अस्माकं शरीरस्य मुख्यरूपरेखा : अक्षीयकंकालस्य विषये सरलतया ज्ञातव्यम्।

अस्माकं शरीरं, सटीकं वक्तुं, अतीव आश्चर्यजनकं सृष्टिः अस्ति। यथा सुन्दरं दृढतया निर्मितं भवनम्। यथा अस्य भवनस्य दृढचतुष्कोणः भवति तथा अस्माकं शरीरस्य अपि दृढचतुष्कोणः भवति । सा अस्माकं कङ्कालतन्त्रम्, यथा वा वयं कङ्कालम् इति वदामः । किं भवन्तः जानन्ति यत् एकस्य औसतस्य प्रौढस्य शरीरे २०६ अस्थिः सन्ति? एतानि २०६ अस्थिः मिलित्वा अस्मान् ऊर्ध्वं स्थातुं, चलितुं, धावितुं, कूर्दितुं, मस्तिष्कं हृदयं च इत्यादीनां महत्त्वपूर्णानां अङ्गानाम् रक्षणं च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । अतः अद्य वयम् अस्य कङ्कालस्य अतीव महत्त्वपूर्णस्य मुख्यस्य च भागस्य विषये वक्तुं गच्छामः। तत् अक्षीयकंकालम् . नाम किञ्चित् जटिलं ध्वन्यते चेदपि कथा अतीव सरलम् अस्ति। एतत् किम् इति पश्यामः।

अक्षीयं कङ्कालं किम् ?

सरलतया अक्षीयकंकालः अस्माकं शरीरस्य मुख्यः अक्षः अर्थात् मध्यभागे ऋजुतया शयिताः अस्थिः । वृक्षस्य कूप इव चिन्तयतु। वृक्षस्य शाखाः कूपात् विच्छिन्नाः सन्ति, किम् ? तथैव अस्माकं बाहूपादाः इव अस्माकं शरीरस्य अङ्गाः अस्मिन् मुख्ये अक्षे सम्बद्धाः सन्ति ।

अयं मुख्यः अक्षः अस्य निर्माणं भवति : १.

• तव शिरः (कपालम्) २.
• ग्रीवा
• मेरुदण्डः (मेरुदण्डः) २.
• वक्षःस्थल (वक्षःस्थलगुहा) २.

भागेषु अस्थिः संयोजिताः भवन्ति । एतत् नाम आङ्ग्लभाषायाः "axis" इति शब्दात् आगतं । "अक्ष" इत्यर्थः । अतः शरीरस्य केन्द्राक्षे स्थितत्वात् एतत् नाम दत्तम् ।

अक्षीय-परिशिष्ट-कङ्काल-तन्त्रयोः कः भेदः ?

अस्माभिः पूर्वं उक्तं यत् अस्माकं शरीरस्य कङ्कालतन्त्रं मुख्यतया द्वयोः भागयोः विभक्तम् अस्ति । एकं अक्षीयकंकालं यस्य विषये वयं वदामः। अन्यः परिशिष्टकङ्कालः . एतयोः भेदः अतीव सुलभः अस्ति ।

• अक्षीयकंकालः - एषः अस्माकं शरीरस्य केन्द्रीयरूपरेखा अस्ति । कपाल मेरुदण्डः पृष्ठपार्श्वं च इति यावत् ।
• परिशिष्टकङ्कालः : एतत् अन्ये सर्वे अस्थिः सन्ति ये मुख्यकङ्कालस्य "सक्ताः" अथवा "सम्बद्धाः" सन्ति । append इति शब्दस्य अर्थः "संलग्नः" इति । अतः अस्मिन् भवतः स्कन्धेषु, बाहुषु, अङ्गुलीषु, नितम्बेषु, पादौ, पादाङ्गुलीषु च अस्थिः अन्तर्भवति ।

अक्षीयकङ्कालतन्त्रस्य मुख्यानि कार्याणि कानि सन्ति ?

अस्माकं शरीरे एषा कङ्कालतन्त्रं यत् सेवां प्रदाति तत् तुच्छं न भवति । अत्र अस्माकं कृते केचन मुख्याः लाभाः सन्ति- १.

1. सुरक्षाप्रदानम् : १.एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। भवतः कपालः भवतः मस्तिष्कस्य रक्षणं करोति, द्विचक्रिकायाः ​​शिरस्त्राणवत्। भवतः मेरुदण्डः तया धावन्तं मेरुदण्डं रक्षति । भवतः पृष्ठपार्श्वः भवतः हृदयं, फुफ्फुसं च इत्यादीनां अत्यन्तं संवेदनशीलानाम् अङ्गानाम् रक्षणं करोति ।

2. शरीरस्य समर्थनम् : अयं अक्षीयकंकालः अस्मान् ऊर्ध्वं स्थित्वा उपविष्टुं शक्नोति। विशेषतः मेरुदण्डः अस्माकं शरीरस्य सम्पूर्णं भारं धारयति मुख्यस्तम्भरूपेण कार्यं करोति ।

3. मांसपेशीसम्बन्धाः : अस्माकं शिरः, कण्ठं, धड़ं च चालयितुं ये मांसपेशिकाः साहाय्यं कुर्वन्ति ते अस्मिन् अक्षीयकङ्कालेन सह सम्बद्धाः सन्ति । ये स्नायुः अस्माकं श्वसनं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति ते अपि पृष्ठपार्श्वेन सह सम्बद्धाः सन्ति ।

4. सहायककंकालतन्त्राय स्थिरतां प्रदातुं : अस्माकं बाहूपादौ सम्यक् कार्यं कर्तुं यस्मिन् मुख्यचतुष्कोणे ते संलग्नाः सन्ति तत् दृढं भवितुमर्हति। सा स्थिरता अनेन भागेन प्रदत्ता ।

अक्षीयकङ्कालतन्त्रे कति अस्थिः सन्ति ?

अस्माकं अक्षीयकङ्कालः ८० अस्थिभिः युक्तः अस्ति | अधुना एतानि ८० अस्थयः कानि सन्ति, पृथक् पृथक् कुत्र स्थितानि इति पश्यामः ।

एतत् ५ मुख्यभागेषु विभज्यताम् : १.

• कपाल अस्थि
• मध्यकर्णस्य अस्थिभङ्गाः
• कण्ठे ह्योइड् अस्थि
• कशेरुका स्तम्भ
• वक्षःस्थलपञ्जरम्

अधुना एतेषु प्रत्येकं भागं विस्तरेण पश्यामः ।

कपाल - अस्माकं प्राकृतिकं रक्षात्मकं शिरस्त्राणं

अस्माकं कपालः एकमपि अस्थि नास्ति। अस्थिसङ्ग्रहः अस्ति । एते मुख्यतया द्वयोः भागयोः विभक्ताः सन्ति । कपाल-अस्थि- मुख-अस्थी च ।

• कपाल-अस्थयः : एतानि ८ अस्थिः अस्माकं मस्तिष्कं परितः रक्षन्ति च ।
• मुखस्य अस्थिः : एतानि १४ अस्थिः सन्ति ये अस्माकं मुखस्य आकारं दातुं साहाय्यं कुर्वन्ति तथा च नेत्रं, नासिका, मुखम् इत्यादीनि वस्तूनि निर्माति ।

श्रवण अस्थिः (मध्यकर्णे लघु अस्थिः) २.

अस्माकं शरीरस्य त्रयः लघुतमाः अस्थिः मध्यकर्णे स्थिताः सन्ति । एते अत्यल्पाः सन्ति । तेषां मुख्यं कार्यं कर्णपटलं प्राप्यमाणानां ध्वनिस्पन्दनानां अन्तःकर्णं प्रति प्रसारणं भवति । एतानि अस्थिकर्णद्वये स्थितानि सन्ति । एककर्णे ३, कर्णद्वये च ६ इत्यर्थः ।

कण्ठे ह्योइड् अस्थि

अयं अतीव विशेषः अस्थिः अस्ति । यतः अस्माकं शरीरे अन्येन अस्थिभिः सह एषा ह्योइड् अस्थिः साक्षात् न सम्बद्धा अस्ति । प्लवमानमिव । अयं अश्वकोलाकारः अस्थिः कण्ठस्य अग्रभागे, अधोजनुः थायरॉयड् ग्रन्थिः च मध्ये स्थितः भवति । स्नायुभिः, स्नायुभिः, स्नायुभिः च स्थाने धारितं भवति । एषा अस्थि अस्माकं श्वसनं, वक्तुं, अन्नं निगलितुं च साहाय्यं करोति । एक एव ।

कशेरुकस्तम्भः - शरीरस्य मुख्यस्तम्भः

मेरुदण्डः अथवा मेरुदण्डः अस्माकं शरीरस्य मुख्यः भारवाहकः भागः अस्ति । परस्परं उपरि स्तम्भितानां लघुअस्थीनां (कशेरुकाणां) राशौ निर्मितम् अस्ति । मस्तिष्कात् आगता मेरुदण्डः एतैः कशेरुकैः अधः धावति । मेरुदण्डः अस्य मेरुदण्डस्य रक्षणं करोति ।

मेरुदण्डः प्रायः २४ कशेरुकाः, कूपः, कोक्सीक्सः च भवन्ति । ५ भागेषु विभज्यताम् ।

वक्षः पञ्जर - हृदयस्य फेफसस्य च रक्षकः

पृष्ठपार्श्वः अथवा पृष्ठपार्श्वः अस्माकं हृदयं, फुफ्फुसं च इत्यादीनां महत्त्वपूर्णानां अङ्गानाम् रक्षणं करोति । अस्मिन् श्वसनसम्बद्धाः स्नायुः, बाहुगतिसम्बद्धाः केचन स्नायुः च सन्ति ।

अक्षीयकङ्कालं प्रभावितं कुर्वन्ति के रोगाः सन्ति ?

अस्माकं मुख्यरूपरेखा विविधचिकित्सास्थितिभिः अपि प्रभाविता भवितुम् अर्हति । केचन क्षयरोगाः सन्ति ये वयं वृद्धावस्थायां भवन्ति । अन्ये रोगैः दुर्घटनाभिः वा भवितुं शक्नुवन्ति ।

• एन्किलोसिंग् स्पॉन्डिलाइटिसः : एषः एकः प्रकारः गठियाः अस्ति यस्य कारणतः मेरुदण्डस्य दीर्घकालं यावत् शोथः भवति, पृष्ठवेदना च भवति ।
• अक्षीय स्पोण्डिलोमेटाफिजियल डिस्प्लेसिया : एषः आनुवंशिकः रोगः अस्ति यस्य कारणेन अस्थिवृद्धेः कारणेन अल्पकदः भवति ।
• रेशेदारविक्षेपः : स्वस्थस्य अस्थिस्य स्थाने रेशेदारस्य ऊतकस्य वृद्ध्या अस्थि भंगुराः भवन्ति, सहजतया च भग्नाः भवन्ति ।
• भङ्गः : यथा यथा वयं वयसि गच्छामः तथा तथा अस्थिघनत्वं न्यूनीभवति, येन लघुपतनेन सह अस्थिभङ्गः सम्भवति ।
• अस्थिशोथः (Osteoporosis) : शरीरे कैल्शियमस्य अभावात् अस्थिः अतीव भंगुरः दुर्बलः च भवति ।
• अस्थिरोगः पेजेट् रोगः : अस्य रोगस्य कारणेन अस्थिः सामान्यापेक्षया बृहत्तराः दुर्बलाः च भवन्ति ।

यदि भवतः एतादृशाः लक्षणाः सन्ति तर्हि सद्यः एव चिकित्सकस्य समीपं सल्लाहं प्राप्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

वयं स्वस्य अक्षीयकंकालं कथं स्वस्थं कुर्मः ?

अस्माकं शरीरस्य एतत् महत्त्वपूर्णं ढाञ्चं दृढं स्थापयितुं अस्माकं दायित्वम् अस्ति। तदर्थं वयं केचन सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः।

• सम्यक् व्यायामं कुर्वन्तु : पादचालनं धावनं च इत्यादीनि हृदयव्यायामानि, भार-उत्थापनम् इत्यादीनि शक्ति-प्रशिक्षणं च अस्थि-सुदृढीकरणे सहायकं भवति ।
• पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ७ घण्टाः निद्रां कुर्वन्तु। अस्माकं शरीरं सुप्तस्य समये स्वयमेव मरम्मतं करोति।
• स्वस्थं वजनं धारयन्तु : यथा यथा शरीरस्य भारः वर्धते तथा तथा अस्थिषु विशेषतः मेरुदण्डेषु, पादौ च अधिकं दबावः भवति ।
• कैल्शियम-विटामिन-डी-युक्तानि आहारपदार्थानि खादन्तु : दुग्ध-आहाराः यथा दुग्धं, दधिः, पनीरं च, लघुमत्स्याः (अस्थियुक्ताः), बादामः, हरितशाकानि च कैल्शियम-युक्तानि सन्ति विटामिन-डी-प्राप्त्यर्थं प्रातःकाले सूर्यस्य संपर्कं प्राप्तुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति ।
• धूम्रपानं परिहरन्तु : धूम्रपानेन अस्थिषु रक्तस्य आपूर्तिः न्यूनीभवति, यत् अस्थिस्वास्थ्यस्य कृते हितकरं नास्ति ।
• चिकित्सापरामर्शं गृह्यताम् : अस्थिघनत्वपरीक्षां कर्तुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु, विशेषतः यदि भवान् ६५ वर्षाधिकः अस्ति।

अस्माकं अक्षीयकंकालः अस्माकं शरीरस्य महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति, यः अस्माकं जीवनपर्यन्तं रक्षति, अस्मान् स्थातुं शक्तिं च ददाति । अतः अस्माकं कर्तव्यं यत् अस्माभिः तस्य सम्यक् पालनं करणीयम्।