Când medicul îți spune că copilul tău are ADHD (tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate), tu, ca mamă sau tată, probabil simți o mulțime de lucruri diferite. Pe lângă medicamentele prescrise de medic, te-ai întrebat vreodată dacă această afecțiune poate fi controlată cu alimente, băuturi și vitamine ? Poate ai auzit despre astfel de tratamente „naturale” pe internet și de la prieteni. Așadar, astăzi, hai să vorbim despre adevărul sau neadevărul acestei povești cu vitamine și suplimente .
Cel mai important lucru de înțeles mai întâi
Există câteva lucruri pe care trebuie să le înțelegem cu toții înainte de a administra o vitamină sau un supliment.
Nu tot ce este considerat „natural” este sigur este sigur . Unele vitamine și plante medicinale pot interacționa cu medicamentele pentru ADHD ale copilului dumneavoastră și pot provoca efecte secundare periculoase. De asemenea, nimic nu înlocuiește tratamentul pentru ADHD recomandat de un medic.
Prin urmare, înainte de a-i administra copilului dumneavoastră orice vitamină, supliment sau plantă ayurvedică , asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră . El sau ea este cel care știe dacă este potrivit pentru copilul dumneavoastră, ce cantitate să administrați și dacă va cauza probleme cu medicamentele pe care le luați.
Bine, acum să vedem ce spune cercetarea despre asta.
Dar zincul?
Unele cercetări au descoperit că acei copii cu ADHD pot avea niveluri de zinc ușor mai scăzute decât alți copii. De asemenea, unele studii au arătat că acei copii care iau medicamente pentru ADHD au prezentat o oarecare îmbunătățire a simptomelor atunci când li s-au administrat suplimente de zinc.
Mai ales al copiluluiMai multe studii au arătat că zincul poate ajuta la reducerea hiperactivității și a impulsivității . Cu toate acestea, aceste studii nu au arătat nicio diferență semnificativă în ceea ce privește lipsa de atenție , o caracteristică cheie a ADHD. Cu toate acestea, un alt studiu din 2005 a arătat, de asemenea, o legătură între nivelurile de zinc și cantitatea de atenție pe care un copil o raportează, conform datelor raportate de părinți și profesori.
Ce alimente sunt bogate în zinc?
Poți adăuga alimente bogate în zinc în dieta copilului tău.
- Fructe de mare precum stridiile
- Carne roșie, carne de pasăre
- Lapte și produse lactate
- Leguminoase precum fasole, mazăre și linte
- Nuci precum semințele de dovleac și caju
- Cereale integrale (de exemplu, orez brun, ovăz)
Există beneficii ale uleiului de pește și ale Omega-3?
Uleiul de pește, sau acizii grași omega -3, este, de asemenea, un subiect fierbinte în comunitatea ADHD. Unele cercetări sugerează că suplimentele de ulei de pește pot ajuta la îmbunătățirea abilităților mentale ale copiilor cu ADHD cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani. De exemplu, poate ajuta la îmbunătățirea capacității de organizare a sarcinilor.
Un studiu, care a combinat uleiul de pește și uleiul de luminiță de seară, a arătat îmbunătățiri semnificative ale hiperactivității, lipsei de atenție, clarității gândirii și comportamentului general la copiii cu ADHD cu vârste cuprinse între 7 și 12 ani.
Tipuri de pește bogate în Omega-3:
- Somon
- Ton alb
- Hering
- Macrou
- Păstrăv
- Sardine
Alte suplimente naturale populare
Pe lângă acestea, există și alte plante medicinale și suplimente despre care se vorbește. Dar dovezile științifice pentru ele sunt adesea insuficiente. Să analizăm câteva dintre ele.
| Supliment/Plantă medicinală | Ce spune cercetarea |
|---|---|
| Sunătoare | Acesta este un medicament utilizat în mod obișnuit pentru tratarea afecțiunilor precum depresia. Cu toate acestea, cercetările au arătat clar că nu are niciun efect asupra simptomelor ADHD . Prin urmare, nu este recomandat. |
| Ginseng american și frunză de ginkgo | Un studiu care a utilizat o combinație a celor două a arătat o oarecare îmbunătățire a simptomelor ADHD, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru. |
| Melatonină | Unele medicamente pentru ADHD pot cauza copiilor dificultăți de adormire. Cercetătorii spun că melatonina poate ajuta la astfel de probleme de somn. Dar nu are niciun efect asupra simptomelor ADHD. |
| GABA și Inozitol | Nu s-a dovedit încă că acestea ajută la ADHD și nu se știe exact cât de sigure sunt. |
| Fier | Există convingerea că acei copii cu ADHD ar putea avea deficit de fier. Așadar, deși unii oameni cred că administrarea de fier va reduce simptomele, acest lucru nu a fost dovedit. Administrarea de fier fără sfatul medicului este foarte periculoasă. |
Un avertisment foarte important!
Unii părinți cred că simptomele ADHD sunt cauzate de lipsa a ceva din dieta copilului lor. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă definitivă că un anumit aliment sau supliment poate îmbunătăți afecțiunea.
Atenție: Nu-i dați copilului dumneavoastră suplimente, în special fier, fără să discutați cu medicul dumneavoastră. Prea mult fier este foarte toxic. Poate chiar pune viața în pericol pentru copilul dumneavoastră. Dacă suspectați o supradoză de fier, mergeți imediat la cea mai apropiată unitate de urgență (UTU) a unui spital sau, dacă este necesar, sunați la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo.
Megadozele de vitamine sau minerale pot face mai mult rău decât bine, așa că urmați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Nu te lăsa păcălit de cuvântul „natural”. Nu tot ce este natural este sigur pentru toată lumea, tot timpul.
- Nu întrerupeți administrarea medicamentelor pentru ADHD prescrise de medic și nu începeți să luați suplimente precum acestea. Acestea nu înlocuiesc medicamentele prescrise de medic.
- Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și obțineți permisiunea înainte de a-i administra copilului dumneavoastră orice vitamină, supliment sau plantă medicinală.
- Există unele cercetări bune despre unele suplimente, cum ar fi zincul și uleiul de pește, dar chiar și acestea ar trebui utilizate doar sub îndrumarea unui medic.
- Administrarea unei cantități prea mari de vitamine sau minerale copilului dumneavoastră poate face mai mult rău decât bine, așa că asigurați-vă că știți exact ce doză să administrați.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău