Îți este adesea greu să te concentrezi asupra unui singur lucru? Te trezești incapabil să termini o sarcină pe care ai început-o și renunți la jumătatea drumului? Sau te-a întrebat cineva în glumă: „Ai ADHD?” Probabil că te-ai întrebat și tu despre asta. Astăzi, hai să vorbim pe scurt despre ce este cu adevărat această afecțiune și de ce apare.
Singura modalitate de a ști cu siguranță dacă aveți ADHD este să consultați un medic calificat . Multe dintre simptomele acestei afecțiuni pot fi foarte asemănătoare cu cele ale altor afecțiuni, cum ar fi depresia sau anxietatea. Prin urmare, este periculos să luați decizii pe cont propriu.
Vezi dacă și tu ai aceste simptome.
Dacă nu ești sigur dacă ar trebui sau nu să mergi la medic, ia în considerare dacă majoritatea lucrurilor de mai jos se aplică vieții tale.
| Caracteristică | O explicație simplă |
|---|---|
| 1. Totul este uitat. | Este normal să uiți ocazional lucruri precum cheile de la mașină, telefonul sau poșeta. Dar pentru o persoană cu ADHD, acest lucru se întâmplă în fiecare zi. De asemenea, poate uita să sune înapoi, să plătească facturi sau să meargă la programări la medic. |
| 2. Acuzații de neascultare | Cu toții suntem distrași când cineva vorbește, mai ales dacă există ceva precum un televizor în apropiere. Dar pentru o persoană cu ADHD, este foarte dificil să fie atentă la ceea ce spune cealaltă persoană, chiar și atunci când nu există distrageri. |
| 3. Întotdeauna întârzie | Este gestionarea timpului o mare provocare pentru tine? Este obișnuit să întârzii la serviciu sau la întâlniri? Acesta ar putea fi un alt simptom al ADHD-ului. |
| 4. Dificultate în a rămâne concentrat | Unul dintre principalele simptome ale ADHD este dificultatea de a menține atenția, în special de a rămâne concentrat asupra unui lucru pentru o perioadă lungă de timp și de a acorda atenție detaliilor. |
| 5. Oprirea lucrului la jumătatea drumului | Problemele de atenție și memorie pot îngreuna începerea și finalizarea sarcinilor care necesită multă concentrare. Acesta este, de asemenea, un simptom al depresiei. |
| 6. Lucrul neglijent | Nu este doar ca și cum ai cumpăra o ciocolată dintr-un magazin. Este vorba despre a face lucruri știind că consecințele ar putea fi grave. De exemplu, să pornești mașina la semafor și să te gândești: „Pot să plec”. |
| 7. Fără program de lucru | Acest lucru poate fi deosebit de dificil la locul de muncă. Poate fi dificil să stabilești priorități, să termini ceea ce ai început și să predai lucrarea la timp. |
| 8. Dificultate de a rămâne într-un singur loc (Neliniște) | În timp ce copiii mici cu ADHD sunt adesea hiperactivi, adulții manifestă adesea neliniște, cum ar fi foiala, jongleria cu un pix și plimbarea constantă de colo-colo. |
| 9. Este greu să controlezi emoțiile. | Te simți cumva schimbându-ți starea de spirit fără motiv? Te enervezi ușor? Te frustrezi din cauza unor lucruri mărunte? ADHD-ul poate face dificilă controlul acestor emoții. |
Adulții și ADHD
ADHD nu este un fenomen care afectează doar copiii mici. Aproximativ 60% dintre persoanele care au avut ADHD în copilărie continuă să aibă simptome și la vârsta adultă.
Însă lucrul surprinzător este că 3 din 4 adulți cu ADHD de astăzi nu știau că au avut această afecțiune în copilărie. Asta înseamnă că, doar pentru că nu ai fost diagnosticat cu ADHD în copilărie, nu poți presupune că nu îl ai acum. Este posibil să fi avut-o în copilărie și să nu fi recunoscut-o.
Atunci cum apare asta când crești?
ADHD nu este ceva ce se întâmplă peste noapte. Adesea, atunci când o nouă responsabilitate apare în viața noastră, o persoană cu ADHD întâmpină dificultăți în a face față. Imaginează-ți, chiar dacă te descurcai bine la școală, începi să te confrunți cu munca de pe campus, responsabilitățile de la locul de muncă și așteptările din viața de familie.
Nu uitați, ADHD nu este lene sau lipsă de interes. Este o afecțiune cauzată de modificări ale funcției creierului și ale neurotransmițătorilor .
Femeile s-ar putea să nu realizeze că au ADHD decât la facultate sau mai târziu. Mai ales dacă aveți un IQ ridicat, este posibil să vă fi mascat simptomele ADHD și să fi găsit alte modalități de a face față. Acest lucru poate întârzia diagnosticul.
Cum se pune diagnosticul?
Acesta este cel mai important lucru. Medicul dumneavoastră de familie obișnuit, un psihiatru sau un psiholog specializat în ADHD la adulți vă poate spune cu siguranță dacă aveți această afecțiune.
Nu există un test unic specific pentru ADHD. Medicul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră și va colecta o mulțime de informații, cum ar fi care sunt simptomele dumneavoastră, de cât timp sunt prezente și cum v-au afectat munca și relațiile. De asemenea, pentru a diagnostica ADHD la un adult, simptomele trebuie să fi fost prezente încă din copilărie, adică înainte de vârsta de 12 ani (nu contează dacă nu a existat un diagnostic la momentul respectiv).
De asemenea, este foarte probabil ca această afecțiune să fie genetică, ceea ce înseamnă că poate fi transmisă din generație în generație. Conform unor studii, există o influență genetică de aproximativ 75%. Așadar, s-ar putea să fii surprins să afli dacă mama sau tatăl tău au avut aceste trăsături.
Deci, ce faci acum?
Dacă aveți multe dintre aceste simptome, cel mai bine este să programați o consultație la medic. Dacă descoperiți că aveți această afecțiune, există multe modalități de a o gestiona.
Gestionarea timpului prin terapiePoți învăța strategii de adaptare care să te ajute să faci față lucrurilor care te provoacă, cum ar fi să fii organizat și să-ți gestionezi emoțiile. De asemenea, medicul îți poate prescrie medicamente, dacă este necesar.
Dacă descoperi mai târziu în viață că ai ADHD, s-ar putea să te simți trist și să regreți. S-ar putea să te gândești: „Aș fi vrut să știu asta mai devreme”. Consilierea poate fi foarte utilă în gestionarea acestor sentimente.
Dacă ești căsătorit/ă, este o idee bună să mergi la terapie de cuplu împreună cu partenerul/partenera ta, deoarece te va ajuta să înțelegi cum vă afectează această situație relația și cum puteți lucra împreună pentru a o gestiona pe viitor.
Viața cu ADHD este o călătorie de învățare. Pe măsură ce îți accepți slăbiciunile, învață să-ți recunoști punctele forte și să le prioritizezi. În timp, vei putea să-ți construiești un sentiment mai bun de încredere în sine.
Mesaj de luat acasă
- ADHD nu este lene sau un defect de caracter. Este o afecțiune medicală diagnosticată corect.
- Această afecțiune poate afecta grav nu doar copiii mici, ci și adulții. Mulți adulți trăiesc fără să știe că au această afecțiune.
- Dacă aveți îndoieli cu privire la simptomele dumneavoastră, nu vă autodiagnosticați și consultați neapărat un medic calificat.
- Cu consiliere, terapie comportamentală și, dacă este necesar, medicație, ADHD-ul poate fi gestionat cu succes și se poate obține o viață împlinită.
- Nu e niciodată prea târziu să ceri ajutor. Cu cât recunoști mai repede, cu atât mai repede poți obține alinare.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău