Toată lumea se gândește acum doar la ea însăși? Hai să vorbim despre narcisism.

Ai uneori senzația că oamenii din ziua de azi, în special cei de pe rețelele de socializare , se gândesc doar la ei înșiși și se prezintă bine? E ca și cum ar exista un val de „eu”, „realizările mele”, „viața mea” peste tot, nu-i așa? Privind TikTok, YouTube și Instagram, se pare că tendința este să arăți lumii fiecare mic detaliu al vieții tale. Unii oameni numesc asta o „epidemie de nazism”. Așadar, devenim cu toții din ce în ce mai egoiști și egocentrici? Hai să vorbim despre asta puțin mai în detaliu.

Simplu spus, ce este narcisismul?

Simplu spus, narcisismul este o stare mentală în care cineva crede că este „mai special decât ceilalți, că propriile nevoi sunt mai presus de orice” și că se apreciază excesiv. Acest lucru nu este neapărat un lucru bun sau rău. A avea puțină încredere în sine și mândrie este benefic pentru viață. Dar atunci când acest lucru devine prea mult, apar problemele.

Această afecțiune se încadrează într-un spectru care variază de la o persoană la alta. Cei aflați la capătul superior al spectrului, între 1% și 6% din populație, pot avea o boală mintală numită tulburare de personalitate narcisistă (NPD) .

Acest comportament nazist poate fi văzut în două moduri principale. Pentru a înțelege acest lucru, consultați tabelul de mai jos.

Cum am ajuns aici?

Cercetătorii spun că există mai multe motive pentru această creștere. Unul este „mișcarea stimei de sine” care a început în țările occidentale în anii 1970. Copiilor li s-a spus de la o vârstă fragedă că „sunt speciali” și „poți face orice”. Deși acest lucru a fost bine intenționat, uneori a dus la o mentalitate egoistă și umflată artificial, în loc să crească abilitățile copiilor. Cercetările au descoperit chiar că atunci când părinții își „supraevaluează” copiii, adică atunci când îi laudă mai mult decât valorează abilitățile lor, copiii adoptă aceleași idei și dezvoltă trăsături narcisiste.

Apoi, odată cu apariția reality show-urilor TV și cu creșterea rețelelor sociale, această situație s-a schimbat și mai mult. A devenit ceva obișnuit să-ți etalezi public tot ce ține de viața personală, să-ți faci selfie-uri și să te concentrezi asupra aspectului fizic.

Asta înseamnă că numărul persoanelor care sunt de fapt naziste în societate poate că nu a crescut. Dar vocea și influența lor au crescut mult datorită rețelelor de socializare. Așadar, vedem că toată lumea este așa.

Care este impactul real al rețelelor de socializare?

Rețelele de socializare sunt un loc pentru persoanele cu trăsături narcisiste. Cercetările au arătat că persoanele cu trăsături narcisiste ridicate petrec mai mult timp pe rețelele de socializare, postează mai des, au mai mulți prieteni și sunt mai predispuse să devină dependente de acestea.

Dar efectul pe care îl are acest lucru asupra celorlalți este periculos.

• Comparație și anxietate : Sentimentul de tristețe și anxietate legat de propria viață atunci când privești viețile „filtrate” și aparent fericite ale altora. Numim acest sentiment și FOMO (frica de a rata ceva).
• Probleme de sănătate mintală: Această comparație constantă a dus la o creștere a depresiei, anxietății și singurătății în rândul tinerilor.
• Atitudini greșite față de corp:Corpurile „perfecte” văzute pe rețelele de socializare au devenit o cauză majoră a creșterii dismorfiei corporale, o afecțiune în care fetele și băieții tineri sunt excesiv de preocupați de aspectul lor fizic și își imaginează defecte pe care nu le au.

Ce se întâmplă cu „narcișii vulnerabili”

Rețelele de socializare reprezintă un mediu foarte dificil pentru „narcișiștii vulnerabili”. Aceștia văd „narcișiști grandioși” care își sărbătoresc succesul și postează fotografii frumoase și sunt geloși și furioși că nu primesc aceeași recunoaștere. Acest lucru are un impact foarte negativ asupra sănătății lor mintale.

Un alt lucru trist este faptul că părinții împărtășesc fiecare mișcare a copiilor lor, fiecare lucru mărunt din ziua în care se nasc, pe rețelele de socializare. Este o întrebare serioasă cum consecințele afișării tuturor lucrurilor către lume, fără a acorda niciun spațiu intimității copilului, îl vor afecta pe acesta în viitor.

Deci, ce facem în privința asta?

Poate părea înfricoșător pentru tine. Dar există vești bune. Cercetările arată că, pe măsură ce îmbătrânim, pe măsură ce ne asumăm mai multe responsabilități (căsătorie, copii) și pe măsură ce ne confruntăm cu obstacole în viață, narcisismul scade în mod natural. Acest lucru se datorează faptului că suntem forțați să ne gândim mai mult la ceilalți decât la noi înșine.

Totuși, dacă tu sau cineva cunoscut suferă de această afecțiune, există câteva lucruri pe care le poți face.

• Limitați utilizarea rețelelor sociale: Fiți atenți la utilizarea rețelelor sociale de către dumneavoastră și copiii dumneavoastră. Amintiți-vă întotdeauna că nu tot ceea ce vedeți este adevărat și că acestea prezintă doar ce e mai bun în viața oamenilor.
• Ascultă-ți radarul interior: Când vorbești cu cineva, dacă simți că vorbește prea mult despre sine, îi denigrează pe ceilalți sau nu-i pasă de sentimentele sale, recunoaște acele „vibrații de narcisism”. Dacă este posibil, distanțează-te ușor de astfel de oameni.
• Cereți sfatul unui profesionist: Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă (NPD) rareori recunosc că au o problemă. De aceea, rareori apelează la tratament. Cu toate acestea, dacă simțiți că aveți aceste caracteristici în propriul comportament sau că cineva cu trăsături narcisiste vă afectează sănătatea mintală, este important să nu vă fie rușine și să cereți sfatul unui medic calificat sau al unui consilier în sănătate mintală. Este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dumneavoastră.