¿Qanpas wiksayoq kashaspa cuerpoyki mana allinchu, wasan nanaywan , mana puñuywanpas tarikunki? Astawanraqmi wawa asuykuptin, wiksaykipas wiñaptinqa, waqtaykipi puñuyqa ancha sasañam rikurirun, ¿aw? Ichapas manaña ñawpaqpi hinaqa puñuytapas atiwaqchu. Kunan punchawmi rimarisunchik imapas especialmanta, chaymi yanapasunkiman chay tiempopi. Chayqa wiksayuq kaypaq almohadakuna, utaq achka runakunapa yachasqankuman hina, ‘Wiksayuq kaypaq Almohadakuna’.
¿Imanasqataq ancha allin wiksayuq kachkaspa ladoykipi puñuyqa?
Yaqapaschá doctorniyki nisunki wiksayoq kashaspa ladoykipi puñuy aswan allin kasqanmanta, astawanqa pisi killakuna qhepaman. Chaypaqqa askha razonkunan kan.
Pisi rimayllapi, ñawpaq estudiokuna rikuchirqanku lloq’e ladoykipi puñuyqa aswan allin posición kasqanmanta qhali wawapaq wiksayuq kachkaspa . Kayhina puñuyqa, ladoykipi puñuywan tupachisqa (wasanpi siriykusqa), tarikurqa wañusqa wawa naceyta pisiyachisqanmanta, qhipa wiksayuq kachkaspa.
Chaymantapas, wasanpi puñuspaykiqa, wiñaq uteroykipa llasayninmi hatun yawar sirk’aykikunata ñit’inman. Chaynapim yawarqa manaña uteroman chayanmanchu. Chayqa pisi llasayuqmi kanman naceptinku, wawaman oxígeno pisiyananpaq, huk qhali kaypipas .
Mana wiksallisqa kashaspapas, ladonpi puñuyqa allinmi. Ladoykipi puñuyqa allinmi puñuypi samay sasachakuykunapaq, ahinataq ronquido, apnea de sueño. Ladoykipi puñuyqa yanapallantaqmi reflujo ácido nisqayuqkunapaqpas, chaynallataqmi digestión nisqatapas allinta yanapan.
Ichaqa sapa p’unchay ladoykipi puñuyqa huk mana allinninmi. Chayqa, hombroykipi, caderaykipi, kunkaykipi ima nanayta apamunman. Kay nanayqa aswan mana allinraqmi kanman wiksayuq kachkaspa, cuerpoykipa llasaynin yapakusqanman hina.
¿Imaynatataq chaypi yanapanman wiksayakuypaq almohada?
Chayraykun kay almohadas especiales nisqakuna ruwasqa kashan. Wiksayuq kaypaq almohada nisqaqa huk almohada especial nisqa , wiksayuq mamap ladonpi puñuspa nanayninta pisiyachinanpaq , wiñaq wiksantapas allinta yanapananpaq .
Yaqa llapanmi hatun almohadakuna hina hamun, chaykunan llapa cuerpoykita sayachinman. Huk almohadallam kunkaykipaq, wasanpaq, wiksaykipaq, qunqurnikipaq hinaspa caderaykipaqpas yanapasunki . Chaynapim puñuchkaspayki articulacionnikikuna mana ñitiykunqakuchu nitaq kirunqakuchu, chaymi nanasunki.
Ichapas piensawaq: “Chaytaqa ruwaymanmi iskay kimsa almohadakunalla regularwan, ¿aw?”, nispa. Chiqapmi, ichaqa sasachakuyqa kaymi, puñuyninchikpi kuyurispa muyuriptinchikqa chay almohadakunam chiqisqa kaspan camamanta wichiykunku. Ichaqa kay Almohada de Embarazo nisqa mana huk pedazo kasqanraykuchu, maypichus pertenecen exactamente. Hinaspapas wiksayoq cuerpoq rikch’ayninman hinan ruwasqa kashan, astawanqa wiksaykiq rikch’ayninman hina. Chaymi cuerpoykiq rikch’ayninman hina, maypichus necesitasqanpipuni yanapan.
¿Ima clase almohadakuna wiksayuq kanapaq kan?
Kay almohadakunaqa imaymana rikch’ayniyoqmi, imaymana sayayniyoqtaqmi. Kay tablaqa yanapasunkim qampaq hina kaqta akllanaykipaq.
| Tipo de almohada | Rikchaynin hinaspa sayaynin | Utilidad nisqa |
|---|---|---|
| Almohadas de Cuña | Kaykunaqa aswan huchuy layakunam. Kimsa kuchuyuq utaq muyu rikchayniyuq uchuy almohada. | Maypi aswan yanapayta necesitanki chaypi churayta atikunki (e.g., wiksa urapi, wasanpi). |
| Total Cuerpo Almohadas | Kaykunaqa aswan hatun layakunam. Chaykunaqa inglés simipi ‘U’ otaq ‘C’ nisqa letraman rikch’akuqmi. | Tukuy kurku muyuriqpi yanapayta qun. Kunka, wasan, wiksa, chaki ima huk kutillapi yanapan. |
| Tukuy sayayniyuq Cuerpo Almohadas | Chaykunaqa sapa kuti cuerpopi almohadakuna hina suni, ichaqa wiksaman hina k’uyusqa. | Lliw cuerpoqa hinallam yanapasqa kachkan. Ichaqa sapa kuti almohadaykiwanmi kunkaykita sayachinaykiraq. |
¿Imaynatataq akllasaq wiksayuq kanaypaq almohada ñuqaman hina?
Llapa runaq cuerponpas necesitasqanpas hukniraymi. Chhaynaqa huk runapaq aswan allin kaqmi manapaschá huk runapaqqa allinchu.Huk almohadaqa manapaschá huk runapaq allinchu kanman. Almohadata akllaspaqa kaykunata yuyaymanay.
Munasqaykikunata riqsiy.
¿Maypitaq puñuspayki aswan nanayta sientenki? ¿Qanpa wasan? ¿Caderaykikuna? Chaymantataq chay cheqaskunaman allinta yanapakuq almohadata akllay. ¿Puñuchkaspaykichu achkata toqyachinki hinaspa muyuchinki? Chaymantaqa ‘U’ nisqaman rikch’akuq almohadaqa allinmi, ladonkunata cambiaspaqa manan huk ladoman almohadataqa churanaykichu.
Qaway pichayqa facilchu icha manachu chayta.
Wiksayuq kachkaspaqa anchatam sudanki, chaymi ancha allin almohada mayllanapaq tapayuqta akllay, chaytaqa mana sasachakuspalla hurquspa mayllanapaqmi.
Puñusqaykipi yuyaymanay.
¿Kanchu almohada ancha gustasusqayki? Chaymanta akllay huk wiksayuq almohadata chay almohadawan llamk’anapaq (e.g. tukuy sayayniyuq utaq cuña).
¿Imataq kanman gemelos kaptinku?
Gemelo wawakunata suyashanki chayqa, aswan allinmi kanman huk almohada ajustable nisqa akllay, chaytaqa wiksaykiq sayayninman hinan cambiawaq.
Allin puñuyqa ancha allinmi wiksayuq kachkaspa, chaymi ama manchakuychu rantikuyta hinaspa huk iskay kimsa hukniray almohadakunata pruebayta, chaynapi qampaq aswan allin kaqta tarinaykipaq.
¿Imaynatataq kay almohadata apaykachanki?
Ancha sasam llamk'achinapaq. Akllasqayki almohadapa rikchayninman hinam churay, chaynapi aswan nanasqayki sitiokunata sayananpaq.
Ejemplopaq, ‘C’ otaq ‘U’ nisqaman rikch’akuq almohada kaqtinqa, umaykita almohadaq kurku patanpi samachiwaq, chawpintataq iskaynin makiykiwan hap’ispa huknin puntanta qonqoriykikunaq chawpinpi churawaq. Sichus ‘U’ nisqaman rikch’akuq almohada kanman chayqa, huknin puntantapas qhepaykipi churawaqmi wasanpi sayanaykipaq.
Kay almohadaqa ancha allinmi kanqa wawayuq kaspaykipas. Chaytaqa wawaykita ñuñuchispa, wawaykita hap’ispa, cuerpoyki wachakusqanmanta allinyashaqtinpas yanapakuq hina utilizawaq . Wakin runakunaqa wawayoqña kashaspapas chay almohadakunatan utilizashallanku sumaq sonqo kasqankurayku.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wiksayuq almohadakunaqa ancha allinmi wasan, cadera, articulaciones nanaykunata pisiyachinapaq, chaymi kanman wiksayuq kachkaspa ladoykipi puñuspa.
- Wiksayuq kachkaspa, astawanqa lluq’i ladupi puñuyqa, mamap, wawap qhali kayninpaq ancha chaniyuq.
- Qanpaq allin almohadata akllaspaqa qhawariy maypi nanasqaykita, puñusqaykimanta, mana sasachakuspa mayllakunaykipaqpas.
- Kay almohadakunataqa wawata wachakuspa, ñuñuchispa, sunqu tiyachinapaq ima apaykachakun.
- Sapa kuti doctorwan rimay wiksayuq kachkaspa ima nanaytapas utaq puñuy sasachakuykunamantapas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay