Cu toții suntem familiarizați cu remediile casnice tradiționale, transmise din generație în generație. Fie că este vorba de prepararea unui ceai de ghimbir și coriandru pentru tuse, de sorbirea apei cu coriandru pentru o deranjare stomacală sau de zdrobirea frunzelor de neem pentru a trata o rană minoră, aceste practici sunt adânc înrădăcinate în cultura noastră. În medicina modernă, utilizarea plantelor și a extractelor din plante pentru a susține sănătatea și a gestiona afecțiunile este cunoscută sub numele de fitoterapie . Deși această practică este folosită la nivel global de mii de ani, mentalitatea „este natural, deci trebuie să fie sigur” poate fi periculoasă. Haideți să analizăm ce trebuie cu adevărat să știți despre suplimentele din plante .
Ce este mai exact fitoterapia?
Simplu spus, este vorba despre utilizarea părților plantelor - cum ar fi rădăcinile, frunzele, florile și scoarța - sau a extractelor acestora pentru a gestiona afecțiunile. Acestea sunt adesea denumite fitofarmaceutice, fitomedicamente sau plante.
În majoritatea situațiilor clinice, acestea sunt utilizate ca medicină complementară . Aceasta înseamnă că le luați alături de tratamentele prescrise de medic, mai degrabă decât ca înlocuitori. De exemplu, în timp ce luați medicamente pentru durerile articulare așa cum v-a indicat medicul, puteți utiliza și turmeric în lapte cald pentru un confort suplimentar.
Totuși, cea mai mare provocare aici este controlul calității și reglementarea. În multe țări europene, suplimentele pe bază de plante sunt strict reglementate și pot fi achiziționate doar cu prescripție medicală. În schimb, în multe alte părți ale lumii, acestea sunt vândute ca suplimente alimentare . Aceasta înseamnă că adesea nu sunt supuse testelor riguroase de siguranță, puritate, dozaj și calitate la care sunt supuse medicamentele standard.
Prin urmare, cea mai importantă regulă este: Nu începeți niciodată să luați niciun supliment pe bază de plante fără a consulta mai întâi medicul.
Cum funcționează, de fapt, aceste remedii?
Suplimentele pe bază de plante pot afecta organismul în diverse moduri. Unele interacționează cu neurotransmițătorii creierului, în timp ce altele influențează sistemul imunitar sau apetitul.
Un alt mecanism vital este protejarea celulelor de deteriorare. Știați că deteriorarea celulară este o cauză principală a unor afecțiuni grave precum cancerul și demența? Plantele conțin compuși speciali numiți fitochimicale . Cercetările sugerează că acestea acționează ca gardieni ai celulelor, ajutând la minimizarea sau prevenirea daunelor. De exemplu, frunzele de ceai, fructele și legumele sunt bogate în aceste fitochimicale benefice.
Suplimente populare din plante aflate în curs de cercetare
Cercetătorii studiază activ diverse remedii pe bază de plante. Cu toate acestea, rețineți că multe dintre acestea nu au fost încă dovedite științific 100%. Consultați tabelul de mai jos pentru exemple comune.
| Ierburi / Compus | Beneficii potențiale |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Un micronutrient care se găsește în plante) | Poate susține sănătatea pielii, vindecarea rănilor și bunăstarea cardiovasculară. |
| Uleiuri de pește (Conține acizi grași Omega-3) | Poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. |
| Ghimbir | Poate ajuta la ameliorarea simptomelor de greață și vărsături (Notă: Siguranța pentru femeile însărcinate este încă în curs de cercetare). |
| Ceai verde | Poate ajuta la combaterea celulelor canceroase și la gestionarea complicațiilor precum retinopatia diabetică. |
| Probiotice (Bacterii benefice în iaurt/brânză iaurtă) | Poate ajuta la reducerea simptomelor colitei ulcerative și sindromului de intestin iritabil (SII). |
| Produse din soia | Poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge. |
De ce variază calitatea acestor produse?
Așa cum nu toate alimentele ambalate sunt la fel, nu toate suplimentele din plante sunt create la fel. Chiar și cu același nume, potența, calitatea și eficacitatea lor pot diferi semnificativ din cauza mai multor factori:
- Concentrația chimică: În funcție de solul și clima în care este cultivată planta, concentrația substanțelor chimice medicinale active variază.
- Recoltarea și depozitarea: Momentul recoltării, metodele de uscare și condițiile de depozitare (temperatură și umiditate) au un impact semnificativ asupra calității.
- Părțile plantei utilizate: Unele plante sunt medicinale doar prin rădăcini, în timp ce altele sunt eficiente prin frunze. Folosirea părții greșite nu va aduce niciun beneficiu.
- Metode de procesare: Procesul de extracție determină direct cantitatea rămasă din compusul activ.
- Aditivi: Multe produse conțin conservanți sau arome artificiale care pot afecta atât puritatea, cât și potența.
Siguranța pe primul loc: Care sunt riscurile?
Aceasta este secțiunea în care trebuie să acordați cea mai mare atenție. Concepția greșită comună conform căreia „pe bază de plante înseamnă inofensiv” este complet falsă. Aceste produse pot duce la complicații grave de sănătate.
Gândește-te: plante precum leandrul sunt complet naturale, însă sunt extrem de toxice . În mod similar, unele medicamente din plante pot fi periculoase dacă sunt administrate incorect sau în doze greșite.
Consultați tabelul de mai jos pentru a înțelege principalele riscuri asociate cu aceste produse.
| Riscuri majore ale utilizării medicamentelor pe bază de plante | |
|---|---|
| Toxicitate | Anumite suplimente din plante, dacă sunt administrate în doze incorecte, pot provoca leziuni ale ficatului și rinichilor, putând să vă îmbolnăviți grav. |
| Interacțiuni medicamentoase | Acestea pot reduce sau crește eficacitatea medicamentelor prescrise sau pot declanșa efecte secundare periculoase. Vom discuta acest lucru mai detaliat. |
| Contaminare | Produsele prost reglementate pot conține metale grele precum mercurul sau plumbul, bacterii dăunătoare sau mucegai. |
| Alergii | Reacțiile pot varia de la erupții cutanate ușoare până la reacții alergice care pot pune viața în pericol, cunoscute sub numele de anafilaxie . |
| Dozaj și conținut neclare | Multe produse nu specifică clar doza recomandată sau nu oferă o listă exactă a ingredientelor lor. |
Atenție sporită la interacțiunile medicamentoase!
Aceasta este cea mai critică problemă. Cercetările arată că mulți pacienți nu dezvăluie medicului lor suplimentele pe bază de plante pe care le iau. Acest lucru este periculos, deoarece o interacțiune între medicamentul prescris și un produs pe bază de plante poate duce la probleme grave de sănătate.
De exemplu:
- Dacă luați medicamente anticoagulante precum warfarina , consumul unor cantități mari de usturoi sau ghimbir poate crește semnificativ riscul de sângerare internă.
- Dacă luați antidepresive, combinarea lor cu suplimentul pe bază de plante Sunătoare poate declanșa o reacție severă, care vă pune viața în pericol, cunoscută sub numele de sindrom serotoninergic .
Mai jos sunt prezentate categorii comune de medicamente care pot interacționa cu produsele pe bază de plante:
- Antidepresive
- Aspirina și alte analgezice (AINS)
- Pilule anticoncepționale
- Medicamente pentru tensiunea arterială
- Medicamente pentru scăderea colesterolului (Statine)
- Agenți chimioterapici
- Imunosupresoare
- anticoagulante (warfarină)
Această listă nu este exhaustivă. Prin urmare, indiferent de ceea ce luați, consultați întotdeauna medicul înainte de a începe orice produs nou pe bază de plante.
Când ar trebui să solicitați imediat asistență medicală?
Dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome în timp ce luați un supliment pe bază de plante, întrerupeți imediat utilizarea acestuia și consultați medicul. Dacă simptomele sunt severe, mergeți la camera de gardă (ER) a celui mai apropiat spital sau sunați la 112.
- Durere în piept
- Diaree
- Ameţeală
- Pierderea conștienței
- Durere de cap persistentă
- Palpitații cardiace
- Greață și vărsături
- Dificultăți de respirație (dispnee)
- Erupție cutanată
Mesaj de luat acasă
- Cuvintele „pe bază de plante” sau „natural” nu înseamnă automat că un produs este 100% sigur. Ca orice intervenție medicală, acestea prezintă riscuri inerente.
- Fii transparent cu medicul tău despre fiecare substanță pe care o iei (suplimente convenționale, ayurvedice, pe bază de plante sau vitamine). Siguranța ta depinde de dezvăluirea completă.
- Cumpărați doar produse de înaltă calitate din surse de încredere și citiți cu atenție etichetele.
- Femeile însărcinate sau care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni cronice trebuie să fie extrem de precaute atunci când iau în considerare produsele din plante.
- Dacă manifestați orice reacții adverse, opriți imediat utilizarea produsului și solicitați sfatul medicului de specialitate.
Medicină pe bază de plante, Fitoterapie, Tratament pe bază de plante, Medicină tradițională, Efecte secundare, Interacțiuni medicamentoase, Ayurveda, Remedii naturale
