Uri kwitegura guterwa ingingo? (Gutera ingingo) Reka tumenye neza ibi!

Ubwo muganga yakubwiraga ko ukeneye guterwa urugingo rw'umubiri , birashoboka ko wafashe umwuka mwinshi. Muri icyo gihe, ushobora kuba waratekereje uti 'Noneho ngomba gutegereza igihe cyo kubagwa.' Ariko ibyo si ukuri. Igihe mbere y'uku kubagwa ni cyo gihe cyiza kandi cy'agaciro kuri wewe cyo kwitegura mu mutwe, mu mubiri no mu by'imari. Reka turebe uburyo bwo guhangana n'iki kibazo?

Ubwa mbere, reka dufate umwanzuro.

Gutera ingingo ni impinduka ikomeye mu buzima bw'umuntu. Bityo rero tugomba gutekereza ku ngaruka zo mu mutwe z'ibi. Itsinda ry'abaganga bakuvura rishobora gusobanura ibigiye kukubaho. Ariko ntabwo babonye iki kibazo imbonankubone. Bityo rero ni ngombwa cyane gusangira ibitekerezo byawe, ubwoba bwawe, ibyiringiro byawe, ibi byose hamwe nabo.

Nanone, byaba byiza uramutse uganiriye n'umuntu watewe urugingo rumwe n'urwo ugiye kugira. Byaba byiza cyane kumva uko byagenze n'uko yumvise ameze. Niba ukeneye umuntu nk'uwo, ushobora gusaba ubufasha umukozi ushinzwe imibereho myiza mu itsinda ryawe ry'abaganga.

Gutegereza urugingo rw'umubiri bishobora kuba ibihe bigoye. Ariko ntugapfushe ubusa icyo gihe. Koresha iki gihe kugira ngo usobanukirwe ibizaba kandi witegure. Akenshi, bifata amezi menshi abarwayi kugira ngo bamenyere icyo gitekerezo.

Igikuru ni ugutekereza neza. Itoze gutekereza uti: "Simvuga kuri iyi ndwara. Ndi njyewe. Mfite ikibazo gishobora gukemuka, kandi hamwe nibyo, nshobora gutuma ubuzima bwanjye burushaho kuba bwiza."

Reka turebere hamwe imibereho yawe?

Akenshi, umuntu witegura guterwa urugingo rw'umubiri agomba guhindura imibereho ye cyane. Urugero, niba unywa itabi , ushobora kureka kunywa itabi burundu , cyangwa niba ufite umubyibuho ukabije, ushobora kugabanya ibiro .

Hari abantu babona ko ibi bintu bigoye gato kubikora. Nubwo bemeranya n'ibijyanye n'ubuhanga bwo kubaga ndetse n'ibyo abaganga bavuga, bagerageza kubyirinda iyo basabwe guhindura ingeso zabo zo kurya no kunywa.

Ariko hano ugomba gutekereza gato. Uku kubagwa kuguha agaciro kangana iki? Ni ayahe mahirwe mashya bizakuzanira mu buzima bwawe? Nubitekerezaho, ntibizagorana gukora izi mpinduka. Ntiwibagirwe ko izi mpinduka mu mibereho zigira ingaruka zitaziguye ku ntsinzi y'ukubagwa .

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Ibibazo by'amafaranga... Ubyifatamo ute?

Uko urugingo rwaterwaga, ubu buryo ni ukubaga bihenze cyane. Urugero, nk'uko imibare yo mu 2020 ibivuga, gutera umutima muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika byatwaye hafi miliyoni 1.7 z'amadolari, ni ukuvuga miliyoni z'amafaranga yacu. Gutera impyiko bitwara hafi $442.000, naho gutera ibihaha bitwara hafi miliyoni 1.3 z'amadolari.

Uburyo ubwishingizi bwawe buzakoresha ibi biciro buratandukanye bitewe n'ikigo cy'ubwishingizi, bityo rero menya neza ko ubiganiriyeho n'umuhuzabikorwa wawe w'imari n'umukozi ushinzwe imibereho myiza mu ikipe yawe y'abaganga.

Bazakubwira icyo ubwishingizi bwawe bwishingira n'icyo butari buzishyure. Ariko, ni byiza kubaza ikigo cy'ubwishingizi cyawe mu buryo butaziguye . Baza itsinda ryawe ry'abaganga ubundi buryo bwo kwishyura amafaranga atari buzishyure. Ushobora kubona ubufasha buturutse ku nkunga za leta (urugero: Ikigega cya Perezida w'Impyiko) cyangwa indi miryango y'abagiraneza.

Uretse ikiguzi cyo kubagwa, hashobora kubaho n'andi mafaranga.

• Niba uje mu bitaro uturutse kure, amafaranga yo gucumbika.
• Niba warakoraga , watakaje umushahara wawe.
• Niba ufite abana bato, hari amafaranga ukoresha mu kwitaho.

Hari imiryango ishobora gufasha kwishyura ayo mafaranga atari ay’ubuvuzi. Reba neza. Niba utekereza gukusanya inkunga ku giti cyawe (urugero, gusaba ubufasha mu rusengero/urusengero/urusengero, gushyira itangazo mu kinyamakuru), banza ubaze itsinda ryawe ry’abaganga n’umucungamari ku bijyanye n’amategeko n’ingaruka z’imisoro mbere yo kubikora .

Ibibazo ugomba kubaza muganga wawe nta kabuza

Uko waba witeguye mu mutwe, mu mubiri no mu by'imari kose, ushobora kuba ugifite ibibazo byinshi mu mutwe wawe. Ntutinye kubabaza.

Ikibazo abantu benshi bibaza ni iki: "Tuzamenyeshwa mbere y'igihe kingana iki ko hari urugingo rwabonetse?"

Bihinduka bitewe n'urugingo ruri guterwamo. Ku gutera umwijima, ushobora guhamagarwa amasaha abiri cyangwa atatu mbere yuko ugera kwa muganga. Ku gutera impyiko, ushobora guhabwa integuza y'amasaha 24-30. Ariko ibi biterwa n'ibintu nk'uko ubuzima bwawe bumeze.

Ibindi bibazo by'ingenzi bikwiye kubazwa:

• Ese ushobora gusobanura ingaruka n'ibyiza by'ubu buvuzi?
• Ese ushobora gusobanura uburyo urutonde rw'abategereje guterwa ingingo rukora ?
• Ese hari itandukaniro mu bwiza bw'urugingo nakira? Urugero, ese urugingo rw'umuntu warwaye indwara nka "Hepatitis C" ruzaterwa?
• Ni iki gipimo cy'intsinzi y'ubu buvuzi bushingiye ku myaka yanjye n'uko merewe?
• Ni bangahe babagwa nk'ubu bukorwa ku mwaka mu bitaro nahisemo?
• Urutonde rw'abategereje urugingo nkeneye muri ibi bitaro rumara igihe kingana iki?
• Ni ikihe gipimo cy'ubuzima bw'umwaka umwe nyuma yo kubagwa mu bitaro byawe? Ugereranyije n'urwego rw'igihugu, ni ikihe gipimo cy'ubuzima bw'umuntu nyuma yo kubagwa nk'uku?
• Hari abaganga bangahe bashobora kubaga bashobora gukora iki gikorwa?
• Nzamara igihe kingana iki mu bitaro nyuma yo kubagwa?
• Ese nshobora gukora ingendo ? Cyangwa buri gihe ngomba kuguma kure y'ibitaro?
• Ni ibihe bizamini byo gukurikirana no kujya kwa muganga nzakenera kujyayo nyuma yo kubagwa? Igihe kingana iki?
• Ni amahirwe angahe ko nzongera kujya mu bitaro?

Ganira n'umuganga wawe kuri ibi bibazo kandi ukemure impungenge zose ushobora kuba ufite. Bizaguha imbaraga zo mu mutwe.