सूर्यस्य संपर्कस्य खतराणां विषये चेतावनीनां अभावेऽपि केचन जनाः केवलं तत् हल्कं तनं प्राप्तुं आग्रहं प्रतिरोधयितुं न शक्नुवन्ति। यदि भवान् कश्चन अस्ति यः सुन्दरं तनं प्राप्तुम् इच्छति परन्तु सूर्यस्य संपर्कं कृत्वा स्वस्य त्वचां क्षतिं कर्तुं जोखिमं न कर्तुम् इच्छति तर्हि भवतः कृते सर्वोत्तमः सुरक्षिततमः च समाधानः स्वयमेव चर्मकारः अस्ति अस्मिन् लेखे वयं स्वयमेव चर्मकारस्य उपयोगः कथं करणीयः इति विषये वदामः यत्र किमपि गडबडं वा कलङ्कं वा नास्ति।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सूर्ये भवितुं स्वचर्मकारः किमर्थं श्रेष्ठः ?
प्रथमं एतत् ऋजुं कुर्मः। "'तन' रूपं प्राप्तुं एकमात्रः सुरक्षितः उपायः सूर्यस्य संपर्कं विना एतादृशानां स्वचर्मकारानाम् उपयोगः एव" इति येल् स्कूल् आफ् मेडिसिन् इत्यस्मिन् त्वचाविज्ञानस्य सहायकः नैदानिकप्रोफेसरः डीन् म्राज रॉबिन्सन्, एम.डी. सरलतया वक्तुं शक्यते यत् सूर्यस्य कारणेन भवतः त्वचायां यत्किमपि वर्णपरिवर्तनं भवति, भवेत् तत् तनः वा दाहः वा, तत् वस्तुतः त्वचाक्षतिः एव ।
चिन्तयतु, असुरक्षितसूर्यस्य संपर्कः त्वचाकर्क्कटस्य प्रमुखः जोखिमकारकः अस्ति । न केवलं, अस्माकं त्वचायां कोलेजन्, इलास्टिन् इति प्रोटीनानि अपि भङ्गयति, त्वचायाः जरा, कुरुकाः च त्वरिताः भवन्ति । अतः, एतान् सर्वान् जोखिमान् परिहरितुं सुन्दरं च दृश्यमानं भवितुं स्वयमेव चर्मकारः महान् समाधानः अस्ति।
एतत् कथं कार्यं करोति ?
भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् स्वयमेव चर्मकारः भवतः त्वचां कथं श्यामवर्णं करोति। अतीव सरलम् अस्ति। एतेषु क्रीमेषु वनस्पति-आधारितः शर्करा-अणुः भवति यस्य नाम डाइहाइड्रोक्सीएसिटोन् (DHA) इति । एतत् रसायनं DHA भवतः त्वचायाः उपरि मृतत्वक्कोशिकासु अमीनो अम्लैः सह विक्रिया करोति । अस्याः विक्रियायाः कारणेन मेलानोइडिन् इति भूरेण वर्णेन यौगिकाः उत्पद्यन्ते । एते एव भवतः त्वचां अस्थायीरूपेण तनं ददति। प्रायः ७-१० दिवसेषु भवतः त्वचायाः पृष्ठे मृतत्वक्कोशिकानां स्वाभाविकतया क्षीणत्वात् भवतः तनः क्रमेण क्षीणः भविष्यति ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →गायनात् पूर्वं एषा सज्जता अत्यावश्यकी अस्ति!
सुन्दरं, बिन्दुरहितं परिणामं प्राप्तुं स्वयमेव चर्मकारं प्रयोक्तुं पूर्वं त्वचां सम्यक् सज्जीकर्तुं आवश्यकम् । एतत् महत्त्वपूर्णं सोपानम् अस्ति।
| नामपत्र | तत् किमर्थम् ? (कारणम्) |
|---|---|
| त्वचां सम्यक् स्क्रब् कुर्वन्तु (exfoliate) २. | DHA त्वक्पृष्ठे मृतत्वक्कोशिकानां स्तरे निक्षिप्तः भवति । अतः, यदि भवन्तः मृतत्वक्कोशिकाः न निष्कासयन्ति ये पतितुं प्रवृत्ताः सन्ति तर्हि चर्मकारः तेषु शुष्कक्षेत्रेषु अधिकं अवशोषयिष्यति, येन ते कृष्णतराः दृश्यन्ते अतः स्नानसमये मृतत्वक् दूरीकर्तुं लूफा वा प्रक्षालनवस्त्रेण वा त्वचां सम्यक् मर्दयन्तु । |
| एकं Patch Test कुर्वन्तु | कस्यापि त्वक्-उत्पादस्य इव भवतः अपि तस्य एलर्जी भवितुम् अर्हति । अतः सम्पूर्णशरीरे लेपनात् पूर्वं त्वचायाः लघुक्षेत्रे (कर्णस्य पृष्ठतः इव) परीक्षणं कुर्वन्तु । भवन्तः अपि पश्यितुं शक्नुवन्ति यत् एतत् भवतः त्वचास्वरस्य अनुरूपं भवति वा। यदि भवतः किमपि एलर्जी, कण्डूः, रक्तता वा भवति तर्हि तत्क्षणमेव तस्य उपयोगं त्यक्त्वा वैद्यं पश्यन्तु । |
| रूक्षक्षेत्रेषु बाधाक्रीमं प्रयोजयन्तु। | जानु-कोण-पार्ष्णि-त्वक् अतीव रूक्षं स्थूलं च भवति । एते क्षेत्राणि अत्यधिकं चर्मकारं शोषयित्वा अशोभनीयं कृष्णं भवितुम् अर्हन्ति । एतत् निवारयितुं चर्मकारं प्रयोक्तुं पूर्वं एतेषु क्षेत्रेषु Vaseline अथवा Aquaphor इत्यादीनां बाधाक्रीमस्य कृशं स्तरं प्रयोजयन्तु । नखानां परितः अपि तत् प्रयोक्तुं मा विस्मरन्तु। |
| मद्यरहितं उत्पादं चिनुत। | मद्ययुक्तं चर्मरोगं त्वक् शुष्कं कर्तुं शक्नोति तथा च त्वचाशोथः , गुलाबी - रोगः इत्यादीनां त्वक् - रोगानाम् अपि व्याप्तिम् अपि कर्तुं शक्नोति | अतः मद्यरहितं उत्पादं चिनुत। |
अत्र सम्यक् गायनं कथं भवति : पदे पदे
एकदा भवन्तः सज्जाः भवन्ति तदा भवन्तः केवलं अतीव सुव्यवस्थिततया धैर्यपूर्वकं च तत् छिलन्तु ।
1. मा त्वरितम्।
एतत् कदापि त्वरितरूपेण किमपि न भवति। यदा भवतः बहुकालः भवति तदा सायंकाले एतत् कर्तुं प्रयतध्वम्। तथैव रात्रौ यावत् शुष्कं त्वक् अवशोषयितुं च बहुकालः भविष्यति । यदि भवन्तः त्वरितरूपेण तत् प्रयोजयन्ति तर्हि भवन्तः केचन बिन्दवः त्यजन्ति तथा च बिन्दवः दृश्यमानस्य सम्भावना अधिका भवति।
2. मिट्टनस्य उपयोगं कुर्वन्तु
स्वयमेव चर्मकारस्य प्रयोगाय विनिर्मितस्य विशेषस्य मिट् इत्यस्य उपयोगः सर्वोत्तमः । एतेन हस्तेन प्रयोक्तुं अपेक्षया सुचारुतरं, अधिकं रेखारहितं अनुप्रयोगं भवति । सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं तु भवतः हस्ताः नारङ्गवर्णाः न भवन्ति इति निवारयति ।
3. वृत्तगत्या मर्दनं कुर्वन्तु।
चर्मकारस्य प्रयोगे लघुखण्डेषु विभज्य वृत्तगत्या मर्दयेत् । भवता बहु दबावस्य आवश्यकता नास्ति। शनैः शनैः समनिपीडनेन सम्पूर्णशरीरे प्रयोजयन्तु, जानु, कोणं, कण्ठं, कटिबन्धं च इत्यादीनि क्षेत्राणि प्राप्य किञ्चित् दबावं न्यूनीकरोतु
4. पृष्ठे मर्दयितुं युक्तिः
पृष्ठे तस्य प्रयोगः एकं आव्हानं भवितुम् अर्हति यदि भवतः साहाय्यं कर्तुं कोऽपि नास्ति। तदर्थम् अत्र एकः महान् युक्तिः अस्ति। पाकशालायाः स्पैटुलायां स्वस्य चर्मपत्रं स्थापयित्वा तस्य उपयोगं कृत्वा पृष्ठस्य कठिनक्षेत्रेषु सहजतया प्रयोक्तुं शक्यते ।
5. एतेषु स्थानेषु सवारीं मा कुरुत।
पार्ष्णिषु कर्णपुटेषु च चर्मकारं न प्रयोजयन्तु। तेषु क्षेत्रेषु तस्य प्रयोगेन खण्डितं, अप्राकृतिकं रूपं त्यक्तुं शक्यते ।
प्रक्षालितस्य अनन्तरं एतानि वस्तूनि मा विस्मरन्तु।
केवलं भवता चर्मकारं प्रयुक्तम् इति कारणेन भवता कृतं इति न भवति। सुन्दरं परिणामं निर्वाहयितुम् अग्रे कतिपयानि कार्याणि कर्तव्यानि सन्ति ।
- सम्यक् शुष्कं भवतु : लेपनानन्तरं वस्त्रं धारयितुं न्यूनातिन्यूनं १५ निमेषान् प्रतीक्ष्यताम् . ततः, अग्रिमेषु कतिपयेषु घण्टेषु शिथिलं, शिथिलं वस्त्रं धारयन्तु । स्वेदः, आर्द्रता, कठिनवस्त्रधारणं च स्थाने स्थाने तनस्य क्षीणं भवति, खण्डितं च दृश्यते ।
- धैर्यं धारयन्तु : पूर्णं परिणामं द्रष्टुं न्यूनातिन्यूनं २४ घण्टाः भवन्ति । अतः यदि एकस्य प्रयोगस्य अनन्तरं वर्णः पर्याप्तः नास्ति इति मन्यते तर्हि अधिकं प्रयोक्तुं मा भयम् अनुभवन्तु। एकदा एव बोल्ड् वर्णं प्रयोक्तुं न अपितु क्रमेण वर्णस्य निर्माणं श्रेयस्करम्।
- मॉइस्चराइज् : भवतः तनं दीर्घकालं यावत् स्थापयितुं सर्वोत्तमं रहस्यं प्रतिदिनं भवतः त्वचायां मॉइस्चराइजरं प्रयोक्तव्यम्। यदा भवतः त्वचा आर्द्रतां प्राप्नोति तदा मृतत्वक्कोशिकाः अधिकं सुलभतया पातयन्ति । एतेन भवतः तनः अधिककालं यावत् स्थातुं साहाय्यं करोति ।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं चेतावनी : एतत् सूर्यरक्षणं न भवति !
अत्रैव बहवः जनाः त्रुटिं कुर्वन्ति । एतत् अतीव सम्यक् स्मर्यताम्।
अनेकाः जनाः मन्यन्ते यत् स्वयमेव चर्मकारस्य प्रयोगेन सूर्यात् रक्षणं भविष्यति । सः सम्पूर्णतया भ्रमः एव! यद्यपि भवतः त्वचा चर्मकृता दृश्यते तथापि तत् भवतः अतिरिक्तं सूर्यरक्षणं न दास्यति ।
तात्पर्यम् अस्ति यत् यदा भवान् बहिः गच्छति तदा पूर्ववत् अवश्यमेव उत्तमं SPF (Sun Protection Factor) मूल्यं युक्तं सूर्यरक्षकं उपयोक्तव्यम् । तेन सह विवादः नास्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रथमाङ्कस्य सज्जता : स्वयमेव चर्मकारं प्रयोक्तुं पूर्वं मृतत्वक्कोशिकानां निष्कासनार्थं स्वस्य त्वचां सम्यक् स्खलनं अवश्यं कुर्वन्तु।
- पैच टेस्ट् कुर्वन्तु : सम्पूर्णशरीरे प्रयोक्तुं पूर्वं एलर्जी, वर्णसङ्गतिः च इति पश्यन् त्वचायाः लघुक्षेत्रे प्रयोजयन्तु ।
- मिट् इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु : चिकनी, लकीररहितप्रयोगाय तथा च भवतः हस्ततलयोः विवर्णतां निवारयितुं चर्मणः मिट् अत्यावश्यकः अस्ति ।
- जलयुक्ताः भवन्तु : भवतः तनः अधिककालं यावत् स्थातुं शक्नोति, प्रतिदिनं भवतः शरीरे उत्तमं मॉइस्चराइजरं प्रयोजयन्तु।
- सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं : स्वयमेव चर्मकारः सूर्यरक्षा न भवति। सूर्ये बहिः गच्छन् सदैव एसपीएफ-युक्तं सूर्यरक्षकस्य उपयोगं कुर्वन्तु। एतेन दीर्घकालं यावत् भवतः त्वचायाः स्वास्थ्यस्य रक्षणं भविष्यति ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.