Gestionarea colesterolului după o boală de inimă: Ce trebuie să știți

Ați avut recent un eveniment coronarian, cum ar fi un atac de cord? Știu că poate fi o experiență care îți schimbă viața. Poate fi înfricoșătoare și copleșitoare. Dar cel mai important lucru acum este să vă gândiți la viitor pe măsură ce vă recuperați. Menținerea nivelului de colesterol sub control este crucială în timpul acestei călătorii. Scăderea colesterolului este cheia pentru reducerea riscului de viitoare atacuri de cord și menținerea sănătății inimii. Medicul dumneavoastră vă va analiza istoricul medical și funcția cardiacă și vă va ajuta să stabiliți cele mai bune obiective și schimbări ale stilului de viață pentru dumneavoastră.

Cum se schimbă acum țintele privind colesterolul?

În general, chiar și pentru persoanele sănătoase, medicii recomandă menținerea nivelului total de colesterol sub 150 mg/dl și a LDL, colesterolul „rău”, sub 100 mg/dl. Menținerea acestor niveluri reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Dar, odată ce ai suferit un atac de cord, e cu totul altceva . Ai un risc mai mare de a suferi un alt atac de cord decât oricine altcineva. Așadar, obiectivele tale privind colesterolul ar trebui să fie și mai stricte decât sunt deja.

Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande să reduceți colesterolul „rău”, sau LDL, cu cel puțin 50% față de valoarea anterioară. Sau, vă poate stabili ca obiectiv menținerea LDL-ului sub 70 mg/dl. Uneori, mai ales dacă aveți un risc ridicat, medicii vor încerca să reducă LDL-ul sub 55 mg/dl. Acest lucru se datorează faptului că studiile au arătat că menținerea acestuia la acest nivel scăzut poate reduce semnificativ riscul de a suferi un alt atac de cord.

Pentru a înțelege clar această diferență, să analizăm acest tabel.

Medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru controlul colesterolului

Odată ce aveți boli de inimă, medicamentele care scad colesterolul pot fi cel mai bun prieten al dumneavoastră. Dacă și membrii familiei dumneavoastră au colesterol ridicat, poate fi foarte dificil să vă reduceți nivelul de colesterol doar prin dietă și exerciții fizice. În acest caz, va trebui cu siguranță să luați unul sau mai multe medicamente.

Ce sunt statinele?

Cele mai importante și mai frecvent prescrise dintre aceste medicamente sunt statinele . Acestea sunt pilule care se iau o dată pe zi. Acestea au două roluri principale:

1. Reduce producția de colesterol de către ficat.

2. Ajută ficatul să elimine excesul de colesterol care se află deja în sânge.

Statinele sunt adesea prescrise de medici persoanelor care nu au suferit un atac de cord, dar au colesterol ridicat sau hipertensiune arterială, chiar dacă schimbările stilului de viață nu sunt suficiente. Așadar, imaginați-vă cât de important este acest lucru pentru cineva care a suferit un atac de cord. Utilizarea unei statine reduce semnificativ riscul de a suferi un alt atac de cord în viitor.

Trebuie să-ți schimbi stilul de viață odată cu administrarea de medicamente?

Absolut da! Medicația singură nu este suficientă. Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să faci schimbări sănătoase în stilul de viață, împreună cu medicația. Când ambele merg împreună, inima ta beneficiază de protecție maximă.

1. Schimbări în dietă

• Reduceți grăsimile saturate și grăsimile trans: Mai simplu spus, reduceți consumul de uleiuri, alimente prăjite, fast-food, prăjituri, biscuiți, margarină etc. Chiar și uleiul de cocos trebuie utilizat cu moderație.
• Consumați mai multe alimente bogate în fibre: Includeți în dieta dumneavoastră fructe, legume, leguminoase, ovăz și cereale integrale . Acestea ajută la scăderea colesterolului rău.
• Alegeți grăsimi sănătoase pentru inimă: Grăsimile Omega-3 care se găsesc în pește precum somonul, sardinele și macroul sunt sănătoase pentru inimă.

2. Importanța exercițiilor fizice

Exercițiile fizice sunt cel mai bun prieten al inimii. Dar după un atac de cord, nu este o idee bună să începi brusc exerciții fizice intense.

• Asigurați-vă că întrebați medicul: Cereți sfatul medicului dumneavoastră cu privire la ce fel de exerciții puteți face și cât timp ar trebui să le faceți.
• Începeți simplu: Chiar și o plimbare rapidă de 20-30 de minute pe zi este suficientă. Important este să o faceți încontinuu.

3. Renunță la fumat și la consumul de alcool

• Fumat: Dacă sunteți fumător, renunțați la el astăzi . Fumatul este cea mai mare afectare a vaselor de sânge ale inimii. De asemenea, crește depozitele de colesterol.
• Alcool: Dacă consumați alcool, cel mai bine este să renunțați complet. Dacă nu, limitați consumul. Discutați și despre acest aspect cu medicul dumneavoastră.

S-ar putea să simți că treci prin această călătorie singur. Dar nu ești singur. Familia, prietenii și mai ales medicul te vor ajuta. Continuă să mergi la clinică, ia-ți medicamentele la timp și nu te teme să pui întrebări dacă ai nelămuriri. Aceasta este a doua ta șansă. Profită la maximum de ea.