Ești gata de o călătorie lungă cu mașina? (Road Trip) Știe aceste lucruri pentru a călători în siguranță și fără probleme!

Cu toții ne place să luăm mașina și să mergem undeva departe uneori, nu-i așa? Poate la plajă, sau la casa unei rude, sau o scurtă excursie cu prietenii... Oricare ar fi motivul, această călătorie cu mașina poate fi o experiență foarte frumoasă. Dar, atunci când mergem într-o astfel de călătorie, trebuie să avem puțină grijă de siguranța și sănătatea noastră. Numai atunci călătoria va fi mai frumoasă și vom putea să ne întoarcem și să ne întoarcem fără probleme. Așadar, astăzi, să vorbim despre câteva lucruri importante pe care trebuie să le ținem minte atunci când mergem într-o astfel de călătorie?

Asta e special pentru tine, care șofezi!

Dacă tu ești cel de la șofer, ai o mare responsabilitate în mâini. Așa că trebuie neapărat să te gândești la aceste lucruri.

Acordă-ți întreaga atenție condusului.

Acesta este cel mai important lucru. Când conduci, întreaga ta atenție ar trebui să fie concentrată asupra drumului și asupra controlului vehiculului. Imaginează-ți că vorbești cu un prieten, râzi sau tastezi un mesaj pe telefon. Ce se întâmplă atunci? Atenția ta este împărțită. Într-un astfel de moment, dacă o vacă sare brusc în fața ta sau dacă un alt vehicul îți taie brusc în față, nu vei putea reacționa rapid. Chiar și o secundă de întârziere poate duce la un accident grav.

A vorbi cu alții sau a asculta muzică este în regulă, dar dacă aceste lucruri te distrag de la condus, îndepărtează-te de ele pentru o perioadă. Ține telefonul la îndemână pentru situații de urgență, dar nu vorbi și nu trimite niciodată mesaje în timp ce conduci. Poate fi ilegal și poate pune în pericol viața ta și a celorlalți.

Dacă ți-e somn, faci semn cu mâna că ești în pericol!

Condusul în stare de somnolență este foarte periculos. Unele studii au descoperit că a conduce în stare de somnolență este la fel de periculos ca și condusul sub influența alcoolului sau a drogurilor . Acest lucru se datorează faptului că, atunci când suntem somnolenți, capacitatea noastră de luare a deciziilor, capacitatea de concentrare și timpul de reacție sunt afectate. Poți chiar adormi fără să-ți dai seama (un „micro-somn”). Acele câteva secunde pot fi un accident major.

• Dormi bine în noaptea dinaintea unei călătorii lungi. Cel puțin 7-8 ore.
• Dacă simți că ți se face somn în timpul călătoriei, oprește mașina și trage un pui de somn sau fă o plimbare și spală-te pe față. Deși o ceașcă de cafea te poate ajuta să rămâi alert o vreme, este doar temporar. Cel mai bine este să te odihnești.
• Dacă este posibil, dacă altcineva poate conduce, conduceți pe rând.

Hai să controlăm viteza, da?

Uneori, când se aude o melodie frumoasă și drumul este bun, viteza mașinii crește fără să ne dăm seama. Dar nu uitați, cu cât viteza este mai mare, cu atât pagubele sunt mai mari în caz de accident.De asemenea, pierzi controlul vehiculului tău. Dacă trebuie să frânezi brusc, distanța pentru a opri vehiculul va fi mai mare dacă mergi prea repede. De asemenea, dacă încalci limita de viteză, va trebui să plătești o amendă și, uneori, poate fi chiar o problemă pentru permisul de conducere. Poți economisi bani și îți poți menține viața în siguranță controlându-ți viteza.

Cunoașteți exact limitele permisului dumneavoastră de conducere.

Dacă aveți un permis nou, acesta poate avea anumite restricții. De exemplu, este posibil să nu puteți conduce noaptea sau numărul de pasageri pe care îi puteți transporta poate fi limitat. De asemenea, dacă mergeți într-o altă provincie, este o idee bună să vă familiarizați cu legile de circulație ale provinciei respective. Acestea sunt importante atât pentru siguranța dumneavoastră, cât și din motive legale.

Planifică-ți călătoria din timp, fii pregătit pentru situații de urgență

Dacă îți planifici înainte de a pleca unde mergi și unde te duci, nu va trebui să-ți faci griji să te uiți pe hartă pe drum. Dacă mergi cu prietenii, roagă pe cineva să te „ghidească”, adică să-ți arate drumul.

De asemenea, este important să fii pregătit pentru situații de urgență. Verifică dacă vehiculul tău are următoarele:

• O lanternă bună.
• O trusă de prim ajutor . Aceasta ar trebui să conțină lucruri precum medicamente pentru răni, plasturi, bandaje și analgezice .
• Cabluri de pornire (în cazul în care bateria se descarcă).
• O roată de rezervă de bună calitate și uneltele necesare pentru schimbarea ei.
• Păstrați la îndemână informațiile despre asigurare și permisul de înmatriculare al vehiculului . Dacă sunteți prins fără acestea, ați putea fi amendat.

Dacă călătoriți cu familia...

Călătoria cu întreaga familie este minunată. Dar când sunt copii mici, trebuie să ne gândim în special la confortul și siguranța lor.

Acestea sunt importante și pentru ceilalți pasageri din mașină.

A conduce ore în șir poate fi puțin plictisitor, mai ales pentru copiii mici. Este o idee bună să aduceți o jucărie mică, o carte cu povești sau câteva dintre cântecele lor preferate pentru a-i distra. Acest lucru îi va ajuta să fie mai puțin distrași și îi va oferi șoferului mai multă libertate de a conduce.

Ce se întâmplă dacă apare răul de mișcare?

Unii oameni simt amețeli și greață atunci când se află în mașină. Aceasta se numește rău de mișcare . Copiii mici sunt mai predispuși să dezvolte această afecțiune.

• Fă-i să privească înainte cât mai mult posibil.
• Lăsați geamul mașinii ușor deschis pentru a asigura o bună ventilație.
• Nu mâncați mâncare picantă pentru a vă sătura stomacul înainte de a pleca într-o călătorie.
• Cel mai bine este să ții o tabletă de ghimbir în gură sau să ceri unui medic un medicament care să te ajute în acest sens.
• Păstrați la îndemână o pungă mică și șervețele umede în caz că vomitați.

Nu e bine să stai în aceeași poziție ore în șir.

Statul în mașină ore în șir nu este doar inconfortabil pentru corp, ci nici foarte benefic pentru sănătate. Poate interfera cu circulația sângelui, în special la nivelul picioarelor. Uneori se pot forma cheaguri de sânge la nivelul picioarelor, ceea ce numim ( tromboză venoasă profundă - TVP) . Deși acest lucru este adesea discutat în timpul zborurilor , există riscul de a sta într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp.

Prin urmare, ieși din mașină cel puțin la fiecare două ore și plimbă-te puțin, întinde-ți picioarele și fă mici exerciții, cum ar fi ridicarea și coborârea picioarelor și rotirea gleznelor în timp ce stai așezat.

De asemenea, trebuie să te gândești la mâncare și băutură.

Când călătorim, ar trebui să fim atenți și la ce mâncăm și bem. Mâncarea de la fiecare tarabă de pe marginea drumului poate fi uneori dăunătoare pentru stomacul nostru.

• Aduceți cât mai multă mâncare gătită în casă .
• Fructele și legumele proaspete (cum ar fi castraveții și morcovii) pot fi gustări bune.
• Asigurați-vă că aveți o sticlă de apă la îndemână. Deshidratarea poate provoca oboseală și dureri de cap. Apa pură este cea mai bună în locul băuturilor zaharoase.

Un mic control medical înainte de călătorie?

Acest lucru s-ar putea să nu fie valabil pentru toată lumea, dar dacă aveți o afecțiune cronică (de exemplu, diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială) sau dacă luați medicamente în mod regulat, este înțelept să consultați medicul înainte de a călători pe distanțe lungi.

• Verificați-vă vederea . Acest lucru este important mai ales dacă conduceți noaptea.
• Află dacă medicamentele pe care le iei te fac să simți somnolență .
• Ia suficiente medicamente pentru călătorie.

Lucrurile despre care am vorbit într-o singură suflare (Mesaj de luat acasă)

Bine, deci dacă ții cont de lucrurile despre care am vorbit, poți face din „excursia ta cu mașina” una mult mai sănătoasă și mai sigură.

• Dacă sunteți șoferul, conduceți cu atenție, fără somnolență și controlați-vă viteza.
• Fiți pregătiți pentru situații de urgență și păstrați o trusă de prim ajutor în mașină.
• Fii pregătit pentru lucruri precum răul de mișcare.
• În loc să stai ore în șir, ia o pauză și mișcă-te.
• Mănâncă alimente sănătoase și bea multă apă.

Nu uita, este la fel de important să te distrezi într-o călătorie pe cât este să te întorci în siguranță. Drum bun tuturor!

Excursii rutiere, Siguranța șoferilor, Călătorii sănătoase, Prim ajutor, Oboseala în timpul călătoriei, Călătorii în Sri Lanka, Călătorii în familie