अधुना जीवने सर्वं धावति इव दृश्यते, किम्? कार्यालयस्य कार्यं, गृहकार्यं, बालकार्यं, आर्थिकसमस्याः... एतत् सर्वं कृत्वा वयं प्रायः अविश्वसनीयरूपेण श्रान्ताः, तनावग्रस्ताः, कदाचित् चिन्तिताः च अनुभवामः। अतः एतादृशेषु कालेषु बहवः जनाः प्राकृतिकवस्तूनि प्रति रुचिं लभन्ते ये शरीरस्य एतासां परिस्थितीनां निवारणे सहायकाः भवन्ति । तत्रैव वयं "Adaptogens" इति नाम शृणोमः । भवता एतत् नाम न श्रुतं स्यात्, परन्तु 'अश्वगन्धा' इत्यादीनि नामानि अवश्यं श्रुतानि। अतः पश्यामः यत् एते वस्तुतः के सन्ति, अस्माकं शरीरे तेषां प्रभावः कथं भवति इति।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडाप्टोजेन्स् इति वस्तुतः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एडाप्टोजेन् कतिपयेषु वनस्पतिषु कवकेषु च दृश्यमानानि सक्रियसंयुतानि सन्ति । तेषां विशेषक्षमता अस्माकं शरीरस्य तनावस्य, चिन्तायाः, श्रान्ततायाः च सामना कर्तुं साहाय्यं कर्तुं वर्तते । विशेषतः पादपस्य अनुकूलजनत्वेन तस्य त्रयः गुणाः भवितुमर्हन्ति ।
- सामान्यमात्रायां सेवने विषं न भवेत् : अर्थात् अनुशंसितमात्रायां सेवनेन शरीरस्य हानिः न भवेत्
- शरीरस्य तनावस्य सामना कर्तुं साहाय्यं कर्तव्यम् : यदा मानसिकः शारीरिकः वा तनावः भवति तदा तस्य प्रबन्धनार्थं शरीरस्य समर्थनस्य आवश्यकता भवति ।
- शरीरं पुनः सन्तुलितस्थितौ आनेतुं साहाय्यं कर्तव्यम् : चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् होमियोस्टेसिस्'' इति वदामः।अर्थात् शरीरे सर्वाणि प्रक्रियाः सामान्यतां प्राप्तुं अर्थात् सन्तुलितस्तरं प्रति आनेतुं साहाय्यं कर्तव्यम्।
परन्तु एतत् अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम्। एडाप्टोजेन् दीर्घकालीनतनावस्य स्थायी समाधानं न भवति । ते अस्थायी बैण्ड-एड् इव सन्ति। अर्थात् भवन्तः तनावस्य कारणं अन्विष्य तस्य समाधानं अन्विष्यन्ते चेत् ते शरीराय उपशमं दातुं शक्नुवन्ति ।
एते शरीरे कथं कार्यं कुर्वन्ति ?
एतानि अस्माकं शरीरे 'स्मार्ट' यन्त्राणि इति चिन्तयन्तु। एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य जडीबुटीक्रिया अस्माकं शरीरे आवश्यकतानुसारं रासायनिकविक्रियाः वर्धयति न्यूनीकरोति वा ।
यथा - यदा भवन्तः बहु तनावग्रस्ताः भवन्ति तदा भवतः शरीरे (कोर्टिसोल्) इति हार्मोनस्य स्तरः वर्धते । एतत् वयं 'तनावहार्मोन' इति अपि वदामः । अतः यदा भवान् एडाप्टोजेन् गृह्णाति तदा एतत् (कोर्टिसोल्) स्तरं न्यूनीकर्तुं शरीराय संकेतं प्रेषयति ।
अधुना तस्य परं पक्षं चिन्तयतु। यदि भवतः दीर्घकालीनक्लान्तिः अस्ति, तस्य कारणं च कोर्टिसोल्-स्तरः न्यूनः अस्ति, तर्हि एडाप्टोजेन् यत् करोति तत् तान् स्तरं किञ्चित् वर्धयति, भवतः ऊर्जां च ददाति । किं त्वं अवगच्छसि ? तात्पर्यम् अस्ति यत् एतेषां मूलकार्यं शरीरस्य किं आवश्यकं इति ज्ञात्वा तदनुसारं कार्यं कर्तुं शरीरस्य सन्तुलनं च भवति ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य मुख्याः प्रकाराः के सन्ति ?
एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य अनेकाः प्रकाराः सन्ति । तेषु केचन अस्माकं देशे अतीव लोकप्रियाः सन्ति। केचन मुख्यप्रकाराः पश्यामः ।
| एडाप्टोजेन प्रकार (तथा वैज्ञानिक नाम) २. | मुख्य लाभ |
|---|---|
| अश्वगन्धा (Withania somnifera) २. | अस्माकं देशे अतीव लोकप्रियः अयं पादपः मस्तिष्कं शान्तं करोति, तनावस्य प्रतिक्रियां च नियन्त्रयति । रोगप्रतिरोधकतन्त्रस्य, तंत्रिकातन्त्रस्य, हृदयस्य च कृते अपि लाभप्रदम् अस्ति । अस्य शोथनिवारकगुणाः अपि सन्ति येन शरीरे शोफः न्यूनीकरोति । |
| एशियाई जिनसेङ्ग (Panax ginseng) २. | मानसिकं शारीरिकं च क्लान्ततां न्यूनीकर्तुं साहाय्यं करोति । तनावपूर्णपरिस्थितौ ऊर्जां, कार्यप्रदर्शनं च सुधारयितुम् अर्हति । |
| अमेरिकन जिनसेङ्ग (Panax quinquefolium) २. | प्रतिरक्षातन्त्रस्य (प्रतिरक्षा-मॉड्यूलेटर्) समर्थनं करोति । वेदना, शोफः च न्यूनीकरोति । तंत्रिकातन्त्रं उत्तेजयति, तनावस्य सामना कर्तुं साहाय्यं करोति च । |
| रोडिओला (Rhodiola rosea) २. | श्रान्ततायाः, चिन्ता, अवसादस्य च लक्षणं निवारयितुं साहाय्यं करोति । अध्ययनेन ज्ञातं यत् कार्ये तनावपूर्णपरिस्थितौ व्यायामकाले वा कार्यप्रदर्शने सुधारं करोति । |
| एलेउथेरोकोकस सेन्टिकोसस | अस्य गुणाः जिनसेङ्गस्य सदृशाः सन्ति । एतेन तनावः, क्लान्तता च न्यूनीकरोति । रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढं कर्तुं अपि साहाय्यं करोति । |
एतेषां उपयोगः सुरक्षितः अस्ति वा ? किं दुष्प्रभावाः सन्ति ?
अत्र महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति। एडाप्टोजेन्स् पूरकाः सन्ति, न तु औषधनिर्देशाः । तस्य अर्थः अस्ति यत् तेषां गुणवत्ता, सुरक्षा, प्रभावशीलता च दृष्ट्या औषधवत् कठोररूपेण नियमनं न भवति ।
एडाप्टोजेन् प्रायः शरीरेण सह्यते, परन्तु कदाचित् दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति । एते वनस्पतिनुसारं भिन्नाः भवन्ति ।
सामान्याः सम्भाव्याः दुष्प्रभावाः : १.
- एलर्जी प्रतिक्रियाएँ
- उदरवेदना
- मलावरोध
- वमनेच्छा
- अतिसार
अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां करोति वा ?
आम्, सर्वथा। एतत् अतीव भयङ्करं भवितुम् अर्हति । यदि भवान् अन्येषां स्थितीनां कृते औषधं सेवते तर्हि एडाप्टोजेन् ताभिः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति ।
- उच्चरक्तचापः : केचन एडाप्टोजेन्स् रक्तचापं वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
- मधुमेहः - केचन रक्तशर्करायाः स्तरं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति । यदि भवान् मधुमेहस्य औषधं सेवते तर्हि एतत् भयङ्करं भवति ।
- अनिद्रा : ऊर्जां वर्धयन्तः अनुकूलजनाः निद्रां बाधितुं शक्नुवन्ति ।
- थाइरॉइड् समस्याः (Hypothyroidism) : केचन एडाप्टोजेन्स् थाइरॉइड् ग्रन्थिः सक्रियताम् वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
- अवसादः - यदि भवान् अवसादनिवारकदवाः सेवते तर्हि केचन एडाप्टोजेन्स् तेषां प्रभावशीलतायां बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति ।
अतः एतादृशं किमपि आरभ्यतुं पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । भवता सम्प्रति सेवमानानि औषधानि, भवतः रोगाः च कथयितुं, एतादृशं किमपि भवतः कृते योग्यं वा इति पृच्छितुं च अतीव महत्त्वपूर्णम्
कियत्कालं यावत् भवितव्यम् ?
अध्ययनेन ज्ञायते यत् एडाप्टोजेन्स् अल्पकालिकरूपेण (६ मासाभ्यः न्यूनेन) प्रयोगे सर्वाधिकं प्रभाविणः भवन्ति, यतः निरन्तरं उपयोगेन शरीरं तेषां अभ्यस्तं भवितुम् अर्हति तथा च तेषां प्रभावः न्यूनः भवितुम् अर्हति
गृहं नेतु-सन्देशः
- एडाप्टोजेन् इति जडीबुटी-अवयवः सन्ति ये शरीरस्य तनाव-सदृशानां विषयाणां सामना कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । परन्तु ते जादूगोली न सन्ति।
- एते पूरकाः सन्ति, न तु कठोररूपेण नियमिताः औषधाः, अतः विपण्यां उत्पादानाम् गुणवत्ता भिन्ना भवितुम् अर्हति ।
- सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं : एडाप्टोजेन्स् इत्यस्य उपयोगात् पूर्वं सर्वदा स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु, विशेषतः यदि भवतः मधुमेहः, उच्चरक्तचापः इत्यादीनां चिकित्सास्थितिः अस्ति, अन्यौ औषधानि सेवन्ते वा।
- एते सामान्यतया अल्पकालीनप्रयोगाय सर्वोत्तमाः सन्ति, यतः दीर्घकालं यावत् गृहीतस्य प्रभावः न्यूनः भवितुम् अर्हति ।
- तव शरीरं शृणु । यदि भवन्तः किमपि दुष्प्रभावं अनुभवन्ति तर्हि तस्य सेवनं त्यक्त्वा स्वचिकित्सकं सूचयन्तु।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.