Cum să eviți o criză de astm? Hai să vorbim!

Ai astm? Sau cineva din familia ta sau un prieten are astm? Atunci cu siguranță ai auzit de acest fenomen numit „pusee de astm”. Uneori este foarte înfricoșător când ai brusc dificultăți de respirație și începi să tușești mai mult, nu-i așa? Așa că astăzi vom vorbi despre ce este un puseu de astm, ce trebuie să faci dacă se întâmplă și cum să-l eviți.

Ce este mai exact o puseă astmului?

Simplu spus, o pusee de astm apare atunci când simptomele astmului se agravează brusc. Știți, când aveți astm, aveți respirație șuierătoare, tuse și dificultăți de respirație. Așadar, în timpul unei pusee, aceste simptome se agravează. Unii oameni numesc acest lucru și un atac de astm . Medicii folosesc uneori termenul „exacerbare”. Cu toate acestea, chiar dacă astmul dumneavoastră este bine controlat și luați corect medicamentele pentru astm, puteți avea totuși o pusee. Pot exista mai multe motive pentru aceasta. Noi le numim „factori declanșatori”. Acestea sunt lucruri care vă pot agrava astmul. Principalii factori declanșatori sunt:

• Alergii : Substanțe precum praful de casă, pânzele de păianjen , polenul , mătreața animalelor de companie și gândacii de bucătărie pot agrava astmul .
• Infecții ale sistemului respirator („(infecții respiratorii virale)”): Este posibil să fi observat că astmul se agravează atunci când aveți o răceală sau o gripă.
• Fumul de tutun : Nu doar prezența unei persoane care fumează , ci și prezența într-un mediu cu fum de țigară poate agrava astmul.
• Vremea: Expunerea bruscă la aer rece și uscat sau la aer extrem de cald și umed poate, de asemenea, agrava astmul la unele persoane.
• Alte lucruri: Pentru unii oameni, mirosurile puternice precum parfumurile, insecticidele , anumite alimente și exercițiile fizice pot, de asemenea, agrava astmul.

Ce se întâmplă în interiorul corpului când astmul se agravează?

O persoană cu astm are căile respiratorii, bronhiile din piept unde respirăm, care sunt adesea ușor umflate și sensibile.Este ca o rană mică. Nu este vizibilă din exterior, dar este acolo tot timpul. Așadar, atunci când apare o „(pusă afecțiune)”, aceste căi respiratorii devin și mai umflate, roșii și sensibile. Nu numai atât, dar o cantitate mare de mucus lipicios începe să se acumuleze în interiorul acestor căi respiratorii. Acest mucus blochează căile respiratorii. În același timp, mușchii din jurul căilor respiratorii încep să se încordeze. Gândiți-vă la asta ca și cum ați strânge un tub de cauciuc, ceea ce reduce spațiul prin care poate trece. Toate acestea fac ca îngustarea foarte mare a căilor respiratorii, ceea ce face foarte dificilă inspirația și expirația.

Simplu spus, pe măsură ce astmul se agravează, căile respiratorii din interiorul plămânilor se umflă, se umplu cu mucus, se încordează și se blochează.

Acum să vedem care sunt micile semne pe care le putem căuta înainte ca această boală să se agraveze.

Care sunt semnele de avertizare timpurie ale astmului?

Nu toată lumea va experimenta toate aceste simptome, dar dacă aveți mai multe dintre ele, puteți fi expus riscului de a dezvolta astm:

• Am adesea o tuse ușoară .
• E ca și cum ți-ai drege glasul , e ca și cum ți-ai drege glasul .
• Se pare că ritmul tău respirator a crescut puțin sau că respiri într-un mod diferit.
• Mă simt foarte obosit fără niciun motiv.
• Pare greu să faci chiar și micile treburi de zi cu zi.
• Nu pot dormi noaptea, mă zvârcolesc și mă întorc ca și cum mi-ar fi frică în visele mele.
• Unele persoane pot avea dureri de stomac sau dureri de cap .
• Schimbări de dispoziție – furie, tristețe sau anxietate din cauza unor lucruri mărunte.

Dacă acorzi atenție acestor semne imediat ce apar, poți preveni o acutizare majoră.

Principalele simptome ale unei crize de astm sunt:

Acestea sunt simptomele pe care le observați atunci când astmul se agravează cu adevărat și aveți o „pusă criză”:

• Tusea se agravează. Tusea poate fi deosebit de severă noaptea, în timpul somnului sau în timpul efectuării oricărei sarcini minore sau exerciții fizice.
• Devine foarte dificil să respiri. Poți simți ca și cum cineva te strânge în piept din interior.
• Simt ca și cum mi se strânge pieptul, ca și cum m-ar sufoca .
• Când expiri, auzi un șuierat („(Wheezing)”) în piept. Unii oameni numesc acest lucru și „ras ras ganava”.

Unele atacuri de astm sunt doar ușoare, dar altele pot fi foarte severe. În mod similar, uneori atacurile de astm pot apărea brusc, în timp ce alteori pot apărea treptat, pe parcursul a câteva zile. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu luați medicamentele așa cum v-a fost prescris de medic.

Cum pot să-mi dau seama dinainte că astmul meu se agravează?

Dacă ai avut câteva pusee, vei începe să observi cum te simți înainte de următoarea. Simți și o senzație de strângere în piept sau o durere în gât? Tușești des fără să fii răcit? Te simți obosit fără motiv? Acordă atenție acestor semne care ți se par specifice. Dacă da, te poți pregăti pentru ele înainte să se întâmple.

Ce ar trebui să fac dacă astmul meu se acutizează?

Bine, acum haideți să vedem ce trebuie să faceți când simțiți că astmul se agravează sau dacă chiar se agravează.

• Cel mai important: Nu intrați în panică! Rămâneți calmi. Dacă intrați în panică, este posibil să aveți mai multe dificultăți de respirație.
• Spune-le celor apropiați (familie, prieteni, profesori) că treci printr-o perioadă dificilă.
• Apoi, nu uitați de Planul de acțiune pentru astm . Acesta este documentul pe care medicul dumneavoastră l-a redactat pentru dumneavoastră, care explică ce medicamente să luați, cât să luați și când să mergeți la spital dacă astmul dumneavoastră se acutizează.
• Utilizați medicamentul pentru ameliorare rapidă așa cum vă recomandă medicul. Acesta este de obicei un inhalator de ameliorare a simptomelor. Dacă luați un medicament zilnic, poate fi o doză suplimentară din același medicament sau poate fi un medicament diferit. Planul dumneavoastră de acțiune pentru astm ar trebui să precizeze clar acest lucru.
• Dacă vă puteți gândi la un factor declanșator (de exemplu, atingerea unei pisici, cineva care fumează o țigară), încercați să-l evitați dacă este posibil sau cel puțin să ieșiți din zonă. Uneori, acest lucru vă poate ajuta să țineți astmul sub control.

Totuși, dacă episodul de astm este sever, ar trebui neapărat să solicitați asistență medicală.

Când ar trebui să merg imediat la camera de gardă (UTU) ?

Nu vă fie teamă să cereți ajutor atunci când astmul se agravează. Dacă simțiți că aveți probleme, este important să solicitați imediat asistență medicală. În aceste cazuri, ar trebui să mergeți neapărat la o cameră de urgență (ER / Urgențe):

• Dacă astmul dumneavoastră nu se ameliorează nici măcar puțin după ce ați luat medicamentul pentru astm.
• Chiar dacă durerea dispare puțin după administrarea medicamentului, aceasta se agravează rapid din nou.
• Dacă aveți răceli frecvente, tuse persistentă sau dureri severe în piept.
• Dacă buzele și unghiile devin albastre sau gri („(Buze/unghii albăstrui sau gri)”), acest lucru indică faptul că organismul dumneavoastră nu primește suficient oxigen.
• Dacă este atât de greu încât nu poți respira, vorbi sau chiar merge.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, nu pierdeți timpul și mergeți imediat la spital.

Ce pot face pentru a preveni puseele de astm?

Nu ar fi mai bine să previi crizele de astm decât să le tratezi atunci când apar? Desigur că poți. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a le preveni:

• Luați medicamentele pentru astm exact așa cum vă spune medicul dumneavoastră. Unele medicamente se numesc medicamente de control și trebuie să le luați în fiecare zi. Este important să luați aceste medicamente în fiecare zi, chiar dacă vă simțiți bine și nu aveți simptome. Acest lucru vă va ajuta să vă controlați astmul și să reduceți șansele de pusee.
• Păstrați medicamentul cu acțiune rapidă (`(Medicament cu acțiune rapidă / Inhalator de acțiune rapidă)`) cu dumneavoastră în orice moment. Ar trebui să îl aveți acasă, la școală, la birou, oriunde mergeți. Pentru a-l putea folosi în caz de urgență.
• Faceți-vă vaccinul antigripal în fiecare an înainte de începerea sezonului gripal. De asemenea, nu uitați de vaccinul împotriva COVID-19 . Aceste vaccinuri vă pot ajuta să vă protejați de gripă, deoarece aceste infecții virale vă pot agrava astmul.
• Identifică exact ce anume îți declanșează astmul. Apoi, stai departe de aceste lucruri cât mai mult posibil. Imaginează-ți că astmul tău se agravează atunci când inhalezi praf. Apoi, poți face lucruri precum purtarea unei mască atunci când faci curățenie în casă, când mergi în locuri prăfuite și poți folosi metode pentru a reduce praful din casă.

Cel mai important lucru este să planificați din timp și să știți ce trebuie să faceți. Discutați cu medicul dumneavoastră, întocmiți un Plan de Acțiune pentru Astm și actualizați-l periodic. În acest fel, știți ce trebuie să faceți dacă aveți o acutizare și știți cum să o gestionați dacă lucrurile se înrăutățesc puțin.

În final, mesajul principal:

Astmul este o afecțiune care poate fi controlată dacă este gestionată corespunzător. Este important să înțelegeți ce este o criză de astm, ce o cauzează și care sunt simptomele sale. Respectarea Planului de Acțiune pentru Astm, administrarea medicamentelor pentru astm, evitarea factorilor declanșatori și cunoașterea momentului în care să solicitați asistență medicală sunt cele mai bune modalități de a trăi cu succes cu astmul. Rămânând calm, fiind informat și urmând sfatul medicului dumneavoastră, puteți trăi o viață sănătoasă, fără crize. Nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice întrebări sau nelămuriri pe care le-ați putea avea.

---

Astm, Putere de astm, Criză de astm, Dificultăți de respirație, Controlul astmului, Medicație pentru astm, Inhalator de ameliorare a astmului, Plan de acțiune pentru astm