Aceste nouă luni reprezintă o experiență foarte specială și nouă pentru tine, care aștepți un copil. Este normal să simți un anumit disconfort în această perioadă, pe măsură ce corpul tău se schimbă . Dar nu-ți face griji. Astăzi vom vorbi despre câteva lucruri esențiale care te vor ajuta să rămâi relaxată și confortabilă pe tot parcursul acestei perioade. Punând aceste lucruri în ordine, poți petrece această perioadă frumoasă fără nicio povară pe mintea ta.
Esențiale pentru sarcină: Să aruncăm o privire în ordine?
Deși fiecare sarcină este diferită, există câteva lucruri care pot ajuta la ușurarea acesteia. Hai să le împărțim în trei perioade sau trimestre. Întocmirea unei liste ca aceasta îți va fi mult mai ușoară pregătirea.
| Articol necesar | Descriere și importanță |
|---|---|
| Preconcepție și primul trimestru de sarcină | |
| Vitaminele prenatale recomandate de medic | Aceasta este o necesitate. Este deosebit de important să luați o vitamină care conține acid folic încă din momentul în care vă gândiți să aveți un copil. Deoarece acidul folic previne defectele de tub neural la nivelul creierului și coloanei vertebrale a bebelușului. Medicul dumneavoastră vă va recomanda tipul potrivit de vitamină. |
| O carte bună despre sarcină | Este o mare ușurare să știi dacă ceea ce simți este normal sau nu în acest moment. Merită să citești o carte bună sau să ceri sfaturi de la un cel mai bun prieten sau o rudă care are experiență cu asta. |
| O cremă hidratantă bună | Pielea uscată și cu mâncărimi este o problemă pentru multe mame în timpul sarcinii. Folosirea unei creme hidratante bune care menține pielea hidratată poate ajuta la reducerea acestui disconfort. |
| Al doilea trimestru | |
| O centură de maternitate | Pe măsură ce bebelușul crește, greutatea de pe spate crește pe măsură ce burtica se mișcă înainte. Acest lucru poate provoca dureri de spate. Această bandă elastică purtată sub burtică oferă un bun suport pentru spate. Acest lucru poate reduce considerabil durerile de spate. |
| Pantofi confortabili | Indiferent cât de frumoase sunt tocurile înalte, acestea nu sunt potrivite pentru această perioadă a anului. Pe măsură ce greutatea crește, echilibrul corpului se schimbă, așa că ești mai predispusă la alunecare și cădere. Așadar, alege pantofi cu talpă joasă și confortabili. |
| Sutien nou | Sânii tăi vor crește în dimensiune în timpul sarcinii. Așadar, sutienul pe care îl purtai înainte s-ar putea să te strângă. Vei crește cu cel puțin o mărime la cupă, așa că cumpără niște sutiene confortabile, care nu sunt prea strâmte. Dacă alăptezi, sânii tăi ar putea crește și mai mult în dimensiune. |
| Îmbrăcăminte pentru maternitate | Îmbrăcămintea lejeră și nestrângătoare este foarte importantă în această perioadă. Alege haine pe care le poți purta confortabil pe măsură ce burtica crește. |
| Perne suplimentare | Găsirea confortului în timpul somnului poate fi puțin dificilă. Perne suplimentare pentru a susține spatele, picioarele și stomacul te pot ajuta să dormi mai bine. |
| Tipuri de antiacide | Este frecvent să apară arsuri la stomac și gastrită în timpul sarcinii. Acest lucru poate fi inconfortabil pentru multe persoane. Cu toate acestea, nu luați niciodată niciun medicament fără a consulta medicul. Cel mai bine este să discutați cu acesta și să aveți la dumneavoastră un antiacid pe care vi-l recomandă. |
| Al treilea trimestru | |
| Un scaun auto | Este foarte important să cumperi un scaun auto atunci când te apropii de naștere. Deoarece, conform legii, trebuie să ai un scaun auto în mașină atunci când îți aduci copilul acasă de la spital. Acest lucru este esențial pentru siguranța bebelușului. |
| Un loc unde să doarmă bebelușul | Asigură-te că bebelușul tău are un pătuț, un pătuț sau alt loc sigur pentru a dormi. Unii oameni s-ar putea să nu vrea să cumpere unul până după nașterea bebelușului, dar este o idee bună să alegi, să plătești și să aranjezi măcar unul pentru a-l aduce acasă după nașterea bebelușului. |
| Scutece și șervețele umede | Indiferent câte ai, nu sunt suficiente. Cumpără în avans un pachet sau două de scutece și șervețele umede potrivite pentru un nou-născut. |
| Haine pentru bebeluși și alte lucruri (Layette) | Un „laietă” este o colecție de haine și textile de care are nevoie un nou-născut. Aceasta include pături, salopete, șosete, căciuli, bavete, cârpe de râgâit și prosoape. Deoarece pielea unui bebeluș este foarte sensibilă, spălați toate aceste articole cu un detergent blând, fără parfum, înainte de utilizare. |
| Biberoane de lapte, pompă de sân | Dacă alăptați, este util să aveți o pompă de sân și biberoane pentru a păstra laptele, dacă trebuie să mergeți undeva. Dacă hrăniți cu formulă, ar trebui să aveți biberoane și formulă sterilizate. |
Importanța pregătirii acestor lucruri
S-ar putea să crezi că trebuie să pregătești toate acestea deodată. De fapt, pregătirea acestor lucruri puțin câte puțin te va face să te simți mult mai relaxat. Mai ales în ultimele luni, s-ar putea să te simți puțin obosit. Cât de ușor este să ai aceste lucruri pregătite dinainte decât să mergi la magazine și să le cauți chiar atunci?
În timp ce planifici toate acestea, gândește-te și la fericirea ta. Petrece timp cu partenerul , familia și prietenii tăi în această perioadă. Este bine pentru tine și pentru copilul tău nenăscut.
Nu tot ce este pe această listă este esențial pentru toată lumea. Poți folosi acest lucru ca ghid și să-ți creezi propria listă care să se potrivească nevoilor și stilului tău de viață . Important este să înfrunți această călătorie cu bucurie și încredere.
Mesaj de luat acasă
- Planificați din timp: Începeți să luați acid folic imediat ce începeți să vă gândiți să aveți un copil. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
- Prioritizează confortul: Alege haine, încălțăminte și lenjerie intimă lejere și confortabile în timpul sarcinii. Acest lucru îți va face ziua mai ușoară.
- Solicitați sfatul medicului: Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament pentru dureri în piept sau orice altă problemă de sănătate.
- Gândește-te la siguranța bebelușului tău : Pregătește scaunul auto pentru bebeluș și un loc sigur unde să doarmă înainte de a te întoarce acasă de la spital.
- Bunăstarea ta mentală este, de asemenea, importantă: bucură-te de această perioadă și nu te teme să ceri ajutor atunci când ai nevoie.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău