Как облегчить выполнение школьных заданий ребенку с СДВГ? (Синдром дефицита внимания и гиперактивности - СДВГ)

Ни один ребенок не любит делать домашнее задание. Но если у вашего ребенка СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), это время, отведенное на выполнение домашнего задания, может стать очень сложным и стрессовым как для него, так и для вас. Задание, которое другие дети выполняют за час, у вашего ребенка может занять два-три часа, а то и больше. Если это приводит к постоянным ссорам и крикам дома, не волнуйтесь. Сегодня мы поговорим о некоторых способах помочь вашему ребенку сосредоточиться и выполнять домашнее задание организованно.

1. Стоит ли нам создать отдельное место специально для учёбы?

Очень важно, чтобы ваш ребенок каждый день занимался в одном и том же месте. Это связано с тем, что дети с СДВГ склонны очень быстро терять концентрацию. Поэтому место для занятий должно быть максимально тихим и свободным от отвлекающих факторов.

Представьте себе ребёнка, занимающегося учёбой за столом посреди гостиной. В это время по телевизору идёт его любимый мультфильм, он слышит, как играют его младшие брат и сестра, а мама разговаривает из кухни. Как ребёнок может сосредоточиться на учёбе, когда всё это происходит?

Итак, вот что нужно сделать:

• Выделите отдельное пространство: В зависимости от имеющегося у вас дома места, подготовьте небольшой стол и стул специально для учебы. Лучше расположить стол лицом к стене, а не к окну, так как это уменьшит отвлекающие факторы за окном.
• Устраните отвлекающие факторы: держите игрушку, телефоны, планшеты и телевизоры подальше от игровой зоны.
• «Белый шум»: Некоторые дети обнаруживают, что непрерывный, тихий звук (например, работающий вентилятор) помогает им сосредоточиться и заглушить отвлекающие шумы. Для этого можно использовать небольшой вентилятор.

2. Разделите время, отведенное на учебу, на небольшие отрезки.

Ваш ребенок сначала проявляет энтузиазм по отношению к чему-то, но через некоторое время теряет интерес и ему становится скучно? Это происходит потому, что мозгу с СДВГ очень трудно сосредоточиться на одном и том же в течение часа или двух подряд.

Решение состоит в том, чтобы разбить время, отведенное на учебу, на более мелкие отрезки.

Представьте, что у вас есть час на учёбу. Вместо того чтобы делать всё за один раз, разделите это на 20-20-20 минут.

• Уделите этому первые 20 минут или около того.
• Затем дайте ему короткий перерыв на 5-10 минут. В это время позвольте ему немного перекусить, попить воды или немного прогуляться.
• В течение следующих 20 минут выполняйте урок сингальского языка.
• Снова немного отдохнем.
• Пересчитайте оставшиеся числа в последние 20 минут.

Если вы будете чередовать предметы таким образом, ваш ребенок будет меньше скучать. Ему также будет казаться, что работа несложная, и качество его работы повысится.

3. Давайте привыкнем работать по расписанию.

Детям с СДВГ трудно управлять своим временем . Кроме того, они склонны легко отвлекаться. Лучшим решением обеих этих проблем является хорошо структурированное расписание.

• Разбейте домашнее задание на более мелкие задачи: вместо того, чтобы давать все в одном большом задании, разбейте его на более мелкие задачи, которые можно выполнить за несколько минут. Например, вместо того, чтобы сказать «Сделай домашнее задание по математике», дайте ему отдельное задание, например: «Составь первые 5 цифр», «Составь следующие 5 цифр» и так далее.
• Используйте таймер: устанавливайте таймер для каждой мелочи (например, будильник на телефоне или кухонные песочные часы). Установите таймер так: «У тебя есть 10 минут, чтобы сделать эти 5 чисел». Это поможет ему понять, что такое время, и вам реже придётся кричать: «Поторопись, поторопись!»
• Крупные проекты: Разбейте крупные школьные проекты (например, модель для научной выставки, рецензию на книгу) на более мелкие, управляемые части и выделите отдельный день для каждой части. Эти небольшие задачи помогут вам завершить работу, не торопясь в последнюю минуту.

4. Давайте согласуем время проведения исследования со временем приема лекарств.

Это особенно важно, если ваш ребенок принимает лекарства от СДВГ. Действие этих лекарств обычно меняется в течение дня.

Зачастую лекарства действуют лучше всего в течение дня после их приема. Именно тогда концентрация внимания ребенка достигает своего пика. Но вечером, когда действие лекарства прекращается, ему может быть трудно снова сосредоточиться на учебе.

5. Давайте поддерживать друг друга, даря небольшие подарки.

Это не взятка. Это способ побудить ребенка к добрым делам. Когда ребенок делает что-то хорошее, нет ничего плохого в том, чтобы выразить ему небольшую благодарность или подарить подарок. Такое небольшое поощрение может иметь большое значение.

Например, вы можете создать «звездную таблицу». Когда он выполнит домашнее задание за день, пусть поставит на нее звездочку. Когда он наберет 5 или 10 звездочек, дайте ему небольшую награду, которая ему нравится. Это может быть любимое лакомство, возможность поиграть в видеоигру 30 минут или дополнительное время, чтобы поиграть с вами.

6. Давайте поможем передать домашнее задание учителю.

Это также большая проблема, с которой сталкиваются родители детей с СДВГ. Ребенок усердно работает часами и делает все домашние задания. Но на следующий день он оставляет книгу дома, или, даже если она лежит в школьной сумке, забывает отдать ее учителю. Это не лень или небрежность ребенка. Это тоже часть особенностей СДВГ.

Для этого создайте систему, которая будет работать бесперебойно.

• Цветные файлы: Используйте файлы с разными цветами для каждой темы.
• Отдельные карманы:Выделите один карман в папке для «Новых заданий», а другой — для «Выполненных домашних заданий». Каждый вечер, когда ребенок приходит домой, и утром перед школой помогайте ему проверять эту папку.

Дополнительный совет: регулярно поддерживайте связь со своим учителем.

Это очень важно для вас троих, для ребенка и для учителя. Ребенок с СДВГ чаще забывает домашнее задание или неправильно понимает инструкции.

Поэтому поддерживайте связь с классным руководителем вашего ребенка. Разговаривайте с ним хотя бы раз в неделю и спрашивайте о заданиях на предстоящую неделю. Некоторые школы выкладывают домашние задания онлайн или отправляют их родителям по электронной почте. Попросите учителя вашего ребенка сообщать вам, если он пропустит какие-либо задания. Такое сотрудничество значительно улучшит успеваемость вашего ребенка .