Te simți leneș după ce mănânci? Hai să aflăm mai multe despre această boală (hipoglicemie reactivă) care provoacă niveluri scăzute de zahăr din sânge.

Uneori, după ce ai mâncat o masă completă, te simți brusc slăbit, obosit și amețit în decurs de două sau trei ore? Unii oameni transpiră și le tremură mâinile și picioarele. Mulți oameni cred că acest lucru este normal. Dar aceasta poate fi o afecțiune cauzată de o scădere a nivelului de zahăr din sânge după ce ai mâncat. În medicină, numim aceasta hipoglicemie reactivă. Haideți să vorbim despre asta pe scurt astăzi.

În primul rând, ce este hipoglicemia?

Simplu spus, hipoglicemia este atunci când nivelul zahărului din sânge, sau al glucozei , este mai mic decât în ​​mod normal. Nivelul de zahăr din organismul nostru crește și scade într-o oarecare măsură pe parcursul zilei. Acest lucru este normal. Dar numai atunci când scade prea mult devine o problemă.

Deși această afecțiune este frecventă în principal în rândul diabeticilor, există două tipuri care se pot dezvolta la oricine:

1. Hipoglicemia à jeun: Aceasta este de obicei cauzată de o altă afecțiune medicală subiacentă. În această situație, nivelul zahărului din sânge scade atunci când nu mănânci.

2. Hipoglicemie reactivă: Acesta este tipul despre care vorbim astăzi și este cel pe care îl au majoritatea oamenilor. Apare după ce ați mâncat . De aceea, uneori este numită „ hipoglicemie postprandială” (sau „hipoglicemie postprandială”). Aceasta înseamnă „nivel scăzut de zahăr din sânge după ce ați mâncat”.

Care sunt simptomele hipoglicemiei reactive?

Aceste simptome apar de obicei în decurs de 4 ore de la consumul unei mese. Verifică dacă ți se par familiare. Este posibil să simți unul sau mai multe dintre aceste simptome în același timp.

De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele?

Motivul pentru aceasta nu este întotdeauna clar, dar adesea se datorează faptului că organismul produce mai mult dintr-un hormon numit insulină după o masă copioasă care conține mulți carbohidrați .

Imaginează-ți că mănânci mult orez, pâine, tăiței și ceva dulce deodată. Apoi, pancreasul nostru produce insulină pentru a controla acest zahăr . Dar, în corpul unor oameni, chiar și după ce alimentele sunt digerate, această insulină continuă să fie produsă. Apoi, în sânge se acumulează mai multă insulină decât este necesar, provocând scăderea bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Aceasta este cauza acestor simptome.

În plus, pot exista și alte motive:

• Unele tipuri de tumori.
• Consumul de alcool (în special fără alimente).
• Unele intervenții chirurgicale. De exemplu, operația de bypass gastric sau intervenția chirurgicală pentru ulcere.
• Unele boli metabolice.
• Persoanele supraponderale sunt mai predispuse la dezvoltarea acestei afecțiuni.

De unde știi dacă acesta este cazul?

Dacă credeți că aveți aceste simptome, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră . Acesta vă va întreba despre simptomele dumneavoastră, istoricul medical și dacă cineva din familia dumneavoastră are diabet.

Medicul poate recomanda teste precum următoarele pentru a diagnostica boala:

• Testarea glicemiei: Puteți verifica nivelul glicemiei atunci când aveți simptome și îl puteți compara cu nivelul pe care îl luați după ce simptomele au dispărut.
• Testul de toleranță la mese mixte (MMTT): În cadrul acestui test, vi se administrează o băutură specială (bogată în zahăr) care vă poate crește nivelul zahărului din sânge. Apoi, vi se recoltează probe de sânge de mai multe ori în următoarele 5 ore pentru a vă verifica nivelul zahărului. Acest lucru vă poate ajuta să vedeți dacă nivelul zahărului scade anormal.

Tratament și schimbări ale stilului de viață

Metodele de tratament depind de cauza afecțiunii dumneavoastră.

Tratament medical

Pentru o persoană cu diabet zaharat, dacă nivelul zahărului din sânge scade sub 70 mg/dl, este vorba de o stare de hipoglicemie. În acel moment, ar trebui să luați 15 grame de carbohidrați (de exemplu, niște glucoză, niște suc de fructe) și să vă verificați din nou glicemia peste 15 minute. Dar aceste lucruri ar trebui făcute doar la recomandarea medicului .

Majoritatea persoanelor cu hipoglicemie reactivă nu au nevoie de medicamente speciale. Cu toate acestea, dacă cauza este o tumoră sau o altă boală, medicul va prescrie tratamentul necesar (intervenție chirurgicală sau alte medicamente).

Lucruri pe care le poți face acasă

Mulți oameni nu au nevoie de tratament medical, dar pot gestiona bine afecțiunea prin schimbarea stilului de viață și a dietei.

Iată câteva lucruri pe care le poți încerca:

• Consumați o masă mică sau o gustare la fiecare 3 ore. Consumul a 5 sau 6 mese mici pe zi, în loc de 3 mese copioase, ajută la menținerea nivelului constant de zahăr din sânge.
• Alege o dietă echilibrată. Include în dieta ta proteine ​​(pește, carne, ouă, năut, linte), fructe și legume, produse lactate și cereale integrale.
• Reduceți consumul de alimente bogate în zahăr și carbohidrați rafinați. Acestea includ pâinea albă, prăjiturile, biscuiții, băuturile zaharoase și ceaiul foarte dulce. Acestea pot provoca o creștere bruscă și apoi o scădere a glicemiei.
• Dacă beți alcool, evitați să consumați pe stomacul gol.Beți întotdeauna alcool în timpul mesei.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat. Chiar și exerciții zilnice simple vă pot ajuta organismul să utilizeze zahărul mai eficient.

Hipoglicemie reactivă Sinhala, glicemie scăzută după masă, hipoglicemie postprandială, glicemie scăzută, hipoglicemie, oboseală după masă, diabet