Utwitswe n'izuba? Reka twige ku bibazo by'uruhu bifitanye isano n'izuba (Utwitswe n'izuba)

Umucyo w'izuba ni ikintu cy'ingenzi kuri Sri Lanka yacu. Ariko, rimwe na rimwe iri zuba ryiza ntirikunda cyane uruhu rwacu. Nyuma yo kumara igihe kinini ku zuba, uruhu ruratukura rukabyimba. Ibi tubyita gusa ' gutwikwa n'izuba ' cyangwa '(gutwikwa n'izuba)'. Impamvu yabyo ni imirasire ya ultraviolet ituruka ku zuba itagaragara ku maso yacu, ari yo imirasire ya `(Ultraviolet A - UVA)` na `(Ultraviolet B - UVB)`. Iyo iyi mirasire iguye ku ruhu cyane, ishobora kwangiza uruhu. Si ibyo gusa, ahubwo ibi bishobora no kuba impamvu ya kanseri y'uruhu uko igihe kigenda gihita. Ndetse no ku munsi w'ibicu, iyi mirasire igera ku isi, bityo nubwo waba utekereza ko izuba ritari rikomeye, amahirwe yo kwangiza uruhu ni amwe.

Mu by'ukuri 'gutwikwa n'izuba' ni iki?

Mu magambo make, "Gutwikwa n'izuba" bibaho iyo uruhu rwawe ruhuye n'imirasire myinshi ya "UV" irenze iyo rushobora kwihanganira. Uruhu rwacu rufite ibara rirurinda, ari ryo twita "melanin" ( melanin ). Ibi nibyo bigena ibara ry'uruhu rwacu. Iyo ruhuye n'izuba, umubiri wacu ugerageza kurinda uruhu wongera umusaruro wa "melanin" (melanin). Ariko iyo izuba ribaye rikomeye cyane, ubu buryo bwo kwirinda ntibushobora kwihanganira. Icyo gihe uruhu rurashya.

Ni ibihe bimenyetso by'izuba ritwitswe?

• Ubutukura bw'uruhu (ubu butukura bugaragara cyane ku bantu bafite uruhu rwera, ariko bushobora kutagaragara ku bantu bafite uruhu rwijimye).
• Kumva ushyushye ubikozeho.
• Kubyimba no kubabara.
• Hari igihe, iyo habaye ubushyuhe bwinshi bw'izuba, uruhu rushobora kubyimba no kugira uduheri twuzuye amazi.
• Mu bihe bikomeye cyane , umuriro, ubukonje, no guta ubwenge bishobora kubaho. Ni gake cyane, umuntu ashobora no kugira ubwoba.

Uruhu wabonye ruzashira mu minsi mike nyuma yo gushya kw'izuba. Uruhu rushobora gushya cyane muri iki gihe. Wibuke ko utu duce tw'uruhu tuba twinshi cyane , bityo birashoboka cyane ko utwo duce twakongera gushya kw'izuba mu byumweru bike.

Ni nde ufite ibyago byinshi byo gutwikwa n'izuba?

Nubwo umuntu wese ashobora gutwikwa n'izuba, hari abantu bafite ibyago byinshi byo kurwara.

• Ku bafite uruhu rwerurutse .
• Ku bafite umusatsi woroshye, cyane cyane umusatsi utukura .
• Ku bakoresha imiti imwe n'imwe . Iyi miti yongera ubushobozi bw'uruhu bwo kumva izuba.

Niba ufata ubwoko bw'imiti, ugomba kwitonda kurusha indi iyo ugiye ku zuba. Niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose ku miti ufata, ni byiza kubaza muganga wawe.

Imiti yo mu rugo yo kuvura ubushyuhe bw'izuba

Ushobora gukora ibi bintu uri mu rugo kugira ngo ubone uruhu rwo kuruhuka ku zuba ryinshi.

• Shyira igitambaro cyinjijwe mu mazi akonje ku gice cyahiye. Ibi bizagabanya ubushyuhe n'ubushyuhe.
• Kugabanya ububabare n'ububyimbirweUshobora gufata umuti ugabanya ububabare nka Paracetamol (ntugahe abana bato aspirine utabanje kugirwa inama na muganga).
• Siga gel cyangwa amavuta arimo aloe vera . Ibi bizakonjesha, bitume uruhu rusa neza kandi biruhure.
• Irinde gusubira ku zuba kugeza igihe ububabare n'ibyimbirwe by'uruhu birangiye burundu.
• Nywa amazi menshi . Gutwikwa n'izuba bishobora gutera umwuma bitewe no gukura amazi menshi mu mubiri.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Ubushobozi bwo kwanduza urumuri

`Photosensitivity` ni uburyo uruhu rwa bamwe rugira ku zuba budasanzwe. Hari n'abandi babyita ``allergie y'izuba.'' Tekereza nawe, nk'uko bamwe babigira allergie ku biryo, uruhu rw'aba bantu rufite allergie y'izuba.

Abantu bafite iyi ndwara bafite ubudahangarwa bw'umubiri bukora cyane butuma umuntu ahangana n'urumuri, cyane cyane urumuri rw'izuba. Ibi bishobora gutera uduheri ku ruhu iyo umuntu ahuye n'urumuri rw'izuba. Hari n'abantu bashobora kuba bahangayikishwa n'amatara akoreshwa mu nzu.

Impamvu zitera kwibasirwa n'ibimera:

• Imiti imwe n'imwe (nk'iyavuzwe haruguru).
• Guhura n'imiti n'impumuro zimwe na zimwe ku ruhu.
• Gukorana n'ibimera.
• Imiti y'ibimera nka 'St. John's wort'.
• Indwara ziterwa n'ubwiyongere bw'umubiri nka lupus erythematosus.
• Indwara za metabolisme zishobora guturuka ku ndunduro, nka 'Porphyria'.

Muri iki kibazo, uduheri tw’umutuku cyangwa umutuku, uduheri cyangwa uduheri dushobora kugaragara ahantu hari izuba. Hari n’ubwo umuntu ashobora kwishimagura no kubyimba. Muganga ashobora kuguha imiti nka steroid yo kuvura ibi.

Indwara yihariye yitwa PMLE (Polymorphous Light Eruption)

Indwara y'urumuri rwinshi (PMLE) ni ubundi bwoko bw'uduheri dushobora kugaragara ku bantu bakunze kwitabwaho n'izuba. Iyi ni indwara aho uduheri tugaragara ku ruhu nyuma y'amasaha make umuntu agize izuba. Ijambo "polymorphous" risobanura ko iyi ndwara ishobora kuza mu buryo butandukanye. Ishobora kuba uduheri duto dutukura cyangwa utudomo tunini twumye. Kurya no gushya bishobora kumara iminsi myinshi. Niba ufite iyi ndwara, ugomba kujya kwa muganga.Tugomba guhura tukabona inama.

Niba ushaka kurinda uruhu rwawe izuba...

Kwirinda buri gihe ni byiza kuruta kwivuza.

• Imirasire ya UVB irushaho kuba myinshi hagati ya saa yine za mu gitondo na saa munani z'umugoroba . Irinde ko habaho izuba ryinshi muri iki gihe uko bishoboka kose.
• Ambara imyenda ikwiye . Imyenda y'umukara kandi iboshye neza itanga uburinzi bwiza. Ni byiza kwambara amashati n'ipantaro by'amaboko maremare.
• Ambara ingofero nini n'indorerwamo z'izuba .
• Koresha amavuta akingira izuba. Ibi ni ingenzi.
• Hitamo imwe ifite SPF (Sun Protection Factor) ya 30 cyangwa irenga .
• Shaka irindi rivuga ngo 'broad-spectrum'. Bivuze ko rikurinda imirasire ya `(UVA)` na `(UVB)`.
• Byaba byiza kurushaho iyo iba irimo "ikintu kiyibuza gukora" nka "zinc oxide".
• Ntiwibagirwe kwambara amavuta akingira izuba nubwo haba hari ibicu byinshi.
• Siga amavuta akingira izuba iminota 20 mbere yo kujya hanze.
• Nyuma yo koga cyangwa kubira ibyuya, ugomba kongera kwisiga amavuta akingira izuba nibura buri saha n'igice .

Ese amavuta yo kwisiga izuba akwiriye abana bato?

Ni byiza ko abana bari munsi y'amezi 6 baguma kure y'izuba ryinshi. Niba bidashoboka, ushobora gushyira amavuta yo kwisiga izuba hamwe na SPF ya 30 cyangwa irenga na zinc oxide ahantu hato nko mu matama no mu gice cy'inyuma cy'amaboko. Ariko, ni byiza kubanza gukora ikizamini cya patch ku kuboko k'umwana wawe kugira ngo urebe niba hari allergie.