Вам сложно воспитывать детей с СДВГ? (Воспитание детей с СДВГ) — Давайте обсудим это.

Быть родителем — одна из самых больших обязанностей и сложных задач в мире. Это касается каждого. Но если у вас СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), задача может быть немного сложнее. Симптомы СДВГ, такие как трудности с концентрацией внимания, импульсивность и проблемы с организацией, могут еще больше осложнить уход за детьми. Кроме того, СДВГ может быть наследственным. Именно поэтому примерно у половины детей с СДВГ мать или отец также страдают этим заболеванием. Итак, давайте посмотрим, как успешно справиться с этой проблемой.

Для начала возьмите под контроль свой СДВГ.

Это самое важное. Если вы получаете правильное лечение от СДВГ, будь то медикаментозная терапия или поведенческая терапия, это значительно укрепит ваши родительские права. Это также снизит стресс для всех членов семьи.

Представьте, насколько проще вам будет собирать ребенка в школу, делать за него домашнее задание и выполнять мелкие дела перед сном. Такой последовательный распорядок дня будет намного удобнее и вам, и вашему ребенку.

Родителям детей с СДВГ иногда бывает трудно контролировать свои эмоции, когда их ребенок совершает ошибку. Они также могут забывать ценить хорошие поступки своего ребенка. Правильное лечение может помочь им справиться с этими эмоциями.

Если у вашего ребенка также СДВГ, важно помочь ему получить лечение. Как только симптомы будут под контролем, вам будет легче вовремя давать ребенку лекарства и помнить о его визитах к врачу.

Выделите время, чтобы провести его со своими детьми.

СДВГ может приводить к тому, что ваше внимание постоянно отвлекается на другие вещи, из -за чего вы можете неосознанно упускать возможность уделять ребенку необходимое индивидуальное внимание .

Лучшее решение — выделять каждый день небольшое количество времени на «время для малыша». Даже если это всего 15 минут, это не имеет значения. Установите напоминание в ежедневнике или на телефоне, чтобы обязательно выделить это время для ребенка. В это время вы можете поиграть вместе, порисовать или просто поговорить.

Используйте таймер, чтобы не терять концентрацию.

Когда вы заботитесь о детях, бывает трудно сосредоточиться. Когда ваши мысли заняты чем-то другим, ребенок подвергается большей опасности. Этот риск особенно высок, если у ребенка также есть СДВГ.

Одной лишь силы воли недостаточно. Лучше всего использовать таймер . В зависимости от возраста ребенка установите таймер на 15-30 минут, и каждый раз, когда вы слышите звук, смотрите на ребенка и проверяйте, все ли с ним в порядке и в безопасности ли он. Это поможет вернуть ваше внимание к ребенку.

Всегда будьте последовательны.

Люди с СДВГ склонны говорить и действовать, не задумываясь. Именно поэтому вы можете по-разному реагировать на одну и ту же ошибку, которую ребенок совершает каждый день. Например, когда ребенок бросает игрушку на пол, в один день вы смеетесь над этим, а на следующий день очень резко его ругаете. Это очень сбивает ребенка с толку. Такой метод контроля поведения ребенка совершенно неэффективен.

В качестве решения этой проблемы установите общие правила для дома. Разработайте эти правила вместе с партнёром. Заранее определите, какое наказание или ответная реакция будут применяться за нарушение этих правил. Запишите эти правила и повесьте их на видном месте. Когда вы злитесь на ребёнка, обратитесь к этому списку, прежде чем реагировать неразумно.

Выделите время и для себя.

Если вы чувствуете себя перегруженными и испытываете стресс из-за домашних обязанностей детей, найдите способ отдохнуть. На самом деле, вам следует хотя бы раз в неделю выделять время для себя, чтобы расслабиться и отдохнуть . У вас есть хобби? Любимое занятие? Выделите время на это.

Каждому родителю нужно время, проведенное вдали от детей. Но для родителей с СДВГ, которым трудно контролировать свои эмоции, это особенно важно . Если вы чувствуете, что начинаете слишком злиться, и ваш ребенок вот-вот сорвется, уйдите в тихую комнату и сделайте «тайм-аут». Потратьте несколько минут, чтобы подышать и успокоиться.

Разумно распределять домашние обязанности.

Родителям с СДВГ необходимо определить свои сильные и слабые стороны. Открыто обсудите это со своим партнером. Если у вас есть член семьи или друг, который может помочь, привлеките его к этому процессу. Разделите домашние обязанности.

Распределяя обязанности таким образом, вы можете снизить риск пренебрежения семейными делами из-за своих слабостей.

Обсудите это со своим врачом.

Симптомы СДВГ различаются от человека к человеку. Некоторым людям может быть сложнее справляться с определенными обязанностями, чем другим. Поэтому обязательно обсудите эти вопросы со своим врачом, а также со своим партнером.

Затем врач сможет обсудить ваши сильные и слабые стороны как родителя и составить индивидуальный план лечения, направленный на те области, где вам больше всего нужна помощь. Например, если у вас возникают трудности с чем-то, требующим постоянного внимания, таким как приучение ребенка к туалету, он или она может помочь вам развить навыки, необходимые для того, чтобы оставаться сосредоточенным на этой задаче.

Учитесь и практикуйтесь снова и снова.

Если у вашего ребенка или детей СДВГ, существуют специальные программы, которые помогут вам научиться управлять их поведением. Они называются...Это называется «Тренинг поведенческого воспитания» (Behavioral Parenting Training, BPT). Он учит многому, например, правилам поведения в доме и распорядку дня, как давать четкие инструкции и как поощрять хорошее поведение.

Обычно такая программа занимает около 8-12 часов. Однако родителям с СДВГ может потребоваться немного больше времени на обучение. Исследования показали, что родители с СДВГ достигают лучших результатов с помощью программы BPT, состоящей примерно из 12 занятий по 2 часа каждое. Причина в том, что взрослому человеку с СДВГ важно практиковать эти навыки обучения до тех пор, пока они не станут автоматическими, привычкой . Тогда ему не придется запоминать все досконально. Поэтому лучше выбрать гибкую программу, которая позволяет уделить время отработке одного навыка, а затем перейти к следующему.