Ca adult, ți se întâmplă uneori să-ți îndeplinești sarcinile zilnice? Te-ai săturat să uiți lucruri, să ai probleme cu atenția sau să întârzii mereu? Acestea nu sunt doar lucruri aleatorii, ci se pot datora ADHD-ului ( tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate ), care poate afecta și adulții. Problemele și provocările practice pe care aceste simptome le provoacă în viața noastră sunt ceea ce numim medical „deficiențe funcționale”.
Cum se transformă simptomele ADHD în probleme în viața de zi cu zi?
Simplu spus, un simptom al ADHD este distragerea ușoară a atenției. O „deficiență funcțională” reprezintă impactul pe care această distragere îl are asupra vieții, muncii și relațiilor dumneavoastră. Cu alte cuvinte, aceasta este o poveste despre rezultatul final al simptomului.
Gândește-te în felul următor. O persoană cu ADHD are dificultăți în gestionarea timpului. Este un simptom. Ce se întâmplă din cauza asta?
- Întotdeauna întârziat la serviciu.
- Nu poți termina la timp sarcina dată de șeful tău.
- Evaluezi greșit timpul necesar pentru a îndeplini o sarcină. Crezi că o poți termina în două ore, dar îți ia toată ziua.
- Greșelile se întâmplă când te grăbești să lucrezi în ultimul moment.
Aceste lucruri sunt văzute de ceilalți de la birou. Apoi, evaluările de performanță pe care le primești pot fi slabe. Poate chiar și locul de muncă poate fi pierdut. Vezi? Simptomul incapacității de a gestiona timpul a devenit o „afectare funcțională” care îți afectează locul de muncă.
ADHD nu este lene sau un defect de caracter. Este o afecțiune medicală legată de funcția creierului.
Principalele probleme care pot apărea din cauza ADHD-ului (Deficiențe Funcționale)
Simptomele ADHD pot afecta multe aspecte ale vieții. Să analizăm câteva exemple cheie.
| Simptom ADHD | Deficiență funcțională |
|---|---|
| Dificultăți în gestionarea banilor (Cheltuieli impulsive) | Cheltuiești bani de pe cardul de credit pentru orice vrei. Ajungi să plătești cu întârziere lucruri precum factura la lumină sau la apă și, uneori, uiți când ești sub un teanc de hârtii. Acest lucru poate duce la creșterea datoriilor și la un scor de credit mai mic. |
| Dificultate în menținerea atenției (Neatenţie) | Îți dai peste cap când cineva vorbește. Nu poți asculta cu adevărat ce spun. Se pot enerva când trebuie să asculți ceva ce a spus cineva iar și iar. Acest lucru îi poate face pe oameni să te considere „nedemn de încredere” și „iresponsabil”. |
| Ușor de distras (Ușor de distras) | Dacă te gândești la altceva în timp ce conduci, s-ar putea să treci pe roșu. Acest lucru ar putea provoca un accident pentru tine sau pentru altcineva. Dacă nu poți merge la serviciu în cele câteva zile în care mașina ta este în garaj pentru reparații, acest lucru îți va afecta din nou locul de muncă. |
| Probleme de relație | Pot apărea probleme în căsnicie, în familie și cu prietenii. Lucruri precum uitarea promisiunilor și neascultarea celeilalte persoane pot duce la relații instabile, ajungând chiar la despărțiri și divorțuri. |
De când apar aceste probleme?
Dacă aveți ADHD ca adult, înseamnă că aveți această afecțiune încă din copilărie . Este posibil să fi avut note proaste la școală și să fi avut probleme cu alți copii.
Dar pe măsură ce responsabilitățile vieții cresc, cum ar fi liceul, campusul, munca, plata facturilor, căsătoria și copiii, aceste probleme încep să apară mai clar .
Sunt afectate și alte probleme de sănătate mintală?
Da. Acesta este un punct foarte important. Cercetările au arătat că aproape 80% dintre adulții cu ADHD au cel puțin o altă afecțiune mintală. Cele mai frecvente dintre acestea includ:
- Tulburări de anxietate
- Tulburări de dispoziție / Depresie
Uneori, problemele pe care le ai în viață pot să nu fie doar din cauza ADHD-ului, ci și din cauza altor afecțiuni mintale care pot apărea concomitent. De aceea este important să obții un diagnostic precis.
Ce facem în legătură cu aceste probleme?
Adesea, adulții solicită asistență medicală pentru ADHD din cauza acestor așa-numite „deficiențe funcționale” sau a impactului asupra vieții lor pe care nu îl pot gestiona. Vestea bună este că, cu tratamentul potrivit, aceste probleme pot fi gestionate și viața dumneavoastră poate fi repusă pe drumul cel bun.
Așadar, dacă bănuiți că aveți aceste simptome, iată ce trebuie să faceți.
1. Atenție: Mai întâi, documentează-te și citește mai multe despre ADHD. Acest articol este un pas bun în această direcție.
2. Consultați un medic: Apoi, consultați medicul de familie . După ce i-ați explicat preocupările dumneavoastră, acesta vă va îndruma către un psihiatru sau psiholog cu pregătire specială și experiență în ADHD la adulți, dacă este necesar.
3. Urmați planul de tratament: Dacă medicul dumneavoastră vă pune diagnosticul de ADHD, va crea un plan de tratament adaptat nevoilor dumneavoastră. Acesta poate include aspecte precum:
- Medicație: Medicamente care ajută la controlul simptomelor ADHD.
- Gestionarea timpului și abilități organizatorice: Metode care te ajută să rămâi organizat și punctual.
- Terapia prin vorbire: Te ajută să-ți îmbunătățești tiparele și obiceiurile de gândire, precum și să gestionezi alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
- Antrenor ADHD: În unele cazuri, este posibil să doriți și ajutorul unui specialist care vă poate oferi sfaturi practice pentru atingerea obiectivelor zilnice.
Dacă ați fost deja diagnosticat cu ADHD, dar vă confruntați cu probleme în viață, asigurați-vă că discutați din nou cu medicul dumneavoastră. Explicați prin ce treceți. El sau ea vă poate ajuta să dezvoltați un plan de tratament potrivit pentru dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Este frecvent ca și adulții să aibă ADHD. Este o afecțiune prezentă încă din copilărie.
- Efectele simptomelor ADHD asupra muncii, relațiilor și gestionării banilor se numesc „Deficiențe funcționale”.
- Înțelege că aceasta nu este lene sau o slăbiciune de caracter din partea ta. Este o afecțiune medicală tratabilă.
- Dacă suspectați că aveți ADHD, este foarte important să solicitați un diagnostic și un tratament precis de la un medic cu experiență.
- Cu tratamentul potrivit, poți gestiona cu succes simptomele ADHD și problemele care decurg din acesta și poți trăi o viață împlinită.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău