Когда врач говорит вам, что у вашего ребенка СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), вы, как мать или отец, вероятно, испытываете множество разных чувств. Помимо лекарств, которые назначает врач, задумывались ли вы когда-нибудь о том, можно ли контролировать это состояние с помощью еды, напитков и витаминов ? Возможно, вы слышали о таких «натуральных» методах лечения в интернете и от друзей. Итак, сегодня давайте поговорим о правде или неправде в этой истории с витаминами и добавками .
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Самое важное, что нужно понять в первую очередь.
Прежде чем давать ребенку витамины или пищевые добавки, нам всем необходимо понять несколько вещей.
Не всё, что позиционируется как «натуральное», безопасно . Некоторые витамины и травы могут взаимодействовать с лекарствами от СДВГ, которые принимает ваш ребёнок, и вызывать опасные побочные эффекты . Кроме того, ничто не заменит лечение СДВГ, рекомендованное врачом.
Поэтому, прежде чем давать ребенку какие-либо витамины, добавки или аюрведические травы , обязательно проконсультируйтесь с врачом . Именно он или она знает, подходит ли это вашему ребенку, в какой дозировке и не вызовет ли это проблем с принимаемыми вами лекарствами.
Хорошо, давайте теперь посмотрим, что говорят об этом исследования.
А что насчет цинка?
Некоторые исследования показали, что у детей с СДВГ уровень цинка может быть несколько ниже, чем у других детей. Кроме того, некоторые исследования показали, что у детей, принимающих лекарства от СДВГ, наблюдалось некоторое улучшение симптомов при приеме добавок цинка.
Особенно ребенкаНесколько исследований показали, что цинк может помочь снизить гиперактивность и импульсивность . Однако эти исследования не выявили существенной разницы в невнимательности , ключевом признаке СДВГ. Тем не менее, другое исследование 2005 года также показало связь между уровнем цинка и количеством внимания, которое, по сообщениям родителей и учителей, проявляет ребенок.
Какие продукты богаты цинком?
Вы можете добавить в рацион вашего ребенка продукты, богатые цинком.
- Морепродукты, такие как устрицы
- Красное мясо, птица
- Молоко и молочные продукты
- Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица.
- Орехи, такие как тыквенные семечки и кешью.
- Цельнозерновые продукты (например, бурый рис, овес)
Есть ли какие-либо преимущества у рыбьего жира и омега-3?
Рыбий жир, или омега -3 жирные кислоты , также является актуальной темой в сообществе людей с СДВГ. Некоторые исследования показывают, что добавки с рыбьим жиром могут помочь улучшить умственные способности детей с СДВГ в возрасте от 8 до 12 лет. Например, они могут помочь улучшить способность организовывать задачи.
Одно исследование, в котором сочетались рыбий жир и масло примулы вечерней, показало значительное улучшение гиперактивности, невнимательности, ясности мышления и общего поведения у детей с СДВГ в возрасте 7-12 лет.
Виды рыбы, богатые омега-3:
- Лосось
- тунец-альбакор
- сельдь
- Скумбрия
- Форель
- Сардины
Другие популярные натуральные добавки
Помимо перечисленных, упоминаются и другие травы и добавки. Однако научные доказательства их эффективности часто отсутствуют. Давайте рассмотрим некоторые из них.
| Биологически активная добавка/Трава | Что говорят исследования |
|---|---|
| Зверобой | Это лекарство обычно используется для лечения таких состояний, как депрессия. Однако исследования ясно показали, что оно не оказывает никакого влияния на симптомы СДВГ . Поэтому его применение не рекомендуется. |
| Американский женьшень и листья гинкго | Одно исследование, в котором использовалась комбинация этих двух методов, показало некоторое улучшение симптомов СДВГ, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. |
| Мелатонин | Некоторые лекарства от СДВГ могут вызывать у детей проблемы с засыпанием. Исследователи утверждают, что мелатонин может помочь при таких проблемах со сном. Однако он не оказывает влияния на симптомы СДВГ. |
| ГАМК и инозитол | Пока не доказано, что эти методы помогают при СДВГ, и точная степень их безопасности неизвестна. |
| Железо | Существует мнение, что у детей с СДВГ может быть дефицит железа. Поэтому, хотя некоторые считают, что прием препаратов железа уменьшит симптомы, это не доказано. Прием препаратов железа без консультации с врачом очень опасен. |
Очень важное предупреждение!
Некоторые родители считают, что симптомы СДВГ вызваны недостатком какого-либо продукта в рационе их ребенка. Однако нет убедительных доказательств того, что какой-либо конкретный продукт или добавка могут улучшить это состояние.
Будьте осторожны: не давайте ребенку никаких добавок, особенно железа, без консультации с врачом. Избыток железа очень токсичен. Он может даже представлять угрозу для жизни ребенка. Если вы подозреваете переизбыток железа, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы или, при необходимости, позвоните в Национальный токсикологический центр при Национальной больнице Коломбо.
Мегадозы витаминов или минералов могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому всегда следуйте рекомендациям врача.
Главный вывод
- Не позволяйте слову «натуральный» ввести вас в заблуждение. Не всё натуральное безопасно для всех и всегда.
- Не прекращайте прием назначенных врачом лекарств от СДВГ и не начинайте принимать подобные добавки. Они не заменяют назначенные врачом лекарства.
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите его разрешение, прежде чем давать ребенку какие-либо витамины, добавки или травы.
- Существуют хорошие исследования некоторых добавок, таких как цинк и рыбий жир, но даже их следует использовать только под наблюдением врача.
- Передозировка витаминов или минералов может принести ребенку больше вреда, чем пользы, поэтому обязательно точно знайте, какую дозировку давать.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.