Iyi ni ingingo igoye cyane kandi ikomeye kuyivugaho. Ariko tugomba kuvuga kuri iki gicucu cyijimye gikwirakwira bucece muri sosiyete yacu, mu miryango yacu n'inshuti zacu. Umuntu ubana n'indwara yo mu mutwe yitwa Bipolar Disorder aba afite amahirwe menshi yo kugira ibitekerezo byo kwiyahura . Kubwibyo, kumenya neza ibi bishobora gufasha kurokora ubuzima. Reka tubiganireho uyu munsi ku mugaragaro.
Kuki iyi ngaruka iri hejuru ku ndwara ya bipolar?
Mu magambo make, indwara ya bipolar ni indwara aho umuntu yumva ibintu bihindagurika cyane, amarangamutima ye, n'ibikorwa bye. Umunsi umwe, umuntu ashobora kuba yishimye cyane kandi akagira imbaraga nyinshi (ibi tubyita Manic Episode), hanyuma umunsi ukurikiyeho, agahangayika cyane kandi akarambirwa ubuzima (ibi tubyita Depression Episode).
Tekereza, iyo umuntu arwaye indwara yo kwiheba gukomeye, ibitekerezo afite kuri we ubwe, isi, n'ejo hazaza. Ibitekerezo nka "Nta gaciro mfite ku muntu uwo ari we wese," "Sinzigera ncika kuri ubu bubabare," na "Buri wese yaba ameze neza iyo mba ntakiriho" bitangira kugaruka mu bwenge bwe. Icyo gihe ni cyo gihe kiba ari akaga cyane. Dukurikije ubushakashatsi, iyo hatabonetse ubuvuzi bukwiye, amahirwe yo gushyira mu bikorwa ibi bitekerezo aba menshi cyane.
Impamvu zisanzwe zongera ibyago byo kwiyahura
Uretse indwara ya bipolar , hari n'ibindi bintu byinshi bishobora kongera iyi ngaruka. Ni ngombwa cyane kubimenya.
- Izindi ndwara zo mu mutwe cyangwa ikoreshwa ry'ibiyobyabwenge: Niba ufite izindi ndwara zo mu mutwe nko kwiheba cyangwa guhangayika hamwe n'indwara ya bipolar, cyangwa niba waratwawe n'inzoga cyangwa ibiyobyabwenge, ibyago biba byinshi.
- Amateka y'umuryango: Niba umuntu wo mu muryango wa hafi, nka nyina, se, cyangwa umuvandimwe, yararwaye indwara yo mu mutwe cyangwa yiyahuye, ibyo na byo ni ikintu gishobora gutera ibyago.
- Ibigeragezo byabanje: Tugomba kwita cyane cyane ku muntu wigeze kugerageza kwiyahura mbere, kuko ashobora kongera kugerageza.
- Ihungabana ryabayeho mu bihe byashize: Niba warigeze gukorerwa ihohoterwa rikomeye ry’umubiri cyangwa ihohoterwa rishingiye ku gitsina ukiri umwana cyangwa mu gihe runaka mu buzima bwawe, iryo hungabana rishobora no kugira ingaruka kuri ubwo bwoko bw’ibyemezo.
- Ingaruka ku mibereho y'abantu : Iyo inshuti cyangwa umwe mu bagize umuryango akoze ikintu nk'iki, bishobora no kugira ingaruka kuri bamwe mu bantu.
- Gutunga imbunda: Kugira ibintu bishobora gukoreshwa mu kwiyahura byoroshye (imbunda, uburozi) byongera ibyago.
Igikuru ni uko tugomba kwita cyane ku muntu wese ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bintu bishobora gutera ibyago. Ni inshingano zacu kubyumva no gutanga ubufasha.
Ni gute wamenya umuntu uri mu kaga? (Ibimenyetso by'umuburo)
Akenshi, mbere yuko umuntu afata icyemezo gikomeye nk'icyo, abanza kugitangaho ibitekerezo. Ibi bishobora kuba mu magambo cyangwa mu myitwarire. Tugomba kumenya neza ibi bimenyetso by'umuburo .
| Ikimenyetso cy'umuburo | Ibi bivuze iki? |
|---|---|
| Kuvuga ku rupfu cyangwa kwiyahura | Niba ukunze kuvuga amagambo nka "Iyaba narapfuye," "Ubu buzima nta cyo buvuze," na "Ni ihumure kuri buri wese kuba naragiye," ntubifate nk'ibisanzwe. |
| Kugaragaza ko nta byiringiro n'ubusa | Niba uvuga nk'aho wumva nta gaciro ufite, ko nta muntu uzagufasha, kandi ko utazigera ubasha gutsinda ibi bibazo. |
| Impinduka zitunguranye mu miterere y'imitekerereze | Iyo umuntu umaze iminsi yumva ababaye cyane kandi afite impungenge, ahita agaragara atuje kandi atuje nta mpamvu igaragara, bishobora kuba ikimenyetso cy’akaga. Bishobora kuba biterwa nuko yamaze gufata icyemezo. |
| Impinduka mu myitwarire | Kongera ikoreshwa ry'inzoga/ibiyobyabwenge, gukora ibikorwa biteje akaga nko gutwara imodoka unyuze mu matara atukura, no kureka burundu ibintu wakundaga (ibyo ukunda, siporo). |
| Kwitandukanya n'abandi no gusezera | Kujya kureba cyangwa guhamagara abo ukunda no kubasezeraho. Guha abandi ibintu byawe n'ibintu by'agaciro, guhindura irage n'isezerano ryawe rya nyuma, n'ibindi. |
| Impinduka zikomeye mu bitotsi | Kumara iminsi ntasinziriye, kugendagenda ntaruhuka, buri gihe ngaragaza ko ntaruhuka. |
Urashaka gukora iki?
Niba hari umuntu uzi, inshuti, cyangwa umuvandimwe ugaragaza kimwe muri ibi bimenyetso, ntukamureke. Ntukarebe kure gusa, wibwira uti "Ibyo ni ukubivuga gusa." Tega amatwi witonze ibyo avuga. Ndetse no kumva ububabare bwe gusa utamucira urubanza bishobora kugufasha cyane.
Igikuru ni ugushaka ubufasha bw'inzobere ako kanya. Ibyo bivuze ko uhita ubonana n'umuganga wujuje ibisabwa hanyuma ukaganira kuri iki kibazo.
Ibibazo byihutirwa bisaba ko habaho igikorwa cyihutirwa!
Hari igihe tugomba kugira icyo dukora tudatinze. Muri iyo mimerere, hita ujyana uwo muntu mu Kigo cyita ku Buvuzi bwihutirwa (ETU) mu bitaro biri hafi.
- Niba wumva udashobora kwifata kandi ugiye kwigirira nabi.
- Niba uvuga ko wumva amajwi akubwira kwiyangiza.
- Niba ugaragaje igitekerezo nk'iki ngo "Ngiye kubikora ubu ngubu."
- Niba hari umuntu uzi yavuze neza ko ashaka kwiyahura.
Mu gihe nk'iki, ushobora guhamagara 1990 (serivisi y'imbangukiragutabara yo muri Sri Lanka) kugira ngo ubone ubufasha. Ushobora kandi guhamagara serivisi z'ubujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe (urugero: CCCline 1333) kugira ngo ubone ubuyobozi. Ariko, niba ikibazo kibaye cyihutirwa, ni byiza kujya mu ishami ryita ku barwayi barwaye byihutirwa (ETU) ry'ibitaro.
Uru rugendo si urugendo rwonyine. Iyo umuntu wese ahawe ubufasha bukwiye, inkunga ituruka ku muryango, n'urukundo ruturuka ku nshuti, ashobora kwihanganira indwara ya bipolar, agatsinda ibyo bitekerezo bibi, kandi akabaho neza. Ikintu cy'ingenzi ni ukudatinya gusaba ubufasha no kuba ahari kugira ngo atange ubwo bufasha ku muntu ubukeneye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara ya Bipolar ni indwara ikomeye isaba kuvurwa. Ntukayirengagize.
- Niba hari umuntu uvuga ibyo kwiyahura, ntukabifate nk'aho ari ukwirirwa usaba ubufasha.
- Buri gihe ujye witondera ibimenyetso by'umuburo.
- Ntugasige umuntu ugaragaza ibi bimenyetso wenyine. Komerana na we.
- Shaka ubufasha bw'inzobere ako kanya. Wohereze kwa muganga . Mu gihe cy'impanuka, jya mu ishami rishinzwe kuvura byihutirwa (ETU) ry'ibitaro.
- Serivisi za telefoni nka CCCline 1333 ya Sri Lanka zishobora gukoreshwa mu gutanga inama no gutanga ubufasha.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.