अधुना जीवने सर्वं धावति इव दृश्यते, किम्? कार्यालयस्य कार्यं, गृहकार्यं, बालकार्यं, आर्थिकसमस्याः... एतत् सर्वं कृत्वा वयं प्रायः अविश्वसनीयरूपेण श्रान्ताः, तनावग्रस्ताः, कदाचित् चिन्तिताः च अनुभवामः। अतः एतादृशेषु कालेषु बहवः जनाः प्राकृतिकवस्तूनि प्रति रुचिं लभन्ते ये शरीरस्य एतासां परिस्थितीनां निवारणे सहायकाः भवन्ति । तत्रैव वयं "Adaptogens" इति नाम शृणोमः । भवता एतत् नाम न श्रुतं स्यात्, परन्तु 'अश्वगन्धा' इत्यादीनि नामानि अवश्यं श्रुतानि। अतः पश्यामः यत् एते वस्तुतः के सन्ति, अस्माकं शरीरे तेषां प्रभावः कथं भवति इति।
एडाप्टोजेन्स् इति वस्तुतः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एडाप्टोजेन् कतिपयेषु वनस्पतिषु कवकेषु च दृश्यमानानि सक्रियसंयुतानि सन्ति । तेषां विशेषक्षमता अस्माकं शरीरस्य तनावस्य, चिन्तायाः, श्रान्ततायाः च सामना कर्तुं साहाय्यं कर्तुं वर्तते । विशेषतः पादपस्य अनुकूलजनत्वेन तस्य त्रयः गुणाः भवितुमर्हन्ति ।
- सामान्यमात्रायां सेवने विषं न भवेत् : अर्थात् अनुशंसितमात्रायां सेवनेन शरीरस्य हानिः न भवेत्
- शरीरस्य तनावस्य सामना कर्तुं साहाय्यं कर्तव्यम् : यदा मानसिकः शारीरिकः वा तनावः भवति तदा तस्य प्रबन्धनार्थं शरीरस्य समर्थनस्य आवश्यकता भवति ।
- शरीरं पुनः सन्तुलितस्थितौ आनेतुं साहाय्यं कर्तव्यम् : चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् ``होमियोस्टेसिस्'' इति वदामः।अर्थात् शरीरे सर्वाणि प्रक्रियाः सामान्यतां प्राप्तुं अर्थात् सन्तुलितस्तरं प्रति आनेतुं साहाय्यं कर्तव्यम्।
परन्तु एतत् अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम्। एडाप्टोजेन् दीर्घकालीनतनावस्य स्थायी समाधानं न भवति । ते अस्थायी बैण्ड-एड् इव सन्ति। अर्थात् भवन्तः तनावस्य कारणं अन्विष्य तस्य समाधानं अन्विष्यन्ते चेत् ते शरीराय उपशमं दातुं शक्नुवन्ति ।
एते शरीरे कथं कार्यं कुर्वन्ति ?
एतानि अस्माकं शरीरे 'स्मार्ट' यन्त्राणि इति चिन्तयन्तु। एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य जडीबुटीक्रिया अस्माकं शरीरे आवश्यकतानुसारं रासायनिकविक्रियाः वर्धयति न्यूनीकरोति वा ।
यथा - यदा भवन्तः बहु तनावग्रस्ताः भवन्ति तदा भवतः शरीरे `(कोर्टिसोल्)` इति हार्मोनस्य स्तरः वर्धते । एतत् वयं 'तनावहार्मोन' इति अपि वदामः । अतः यदा भवान् एडाप्टोजेन् गृह्णाति तदा एतत् `(कोर्टिसोल्)` स्तरं न्यूनीकर्तुं शरीराय संकेतं प्रेषयति ।
अधुना तस्य परं पक्षं चिन्तयतु। यदि भवतः दीर्घकालीनक्लान्तिः अस्ति, तस्य कारणं च कोर्टिसोल्-स्तरः न्यूनः अस्ति, तर्हि एडाप्टोजेन् यत् करोति तत् तान् स्तरं किञ्चित् वर्धयति, भवतः ऊर्जां च ददाति । किं त्वं अवगच्छसि ? तात्पर्यम् अस्ति यत् एतेषां मूलकार्यं शरीरस्य किं आवश्यकं इति ज्ञात्वा तदनुसारं कार्यं कर्तुं शरीरस्य सन्तुलनं च भवति ।
एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य मुख्याः प्रकाराः के सन्ति ?
एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य अनेकाः प्रकाराः सन्ति । तेषु केचन अस्माकं देशे अतीव लोकप्रियाः सन्ति। केचन मुख्यप्रकाराः पश्यामः ।
| एडाप्टोजेन प्रकार (तथा वैज्ञानिक नाम) २. | मुख्य लाभ |
|---|---|
| अश्वगन्धा (Withania somnifera) २. | अस्माकं देशे अतीव लोकप्रियः अयं पादपः मस्तिष्कं शान्तं करोति, तनावस्य प्रतिक्रियां च नियन्त्रयति । रोगप्रतिरोधकतन्त्रस्य, तंत्रिकातन्त्रस्य, हृदयस्य च कृते अपि लाभप्रदम् अस्ति । अस्य शोथनिवारकगुणाः अपि सन्ति येन शरीरे शोफः न्यूनीकरोति । |
| एशियाई जिनसेङ्ग (Panax ginseng) २. | मानसिकं शारीरिकं च क्लान्ततां न्यूनीकर्तुं साहाय्यं करोति । तनावपूर्णपरिस्थितौ ऊर्जां, कार्यप्रदर्शनं च सुधारयितुम् अर्हति । |
| अमेरिकन जिनसेङ्ग (Panax quinquefolium) २. | प्रतिरक्षातन्त्रस्य (प्रतिरक्षा-मॉड्यूलेटर्) समर्थनं करोति । वेदना, शोफः च न्यूनीकरोति । तंत्रिकातन्त्रं उत्तेजयति, तनावस्य सामना कर्तुं साहाय्यं करोति च । |
| रोडिओला (Rhodiola rosea) २. | श्रान्ततायाः, चिन्ता, अवसादस्य च लक्षणं निवारयितुं साहाय्यं करोति । अध्ययनेन ज्ञातं यत् कार्ये तनावपूर्णपरिस्थितौ व्यायामकाले वा कार्यप्रदर्शने सुधारं करोति । |
| एलेउथेरोकोकस सेन्टिकोसस | अस्य गुणाः जिनसेङ्गस्य सदृशाः सन्ति । एतेन तनावः, क्लान्तता च न्यूनीकरोति । रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढं कर्तुं अपि साहाय्यं करोति । |
एतेषां उपयोगः सुरक्षितः अस्ति वा ? किं दुष्प्रभावाः सन्ति ?
अत्र महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति। एडाप्टोजेन्स् पूरकाः सन्ति, न तु औषधनिर्देशाः । तस्य अर्थः अस्ति यत् तेषां गुणवत्ता, सुरक्षा, प्रभावशीलता च दृष्ट्या औषधवत् कठोररूपेण नियमनं न भवति ।
एडाप्टोजेन् प्रायः शरीरेण सह्यते, परन्तु कदाचित् दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति । एते वनस्पतिनुसारं भिन्नाः भवन्ति ।
सामान्याः सम्भाव्याः दुष्प्रभावाः : १.
- एलर्जी प्रतिक्रियाएँ
- उदरवेदना
- मलावरोध
- वमनेच्छा
- अतिसार
अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां करोति वा ?
आम्, सर्वथा। एतत् अतीव भयङ्करं भवितुम् अर्हति । यदि भवान् अन्येषां स्थितीनां कृते औषधं सेवते तर्हि एडाप्टोजेन् ताभिः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति ।
- उच्चरक्तचापः : केचन एडाप्टोजेन्स् रक्तचापं वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
- मधुमेहः - केचन रक्तशर्करायाः स्तरं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति । यदि भवान् मधुमेहस्य औषधं सेवते तर्हि एतत् भयङ्करं भवति ।
- अनिद्रा : ऊर्जां वर्धयन्तः अनुकूलजनाः निद्रां बाधितुं शक्नुवन्ति ।
- थाइरॉइड् समस्याः (Hypothyroidism) : केचन एडाप्टोजेन्स् थाइरॉइड् ग्रन्थिः सक्रियताम् वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
- अवसादः - यदि भवान् अवसादनिवारकदवाः सेवते तर्हि केचन एडाप्टोजेन्स् तेषां प्रभावशीलतायां बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति ।
अतः एतादृशं किमपि आरभ्यतुं पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । भवता सम्प्रति सेवमानानि औषधानि, भवतः रोगाः च कथयितुं, एतादृशं किमपि भवतः कृते योग्यं वा इति पृच्छितुं च अतीव महत्त्वपूर्णम्
कियत्कालं यावत् भवितव्यम् ?
अध्ययनेन ज्ञायते यत् एडाप्टोजेन्स् अल्पकालिकरूपेण (६ मासाभ्यः न्यूनेन) प्रयोगे सर्वाधिकं प्रभाविणः भवन्ति, यतः निरन्तरं उपयोगेन शरीरं तेषां अभ्यस्तं भवितुम् अर्हति तथा च तेषां प्रभावः न्यूनः भवितुम् अर्हति
गृहं नेतु-सन्देशः
- एडाप्टोजेन् इति जडीबुटी-अवयवः सन्ति ये शरीरस्य तनाव-सदृशानां विषयाणां सामना कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । परन्तु ते जादूगोली न सन्ति।
- एते पूरकाः सन्ति, न तु कठोररूपेण नियमिताः औषधाः, अतः विपण्यां उत्पादानाम् गुणवत्ता भिन्ना भवितुम् अर्हति ।
- सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं : एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य उपयोगात् पूर्वं सर्वदा स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु, विशेषतः यदि भवतः मधुमेहः, उच्चरक्तचापः इत्यादीनां चिकित्सास्थितिः अस्ति, अन्यौ औषधानि सेवन्ते वा।
- एते सामान्यतया अल्पकालीनप्रयोगाय सर्वोत्तमाः सन्ति, यतः दीर्घकालं यावत् गृहीतस्य प्रभावः न्यूनः भवितुम् अर्हति ।
- तव शरीरं शृणु । यदि भवन्तः किमपि दुष्प्रभावं अनुभवन्ति तर्हि तस्य सेवनं त्यक्त्वा स्वचिकित्सकं सूचयन्तु।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment