किं भवता कदापि बसयानेन, कारेन, नौकायाः वा यात्रायां चक्करः, उदरेण, रोगी वा अभवत्? अनेके जनाः एतत् अनुभवन्ति । केषाञ्चन कृते एतावत् दुर्बलीकरणं भवितुम् अर्हति यत् ते यात्रायाः भयम् अपि कुर्वन्ति । अतः अद्य वयं Motion Sickness , एषा स्थितिः बहुजनं प्रभावितं करोति परन्तु सम्यक् अवगता चेत् तस्य प्रबन्धनं कर्तुं शक्यते इति विषये वक्तुं गच्छामः।
गतिरोगः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः नेत्रयोः, अन्तःकर्णस्य, शरीरस्य अन्ये च शरीरस्य मस्तिष्कं प्रति प्रेषितानां सन्देशानां मध्ये विग्रहः विरोधाभासः वा भवति चेत् भवतः असुविधा भवति कल्पयतु, यदा भवन्तः याने आरुह्य गच्छन्ति तदा भवतः शरीरं एकस्मिन् स्थाने भवति, परन्तु यानं चलति इति कारणेन भवतः गतिः इव भवति । एतत् यदा एषा समस्या उत्पद्यते।
अधुना केचन जनाः विडियो गेम्स् अथवा वर्चुअल् रियलिटी (VR) गेम्स् अपि क्रीडन्ते सति एतत् असुविधां अनुभवन्ति । वयं तत् Virtual Motion Sickness (VMS) इति वदामः । एतेन उदरेण, शीतस्वेदः, शिरोवेदना इत्यादीनि लक्षणानि अपि भवितुम् अर्हन्ति . परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् अस्य गतिरोगस्य निवारणस्य उपायाः सन्ति, यदि एतत् भवति तर्हि लक्षणं न्यूनीकर्तुं च उपायाः सन्ति ।
गतिरोगः कथं भवति ? मस्तिष्कस्य किं भवति ?
एतत् किञ्चित् व्याख्यास्यामि। अस्माकं शरीरे गतिं ज्ञातुं साहाय्यं कुर्वन्ति अनेके मुख्याः भागाः सन्ति । एते नेत्राणि, अन्तः कर्णः, अस्माकं स्नायुः , सन्धिः च . एतेभ्यः भागेभ्यः मस्तिष्कं प्रति प्रेषितानां सन्देशानां मध्ये असङ्गतिः भवति चेत् गतिरोगः भवति ।
कल्पयतु यत् भवान् कारयानेन गच्छति:
- मार्गपार्श्वे वृक्षाः, स्तम्भाः, दुकानानि च इत्यादीनि वस्तूनि पृष्ठतः गच्छन्तः भवतः नेत्राणि पश्यन्ति । तदा भवतः नेत्राणि भवतः मस्तिष्कं वदन्ति यत् “वयम् अधुना द्रुततरगत्या अग्रे गच्छामः” इति ।
- परन्तु तस्मिन् एव काले भवतः वेस्टिबुलर-तन्त्रं, भवतः अन्तःकर्णस्य सः भागः यः संतुलनं नियन्त्रयति, भवतः स्नायुः, सन्धिः च भवतः एकस्मिन् स्थाने उपविष्टः इति अनुभवति अतः ते भवतः मस्तिष्कं वदन्ति यत् "न, वयम् अद्यापि एकस्मिन् स्थाने स्मः।"
इदानीं किं भवति ? मस्तिष्कं द्वौ परस्परविरोधौ सन्देशौ प्राप्नोति। एकः “गच्छ” इति वदति, अपरः “निवर्तयतु” इति । यदा मस्तिष्कं एतयोः परस्परविरोधी सन्देशयोः एकदा एव अवगन्तुं न शक्नोति तदा भवतः उदरेण, स्वेदः, असहजता च भवितुं आरभते । इदं भवतः मस्तिष्कं किञ्चित् भ्रमितं भवति इव ।
गतिरोगस्य कानि लक्षणानि सन्ति ?
गतिरोगस्य लक्षणं क्रमेण सहसा वा भवितुं शक्नोति । अस्य लक्षणं सर्वाधिकं सामान्यं भवति- १.
- चक्करः भवति .
- श्रान्ततां अनुभवन् .
- शिरोवेदना ।
- चिड़चिडा वा चिड़चिडा वा भावः .
- उदरेण वमनं च . एतत् मुख्यं लक्षणं यत् अधिकांशजनानां अनुभवः भवति ।
- द्रुतगत्या श्वसनं वा वायुस्य घूंटं ग्रहीतुं आवश्यकं भवति इति भावः |
- सामान्यतः अधिकं लारं पातयति ।
- स्वेदः, विशेषतः शीतलस्वेदः .
एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं भवन्तः अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।
यत्र गतिरोगः भवितुम् अर्हति तत्र काः सम्भाव्याः परिस्थितयः सन्ति ?
यदा कदापि भवतः इन्द्रियाणां मस्तिष्कं प्रति गच्छन्तीनां सन्देशानां मध्ये विग्रहः भवति तदापि गतिरोगः भवितुम् अर्हति । अत्र कतिचन उदाहरणानि सन्ति- १.
- यदा भवन्तः मनोरञ्जनपार्केषु रोलरकोस्टर इव सवारीं कुर्वन्ति ।
- यदा वीडियो गेम्स् अथवा वर्चुअल् रियलिटी (VR) गेम्स् क्रीडति .
- कार, बस, रेल, विमान, नौका इत्यादिषु वाहनेषु यात्रायां .
कस्य गतिरोगस्य अधिका सम्भावना भवति ? (जोखिमकारकाः) २.
यद्यपि केनापि गतिरोगः भवितुम् अर्हति तथापि केषाञ्चन जनानां तस्य विकासस्य सम्भावना अधिका भवति ।
- २ तः १२ वर्षाणां मध्ये बालकानां मध्ये प्रौढानां अपेक्षया गतिरोगस्य सम्भावना अधिका भवति ।
- यदि भवतः कुटुम्बे कस्यचित् गतिरोगः (परिवारस्य इतिहासः) अस्ति तर्हि भवतः अपि तस्य विकासस्य सम्भावना अधिका भवति ।
- येषां कृते कतिपये आन्तरिककर्णविकाराः सन्ति, उदाहरणार्थं, Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) इत्यादीनां स्थितीनां कृते ।
- मासिकधर्मकाले स्त्रियः .
- येषां माइग्रेनशिरोवेदना भवति तेषां कृते .
- पार्किन्सन्-रोगेण पीडितानां जनानां कृते .
- गर्भावस्था : एतत् प्रातःकालेन सह संयोजितुं शक्यते यत् बहवः गर्भिणीः मातरः अनुभवन्ति ।
गतिरोगः जटिलतां जनयितुं शक्नोति वा ?
गतिरोगः प्रायः गम्भीरः स्वास्थ्यसमस्या नास्ति । परन्तु केचन जनाः वाहनेषु अगच्छन् अपि निरन्तरं उदरेण वमनं च अनुभवन्ति ।
महत्त्वपूर्णम् : अत्यधिकवमनेन निर्जलीकरणं न्यूनरक्तचापः च भवितुम् अर्हति . अतः यदि वमनं नियन्त्रयितुं न शक्यते तर्हि चिकित्सकस्य परामर्शं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
वैद्यः गतिरोगस्य निदानं कथं करोति ?
गतिरोगस्य निदानार्थं विशिष्टपरीक्षाः नास्ति । वैद्यः भवतः परीक्षणं करिष्यति।शारीरिकपरीक्षायां भवतः कर्णपरीक्षा अपि अन्तर्भवति । ते भवन्तं भवतः लक्षणं, कथं आरब्धाः, कदा अधिकतया भवन्ति इति अपि पृच्छन्ति । भवता प्रदत्तानां सूचनानां उपयोगेन वैद्यः भवतः गतिरोगः अस्ति वा इति निर्धारयिष्यति ।
गतिरोगस्य लक्षणं न्यूनीकर्तुं किं कर्तुं शक्नुथ ?
गतिरोगः एकवारं भवति चेत् तस्य पूर्णतया निराकरणं न भवति, परन्तु एतानि वस्तूनि लक्षणं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति, राहतं च दातुं शक्नुवन्ति:
- किञ्चित् ताजा वायुः प्राप्नुत : यदि भवान् कारमध्ये अस्ति तर्हि सम्भवति चेत् खिडकीं किञ्चित् उद्घाटयतु। यदि भवान् विमाने अस्ति तर्हि किञ्चित् शीतलवायुः प्रविशतु इति वायुमार्गं स्वं प्रति परिवर्तयतु ।
- भवतः दृश्यस्य मार्गं परिवर्तयतु : यदि भवान् पुस्तकं पठति, स्वस्य दूरभाषं पश्यति, अथवा टैब्लेट् उपयुज्यते तर्हि किञ्चित्कालं यावत् पार्श्वे स्थापयित्वा दूरतः, क्षितिजे वा किमपि पश्यतु एतेन भवतः नेत्रेभ्यः गतिविषये सुसंगतं सन्देशं दत्त्वा असुविधा न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
- यदि सम्भवं तर्हि किञ्चित् पृष्ठतः अवलम्ब्यताम् : यदि सम्भवं तर्हि आसनं किञ्चित् पृष्ठतः अवलम्ब्य नेत्राणि निमील्यताम्।
- किमपि पिबन्तु : अदरकस्य चायः अथवा अदरकस्य एले व्यथितस्य उदरस्य किञ्चित् राहतं दातुं शक्नोति।
- किमपि मधुरं चूषयन्तु : केचन जनाः यदा पुदीनाम् अथवा अदरकस्य टॉफीं मुखं स्थापयन्ति तदा राहतं प्राप्नुवन्ति।
- गतिरोगचक्षुषः कङ्कणं वा विचारयन्तु : यद्यपि एते बृहत्-परिमाणे चिकित्सा-अध्ययनेषु कार्यं कर्तुं न सिद्धाः तथापि केचन जनाः वदन्ति यत् एतेषां विशेषचक्षुषः कङ्कणानां च लक्षणं न्यूनीकृतम् अस्ति भवन्तः तान् प्रयतितुं शक्नुवन्ति स्म।
- विरामं कुर्वन्तु: यदि भवान् विडियो गेम अथवा वर्चुअल रियलिटी (VR) गेमरः अस्ति तर्हि यथा शीघ्रमेव भवान् उदरेण अनुभवति अथवा वर्चुअल् मोशन सिक्नेस् (VMS) इत्यस्य अन्यलक्षणानाम् अनुभवं करोति तदा एव क्रीडायाः विरामं गृहाण
गतिरोगः निवारयितुं शक्यते वा ?
गतिरोगः सम्पूर्णतया निवारणीयः न भवेत्, परन्तु किञ्चित् योजनां कृत्वा तीव्रलक्षणानाम् घटनां बहु न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
यथा, यदा भवन्तः यात्रां कुर्वन्ति तदा एकं आसनं चिनुत यत् भवन्तः अग्रे द्रष्टुं शक्नुवन्ति . भवान् यथापि यात्रां करोतु, भवान् कुत्र उपविशति इति महत्त्वपूर्णम्।
यात्रायां कथं उपविष्टव्यम् ?
- नौकायां : नौकायाः मध्ये, उपरितन-स्तरस्य उपरि उपविशतु।
- बसयाने : खिडक्याः समीपे आसनं चिनुत। सम्भवं चेत् अग्रे ।
- कारमध्ये : अग्रे यात्रिकपीठे उपविशतु।
- क्रूज-जहाजे : जहाजस्य अग्रे वा मध्ये वा समीपे एकं केबिन् चिनुत । यदि सम्भवं तर्हि जलस्य समीपे निम्नस्तरस्य एकं चिनुत ।
- विमाने : पक्षविभागे आसनं चिनुत।
- रेलयाने : अग्रेमुखेन खिडक्याः समीपे आसनं चिनुत।
यदा भवन्तः एवं उपविशन्ति तदा भवतः नेत्रेषु दृश्यमानस्य गतिस्य, भवतः शरीरे भवतः अनुभूयमानस्य गतिस्य च विपरीतता न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
गतिरोगनिवारणाय कानि औषधानि उपलभ्यन्ते ?
गतिरोगस्य लक्षणं निवारयितुं औषधालयात् भवन्तः कतिपयानि औषधालयात् क्रेतुं शक्नुवन्ति:
- एंटीहिस्टामाइन् : यद्यपि एते प्रायः एलर्जी कृते सेवन्ते तथापि ते गतिरोगस्य निवारणे लक्षणं न्यूनीकर्तुं च सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति । Dramamine® (dimenhydrinate) इत्येतत् एतादृशस्य औषधस्य उदाहरणम् अस्ति । परन्तु स्मर्यतां, अस्य कृते भवद्भिः निद्रालु-एण्टीहिस्टामाइन्-इत्यस्य उपयोगः करणीयः । अनिद्रायुक्ताः प्रकाराः सहायतां न करिष्यन्ति। एतानि भवतः यात्रायाः प्रायः अर्धघण्टापूर्वं ग्रहीतव्यानि ।
- पैचः : स्कोपोलामाइन् त्वचापैचः (उदा., Transderm Scop®) अथवा गोल्यः उदरेण वमनं च निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । यात्रायाः न्यूनातिन्यूनं चतुर्घण्टापूर्वं कर्णस्य पृष्ठतः एतत् पट्टिकां प्रयोक्तव्यम् । त्रिदिनानन्तरं निष्कास्य नूतनेन प्रतिस्थापयेत् । एतत् औषधं मुखस्य शुष्कं कर्तुं शक्नोति, प्रौढानां कृते एव अस्ति ।
महत्त्वपूर्णम् : एतेषु कस्यापि औषधस्य सेवनात् पूर्वं वैद्यस्य औषधविक्रेतुः वा परामर्शः करणीयः । विशेषतः यदि भवान् अन्यस्य रोगस्य औषधं सेवते, अथवा यदि भवान् गर्भवती अस्ति अथवा बालकं स्तनपानं करोति तर्हि भवान् सर्वदा चिकित्सापरामर्शं स्वीकुर्यात् ।
यात्रायाः पूर्वं शून्यं उदरं भवति वा हितकरम् ?
सम्भवतः न। उदरे बहु नास्ति चेदपि उदरेण उदरेण भवितुं शक्नोति। यात्रायाः पूर्वं एतानि कार्याणि कृत्वा साहाय्यं कर्तुं शक्यते-
- प्रचुरं जलं पिबन्तु।
- यात्रायाः पूर्वं लघुभोजनं खादन्तु। अल्पवसायुक्ताः, स्टार्चयुक्ताः, उदरस्य सुलभाः च आहाराः चिनुत । यथा - रोटिका, तण्डुल, शाक इत्यादीनि वस्तूनि ।
- धूम्रपानं, मद्यपानं च परिहरन्तु, यतः एतेन उदरस्य असुविधा वर्धयितुं शक्यते ।
यदि भवतः गतिरोगः अस्ति तर्हि किं अपेक्षितुं शक्यते ?
अधिकांशजनानां कृते विमानात्, नौकायाः, कारात् वा अवतरितस्य अल्पकालानन्तरं गतिरोगस्य लक्षणं दूरं भवति । एतत् सामान्यम् अस्ति।
किं भवता वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
गतिरोगः गम्भीरः चिकित्सासमस्या नास्ति । तथापि निम्नलिखितपरिस्थितौ वैद्यं द्रष्टुं साधु विचारः ।
- यदि भवतः निरन्तरं उदकं वा वमनं वा भवति तर्हि तत् न गच्छति |
- यदि भवन्तः कस्यापि शारीरिकक्रियायां न प्रवृत्ताः अपि गतिरोगस्य लक्षणं अनुभवन्ति ।
- यदि भवन्तः निर्जलीकरणस्य लक्षणं अनुभवन्ति (उदा. मुखस्य शुष्कता, मूत्रस्य न्यूनता, मूत्रस्य कृष्णवर्णः, अत्यन्तं श्रान्तता) ।
गतिरोगः यात्रां नीरसं कर्तुं शक्नोति तथा च वीडियो गेम क्रीडनस्य मजां नाशयितुं शक्नोति। तथापि तस्य निवारणाय, लक्षणं यदा भवति तदा न्यूनीकर्तुं च भवद्भिः कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते । यदि भवान् कश्चन अस्ति यस्य गतिरोगः बहुधा भवति तर्हि तस्य निवारणस्य उपायान् ज्ञातुं वैद्येन सह वार्तालापः करणीयः, यदा एतत् भवति तदा किं कर्तव्यम् इति ज्ञातुं शक्यते
गृहं नेतु-सन्देशः
- नेत्रयोः, अन्तःकर्णस्य, शरीरात् मस्तिष्कं प्रति सन्देशस्य च विग्रहस्य कारणेन गतिरोगः भवति ।
- उदरेण, वमनं, चक्करः, स्वेदः च मुख्यानि लक्षणानि सन्ति ।
- सम्यक् उपविष्टः, दूरं पश्यन्, यात्रायां नूतनवायुः प्राप्तुं इत्यादीनि सरलवस्तूनि उपशमं दातुं शक्नुवन्ति ।
- अदरकं, पुदीना इत्यादीनि वस्तूनि साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
- लक्षणं निवारयितुं न्यूनीकर्तुं च औषधानि उपलभ्यन्ते (चिकित्सकपरामर्शात्) ।
- यदि लक्षणं तीव्रं वा स्थायित्वं वा भवति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्नुवन्तु ।
आशास्महे यत् एषा सूचना भवद्भ्यः सहायका भविष्यति। भवतः अनुभवान् प्रश्नान् च ज्ञापयन्तु। स्वस्थ रहिये !
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु