Legătura dintre boala Alzheimer și gene (Alzheimer și gena APOE4) - Ești și tu expus riscului?

Cu toții ne este puțină frică de pierderea memoriei pe măsură ce îmbătrânim, nu-i așa? Mai ales dacă cineva din familia dumneavoastră a avut o boală precum Alzheimer , întrebarea „O voi face și eu?” s-ar putea să vă preocupe. Cum afectează genele noastre acest lucru? Cercetări recente sugerează că există o legătură mai puternică între o genă specifică numită APOE4 și boala Alzheimer decât se credea anterior. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre acest lucru, dacă vă afectează și ce putem face în acest sens.

Ce este mai exact această genă numită APOE4?

Simplu spus, APOE este o genă din corpul nostru. Rolul său principal este de a transporta grăsimile , cum ar fi colesterolul, între celule (transportul lipidelor). Gândiți-vă la celulele din corpul nostru ca la niște case mici. Aceste case au nevoie de grăsimi pentru a funcționa, pentru a se construi și pentru a produce energie. Gena APOE este ca un „serviciu de livrare” care aduce aceste grăsimi în și din celule. Dacă această funcție nu funcționează corect, pot apărea probleme, în special în celulele creierului.

Are toată lumea această genă APOE?

Da, cu toții avem această genă APOE în corpurile noastre. Dar nu este același lucru. Este ca și cum, chiar și în același „serviciu de livrare”, unii angajați sunt foarte inteligenți, alții sunt mediocri, iar alții sunt puțin leneși. Există trei tipuri principale. Să vedem care sunt diferențele.

Ce spune noul studiu?

Obișnuiam să credem că APOE4 era doar un „factor de risc” pentru Alzheimer. Adică, faptul că îl ai nu înseamnă că vei dezvolta boala, dar înseamnă că șansa este mai mare.

Însă acest nou studiu sugerează că deținerea a două copii ale genei APOE4 nu este doar un factor de risc, ci ar putea fi o formă genetică a bolii Alzheimer în sine. Aceasta înseamnă că persoanele cu ambele gene prezintă un risc mult mai mare de a dezvolta boala. Iar simptomele pot apărea la o vârstă relativ fragedă.

De obicei, știm că genele care cauzează boala Alzheimer sunt „(APP)”, „(PSEN1)” și „(PSEN2)”. Acestea sunt foarte rare. Dar acest studiu a adus gena APOE4 mai aproape de ele. Ei au descoperit că 95% dintre persoanele cu două copii ale APOE4 au niveluri anormal de ridicate de „(beta amiloid)”, o proteină dăunătoare asociată cu boala Alzheimer, în creier până la vârsta de 65 de ani.

Faptul că ai gena APOE4 înseamnă că vei dezvolta cu siguranță Alzheimer?

Nu. Nu este 100% garantat. Dar riscul este foarte mare. Este ca și cum dacă ai conduce o mașină prea repede și ai avea un accident îți crește șansele de a avea un accident. Nu se va întâmpla, dar îți crește șansele. Aproximativ 2% din populație are ambele copii ale genei APOE4. Între 15% și 25% au o copie.

Pot face un test să văd dacă am această genă?

Da, există teste genetice pentru asta. Dar acesta nu este un test prescris de obicei de medic și poate fi făcut cu ușurință într-un spital. Acest lucru nu este foarte frecvent în Sri Lanka. Chiar și în țări străine, este rareori acoperit de asigurare.

Aceste teste pot fi plătite prin intermediul unor instituții private. Dacă alegeți sau nu să vă faceți acest lucru este în întregime decizia dumneavoastră personală. Dacă mai mulți membri ai familiei dumneavoastră suferă de boala Alzheimer, este posibil să doriți să discutați cu un medic și să luați o decizie în această privință.

În ciuda riscului, ce putem face pentru a preveni boala?

Iată partea importantă. Nu ne putem schimba genele. Dar putem combate riscul care vine odată cu ele. Deși nu putem inversa boala odată ce este complet dezvoltată, stilul nostru de viață poate întârzia sau preveni apariția acesteia.

1. Să începem cu nutriția.

Studiile au arătat în repetate rânduri că o dietă predominant vegetală poate reduce riscul de Alzheimer cu aproximativ 50%. Aceasta înseamnă o dietă bogată în legume, fructe, leguminoase, nuci și cereale integrale . Dieta mediteraneană este, de asemenea, benefică.

2. Exercițiile fizice nu înseamnă doar mersul pe jos.

Exercițiile fizice sunt un alt instrument puternic pentru reducerea riscului. Dar o simplă plimbare în grădină nu este suficientă. Este genul de exercițiu care te face să transpiri și te obosește fizic și care chiar lucrează asupra creierului. Antrenamentul de forță , cum ar fi ridicarea de greutăți , este deosebit de important. Un studiu a arătat că persoanele cu predemență care au făcut exerciții de întărire a picioarelor și-au redus riscul de a dezvolta boala cu 40%.

3. Antrenează-ți și creierul

Exercițiile mentale sunt la fel de esențiale ca și exercițiile fizice. Acestea întăresc conexiunile dintre celulele numite neuroni din creier.

• A învăța ceva nou (o limbă străină, un instrument muzical).
• Rezolvă puzzle-uri, Sudoku etc.
• Mergi adânc într-un hobby pe care îl iubești.
• Înfruntă noi provocări.

Ce ar trebui să știe toată lumea despre gene, chiar dacă nu știe asta

Asta înseamnă că toți cei de 30, 40 și 50 de ani trebuie să ne gândim acum la sănătatea creierului nostru.

Discutați cu medicul dumneavoastră și aflați despre nivelurile de colesterol, tensiunea arterială și valorile testului HbA1c, care indică starea dumneavoastră de diabet. Controlul acestora este una dintre cele mai mari investiții pe care le puteți face în protejarea creierului dumneavoastră.