Askhanchismi mana tutamantanchista qallariyta atisunmanchu mana kukata ukyaspaqa , ¿riki? Chay samaykachikuq q’apaypas, q’apayninpas yanapawanchismi p’unchayta allinta qallarinapaq. Ichaqa wakinpaqqa , café nisqapi cafeína nisqa manan cuerponchispaq ancha sumaqchu. ¿Munawaqchu café sabortapas, ichaqa ama caféta ukyankichu cafeína nisqapa efectos secundarios nisqa kasqanrayku? Chaymantaqa allin alternativayuqmi kanki. Chayqa mana cafeínayuq café, utaq llapanchikpa yachasqanchikman hina, mana cafeínayuq café . Kunan kaymanta rimarisunchik.
¿Imanasqataq mana cafeterayuq caféta akllananchik?
Askha razonkunan kan imaraykun pipas cafeína nisqawan mana mikhuyta munanmanchu. Ichaqa manan chayraykuchu niyta munan kukata saborninta llapanta saqenaykita. Sichus cafeína nisqawan sensitivo kanki chayqa, sapa kuti café ukyaqtiykiqa kay mana allinkunatan rikunki:
- Llakikuy: Mana imaraykupas mana hawkalla kay hinaspa manchakuy.
- Mana samayniyuq kay: Huk sitiollapi mana qipakuyta atiy, mana imapaq valeq puriyta munay.
- Insomnio : Tuta mana puñuy atispa sasachakuy, astawanqa ch’isi utaq tuta kukata upyaspa.
- Sunqup kuyuriynin yapakusqan : Sinqa usqaylla kuyuriq sientekuy.
Piensariy, cenayta tukuruspayki amistadnikikunawan rimachkanki hinaspam kukata tomayta munanki. Ichaqa tutapi puñuy chinkachiyta manchakuspaykim chaymanta karunchakunki. Decaf Coffee nisqaqa kayhina pachakunapaqmi allin solucion.
Aswan allinqa mana café nisqa café yana mana café nisqa kaphiy hina upyaymi, mana azúcarta, lecheta, jarabekunata yapaspa, aswan allin qhali kaypaq allinkunata tarinapaq . Yapa ingredientekunata yapayqa calorías nisqa yupayta yapanman, chaymanta kaphiypa chiqap allinninkunata pisiyachinman.
Estudios nisqakunan rikuchin mana café nisqa café, sapa kuti café hina, yanapasunkiman sonqoykita allinta qhawarinaykipaq, allinta yuyaykunaykipaqpas. Ichaqa hukniraymi cafeína nisqa qosqan "rikchariy" nisqa efectomantaqa. Chay estudiokunaq nisqanman hinaqa, café nisqapi huk compuesto químico nisqakunapas allintan yanapawasunman sapa p’unchay llank’asqanchispi.
Huk admirakuypaq allinninpas, mana café nisqayuq café, sapa kuti café hina, higadonchikta harkananpaq . Iskaynin laya kaphiykunapi kaq qumikukunaTarikunmi higadopi enzimas nisqakunata yapananpaq, higadota waqaychananpaqpas.
¿Chiqaptachu mana cafeínayuq café mana cafeínayuqchu?
Kaymi achka runakunapa aswan hatun sasachakuynin. "Decafeína" nisqa kaptinpas, chiqaptaqa manam ima cafeína nisqatapas tarinchu.
Pisi rimayllapi, arí, descafeína nisqa café nisqapiqa ancha pisilla cafeína nisqa kan.
Descafeinación ruwaypiqa yaqa 97% cafeína nisqa kaphiy rurukunamanta hurqukun. Kayqa niyta munan, huk taza regular café nisqapiqa yaqa 95 miligramos (95mg) cafeína nisqa kan, huk vaso de café descafeína nisqapiqa ancha pisilla, yaqa 2 miligramos (2mg) nisqa .
Kay pisi qullqiqa mana aswantachu afectan aswan runakunaman pikunachus cafeínamanta karunchakuyta munanku. Ichaqa sichus cafeína nisqaman sensitivo kanki, otaq doctorniyki yuyaychasunkiman cafeína nisqawan mana llapanta mikhunaykipaq huk onqoyrayku chayqa, kay pisillaña kaqtinpas afectasunkimanmi.
Chayrayku, sichus huk onqoyniyoq kanki, chay onqoyqa cafeína nisqatan llapanta hark’an chayqa, manaraq descafeína nisqa caféta ukyashaspaqa ama hina kaspa doctorwan rimanayki. Yaqapaschá mana cafeta de café mana tomanayki kanqa, manachus doctorniyki permisota qosunkiman chayqa.
Condiciones de salud nisqamanta qhawarinapaq astawanqa café descafeafeoso nisqamanta
Cafeína nisqa mana allinkunata mana hap’inaykimantaqa, kantaqmi wakin razonkuna qhali kaymanta, chaymi mana café nisqa café nisqaman cambiayta munankiman. Chaykuna ima kasqanmanta yachasun.
| Condición de salud / causa | Descripción y imaraykutaq Decaf Coffee allin? |
|---|---|
| Alta Yawar ñit’iy | Sichus sasachakunki presión arterial nisqa controlanaykipaq chayqa, doctormi nisunkiman cafeína nisqawan ama mikhuyta. Cafeína nisqa hampiqa huk ratollapaqmi yawarniykita wicharichinman. Mana café nisqa café ukyaspaqa, chay peligromanta karunchakuwaq, café saborwan kusikuchkasparaq. |
| Wiksayuq kay | Sichus wiksayoq kanki chayqa, obstetra-ginecólogo (OBGYN) nisqa doctorniykiqa yuyaychasunkimanmi cafeína nisqataqa sapa p’unchay 200 miligramos (mg) nisqallata pisiyachinaykipaq. Chayqa yaqa 2 taza regular café. Cafeína nisqa placenta nisqa chimpaspa wawaykita afectanman. Cafeína nishuta ukyayqa abortusmanmi apawasunman, pisi llasayoq wawakunatapas naceqtinkun. Chaymi, sichus caféta munashanki chayqa, mana café nisqa caféqa aswan seguron. |
| Cafeína nisqawan sensibilidad nisqa | Wakin runakunaqa sapa kuti cafeta ukyaspankupas llakisqa, sinqanku k’irisqa, sudorniyoq ima sientekunku. Sichus paykunamanta huknin kanki chayqa, Decaf Coffee ukyayqa mana chay mana allinkunayoqmi café saborwan kusikunaykipaq yanapasunki. |
| Wakin Hampikuna | Sichus ima hampikunatapas hap’inki, aswantaqa anti-ansiedad hampikunata, chaykunaqa cafeína nisqawanmi tupanman. Chaymi ancha allin doctorwan rimay hampikunaykimanta hinaspa café tomasqaykimanta. |
Sichus sapa kuti café ukyaspa ima mana allinpas tarikunki chayqa, chaymanta doctorwan rimay. Payqa mana café cafeta allin kananpaqmi yuyaychanman. Manaña cafeína nisqataqa llapantachu saqepunayki chaypas, allinmi kanman tarde otaq tuta sapa kutilla café ukyanamantaqa, mana café nisqayoq caféta akllay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Mana mana uyariq café nisqaqa ancha allinmi pikunachus cafeína nisqaman sensibles kanku ichaqa café sabor nisqa gustanraqmi.
- "Descafeinado" nisqa kaptinpas, mana café nisqayuq kaphipiqa ancha pisilla cafeína nisqayuqmi (yaqa 2mg sapa vaso nisqapi).
- Sichus presión alta , wiksayoq kanki otaq wakin hampikunata tomashanki chayqa, manaraq descafefenoyoq café ukyashaspa doctorwan rimay.
- Descafefeayuq café aswan allin qhali kaypaq allin kananpaqqa, aswan allinmi kanman llañullata upyay mana azúcar nitaq lecheta yapaspa.
- Mana uyariq kaphiyqa ancha allinmi tarde utaq tuta kaphiypa saborninta kusikunaykipaq mana puñuyniykita sasachaspa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay