Micuțul tău are în jur de șase luni și începe să mănânce alimente solide? În acea perioadă, mamele adoră să le prezinte copiilor lor arome și alimente noi. Dar când vezi alimente delicioase la magazin, în special înghețată, probabil că ai o mie de întrebări în minte, cum ar fi: „Este bun pentru bebelușul tău?”, „Când pot începe să i-l dau?”, „Va provoca alergii ?” Nu-ți face griji, vom vorbi despre totul clar.
Când este cel mai bun moment să-i dai înghețată unui bebeluș?
Simplu spus, a-i oferi bebelușului tău o mică gustă de înghețată după șase luni nu va face prea mult rău. Totuși, a transforma acest obicei într-unul nu este deloc o idee bună. Recomandările mondiale privind sănătatea, de exemplu, de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA, spun să eviți administrarea de zahăr adăugat unui copil până la vârsta de 24 de luni, adică cel puțin doi ani .
Înghețata este un desert cu un conținut ridicat de zahăr. Prin urmare, nu este foarte bună pentru corpul în creștere al copilului dumneavoastră. Dacă o dați prea des, în loc să gustați puțin din când în când, poate duce la dependența copilului de gustul dulce.
Gândește-te de două ori înainte să-i dai înghețată bebelușului tău
Dacă te hotărăști să-i dai bebelușului tău înghețată, cel mai important lucru de reținut este să introduci câte un singur aliment nou odată. Acest lucru este comun tuturor alimentelor noi, nu doar înghețatei. În acest fel, dacă bebelușul tău dezvoltă o alergie, putem afla cu ușurință ce aliment o provoacă.
Întrucât înghețata este făcută din lapte, trebuie să fim deosebit de atenți la alergiile la lactate.
În plus, atunci când alegeți o înghețată, citiți eticheta ingredientelor pentru a vă asigura că nu conține aceste două lucruri.
| Ce trebuie neapărat evitat | Motiv |
|---|---|
| Miere | Administrarea de miere bebelușilor sub un an poate provoca o intoxicație alimentară periculoasă numită botulism . Prin urmare, mierea nu trebuie administrată bebelușilor sub un an. |
| Îndulcitori artificiali și conținut ridicat de zahăr | Acestea nu sunt deloc potrivite pentru corpul bebelușului în creștere. De asemenea, evitați să-i dați înghețate care conțin nuci etc. Se pot îneca cu ele. |
Fiți conștienți de simptomele alergiilor.
Urmăriți-vă cu atenție bebelușul pentru oricare dintre aceste simptome după ce i-ați dat puțină înghețată. Acestea ar putea fi semne ale unei alergii.
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, opriți imediat hrănirea copilului cu acel aliment și adresați-vă medicului de familie. Dacă observați o reacție alergică severă (de exemplu, dificultăți de respirație), duceți imediat copilul la cea mai apropiată cameră de urgență a unui spital (UTU) .
Ce nutrienți se află de fapt în înghețată?
Înghețata este făcută din lapte, deci este bogată în calciu. Calciul este esențial pentru oase puternice. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de zahăr, înghețata este considerată mai degrabă un desert decât un aliment nutritiv.
Gândește-te, o cupă obișnuită de înghețată de vanilie are aproximativ 21 de grame de zahăr. Asta înseamnă cam 4-5 lingurițe de zahăr! Deși nouă ni se pare puțin, este mult pentru stomacul mic și sistemul digestiv în creștere al unui bebeluș.
Hai să pregătim acasă ceva delicios și sănătos pentru bebeluș?
În loc să cumperi înghețată din magazin, poți face acasă ceva delicios, rece și sănătos pentru bebelușul tău. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să folosești fructe.
- Banană: Zdrobește o banană coaptă și pune-o la congelator pentru o vreme. Are gust de înghețată.
- Mango: Faceți suc de mango copt și turnați-l într-o formă de înghețată.
- Căpșuni, piersici: Aceste fructe pot fi pasate sau pasate și amestecate cu iaurt .
- Iaurt: Luați niște iaurt natural neîndulcit și adăugați în el niște fructe tocate, la alegere.
Când faci asta, asigură-te că zdrobești bine bucățile de fructe, ca să nu-ți rămână în gât.
Cum știi dacă bebelușul tău este pregătit să înceapă să mănânce alimente solide?
Înainte de a începe orice mâncare solidă, nu doar înghețată, trebuie să verificați dacă bebelușul dumneavoastră este pregătit pentru ea. Fiți atenți la aceste semne.
| Semn | Ce înseamnă asta? |
|---|---|
| Controlul capului | Bebelușul ar trebui să își poată ține capul drept fără ajutorul nimănui. |
| Interesul pentru mâncat | Când mănânci, se uită la mâncare cu interes, încearcă să atingă. Își deschid gura când aduci o lingură mai aproape. |
| Capacitatea de a înghiți alimente | La început, bebelușii împing mâncarea afară cu limba atunci când li se dă o lingură. Aceasta se numește reflexul de împingere a limbii . În timp, ei învață să împingă mâncarea în fundul gurii și să înghită. |
| Greutate suficientă | În mod normal, greutatea ar trebui să fie cel puțin dublă față de greutatea la naștere. |
Dacă aveți vreo îndoială în această privință, cereți sfatul medicului dumneavoastră sau al lucrătorului medical de familie.
Mesaj de luat acasă
- Cel mai bine este să reduci cantitatea de zahăr adăugat din dieta bebelușului până când acesta împlinește 2 ani (24 de luni) .
- Dacă te gândești să-i dai bebelușului tău puțină înghețată, fă-o după 6 luni. De asemenea, fii atentă dacă are alergii la lapte.
- Evitați să dați miere bebelușilor sub un an.
- Fiți atenți la semnele unei reacții alergice, cum ar fi vărsături, diaree și erupții cutanate. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri.
- Cea mai bună alternativă la înghețata cumpărată din magazin este un desert delicios și sănătos, făcut acasă, cu fructe și fără zahăr adăugat.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău