Ese wigeze ubona uburyo umutwe n'ijosi byacu bisubira inyuma iyo imodoka igushije feri cyane, cyangwa iyo tuguye ahantu runaka? Cyangwa se twigeze tugira impanuka mu ijosi turimo gukina siporo? Uyu munsi tugiye kuvuga ku mpanuka imwe ikomeye cyane ishobora guhurira ku ijosi mu gihe nk'iki. Nubwo izina ry'ibi riteye ubwoba gato, ni ngombwa cyane kubimenya neza.
Ivunika ry'umuntu uhenze ni iki?
Mu magambo make, iki ni ikibazo cyo kuvunika kw'amagufwa mu ijosi ryacu. Reka tubanze dusobanukirwe gato ku miterere y'ijosi ryacu.
Uruti rw'umugongo rwacu rugizwe n'amagufwa mato afatanye hejuru y'andi. Tuyita 'vertebrae'. Hariho amagufwa 7 nk'ayo mu ijosi. Tuyita amagufwa yo mu mugongo. Aya ni yo akingira umutsi w'ingenzi cyane umanuka uva mu bwonko bwacu witwa umugongo. Gucika kw'umugongo ni ukuvunika kw'umugongo wa kabiri mu ijosi (C2 cyangwa axis) ku mpande zombi. Iri gufwa rya C2 rifite ishusho nk'impeta, kandi umugongo unyura muri iyo mpeta. Rero, kuvunika iri gufwa bishobora kuba bibi cyane. Nubwo izina riteye ubwoba, iyi ndwara ikunze kugaragara kubera izindi mpamvu zitari ukumanikwa, nk'uko izina ribigaragaza.
Ni iki gitera iki kibazo?
Uku kuvunika bibaho iyo umutwe ujugunywe inyuma cyane kandi vuba cyane. Mu buvuzi, ibi tubyita imvune ya hyperextension. Ibi bivuze ko ijosi risubira inyuma birenze urugero rwaryo. Tekereza kuri ibi bikurikira:
- Impanuka z'imodoka: Cyane cyane iyo tugonzwe cyane n'imodoka imbere, umubiri wacu uhagarara ukoresheje umukandara w'intebe , ariko umutwe wacu ugaterwa imbere hanyuma ukongera ugasubira inyuma. Muri iki gihe, imbaraga nyinshi zishyirwa ku ijosi.
- Kwibira mu mazi maremare: Iyo ugiye kwibira mu mazi maremare cyane.
- Impanuka za siporo: Mu mikino ikomeye nka rugby na football.
- Kugwa uturutse hejuru: Cyane cyane iyo uguye umutwe wawe usubiye inyuma.
Igikuru ni uko iyo twavunitse ijosi, twese dutinya ko uruti rw'umugongo rwangirika. Ariko akenshi, muri uku kuvunika kw'umuntu umanitse, uruti rw'umugongo ntirwangirika mu gihe cy'impanuka.
Ariko, ibi bishobora kuba imvune idahindagurika. Ibi bivuze ko iyo idavuwe neza, ibice by'amagufwa byavunitse bishobora guhinduka ndetse bikangiza uruti rw'umugongo. Ibi nibibaho, ububabare,
ubumuga, ndetse, cyangwa ndetse n'urupfu rushobora kubaho. Kubwibyo, ni ngombwa kujya kwa muganga ako kanya nyuma y'impanuka iyo ari yo yose yatuma umutwe ujugunywa inyuma.
Ingaruka mbi ku bageze mu za bukuru
Kubera ko amagufwa acika intege uko tugenda dusaza, ndetse no kugwa gato rimwe na rimwe bishobora gutera kuvunika gukomeye nk'uku. Ibi byago biri hejuru cyane cyane ku bantu bafite indwara ya
osteoporosis (indwara ituma amagufwa arushaho kunanuka), kanseri yakwirakwiriye mu magufwa, cyangwa ibura
rya Vitamine D. Ni ibihe bimenyetso by'ibi?
Iyo impanuka ibaye, kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso bikurikira bishobora kugaragara. Ariko, ibuka ko niba hari ibindi bikomere mu mpanuka, ububabare mu ijosi bushobora kutagaragara mu ntangiriro.
| Ibimenyetso | Ibisobanuro |
|---|
| Ububabare bukomeye mu ijosi | Kumva ububabare bwinshi ku buryo udashobora kwimura ijosi ryawe. |
| Gucika intege cyangwa intege nke | Kubura ibinya cyangwa kumva ufite intege nke mu maboko, amaguru, cyangwa mu bindi bice by'umubiri. Ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'uko uruti rw'umugongo rwangiritse. |
| Ibikomere biri mu ijosi | Udukomere tw'ubururu/umuhengeri munsi y'uruhu rw'ijosi bitewe n'ingaruka z'impanuka. |
| Guhumeka bigoranye | Iki ni ikimenyetso gikomeye cyane. Kwangirika k'umugongo bishobora kugira ingaruka ku mitsi ifasha mu guhumeka. |
Nyuma y’impanuka nk’iyi, ikintu cyiza cyo gukora ni ugukomeza ijosi ry’umurwayi rituje uko bishoboka kose no guhita umujyana mu ishami ry’ubuvuzi bwihutirwa (ETU) ry’ibitaro.
Abaganga babibona bate?
Iyo ugejejwe kwa muganga, muganga azabanza agupime. Azasuzuma niba nta bubabare cyangwa ibikomere ufite. Azasuzuma kandi niba nta burwayi cyangwa intege nke mu maboko no ku maguru kugira ngo arebe niba nta cyangiritse ku ruti rw'umugongo rwawe. Nyuma y'ibyo, nta kabuza azakora inyigo zimwe na zimwe zo gufata amashusho.
- X - ray: Hafatwa X-ray kugira ngo harebwe mbere na mbere niba hari icyavunitse.
- CT Scan: Ubu ni bwo buryo bwiza bwo gusuzuma ubwo bwoko bw'imvune. CT scan ishobora kwerekana ubukana bw'imvune , niba ibice byavunitse byavanyweho, ndetse niba isano iri hagati y'imitsi yo hasi yahungabanye mu ishusho isobanutse neza kandi ifite ingero eshatu (3D).
- MRI Scan: Hari igihe biba ngombwa ko MRI scan. MRI ishobora kureba mu buryo burambuye atari amagufwa gusa, ahubwo no ku ngingo zoroshye, nk'umugongo n'uduce turi hagati y'imitsi y'uruti rw'umugongo.
Hashingiwe ku makuru aturuka muri ibi bizamini, muganga wawe azashyira mu byiciro imvune yawe. Ni ukuvuga ko azayishyira mu byiciro hakurikijwe imiterere y’imvune n’urugero ibice by’amagufwa byagiye bivaho. Iri tsinda rizagena uburyo bwiza bwo kuvura.
Ivurwa ite?
Uburyo bwo kuvura buterwa n'uburemere bw'imvune, niba imvune ihamye cyangwa idakomeye, niba ibice biri hagati y'imitsi y'uruti rw'umugongo byangiritse, ndetse niba uruti rw'umugongo rwangiritse. Hari uburyo bubiri bw'ingenzi bwo kuvura.
1. Ubuvuzi budasaba kubagwa (Gufata hanze) 2. Kubaga (Gufata imbere)
| Uburyo bwo kuvura | Ibisobanuro |
|---|
| Inkoni yo mu mura | Iyo imvune idakabije cyane, umugozi ukomeye wo mu ijosi ukozwe muri pulasitiki ushobora kwambarwa amezi menshi kugira ngo ijosi rigume ritanyeganyega. |
| Ikoti rya Halo | Iki ni igikoresho kigoye gato. Iyo imvune idakomeye, gikoreshwa kugira ngo ijosi rigume rituje rwose. Impeta y'icyuma ishyirwa ku mutwe ifatanye n'agahanga n'udupira duto. Hanyuma impeta ifatanywa n'ikoti ryambarwa ku gituza n'udukoni. Ibi bishobora gusa n'aho biteye ubwoba gato, ariko ni ingenzi cyane kugira ngo igufwa rikire neza. Ubu buryo bwo kuvura twita guhagarika kugenda . |
| Ndi kubagwa | Iyo imvune ikomeye cyane, iyo igufwa ryavunitse ryacitse cyane, cyangwa niba hari igitutu cy'umugongo, kubagwa bishobora kuba ngombwa. Mu gihe cyo kubaga, amagufwa yavunitse asubizwa mu mwanya wayo agakomezwa n'imisumari, inkoni, cyangwa ibyuma. Hari igihe, kubagwa biba ngombwa iyo igufwa ritakize ritagishoboye kugenda. |
Inkuru nziza ni uko hafi 90% by'imvune zo kumanika umuntu zishobora kuvurwa burundu nta kubagwa, hakoreshejwe uburyo bwo kuvura butuma umuntu adakora nk'uko Halo Vest ibikora.
Uburyo bwo kugarura ubuzima bwifashe bute?
Iyo uhawe ubuvuzi bukwiye ku gihe gikwiye, ufite amahirwe menshi yo gukira burundu iyi ndwara. Isesengura rya raporo 32 z'ubushakashatsi ryagaragaje ko ubwoko bw'imvune idakomeye cyane ishobora gukira 100% iyo umuntu adashoboye kugenda gusa. Mu bundi bushakashatsi, 85% by'abarwayi 30 bafite iyi ndwara bakize neza mu mwaka umwe. Kubwibyo, icy'ingenzi ni ukudasuzugura impanuka no gushaka inama z'abaganga ako kanya. Hanyuma muganga wawe azaguha ubuvuzi bukwiye kandi akore ibishoboka byose kugira ngo ukire vuba.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kuvunika kw'umugongo w'inkondo y'umura (Hangman's Fracture) ni ukuvunika kw'umugongo wa kabiri w'inkondo y'umura (C2). Iyi ni indwara ikomeye.
- Iyi ndwara ikunze kubaho bitewe n'uko umutwe n'ijosi bisubira inyuma vuba mu gihe cy'impanuka z'imodoka, kugwa uturutse hejuru, cyangwa impanuka za siporo.
- Ibimenyetso bishobora kuba birimo kubabara cyane mu ijosi, kugira ibinya , gucika intege, cyangwa kugorwa no guhumeka .
- Ntukigere ugerageza kwimura ijosi ryawe nyuma y'impanuka nk'iyi. Jya mu bitaro by'ibitaro byihutirwa (ETU).
- Iyo uhawe ubuvuzi bukwiye (igitambaro cyo mu ijosi, ikoti ry’umukara, cyangwa kubagwa) mu gihe gikwiye, amahirwe yo gukira burundu muri iyi ndwara aba menshi cyane. Ntugatinye kandi ukurikize inama za muganga wawe.
Kuvunika kw'ijosi, Kuvunika kw'ijosi, Kuvunika kw'ijosi, Uruti rw'umugongo rwa C2, Ibikomere byo mu ijosi, Uruti rw'umugongo, Impanuka z'imodoka, Ububabare bw'ijosi
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.