किं भवन्तः एलर्जी-रोगेण क्लिष्टाः सन्ति ? (एलर्जी) अत्र दिनभरि एलर्जी नियन्त्रयितुं केचन महान् युक्तयः सन्ति!

अहो, कदाचित् भवतः शरीरे किञ्चित् रजः अपि, अथवा नासिकायां किञ्चित् परागः... भवतः अविरामं श्वासं आरभते, भवतः नासिका धावितुं आरभते, भवतः नेत्राणि रक्तानि कण्डूयन्ते च। भवतः अपि एतादृशी एलर्जी अस्ति वा ? कदाचित् एषा कष्टप्रदः एलर्जी भवतः सम्पूर्णं दिवसं नीरसं कर्तुं शक्नोति। परन्तु चिन्ता मा कुरुत, एतत् केवलं भवतः कृते एव नास्ति। एषा सामान्या स्थितिः अस्ति या बहवः जनाः प्रभाविताः भवन्ति । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् तस्य सम्यक् प्रबन्धनं कर्तुं शक्यते। पश्यामः यत् एतेन एलर्जी-रोगेण सह दिवसं यावत् सफलतया कथं जीवितुं शक्यते।

एषा एलर्जी वस्तुतः किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एलर्जी अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः सामान्यतया अहानिकारकस्य (यथा रजः, परागः, अथवा कतिपयानां आहारानाम्) प्रति अतिप्रतिक्रिया अस्ति । यदा एतत् पदार्थं शरीरे प्रविशति तदा अस्माकं शरीरे केचन कोशिका: हिस्टामाइन् इति रसायनं मुञ्चन्ति ।

एलर्जी-रोगस्य कृते वयं यत् औषधं गृह्णामः, तत् एंटीहिस्टामाइन् , शरीरे हिस्टामाइन्-नामकस्य रसायनस्य क्रियां अवरुद्ध्य कार्यं करोति । युद्धे शत्रुसन्देशान् अवरुद्ध्य इव अस्ति।

एलर्जी औषधानां विषये किञ्चित् ज्ञातव्यम्।

यदि भवतः एलर्जी अस्ति तर्हि भवतः कृते पूर्वमेव औषधानि उपलभ्यन्ते, परन्तु एतेषां विषये किञ्चित् अवगमनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

एलर्जी-औषधानां (एण्टिहिस्टामाइन्) मुख्यतया द्वौ प्रकारौ स्तः ।

• प्रथमपीढीयाः औषधानि : एतेषां कारणेन किञ्चित् तन्द्रा चक्करः च भवितुम् अर्हति . यथा, piriton इत्यादीनि औषधानि, येषां उपयोगं केचन जनाः कुर्वन्ति, ते अस्मिन् वर्गे पतन्ति ।
• द्वितीयपीढीयाः औषधानि : एतेषां मस्तिष्कं न प्रभावितं कर्तुं निर्मितं भवति इति कारणतः तन्द्राभावः न्यूनः भवति । सेटिरिजिन् `(सेटिरिजिन्)`, फेक्सोफेनाडिन् `(फेक्सोफेनाडिन्)` तथा लेवोसेटिरिजिन् `(लेवोसेटिरिजिन्)` इत्यादीनि अस्य प्रकारस्य केचन लोकप्रियाः औषधाः सन्ति ।

महत्त्वपूर्णम् : कदाचित् जेनेरिक औषधानि ब्राण्ड्-नाम-औषधानां अपेक्षया सस्तानि भवन्ति । परन्तु तयोः समानं सक्रियद्रव्यं भवति इति कारणतः प्रभावशीलतायाः भेदः नास्ति । अतः, भवतः कृते योग्यं चयनं कर्तुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

नवीन शोधअध्ययनेन ज्ञायते यत् भवन्तः यः समयः औषधं सेवन्ते सः तस्य प्रभावं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । अस्मिन् विषये अद्यापि बहु संशोधनं क्रियते । परन्तु भवन्तः स्वचिकित्सकस्य सल्लाहेन किञ्चित् प्रयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति . प्रातःकाले वा रात्रौ वा औषधं सेवन् भवतः सुस्थं भवति वा इति भवन्तः स्वयमेव चिन्तयितुं शक्नुवन्ति ।

एकं समयसूची यत् दिनभरि एलर्जी नियन्त्रयति

पश्यामः यत् भवन्तः दिवसस्य विभिन्नसमयेषु एलर्जी नियन्त्रयितुं किं कर्तुं शक्नुवन्ति।

शयनाद् पूर्वं (प्रायः ११:०० PM) २.

भवतः एलर्जीयुद्धं पूर्वरात्रौ आरभ्यते। यदि भवान् कश्चन अस्ति यः रात्रौ वा प्रथमवारं प्रातः जागरणसमये वा अधिकं एलर्जी-लक्षणं अनुभवति तर्हि शयनाद् पूर्वं एलर्जी-गोलीं सेवितुं साधु विचारः तथैव प्रातःकाले जागरणसमये भवतः बहु सुस्थता भविष्यति।

प्रातः (प्रातः ७.०० - प्रातः १०.००) २.

प्रातः उत्थाय चलन्तु। तस्य व्यायामः इत्यर्थः . केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् नियमितव्यायामः वायुमार्गेषु शोथं न्यूनीकर्तुं एलर्जीलक्षणं नियन्त्रयितुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

यदि भवन्तः बहिः व्यायामं कर्तुं रोचन्ते तर्हि सम्भवतः प्रातःकाले एव व्यायामं कर्तुं सर्वोत्तमम्। परागस्य स्तरः प्रायः प्रातः ४:०० वादनतः सायं १२:०० वादनपर्यन्तं न्यूनतमः भवति । , परन्तु भवन्तः कुत्र निवसन्ति तदनुसारं एतत् भिन्नं भवितुम् अर्हति । अतः, भवान् स्वस्य दूरभाषे परागगणना एप् उपयोक्तुं शक्नोति यत् भवतां क्षेत्रे परागगणना कदा अधिका भवति इति ज्ञातुं शक्नोति। यदि परागगणना अधिका भवति तर्हि अन्तःगृहे व्यायामः करणीयः ।

प्रातःकाले एलर्जी-गोल्यः सेवनेन दिवसपर्यन्तं लक्षणानाम् नियन्त्रणं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । प्रायः गोल्यस्य कार्यं आरभ्यतुं एकघण्टाद्वयं वा भवति । अतः यदि भवतः एलर्जी-आक्रमणं कदा भविष्यति इति विचारः अस्ति तर्हि भवन्तः पूर्वमेव गोलीं सेवित्वा सज्जाः भवितुम् अर्हन्ति ।

दिवा (प्रातः ११.०० - अपराह्ण २.००) २.

यदि औषधं न सहायकं भवति तर्हि नासिकास्प्रे वा नासिकाप्रक्षालनं वा प्रयतितुं शक्नुवन्ति । एते नासिका अन्तः शोफं न्यूनीकरोति, हिस्टामाइन्-उत्पादककोशिकानां शान्तीकरणं च कुर्वन्ति ।

दिवा वयं कानिचन कार्याणि पश्यामः।

परागः प्रायः दिवा वायुमध्ये सर्वाधिकं भवति, विशेषतः मध्याह्न १२ वादनानन्तरं . अतः तस्मिन् काले बहिः समयं सीमितं कर्तुं सर्वोत्तमम्।

सायं रात्रौ च (सायं ६.०० - सायं १०.०० वादनम्) २.

यदा वयं कार्यात् गृहं प्राप्नुमः तदा वयं कारस्य खिडकयः उद्घाट्य स्वच्छवायुस्य आनन्दं प्राप्तुं आग्रहं अवगच्छामः । परन्तु यदि भवतः एलर्जी अस्ति तर्हि खिडकयः पिधाय एसी चालू कर्तुं सर्वोत्तमम्। तद्विधं बहिः न्यूनं परागं याने प्रविशति ।

गृहम् आगत्य सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं कार्यं स्नानं करणीयम् | प्रातः स्नानस्य अपेक्षया रात्रौ स्नानं बहु अधिकं लाभप्रदं भवति। शयनागमनात् पूर्वं सर्वं दिवसं परिभ्रमित्वा शरीरे केशवस्त्रेषु सञ्चितं सर्वं रजः, परागं च प्रक्षाल्य तत् रजः शयने तकियायां च न गन्तुं शक्नोति बहिः गत्वा वस्त्रं उद्धृत्य एव वस्त्रं धौतयन्त्रे स्थापयितुं अपि सुव्यवहारः अस्ति ।

यदि भवतः दिनभरि बहु एलर्जी भवति तर्हि औषधस्य नासिकास्प्रे च संयोजनस्य उपयोगः करणीयः भवेत् । परन्तु तत् कर्तुं पूर्वं चिकित्सकस्य परामर्शः महत्त्वपूर्णः अस्ति।

एतानि वस्तूनि भवतः कृते कार्यं कुर्वन्तु।

अत्र उक्तं सर्वं सर्वेषां कृते योग्यं न भवति। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु भवतः शरीरस्य वचनं श्रुत्वा भवतः कृते किं कार्यं करोति इति चिन्वन्तु।

• निरन्तरं भवतु : एकदा भवन्तः स्वस्य औषधस्य सेवनार्थं समयं चिन्वन्ति तदा प्रतिदिनं तस्मिन् समये सेवनस्य आदतं कुर्वन्तु। यदि प्रातःकाले विस्मरन्ति तर्हि रात्रौ शयनागमनात् पूर्वं तत् ग्रहीतुं आदतं कुर्वन्तु। शय्यासमीपे वा यत्र सुलभतया दृश्यते तत्र वा औषधं स्थापयतु ।
• पत्रिकां रक्षन्तु : एकस्मिन् लघुपुस्तिकायां लिखन्तु यत् भवन्तः दिवसस्य कस्मिन् समये अधिकं लक्षणं प्राप्नुवन्ति, भवन्तः किं खादन्ति, कुत्र गच्छन्ति च। एतेन भवतः एलर्जी किं प्रेरयति, कदा औषधं सर्वोत्तमरूपेण सेवनीयम् इति ज्ञातुं साहाय्यं भविष्यति ।

यदि भवान् एतानि सर्वाणि वस्तूनि प्रयतितवान् अस्ति तथा च औषधं न साहाय्यं करोति तर्हि भवान् अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम्। भवतः अधिकं आक्रामकं चिकित्सां आवश्यकं भवेत्, यथा प्रतिरक्षाचिकित्सा ।