भवतः कब्जः अस्ति वा ? तर्हि एताः त्रुटयः कदापि न कुर्वन्तु!

सप्ताहे द्वौ दिवसौ न्यूनं स्नानगृहं गन्तव्यं वा ? यदा भवन्तः कुर्वन्ति तदा किं भवन्तः दीर्घकालं यावत् उपविश्य तनावं कुर्वन्ति? किं भवतः मलः शुष्कः कठिनः च शिला इव बहिः आगच्छति ? तदा भवतः कब्जः इति सामान्या स्वास्थ्यसमस्या भवितुम् अर्हति । यद्यपि एतत् प्रायः गम्भीरं न भवति तथापि शरीरस्य कृते अतीव असहजं, कष्टप्रदं च भवितुम् अर्हति ।

अस्माकं स्वकीयानि त्रुटयः ये कब्जं अधिकं दुर्धरं कुर्वन्ति

अधिकांशतः अस्माकं आहारस्य जीवनशैल्याः च लघुपरिवर्तनं कृत्वा कब्जस्य नियन्त्रणं कर्तुं शक्यते । परन्तु कदाचित्, केचन कार्याणि वयं न अवगत्य कुर्मः, ते स्थितिं अधिकं दुर्गतिम् अकुर्वन् । तानि वस्तूनि किम् इति अवलोकयामः।

सुलभतया अवगन्तुं भवद्भ्यः एवं व्याख्यास्यामि।

स्नानगृहे एतत् लघु तन्त्रं प्रयतस्व।

यदि शौचालयं गन्तुं कष्टं भवति तर्हि पादौ भूमौ स्थापयितुं स्थाने पादयोः अधः लघु मलं कृत्वा जानुनि नितम्बात् किञ्चित् ऊर्ध्वं कृत्वा उपविशन्तु एषा स्थितिः मलं पारयितुं साहाय्यं करोति ।

कदा अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

कब्जः प्रायः चिन्ताजनकः नास्ति । परन्तु कदाचित् अन्यस्य गम्भीरस्य अवस्थायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः यदि भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।

• If you are constipated for more than 3 weeks , यद्यपि भवन्तः प्रचुरं जलं पिबन्ति तथा च तन्तुयुक्तं आहारं खादन्ति।
• यदि मलस्य रक्तं भवति ।
• यदि भवन्तः अकारणात् वजनं न्यूनीकरोति ।
• यदि भवतः उदरस्य तीव्रवेदना अस्ति .

यदि एतानि वस्तूनि उपेक्षितानि भवन्ति तर्हि तेषां कारणेन बवासीरः, गुदाविदारणं च इत्यादीनि स्थितिः भवितुम् अर्हति । दुर्लभेषु सति ते मलमूत्रमार्गस्य कर्करोगसदृशस्य गम्भीरस्य स्थितिस्य लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति । अतः यदि भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति तर्हि अवश्यमेव चिकित्सकस्य सल्लाहः प्राप्तव्यः ।