkiman, otaq ejerciciokunata otaq terapia física nisqakunata ruwanaykipaq yuyaychasunkiman, chhaynapi mana k’irikunaykipaq.

Piensariy, kanmi Nishal sutiyuq warmacha, payqa escuelapi cricket nisqapi pukllaq. Qunqurninpi huk chikan nanayniyuq kasqa, ichaqa manam allinpaqchu hapirqa. Deportes físico nisqapi doctormi chayta rikuspa terapia física nisqaman apachirqan. Chaymi, imachus hatun k’irisqa kanman karqan chayqa, huch’uyllamanta allichasqa karqan.

¿Hayk’aq, maypitaq kay prueba ruwakunan?

Askha wayna sipaskunan kay examen de medicina deportiva nisqataqa sapa kutilla doctorninkumanta chaskinku, qanta, historia de saludniykitapas aswan allinta reqsisqankurayku. Wakin kutiqa yachaywasikuna kikinku chay examenkunata wakichinku. Yachay wasi gimnasiopi churasqa "estaciones" nisqaman riyta atinki, chaymantataq sapa examenpa partenta tukuwaq. Sapa estacionpin kan huk profesional médico.

Aswan importanteqa kay pruebata programay 6 semanakunallapas manaraq temporadayki qallarichkaptin. Imanasqa? Sichus doctor ima sasachakuytapas tarinqa chayqa, askha tiempon kanqa necesario pruebakunata ruwananpaq, hampichikunanpaq otaq especialistaman rinanpaq. Piensariy, sichus béisbol ruwaymanta huk punchaw ñawpaqtaraq pruebasqa kanki hinaspa ima sasachakuypas kanman chayqa, ancha mana allinmi kanqa qampaqpas doctorpaqpas.

Kay pukllaykunamanta hampichikuy examenkunaqa yaqa huk watapaqmi valeq . Ichaqa sapa pukllay tiempopaqmi mosoq formulariota hunt’anayki kanqa. Sichus ima cambiopas kan historia de saludniykipi , huk rikch’anapaq, huk musuq k’irisqa, utaq sichus musuq sintomakunata rikhurichinki kayhina sinqa nanay utaq samay pisiyay, hukmanta doctorman rinayki kanqa manaraq pukllanaykipaq saqisqa kachkaspa. Ama hina kaspa willay pukllaymanta yachachiqniykiman utaq entrenadorniykiman sichus ima cambiopas kanman saludniykipi .

¿Imatan ruwasunman pruebapi ima sasachakuypas kaqtin?

Yaqa llapan pukllaqkunapaqqa tukuy imapas allinmi, doctormi formulariota huntachispa firman. Ichaqa wakinpaqqa doctormi hampikunata qosunkiman, nisunkimanmi kutimunaykipaq examen ruwanaykipaq, aswan pruebakunata ruwanaykipaq otaq terapia física nisqa hampita nisunkiman. Tukuy kaykunaqa ruwakun mana imamanta manchakuspa pukllanaykipaq.

¿Imataq kanman hampiqniki mana "ALLINMI" nisqa pukllayta ruwanaykipaq qusuptikiqa? Ama llakikuychu. Doctorniyki astawan pruebakunata ruwanaykipaq nisunki chayqa, yawarniykita yapamanta qhaway hina facilmi kanman. Otaq asma hampiykita allichay kanman.

Kay pukllay hampi qhawaypa aswan munayninqa manan pukllayta hark’anaykipaqchu, aswanpas pukllashaspa mana imamanta manchakunaykipaqmi.

Ancha pisillam doctorpa ninman huk deportistaqa manam ima pukllaynintapas pukllayta atinchu nispaqa. Ichaqa manan chayraykuchu mana ima pukllaytapas pukllayta atiwaqchu. Ejemplopaq, sichus askha kutita concusiones nisqawan hap’ichikurqanki chayqa, manan atiwaqchu futbol hina hatun impactoyoq pukllayta. Ichaqa, ichapas huk pukllayta pukllayta atiwaq, tenis hina.

Hinaptinqa, ¿manachu necesitanchik sapa wata sapa kutilla físico nisqanchikta?

Ama iskayninta pantachiychu. Deportes físico nisqa pukllaypi pukllachkaspa qhali kayniykipi astawan qhawarin. Ichaqa sapa wata sapa wata qhawaykunaqa ancha importanteraqmi llapan qhali kanaykipaq, allin kanaykipaqpas .

Allin willakuyqa kaymi: ñawpaqmantaraq yuyaykunki chayqa, doctorniykiqa huk p’unchayllapin kay iskaynin pruebakunata ruwanman. Watapi revisakunaykipaq programaspaykiqa, willay deporte medicinamanta examentapas munasqaykita. Chhaynapin doctorniykiqa iskayninkupaq allin horata churanman.

Tukuchanapaq, kayta yuyariy (Wasiyman apakuy willakuy) .

Imaynan pachantinpi reqsisqa profesional deportistakuna allinta ruwanankupaq hampichikuyta necesitanku, chhaynatan wayna-sipas deportistakunapas. Chay profesional deportistakuna hina beneficiokunatan beneficiakuwaq, sapa wata deportespi cuerpoykita ruwaspa.

Chaymi, sichus huk activo runa kanki pukllayta munakuq, chaymanta definitivamente kay Deportes Físico nisqapi qhawariy. ¡Manan mana imamanta manchakuspallachu yanapasunki, aswanpas yanapasunkitaqmi allinta yachanaykipaq!

Deportes Hampi Examen, Deportes Físicos, PPE, Deportes Seguridad, Wayna Atletakuna, Historia Médica, Examen Físico