Hari iminsi tuba tudafite icyizere muri twe? Hari igihe ibitekerezo nk'ibi ngo "Sinshobora kubikora", "Sindi umuhanga muri ibi", "Ese abandi bantu bandusha iki" bikomeza kuza mu bitekerezo byacu ... Kubera ibyo bitekerezo, duhagarika iterambere ryacu tutabizi. Muri ibyo bihe, uyu munsi tuvuga uburyo butangaje bwa siyansi bushobora kuduha imbaraga . Ibi tubyita "Ibyiringiro Biza" . Ibi ni nk'umuti w'ubwonko bwacu.
Mu magambo make, aya Masezerano meza ni ayahe?
Ibyemezo byiza ni amagambo magufi, meza kandi atuma twibwira. Ushobora kuyavuga mu ijwi riranguruye, ukayatekereza mu mutwe wawe, cyangwa ukayandika ku rupapuro ukayabika ahantu ushobora kuyabona kenshi. Intego nyamukuru y'ibi ni ukuvanaho ubwoba, gushidikanya, n'ibitekerezo bibi byo "Sinshobora" ahubwo tukiyubakamo icyizere n'imyumvire myiza.
Tekereza muri ubu buryo. Iyo ukora mu biro, utangira kwigereranya n'inshuti yawe. Iyo utekereje uti 'Oh, ni umuhanga mu byo akora, sinshobora kubikora,' ufata icyo gitekerezo kibi, ukagishyira ku ruhande, maze ukavuga uti "Oya, ndi umuhanga mu byo nkora. Nanjye ndi ingirakamaro. Imihati yanjye izageraho nta kabuza." Ibi ni byo bibaho iyo uvuze, haba mu bitekerezo byawe cyangwa mu kanwa kawe. Ni ukuvuga ko aho gutekereza nabi ku mubiri wawe iyo ugenda imbere y'indorerwamo, utekereza uti "Umubiri wanjye ni muzima, kandi ndawishimiye."
Igikuru ni uko ibi atari ugusubiramo interuro imwe umunsi wose gusa, ahubwo ni ukugira akamenyero ko kumenya ibitekerezo bibi igihe cyose bije, no kubisimbuza ibitekerezo byiza.
Ese koko ibi birakora? Ese hari ibisobanuro bya siyansi?
Yego, iyi si inkuru yo kugutera gutekereza gusa. Hari ishingiro rya siyansi risobanutse neza kuri ibi. Ubwonko bwacu ni urugingo rutangaje cyane. Rufite za miriyari z'uturemangingo tw'imitsi twitwa neuron. Iyo dutekereje ku kintu runaka, ibimenyetso by'amashanyarazi binyura muri izi neuron. Kimwe n'imodoka zigenda mu muhanda.
Iyo dutekereje ku gitekerezo kimwe kenshi, isano iri hagati y’imitsi ifitanye isano n’icyo gitekerezo, iyo 'nzira', irakomera cyane . Umuntu uhora atekereza ibintu bibi nka "Sinshobora" na "Ndi umuntu wananiwe" iyo 'nzira mbi' iba yarashinze imizi mu bwonko bwe. Kubwibyo, ndetse n'ibintu bito, ubwenge bwe bugenda muri iyo nzira.
Ibyemezo byiza bivuga ku guhagarika inzira mbi ishaje kandi ishaje no guhanga 'inzira nziza' nshya. Nubwo bishobora kugorana kunyura muri iyi nzira nshya mu ntangiriro, komeza gushyira mu bikorwa ibyo byemejwe byiza.Uko ubikora, inzira nshya nziza irushaho gukomera. Nyuma y'igihe runaka, ubwenge bwawe buzahita butangira gukurikira iyi nzira nshya nziza aho gukurikira inzira ishaje mbi.
Ubushakashatsi bwagaragaje inyungu nyinshi z'ubu buryo:
- Kugabanya imihangayiko.
- Kwiyongera k'ubuzima bwiza n'ibyishimo muri rusange.
- Kunoza ubumenyi mu bikorwa by'uburezi.
- Kugira umutima ufunguye kugira ngo ugire ingeso nziza, nko kugira ubuzima bwiza.
Ibi bitangira bite neza neza?
Gutangira ni cyo kintu kigoye cyane. Ariko ibuka ko nta buryo bumwe bukwiriye abantu bose. Ugomba gushaka uburyo bukunogeye.
Igikuru ni uko ibi bitavuga guhunga ukuri kw'ikibazo . Kwibeshya ko nta kibazo ufite si igisubizo cyiza. Ugomba kwemera ikibazo, agahinda, ingorane uhura nazo . Kwemeza ni ukwemera uti "Yego, iki gihe ni kigoye, ndababaye/ndatinya ibi," no kwiha imbaraga zo gutsinda icyo kibazo.
Inama nke zo kubigira akamenyero
1. Ntukigire isoni: Mu ntangiriro, bishobora kumera nk'ibidasanzwe guhagarara imbere y'indorerwamo ukibwira ibintu byiza. Ariko ntureke ngo biguce intege. Ntushobora kuba umuntu utekereza ibintu neza mu ijoro rimwe. Gira kwihangana kandi ukomeze.
2. Subiramo: Subiramo kwemeza neza wahisemo inshuro nyinshi ku munsi. Kubivuga mu ijwi riranguruye ni ingirakamaro kuruta kubivuga bucece. Byandike ku nyandiko zifata kandi uzishyire ahantu uzajya ubibona kenshi, nko ku meza yawe cyangwa hafi y'indorerwamo yawe.
3. Bikore mu buryo bukunogeye: Nta gahunda cyangwa amategeko akurikizwa kuri ibi. Tangira mu buryo bukunogeye cyane. Byaba ari ukubivuga wibwira uri koza amenyo mu gitondo, kubivuga mu ijwi riranguruye ugiye ku kazi, cyangwa kubyandika mu gitabo mbere yo kuryama nijoro, hitamo ubwawe.
Ni izihe nyandiko z'ubuhamya nshobora gukoresha?
Ni byiza kwandika interuro zawe bwite, ariko kugira ngo utangire, dore ingero zimwe na zimwe.
| Intego | Urugero rw'interuro (Ibyemeza) |
|---|---|
| Kugira ngo wiyizere | Ndi intwari. Ndizera muri njye. Mfite ubushobozi bwo gufata ibyemezo bikwiye. Ndikunda. |
| Kugira ngo ugere ku ntego | Imihati yanjye iratsinda. Imirimo yanjye ikomeye ntabwo ari imfabusa. Nshobora kugera ku ntego zanjye. Niga ikintu gishya buri munsi. |
| Kugira ngo umuntu agire amahoro yo mu mutima | Ndi umuntu utuje kandi urangwa n'amahoro. Ndi mu mutekano. Ndemera gukura. Nkwiriye urukundo n'ibyishimo. |
| Ku bw'ishimwe | Ubuzima bwanjye ni impano. Ndashimira urukundo ruri mu buzima bwanjye. Ndashimira ibintu nshoboye gukora. Ngerageza kubona ibyiza muri byose. |
Tangira uhitamo interuro muri uru rutonde ikuvugisha. Uko igihe kigenda gihita, uzabasha guhanga interuro zidasanzwe kuri wewe kandi zijyanye n'ubuzima bwawe bwite.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ibyemezo byiza ni igikoresho gikomeye gishobora kurwanya ibitekerezo bibi no gushidikanya mu bitekerezo byawe.
- Iyi si imyitozo yo gutekereza gusa, ahubwo ni uburyo bwa siyansi bushingiye ku guhindura imiyoboro y'ubwonko.
- Ibi ntibivuze guhakana ukuri, ahubwo bivuze kwemera ibigeragezo no kwikomeza kugira ngo ubitsinde.
- Kugira ngo ubone umusaruro, kwihangana no gukora imyitozo ihoraho ni ngombwa. Shaka uburyo bukunogeye kandi ubugire akamenyero ka buri munsi.
- Niba ufite ibitekerezo bibi, imihangayiko ikomeye, cyangwa imihangayiko udashobora kwigenzura wenyine, ntubyirengagize. Menya neza ko wagiye kwa muganga wawe kugira ngo akugire inama.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.