Ese wagombye gutangira kugaburira umwana wawe w'amezi 8-12 ibiryo bikomeye mu rugo? (Turabagezaho ibiryo bikomeye) Reka tubiganireho!

Uko umwana wawe agenda akura, ni cyo gihe cyo gushyira mu mirire ye ibiryo bishya, sibyo? Ku mezi agera ku 8, abana benshi baba barya ibinyampeke by’abana birimo icyuma n’ibiryo byakuwemo ifu. Mu by’ukuri, baba bamaze kumenyera kunywa amata y’ibere cyangwa amata y’ifu hamwe n’ibi biribwa. Iki ni cyo gihe cyo gutangira kugerageza amafunguro atetse mu rugo , ari na yo mafunguro duhora turya. Iki ni ikintu cyiza cyane kuri wowe n’umwana wawe.

Wamenya ute neza niba umwana wawe yiteguye kurya mu rugo?

Hari ibimenyetso bike byo kureba niba umwana wawe yiteguye iki kibazo gishya. Iyo ubimenye neza, ushobora gutangira kugaburira umwana wawe ibiryo bikomeye akiri muto cyane.

• Ese umwana wawe ashobora kwicara neza? Niba umwana wawe ashobora kwicara agororotse igihe gito nta bufasha, icyo ni ikimenyetso cyiza. Ni ngombwa cyane kuguma ahagaze neza mu gihe arya, bitabaye ibyo ashobora kubyimba.
• Ese ufite ubushobozi bwo kugenzura umutwe neza? Niba ushobora gufata umutwe wawe ugororotse ukawuhindukiza uva ku ruhande ujya ku rundi, nabyo ni ingenzi.
• Ese umwana wawe areba ibiryo abyishimiye? Iyo urya, umwana wawe arabireba nk'aho arimo kurya? Ese agerageza gufata isahani yawe? Ibyo bivuze ko umwana wawe ashishikajwe n'ibiryo.
• Ese bashyira ibintu mu kanwa kabo? Kugerageza gushyira ibikinisho n'ibindi bintu mu kanwa kabo nabyo ni ikintu tubona muri iki gihe. Ibi bigaragaza ko bitegura kuvumbura ibintu mu kanwa kabo no kurya ibiryo.
• Ese uburyo bwo gukurura ururimi bwaragabanutse? Mu minsi ya mbere, abana bakunda gukurura ururimi rwabo iyo bashyize ikintu kitari amazi mu kanwa kabo (tongue-thrust reflex). Iyo ibi bigabanutse buhoro buhoro bagatangira kumira ibiryo babifashe mu kanwa, icyo nacyo ni ikimenyetso cyiza.
• Ese ashobora gufata ibintu bito akoresheje intoki ebyiri? Niba ashobora gukoresha igikumwe cye n'urutoki rwe rw'icyitegererezo kugira ngo afate agace gato k'ibiryo (pincer grasp), bivuze ko yiteguye gufata ibiryo no kubirya wenyine.

Ibi bintu byose ntabwo bigomba kubaho icyarimwe, ariko niba ubonye bimwe muri ibi bimenyetso, ushobora gutangira kwinjiza ibiryo bishya ku mwana wawe buhoro buhoro.

Ni ibihe biribwa byiza byo guha umwana muri iki gihe?

Hariho ibiryo byinshi bishobora guhabwa abana bari hagati y'amezi 8 na 12. Ikintu cy'ingenzi ni ubwoko butandukanye n'imirire. Kubera ko uburyohe bwabo burimo gukura muri iki gihe, ni ngombwa cyane gutanga ibiryo bitandukanye.

Imiterere y'ibiryo ikwiye kuba imeze ite?

Ugomba gutangirira ku biribwa byakuwemo ifu (purées) hanyuma ugakomeza guhindura imiterere y'ibiribwa buhoro buhoro.

• Ibiribwa bivanze: Imboga nk'ibirayi, ibijumba, n'ibihaza bishobora gutekwa no gusya. Imbuto nk'imineke na avoka nazo ni nziza kuzitanga muri ubu buryo.
• Ibiryo byaciwe neza cyangwa byaciwe:Iyo bamenyereye guhekenya uduce duto, bahe inyama, amafi n'inkoko byatetse neza, hanyuma ukabikate cyangwa ukabisya mo uduce duto cyane.
• Ibiryo byoroshye ku ntoki: Iyo umwana wawe yiteguye kurya wenyine, muhe ibiryo byoroshye ku ntoki. Ibi bizamufasha guteza imbere ubuhanga bwe bwo guhekenya no kugira ubushobozi bwo gukora imitsi myiza.

Tekereza ukuntu bizaba ari ibintu bishya ku mwana ubwo azaba anywa ibiryo nk'igikoma, hanyuma akarya ibiryo bivanze, hanyuma akarya uduce duto ku giti cye!

Dore bimwe mu biribwa bifite intungamubiri ushobora guha umwana wawe:

• Imboga: Tanga karoti, ibishyimbo, ibihaza, ibijumba, ibirayi, epinari n'amashu byatetse neza, byaba byaciwe cyangwa bigacibwamo uduce duto.
• Imbuto : Tanga ibintu nk'imineke yeze neza, imyembe, amapapayi, avoka, na pome (bitetse/bishyushye kandi bivanze).
• Ibinyampeke: Teka umuceri neza hanyuma uwusye, ukore igikoma ukoresheje ibintu nka kurakkan n'ingano. Uduce duto tw'umugati (hitamo imigati irimo isukari nke, ifite ubuzima bwiza kurusha umugati wera).
• Ibiribwa bikungahaye kuri poroteyine :
• Amagi: Ushobora kubanza gutanga umuhondo w'igi ritetse neza, hanyuma ukaza n'umweru (witondere allergies).
• Ifi : Ifi itetse neza yakuwemo ibikonoshwa. Ushobora kandi gutanga agace gato k'amafi afite amavuta nka salmon na mackerel (kuri Omega-3).
• Inkoko/Inyama: Teka neza, ukatemo uduce duto cyangwa ubisenye.
• Amashu n'ubunyobwa: Gusya amashu, ubunyobwa n'ibishyimbo bibisi byatetse neza.
• Ibiribwa by'amata: Yawurute (itarimo isukari), foromaje (ubwoko bw'umunyu muke, ingano nto) irashobora gutangwa. Amata y'inka ntagomba gutangwa nk'ikinyobwa kugeza nyuma y'umwaka, ariko nta kibazo cyo kongeramo bike mu gihe utegura ibiryo.

Ikintu cy'ingenzi: Shyiramo ibiryo bishya rimwe na rimwe. Tegereza iminsi 3-4 kandi urebe niba nta mpungenge ziterwa n'ubwivumbure. Urugero, uduheri ku ruhu, kubabara mu nda, cyangwa kuruka. Niba ubonye kimwe muri ibi, hagarika kugaburira ibiryo kandi uganire na muganga.

Ugomba gutekereza kuri ibi bintu mu gihe utanga ibiryo!

Nubwo kugaburira umwana ari ibyishimo, hari ibintu byinshi tugomba kwitondera.

Umutekano ni wo uza mbere ya byose! Witondere ibintu bishobora kugorama.

Muri iki kigero, abana ntibamenyereye guhekenya no kumira, bityo hari amahirwe menshi yo kurambirwa ibiryo bimwe na bimwe.

• Ibiryo bizungurutse kandi bikomeye: imbuto z'umurama (zose),Ntugatange ibice bya sosiso (biciwemo uduce duto), imbuto (nk'ubunyobwa, cashew), cyangwa bombo zikomeye. Niba utanze ikintu nk'imizabibu, gabanyamo ibice bibiri.
• Ibiryo bifunganye: Ntugatange ibintu nk'amavuta y'ubunyobwa ubwabyo ukoresheje ikiyiko kinini. Bishyire ku mugati cyangwa kuri biscuit.
• Ibiryo bitatekeshejwe: Ntugahe imboga cyangwa ibice by'inyama bidatekeshejwe neza.
• Udukoko duto: Witondere cyane ibintu nk'ibishishwa by'amafi n'ibishishwa by'amafi.

Ugomba guhora uri aho igihe umwana wawe arimo kurya. Ntukigere ureka umwana wawe wenyine ngo arye. Ugomba kuba ushobora kugira icyo ukora vuba mu gihe habaye ikibazo cyihutirwa.

Ugomba kandi gutekereza ku byuma!

Nyuma y'amezi 6, abana bakeneye icyuma cyinshi. Ingano y'icyuma babona mu mashereka ishobora kuba idahagije muri iki gihe. Kubwibyo, ni ngombwa kubaha ibiryo bikungahaye kuri icyuma.

• Ibinyampeke bikungahaye ku byuma
• Inyama zitukura zitetse neza, inkoko (cyane cyane ibice by'umuhondo)
• Imboga z'icyatsi kibisi nk'amashu n'ibirayi
• Umuhondo w'igi

Kugira ngo wongere ubushobozi bwo kwinjiza icyuma, ushobora kongeramo imbuto zikungahaye kuri vitamine C (nk'amacunga, tangerines) mu mirire yawe. Ariko, witondere imbuto z'indimu, kuko bamwe mu bana bashobora kugira ubwivumbure kuri zo.

Ntugatekereze cyane ku mubare w'ibiribwa urya.

Abana bose ntibarya kimwe. Hari iminsi barya neza, hari n'iminsi barya bike. Niba umwana wawe yanze kurya , ntukamuhatire kurya. Ibi bishobora gutera imyitwarire mibi ku biryo. Umwana wawe azakubwira igihe ashonje. Tangira gato umuhe urugero ashaka.

Ese tugomba kwigisha umwana wacu kurya wenyine? Ibyo ni byiza?

Yego rwose! Ku mezi 8-9, abana baba bashishikajwe cyane no kwigaburira ubwabo. Ibi ni ingenzi cyane ku mikurire yabo.

• Ubumenyi bw'imitsi butera imbere: Imitsi yo mu ntoki zabo no mu biganza irakomera iyo bafashe uduce duto tw'ibiryo bakatuzana mu kanwa. Iyo 'gufata ku munwa' twavuze haruguru na yo irafasha muri ibi.
• Guhuza kw'intoki n'amaso birarushaho kuba byiza.
• Biga kumenya inzara n'ibyo bafite.
• Gukunda kurya no kwigirira icyizere biriyongera.

Yego, bizaba ari akajagari gato. Ibiryo bizagwa hasi, imyenda izahumana. Ariko ibyo ni bimwe mu bigize icyo gikorwa. Shyira urupapuro runini rwa pulasitiki munsi y'intebe y'umwana. Mwambike imyenda ishobora kumeswa byoroshye. Reka yishimire iki gikorwa nta nkomyi.

Ibintu ushobora gutanga nk'ibiryo by'intoki:

• Kata karoti, ibishyimbo, ibirayi, n'ibijumba byatetse neza mo uduti.
• Uduce duto tw'igitoki, mango, na avoka.
• Makaroni itetse (idafite umunyu cyangwa isosi).
• Biscuits cyangwa rusks zifite isukari nkeya.
• Uduce duto tw'umugati.
• Uduce duto tw'inkoko cyangwa inyama zitetse neza (niba ushobora kuzihekenya gusa).

Ntiwibagirwe amashereka/amata y'ifu, sibyo?

Ntabwo ari byiza kureka gutanga amashereka cyangwa amata y'ifu kubera ko watangiye kurya uri mu rugo. Kugeza ku mwaka umwe, inyinshi mu ntungamubiri z'ibanze umwana akeneye zibonerwa amashereka cyangwa amata y'ifu.

• Ku bana bafite amezi 8-9: Banza ubahe ibiryo bikomeye, hanyuma uhe amata/amata y'ifu.
• Ku bana bafite amezi 10-12: Uko ingano y'ibiryo bikomeye yiyongera, inshuro zo kugaburira zishobora kugabanuka gato. Ariko, ni ngombwa kugaburira abana inshuro nyinshi ku munsi.

Mu magambo make, ibiryo bikomeye ni ibiryo byuzuzanya muri iki gihe, ntabwo ari ibisimbura amata.

Ni iki cyakorwa niba umwana atarya?

Iki ni ikibazo ababyeyi benshi bahura nacyo. Hari abana banga ibiryo bishya, cyangwa bagahita bavuga oya ku biryo bamaze igihe barya neza. Ibi byitwa "Kurya bidasanzwe". Ntugahangayike, ibi ni ibisanzwe.

• Ihangane: Ntugasubize ibiryo kuko byanze rimwe gusa. Ongera ugerageze nyuma y'iminsi mike. Hari igihe ushobora kugerageza inshuro 10-15.
• Hindura igihe cyo kurya kibe cyiza: Ntukarakare cyangwa ngo uvugirize induru mu gihe ugaburira. Gaburira mu gihe ukina kandi uganira.
• Murye hamwe n'umuryango wanyu: Iyo umwana wawe abonye urya, azarushaho gushishikazwa no kurya.
• Tegura ibiryo mu buryo butandukanye: Tegura imboga zimwe mu buryo butandukanye (zitetse, zigaseye, nk'isupu).
• Tanga ibiryo mu buryo bushimishije: Shaka isahani wongeremo imboga n'imbuto bifite amabara menshi.

Wibuke ko iyo inda y'umwana yuzuye, azareka kurya. Ntugerageze kumwonsa cyane muri icyo gihe.

Ntiwibagirwe kuhira!

Ni ngombwa kandi guha umwana wawe amazi mu gihe utangira ibiryo bikomeye.

• Tanga amazi abira mu gihe cyo kurya cyangwa nyuma yo kurya.
• Itoze gutanga ukoresheje igikombe cyangwa igikombe cyo kwishima.
• Gutanga umutobe w'imbuto (cyane cyane izipakiye) si byiza. Zirimo isukari nyinshi. Ni byiza gutanga imbuto uko ziri.

Ntugahe umwana wawe ibi bintu! (Ibiryo byo kwirinda)

Hari ibiryo bitabereye abana b'iki gihe.

• Ubuki: Ntugahe abana bari munsi y'umwaka umwe ubuki. Bushobora kuba burimo bagiteri mbi yitwa "Botulism."
• Amata y'inka: Ntugahe amata y'inka nk'ikinyobwa cy'ingenzi abana bari munsi y'umwaka umwe. Intungamubiri zirimo ziragoye ku mwana kuyumva, kandi zishobora kuba umutwaro ku mpyiko. Bigabanya kandi kwinjiza icyuma. (Nta kibazo gukoresha bike mu gutegura ibiryo).
• Umunyu n'isukari: Ntugashyiremo umunyu cyangwa isukari mu biryo by'umwana wawe. Impyiko ze ntizishobora kubyihanganira. Menyera uburyohe karemano bw'ibiryo.
• Ibiribwa byatunganyijwe: Ibintu nk'amasosiso, noodles (ako kanya), n'isupu zipakiye birimo umunyu mwinshi, isukari, n'ibintu bibungabunga ibidukikije.
• Ikawa, icyayi: Ibi ntibikwiriye na gato.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

Amezi 8-12 ni intambwe ikomeye cyane mu mirire y'umwana. Muri iki gihe, atangira kugerageza uburyohe bushya n'imiterere mishya y'ibiryo bishya.

• Ukwihangana n'urukundo ni byo by'ingenzi cyane. Abana bose si ko bameze kimwe. Jya ku murongo w'umwana wawe.
• Shyira imbere ubudasa . Tanga ibiryo bifite intungamubiri biva muri buri muco.
• Buri gihe menya neza umutekano . Witondere ibiryo bishobora kugorama.
• Shishikariza umwana wawe kurya wenyine. Bimufasha cyane mu mikurire ye.
• Ntureke gutanga amashereka cyangwa amata y'ifu . Aracyari isoko ikomeye y'intungamubiri.
• Niba ufite ikibazo cyangwa gushidikanya, ntutinye kuvugana na muganga w'abana .

Ntabwo ugiye muri uru rugendo wenyine. Twizeye ko ubu buryo bushya buzaba ibyishimo kuri wowe n'umwana wawe!

Ibyokurya bikomeye, intungamubiri z'uruhinja, umwana w'amezi 8-12, guteka mu rugo, ibiryo by'intoki, ubwivumbure, konsa