Ukwiye gusinzira ute mu gihe utwite? (Imiterere yo gusinzira mu gihe utwite)

Mu gihe cyo gutwita, cyane cyane iyo inda yawe irimo gukura, gusinzira neza bishobora kuba ikibazo, si byo se? Mu bihe byashize, ushobora kuba wararaga uryamye cyangwa ugaramye uko ubyifuza. Ariko ubu, ibyo ntibishoboka. Kubera ko inda yawe ikura, iyo myanya ntabwo ibabaza gusa, ahubwo rimwe na rimwe ntibe nziza kuri wowe n'umwana wawe. Dutekereje ku mutekano w'umwana wawe nawe, tugomba kwitonda gato ku myanya yacu yo gusinzira. Reka turebe uburyo bwiza kandi bwizewe bwo gusinzira muri iki gihe, n'uburyo bwo kugabanya ububabare.

Ni iyihe myanya myiza yo kuryamamo kandi ni iyihe tugomba kwirinda rwose?

Nyuma y'ukwezi kwa gatanu utwite, ugomba kwitondera cyane uburyo uryama. Hari imyanya imwe n'imwe idakwiranye n'iki gihe. Reka tubirebe mu buryo burambuye.

Kuki atari byiza kuryama uryamye ku ruhande?

Abantu benshi bakunda kuryama bagaramye. Ariko mu gihe cyo gutwita, cyane cyane iyo inda yawe irimo gukura, iyi si yo nzira nziza. Impamvu ni uko iyo uryamye ugaramye, uburemere bwose bw'inda yawe ikura bushyirwa ku mitsi ibiri minini y'amaraso inyura mu mugongo wawe.

• Aorta : Umutsi mukuru utwara amaraso afite ogisijeni mu mutima uyajyana mu bice byo hasi by'umubiri.
• Vena Cava yo hasi: Umutsi mukuru utwara amaraso ava ku maguru no mu gice cyo hasi cy'umubiri ukayajyana mu mutima.

Iyo iyi miyoboro ishyizwemo uburemere bw'umura, amaraso yawe ashobora guhungabana. Ibi bivuze ko ingano y'amaraso agera ku mubiri wawe no ku mwana wawe ishobora kugabanuka. Nanone, iyi myanya ishobora gutuma ugira ikibazo cyo guhumeka nabi, kubabara mu nda no kubabara umugongo.

Utekereza iki ku bijyanye no gusinzira uryamye?

Mu byumweru bike bya mbere byo gutwita, kuryama uryamye ku nda si ikibazo gikomeye. Ariko uko inda yawe ikura, birakugora gusinzira muri ubu buryo. Nanone, iyo inda yawe ifunze, ishyira igitutu kidakenewe ku mura wawe ukura n'amabere yawe yoroshye. Rero ni byiza kwirinda iyi myanya.

Kuki kuryama ibumoso ari byiza cyane?

Abaganga n'inzobere bakugira inama yo kuryama ugaramye uruhande rw'ibumoso mu gihe utwite kubera impamvu nyinshi z'ingenzi:

1. Amaraso atembera neza: Iyo uryamye uryamye ibumoso, amaraso ava mu mutima wawe ajya mu nyababyeyi biroroha cyane. Ibi bivuze ko umwana abona intungamubiri na ogisijeni akeneye nta mbogamizi.

2. Kugabanya umuvuduko ku mwijima:Gusinzira uruhande rw'ibumoso birinda uburemere bw'umura wawe gukandagira ku mwijima wawe, uri iburyo bw'umubiri wawe.

3. Bifasha mu mikorere y'impyiko: Gusinzira muri uyu mwanya bifasha kandi mu mikorere y'impyiko, bikura imyanda mu mubiri. Kubwibyo, binafasha mu kurwanya indwara nko kubyimba amaguru, ku maguru no ku ntoki.

Nta kibazo kiri mu kuryama iburyo, ariko ibyiza byo kuryama ibumoso ni byinshi kurushaho. Gerageza rero kuryama ibumoso igihe cyose bishoboka.

Izindi nama nke zoroshye zo kugufasha gusinzira neza

Uretse kuryama mu mwanya ukwiye, ushobora gutuma ibitotsi byawe birushaho kumererwa neza ukoresheje utundi tuntu duto.

1. Shaka ubufasha ku mifariso

Umusego ni inshuti yawe magara muri iki gihe.

• Inkunga y'igifu n'umugongo:Iyo uryamye uryamye ku ruhande, shyira umusego hagati y'amavi yawe. Shyira undi musego munsi y'inda yawe. Ibi bizagabanya umuvuduko ku mugongo no mu kibuno, kandi bizumva bigushimishije cyane. Hari imisego miremire yakozwe by'umwihariko kuri iyi ntego (`(umusego wo gutwita)`), cyangwa ushobora gukoresha umusego usanzwe mu rugo.
• Reka kuzunguruka: Gushyira umusego inyuma y'umugongo wawe bishobora kugufasha kunanirwa kuzunguruka mu gihe usinziriye.

2. Kugorwa no guhumeka

Hari igihe, ndetse no mu gihe uryamye uryamye ku ruhande, ushobora kumva ufite umwuka ubura. Muri ibyo bihe, shyira umusego munsi y'igituza cyawe, ku ruhande rwawe, hanyuma uzamure igice cyo hejuru cy'umubiri wawe gato. Ibi bizagabanya umuvuduko w'ibihaha byawe kandi bikorohere guhumeka.

3. Kuribwa mu gifu

Kuribwa mu gifu ni ikibazo gikunze kugaragara mu gihe utwite. Umuti mwiza kuri ibi ni ukuzamura umutwe w'igitanda cyawe ho santimetero nke ushyiramo ibitabo bike cyangwa uduce duke. Ibi bizakurinda aside iri mu nda yawe kugaruka mu muhogo wawe (mu muhogo). Ibi bizagabanya kuribwa mu gifu.

Ntutinye niba urimo gusinzira ugahindukira!

Kimwe mu byo ababyeyi benshi batinya ni iki: "Bizagenda bite nindara ndyamye ku ruhande rw'ibumoso nkazunguruka ku ruhande cyangwa ku nda?"

Ntugatinye ibi. Nuramuka wizungurutse mu mwanya utagushimishije, umubiri wawe uzabimenya, kandi utabizi, uzasubira mu mwanya wawe mwiza. Bityo rero, kubyuka buri minota mike kugira ngo urebe uti "Ese ndi ku ruhande rwiza?" bizagupfusha ubusa ibitotsi byawe by'agaciro. Ni ngombwa ko uruhuka kandi ugasinzira bihagije muri iki gihe.

Tekereza inshuro uzajya ubyuka saa tanu, saa saba n'ebyiri za mu gitondo umwana wawe akivuka. Rero buri karuhuko n'ibitotsi byose ubona ubu ni iby'agaciro. Gerageza rero kuruhuka no gusinzira neza. Niba uhora wumva ububabare, ububabare, cyangwa guhumeka bigoranye, menya neza ko wabibwiye muganga wawe.