„O, mă doare spatele!” Câți dintre noi spunem asta în fiecare zi? Probabil că și voi ați experimentat această durere. Durerea lombară, sau ceea ce medicii numesc durerea din partea inferioară a coloanei vertebrale sau din talie, este o problemă pe care o au mulți oameni. Așadar, haideți să vorbim despre asta puțin mai în detaliu astăzi.
Ce este această durere în partea inferioară a spatelui?
Simplu spus, durerea lombară este o durere în partea inferioară a coloanei vertebrale, chiar deasupra taliei („regiunea lombară”). Poate fi cauzată de o varietate de leziuni sau afecțiuni medicale. Dar
, cel mai adesea, cauza este o leziune a mușchilor sau tendoanelor din spate. Cât de comun este acest lucru?
De fapt, este greu să găsești pe cineva care să nu fi experimentat dureri lombare la un moment dat în viață. Este atât de comun. Această durere poate fi
ușoară pentru unii
și severă pentru alții. Pentru mulți, este
temporară , adică dispare în câteva zile. Cu toate acestea, pentru unii, această durere poate fi persistentă, ceea ce numim
durere cronică . Se estimează că aproximativ 23% dintre adulții din întreaga lume au acest tip de durere cronică de spate. În unele cazuri severe, această durere de spate poate îngreuna mersul, somnul, munca și chiar îndeplinirea sarcinilor zilnice.
Dacă aveți acest tip de durere, nu o respingeți pur și simplu ca fiind „normal”. Dacă simțiți ceva ciudat sau dacă durerea vă împiedică să vă desfășurați activitățile normale, asigurați-vă că mergeți la medic.
Care sunt simptomele durerilor de spate lombare?
Durerile de spate lombare pot fi însoțite de o varietate de simptome. Verificați dacă aveți oricare dintre acestea:
- Durerea poate începe brusc sau poate crește treptat .
- Uneori, durerea poate apărea după ce ați făcut ceva anume (de exemplu, aplecarea pentru a ridica ceva de pe podea). Uneori, este posibil să auziți un sunet de „clic”.
- Uneori, durerea poate apărea fără a se găsi o cauză .
- Durerea poate fi ascuțită (ca o durere înțepătoare) sau poate fi resimțită ca o durere moderată, surdă .
- Durerea poate apărea și dispărea sau poate fi constantă .
- Durerea poate iradia spre fese sau în josul piciorului (aceasta se numește „ sciatică ”).
- Durerea poate crește în anumite poziții (de exemplu, la aplecarea înainte sau în jos) și poate scădea în poziția culcat.
Pe lângă acestea, pot exista și alte simptome:
- Rigiditate a spatelui („(Rigiditate)”): Poate fi dificil să miști spatele sau să-l îndrepți. Poate dura ceva timp să te ridici de pe scaun și, chiar și după ce te ridici, s-ar putea să simți nevoia să te plimbi puțin și să-ți întinzi corpul pentru a-l îndrepta. De asemenea, amplitudinea mișcărilor spatelui poate fi redusă.
- Probleme de postură: Multe persoane cu dureri de spate au dificultăți în a sta drepte. Este posibil să stați „coborâți” sau aplecați în față, cu spatele înclinat într-o parte. Spatele își poate pierde curbura naturală și poate părea plat.
- Spasme musculare : Când mușchii spatelui sunt răniți, aceștia se pot încorda brusc și se pot contracta. Acest spasm muscular poate fi foarte dureros și poate îngreuna statul în picioare, mersul sau mișcarea.
Dacă aveți
dureri severe sau
dacă durerile de spate vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice , consultați imediat un medic.
De ce avem dureri în partea inferioară a spatelui? Care sunt cauzele?
Există multe cauze ale durerilor lombare. Această durere este atât de frecventă deoarece partea inferioară a coloanei vertebrale, și anume vertebrele lombare („(Vertebrele Lombare)”), servesc organismul nostru într-un mod excelent. Să aruncăm o privire la care sunt acestea:
- Oferă stabilitate altor părți ale coloanei vertebrale.
- Acționează ca un punct de conexiune pentru o multitudine de mușchi și ligamente care ne ajută să mergem, să alergăm, să stăm jos, să ridicăm greutăți și să ne mișcăm corpul în toate direcțiile.
- Această parte a corpului nostru susține cea mai mare parte a greutății noastre .
- De asemenea, acționează ca un centru care menține echilibrul în corpul nostru.
Deoarece îndeplinesc funcții atât de importante, orice problemă cu oricare dintre aceste structuri din zona lombară poate provoca durere. Iată câteva cauze specifice:
- Luxații și entorse: Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate. Mușchii, tendoanele sau ligamentele pot fi lezate la ridicarea de obiecte grele sau la ridicarea incorectă a greutăților. Unele persoane își pot entorse spatele și atunci când strănută, tușesc, se răsucesc sau se apleacă.
- Fracturi ale coloanei vertebrale: Fracturile coloanei vertebrale pot apărea ca urmare a unui accident de mașină sau a unei căzături. Anumite afecțiuni medicale (cum ar fi osteoporoza ) cresc, de asemenea, riscul de fracturi ale coloanei vertebrale. Spondiloliza este un tip specific de fractură de stres la nivelul coloanei vertebrale.)`). Acest lucru este frecvent în rândul tinerilor sportivi. Mai exact, este o mică fisură la nivelul coloanei vertebrale.
- Probleme ale discurilor: Aceste discuri (discuri spinale) acționează ca niște perne între coloanele noastre vertebrale. Când aceste discuri ies din poziția lor normală (disc bombat), un nerv poate fi ciupit (nerv ciupit). Sau discul se poate rupe (hernie de disc). Pe măsură ce îmbătrânim, aceste discuri devin aplatizate și își pierd funcția de protecție (boală degenerativă de disc).
- Probleme structurale: Într-o afecțiune numită stenoză spinală, canalul din interiorul coloanei vertebrale se îngustează până la punctul în care nu mai există suficient spațiu pentru ca măduva spinării să treacă prin el. Această compresie a măduvei spinării (de exemplu, un pinten osos vertebral) poate provoca sciatică severă și dureri lombare. Scolioza lombară poate provoca, de asemenea, durere, rigiditate și dificultăți de mișcare. Într-o afecțiune numită spondilolisteză, o vertebră alunecă din loc și se sprijină pe vertebra de sub ea. Aceasta este, de asemenea, o cauză a durerilor de spate.
- Artrită: Osteoartrita ( inflamația articulară legată de vârstă) este cel mai frecvent tip de artrită care provoacă dureri lombare. Un alt tip de artrită, numită spondilită anchilozantă , poate provoca dureri lombare, inflamație și rigiditate.
- Alte boli: Tumorile coloanei vertebrale, infecțiile și unele tipuri de cancer pot provoca, de asemenea, dureri de spate. Alte afecțiuni, cum ar fi pietrele la rinichi și anevrismele aortice abdominale, pot provoca, de asemenea, dureri de spate. Afecțiunile inflamatorii cronice, cum ar fi fibromialgia, pot provoca, de asemenea, dureri lombare.
Alte cauze ale durerilor temporare de spate
Pe lângă aceste cauze permanente, există și alte motive care pot provoca dureri de spate temporare:
- Crampe menstruale: Unele femei se confruntă cu dureri în partea inferioară a spatelui sau dureri de spate în timpul menstruației. Aceasta este o experiență comună pentru multe.
- Sarcina: Durerile lombare pot apărea în timpul sarcinii, în special în al doilea și al treilea trimestru. Acestea se pot datora modificărilor hormonale, creșterii greutății uterului și a bebelușului și modificării centrului de greutate al corpului.
- Travaliu: Aceasta este o durere în partea inferioară a spatelui în timpul travaliului. Această durere poate apărea adesea atunci când capul bebelușului este întors spre abdomenul mamei, mai degrabă decât spre spatele mamei.
Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta dureri lombare?
Unele persoane sunt mai predispuse la dureri lombare decât altele. Verifică dacă acești factori de risc se aplică în cazul tău:
- Vârstă: Persoanele cu vârsta peste 30 de ani sunt mai predispuse la dureri de spate. Pe măsură ce îmbătrânim, discurile dintre vertebrele coloanei vertebrale se uzează. Pe măsură ce aceste discuri slăbesc și se uzează, pot apărea durere și rigiditate.
- Greutate: Persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) de 25 sau mai mare, adică supraponderale sau obeze, sunt mai predispuse la dureri de spate. Supraponderalitatea pune multă presiune asupra articulațiilor și discurilor intervertebrale. Creșterea în greutate în timpul sarcinii pune, de asemenea, presiune asupra zonei lombare.
- Forță slabă a trunchiului abdominal: Dacă mușchii abdominali sunt slăbiți, nu pot susține corect coloana vertebrală. Acest lucru crește riscul de entorse și luxații.
- Sănătate generală: Persoanele care fumează, beau excesiv și/sau sunt inactive fizic prezintă un risc mai mare de a dezvolta dureri de spate.
- Ocupații și hobby-uri: Locurile de muncă și activitățile care necesită ridicarea de greutăți mari și aplecări frecvente cresc riscul de leziuni la spate. Durerile lombare sunt, de asemenea, foarte frecvente în rândul sportivilor.
- Afecțiuni de sănătate mintală: Studiile au arătat o legătură între depresie și durerile de spate. Cu toate acestea, este dificil de spus cu siguranță dacă depresia provoacă dureri de spate sau durerile de spate provoacă depresie. Este clar că problemele de sănătate mintală pot contribui, de asemenea, la durerile de spate.
Cum diagnostichează medicii durerile lombare? (Diagnostic)
Când consultați un medic, acesta vă va întreba despre simptomele dumneavoastră, istoricul medical și vă va efectua un examen fizic. Medicul poate solicita diverse teste pentru a verifica dacă există leziuni ale coloanei vertebrale și pentru a vă verifica starea de sănătate în alte moduri. Aceste teste pot include:
- Radiografie a coloanei vertebrale (`(Radiografie a coloanei vertebrale)`): Aceasta utilizează radiații pentru a fotografia oasele.
- Scanare RMN („(Scanare RMN)”): Aceasta utilizează un magnet și unde radio pentru a fotografia oasele, mușchii, tendoanele și alte țesuturi moi.
- Tomografie computerizată (`(CT Scan)`: Aceasta utilizează raze X și un computer pentru a crea imagini tridimensionale (`(3D)`) ale oaselor și țesuturilor moi.
- Electromiografie (EMG): Acest test analizează funcția nervilor și mușchilor. Poate detecta dacă aveți neuropatie, care poate provoca durere și amorțeală.
- Analize de sânge și urină („(Analize de sânge sau analize de urină)”):Analizele de sânge pot detecta markeri genetici pentru unele afecțiuni care cauzează dureri de spate (cum ar fi spondilita anchilozantă). Analizele de urină pot verifica prezența pietrelor la rinichi. Pietrele la rinichi pot, de asemenea, cauza dureri de spate.
Deoarece există atât de multe lucruri care pot provoca dureri lombare, uneori poate dura ceva timp până se găsește cauza exactă. Așa că nu intrați în panică.
Care sunt tratamentele pentru durerile de spate lombare?
Majoritatea durerilor lombare ușoare până la moderate pot fi tratate cu odihnă, gheață și analgezice fără prescripție medicală. Ar trebui să vă puteți întoarce la activitățile normale după câteva zile de odihnă.
Menținerea activității va crește fluxul sanguin în zonă și va ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Cu toate acestea, dacă durerea de spate
este severă sau a apărut după un accident, cum ar fi o căzătură , ar trebui să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil. Alte tratamente depind de cauza durerii, de severitatea durerii și de cât timp este prezentă. Aceste tratamente pot include:
- Medicamente: Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau alte analgezice eliberate pe bază de rețetă pentru a reduce durerea. În unele cazuri, pot fi prescrise și relaxante musculare pentru a reduce spasmele musculare din spate.
- Kinetoterapie (FT): Kinetoterapia poate întări mușchii și poate oferi un suport bun coloanei vertebrale . De asemenea, poate ajuta la creșterea flexibilității și la prevenirea re-accidentărilor. Kinetoterapia ne învață, de asemenea, postura, echilibrul și mecanica corpului pentru a reduce durerile de spate.
- Manipulare practică: Există mai multe tratamente „practice” care pot ajuta la relaxarea mușchilor încordați, la reducerea durerii și la corectarea posturii și alinierii. În funcție de cauza durerii, este posibil să aveți nevoie de tratamente precum manipularea osteopatică sau ajustările chiropractice. Terapia prin masaj poate, de asemenea, ajuta la reducerea durerilor de spate și la restabilirea funcției.
- Injecții: Pentru a controla durerile persistente în partea inferioară a spatelui, medicul dumneavoastră vă poate prescrie injecții epidurale lombare cu steroizi (injecții cu steroizi în coloana vertebrală).
- Intervenție chirurgicală: Unele leziuni și afecțiuni ale zonei lombare necesită intervenție chirurgicală. Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale pentru durerile lombare, multe dintre ele putând fi efectuate folosind tehnici minim invazive.
Mai ales dacă aveți dureri cronice în partea inferioară a spatelui,Poate dura ceva timp până când găsiți tratamentul potrivit pentru dumneavoastră. Dar nu vă faceți griji, medicul dumneavoastră vă va ajuta pe parcursul întregului proces.
Care este viitorul pentru o persoană cu dureri lombare? (Starea de recuperare)
Prognosticul unei persoane cu dureri lombare depinde de mai mulți factori:
- Cauza durerii.
- Intensitatea durerii.
- Cât durează durerea.
- Răspunsul organismului tău la tratament .
- Vârsta și starea generală de sănătate .
Medicul dumneavoastră vă va putea oferi o idee bună despre ce vă rezervă viitorul afecțiunii dumneavoastră.
De cele mai multe ori, entorsele și luxațiile se vindecă de la sine și nu cauzează probleme de sănătate pe termen lung. Cu toate acestea, mulți oameni pot avea o recidivă a afecțiunii în decurs de un an. Unele persoane pot avea dureri cronice de spate care nu dispar în câteva săptămâni. Persoanele cu afecțiuni degenerative, cum ar fi artrita și osteoporoza, pot avea simptome care se agravează în timp. Chirurgia și alte tratamente pot ajuta adesea persoanele cu diverse leziuni și afecțiuni să trăiască cu mai puțină durere.
Ce putem face pentru a preveni durerile de spate lombare?
Este imposibil să previi toate cauzele durerilor lombare. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a preveni leziunile care cauzează dureri lombare:
- Mențineți o greutate sănătoasă, potrivită pentru dumneavoastră: Supraponderalitatea pune presiune asupra coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale.
- Consolidarea mușchilor abdominali, șoldului și spatelui: Programele de exerciții precum Pilates întăresc mușchii abdominali, mușchii șoldului și mușchii spatelui care susțin coloana vertebrală.
- Ridicarea în siguranță: Pentru a evita accidentările, ridicați cu picioarele, nu cu spatele. Țineți obiecte grele aproape de corp. Nu răsuciți partea superioară a corpului („(Truscul)”) atunci când ridicați.
- Încălzirea înainte de exerciții fizice sau sport: Faceți exerciții de întindere ușoară pentru a vă pregăti corpul înainte de exerciții fizice.
Când ar trebui să ne facem griji pentru durerile de spate? Când să mergem la medic!
Unele simptome care însoțesc durerile lombare pot fi
semne de avertizare ale unei afecțiuni mai grave . Dacă aveți oricare dintre aceste simptome împreună cu durerile lombare,
trebuie să consultați imediat un medic :
- Amorțeală (în special la nivelul picioarelor, feselor și zonei genitale).
- Slăbiciune la unul sau ambele picioare .
- Dificultăți la urinare sau defecare (de exemplu, incontinență, dificultăți la scaun).
- Febră (`(Febră)`) .
- Amețeli sau leșin.
- Durere abdominală severă (`(Durere abdominală severă)`) .
Deși nu sunt la fel de urgente ca acestea, dacă aveți aceste lucruri pe lângă durerile de spate, este o idee bună să consultați imediat un medic:
- Dacă aveți antecedente de cancer .
- Dacă există o pierdere în greutate fără motiv .
- Dacă există dureri severe noaptea .
- Dacă aveți peste 55 de ani și nu aveți nicio cauză evidentă pentru durerile de spate .
- Dacă prezentați un risc crescut de infecție deoarece sistemul dumneavoastră imunitar este slăbit („(imunocompromis)”) .
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, ar trebui să consultați imediat un medic . Nu le ignorați!
În final, mesajul de luat acasă
Milioane de oameni din întreaga lume suferă de dureri lombare. Rigiditatea, durerea și dificultățile de mișcare pot avea un impact mare asupra calității vieții. Dar nu uitați,
nu trebuie să îndurați durerea. Dacă durerea de spate nu se ameliorează sau dacă este atât de gravă încât nu puteți face lucrurile pe care vi le doriți, adresați-vă unui medic. Există multe tratamente care pot ajuta la reducerea durerii, vă pot ajuta să vă mișcați mai bine și să vă facă viața mai plăcută.
Cu sfaturi și tratament medical adecvat, și dumneavoastră puteți găsi ameliorare. Dureri de spate, Dureri lombare, Dureri de spate, Dureri de spate, Dureri de spate, Sciatică, Prolaps de disc
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău