"कोलेस्टेरोल्" इति शब्दः अद्यकाले वयं सर्वदा शृणोमः। कदाचित् मित्रेण, बन्धुना, भवद्भिः वा अपि चिकित्सापरीक्षायाः अनन्तरं एतत् वचनं श्रुतम् । यदा वैद्यः "भवतः कोलेस्टेरोल् किञ्चित् अधिकः अस्ति, सावधानः भवतु" इति वदति तदा किञ्चित् भयम् अनुभवितुं सामान्यम्। परन्तु भयं मा कुरुत। एतत् किमपि यत् सम्यक् अवगत्य आवश्यकं कार्यं करोति चेत् सम्पूर्णतया नियन्त्रितुं शक्यते । अद्य सरलतया दयालुतया च एतस्य विषये वदामः।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् कोलेस्टेरोल् अस्माकं रक्ते विद्यमानः मोमयुक्तः पदार्थः अस्ति । अस्माकं शरीरस्य कोशिकानां वस्तुतः किञ्चित् कोलेस्टेरोल् आवश्यकम् अस्ति । परन्तु समस्या तदा आरभ्यते यदा तस्य अतिशयेन भवति। एतत् अतिरिक्तं कोलेस्टेरोल् रक्तवाहिनीषु सङ्गृह्य तान् रुद्धुं शक्नोति । अनेन पश्चात् हृदयघातः, आघातः वा इत्यादीनि गम्भीराणि परिस्थितयः उत्पद्यन्ते ।
कथं सम्यक् ज्ञायते यत् भवतः कोलेस्टेरोल् अस्ति वा ?
कोलेस्टेरोल्-स्तरस्य जाँचस्य सर्वोत्तमः उपायः रक्तपरीक्षां करणीयम् । भवतः वैद्यः भवन्तं एतत् रक्तपरीक्षां कर्तुं वक्ष्यति। वयम् एतत् लिपिड् प्रोफाइल टेस्ट् इति वदामः। एतेन भवन्तः कतिपयानां मुख्यविषयाणां प्रतिवेदनं प्राप्नुवन्ति ।
| किं परीक्ष्यते ? | सरलं व्याख्यानम् |
|---|---|
| कुल कोलेस्टेरोल | रक्ते कोलेस्टेरोल् इत्यस्य कुलमात्रा । |
| एलडीएल कोलेस्टेरोल् (दुष्ट कोलेस्टेरोल्) २. | एषः एव मुख्यः प्रकारः यः रक्तवाहिनीषु निर्माय अवरोधं जनयति । एतत् स्तरं न्यूनं स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। |
| एच् डी एल कोलेस्टेरोल् (उत्तम कोलेस्टेरोल्) २. | एषः प्रकारः कोलेस्टेरोल् धमनीभ्यः यकृत्पर्यन्तं दुष्टकोलेस्टेरोल् निष्कासनार्थं वहति । अतः अस्य उच्चस्तरस्य भवितुं शरीरस्य कृते हितकरं भवति। |
| त्रिग्लिसराइड्स | एषः अपि रक्ते दृश्यमानः मेदः प्रकारः अस्ति । मुख्यतया वयं यत् भोजनं खादामः तस्मात् एव अस्य उत्पादनं भवति । अस्मिन् स्तरे वृद्धिः हृदयस्य कृते हितकरं न भवति। |
सामान्यतया कस्यचित् कृते २० वर्षस्य वयसः अनन्तरं न्यूनातिन्यूनं कतिपयवर्षेभ्यः परं एतत् परीक्षणं करणीयम् इति उत्तमः विचारः अस्ति ।विशेषतः भवतः वैद्यस्य अनुशंसितरूपेण नियमितरूपेण जाँचः करणीयः इति बुद्धिमान्, विशेषतः यदि भवतः परिवारे कस्यचित् उच्चकोलेस्टेरोल्, मधुमेहः, हृदयरोगः वा अस्ति, यदि भवान् धूम्रपानं करोति, अथवा यदि भवान् अधिकवजनं धारयति।
कोलेस्टेरोल् नियन्त्रणार्थं कानि पद्धतयः सन्ति ?
कल्पयतु, भवतः लिपिड् प्रोफाइल रिपोर्ट् भवतः कोलेस्टेरोल् किञ्चित् अधिकं इति वदति। इदानीं किं करोषि ? वैद्यः तत्क्षणमेव औषधं न विहितं करिष्यति। प्रथमं सः पश्यति यत् भवन्तः स्वजीवनशैलीं परिवर्त्य तत् नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति वा।
1. जीवनशैल्याः परिवर्तनम् - औषधस्य पूर्वं प्रथमं सोपानम्
एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं प्रथमं च कार्यम् अस्ति।
- आहारं परिवर्तयन्तु : तैलानि, तले खाद्यानि, उच्चवसायुक्तानि खाद्यानि (संतृप्तवसा), रक्तमांसम् (गोमांसम्, शूकरमांसम्), द्रुतभोजनं, शर्करायुक्तानि पेयानि च न्यूनीकरोतु। तस्य स्थाने फलानि, शाकानि, फलानि, साकं धान्यं (व्रीहि इव) च समावेशयन्तु । नारिकेले तेलस्य स्थाने जैतुनतैलस्य उपयोगः अपि उत्तमः ।
- व्यायामः - वैद्याः प्रतिसप्ताहं न्यूनातिन्यूनं २ १/२ घण्टाः व्यायामं कर्तुं अनुशंसन्ति । अस्य अर्थः न भवति यत् भवन्तः व्यायामशालां गन्तुम् अर्हन्ति। द्रुतगतिः, धावनं, सायकलयानं वा इव सरलं भवितुम् अर्हति । यावत् भवन्तः प्रतिदिनं ३० निमेषान् विनियोजयन्ति तावत् भवन्तः गन्तुं उत्तमाः सन्ति।
- अतिरिक्तं वजनं न्यूनीकरोतु : यदि भवान् अतिभारं धारयति तर्हि तस्य न्यूनीकरणेन कोलेस्टेरोल् नियन्त्रणे महती सहायता भवितुम् अर्हति ।
- धूम्रपानं पूर्णतया परिहरन्तु : धूम्रपानेन "उत्तम" कोलेस्टेरोल् (HDL) स्तरः न्यूनीकरोति तथा च रक्तवाहिनीनां क्षतिः वर्धते ।
स्मर्यतां यत् एते जीवनशैलीपरिवर्तनानि अस्थायी न भवन्ति। एतत् किमपि भवता जीवनपर्यन्तं आदतं करणीयम् ।
औषधानां कदा आवश्यकता भवति ?
कदाचित् जीवनशैल्याः परिवर्तनं कृत्वा अपि भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरः यथा इच्छति तथा न्यूनः न भवति । अपि च यदि भवतः अन्ये जोखिमकारकाः सन्ति, यथा मधुमेहः उच्चरक्तचापः वा, तर्हि भवतः वैद्यः भवतः औषधं आरभ्यतुं निर्णयं कर्तुं शक्नोति ।
कोलेस्टेरोल्-रोगस्य औषधानि अनेकाः प्रकाराः सन्ति । भवतः वैद्यः भवतः आयुः, स्वास्थ्यस्य स्थितिः, कोलेस्टेरोल् स्तरः इत्यादीनां कारकानाम् आधारेण भवतः कृते सर्वाधिकं उपयुक्तं औषधं चिनोति ।
| औषधवर्गः | कथं कार्यं करोति |
|---|---|
| स्टैटिन्स् | एते औषधप्रकाराः सर्वाधिकं प्रयुक्ताः सन्ति । ते यकृत्द्वारा कोलेस्टेरोल्-उत्पादनं न्यूनीकरोति । यथा - अतोर्वस्ताटिन्, सिम्वास्ताटिन्, रोसुवास्ताटिन्। |
| पित्त अम्लबन्धनौषधम् | एते यकृत् अधिकं कोलेस्टेरोल् इत्यस्य उपयोगं कर्तुं बाध्यन्ते । |
| कोलेस्टेरोल अवशोषण अवरोधक | वयं यत् आहारं खादामः तस्मात् कोलेस्टेरोल् इत्यस्य अवशोषणं आन्तरेषु सीमितं कुर्मः । |
| रेशेः | एते मुख्यतया ट्राइग्लिसराइड्-स्तरं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । |
| PCSK9 अवरोधक | एते तुल्यकालिकरूपेण नूतनाः, शक्तिशालिनः औषधवर्गः अस्ति । ते इन्जेक्शनरूपेण दीयन्ते। ते यकृत् अतिरिक्तं एलडीएल ("दुष्ट") कोलेस्टेरोल् दूरीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । |
महत्त्वपूर्णम् : एतेषु केचन औषधानि अन्येभ्यः अपेक्षया अधिकं महत् भवितुम् अर्हन्ति । अपि च, कदापि चिकित्सकस्य सल्लाहं विना कस्यापि औषधस्य मात्रां न आरभत, न स्थगयन्तु, परिवर्तनं वा न कुर्वन्तु । एवं कृत्वा गम्भीराः समस्याः उत्पद्यन्ते । यदि भवतः औषधस्य व्ययस्य समस्या अस्ति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । सः विकल्पं सूचयितुं शक्नोति वा।
पूरकस्य विषये अपि ज्ञास्यामः।
केचन जनाः कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं विविधपूरकद्रव्येषु रुचिं लभन्ते । यथा - ते मत्स्यतैलं, रक्तखमीरतण्डुलं, व्रीहिकोषादिकं च उपयुञ्जते । एतेषु केषुचित् संशोधने केचन कोलेस्टेरोल् न्यूनीकरणगुणाः ज्ञाताः सन्ति ।
किन्तुएतेषु कस्यापि पूरकस्य उपयोगात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति । केचन पूरकाः अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति ये भवन्तः पूर्वमेव सेवन्ते । तेषां गुणवत्तायाः, सुरक्षायाः च विषये अपि प्रश्नाः सन्ति । अतः चिकित्सापरामर्शं विना तेषां उपयोगं न कुर्वन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- उच्चकोलेस्टेरोल् मौनशत्रुः इव भवति। रक्तपरीक्षां विना तस्य ज्ञातुं न शक्यते । अतः चिकित्सकस्य सल्लाहनुसारं नियमितरूपेण जाँचं कुर्वन्तु।
- चिकित्सायाः प्रथमं महत्त्वपूर्णं च सोपानं स्वस्थं आहारं सक्रियजीवनशैलीं च स्वीकुर्वन्तु ।
- यदि भवन्तः औषधस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति तर्हि यथा वैद्यः लिखति तथा एव सेवन्तु, निर्धारितकालं यावत् । कदापि स्वयमेव औषधं न परिवर्तयन्तु, न स्थगयन्तु वा।
- विपण्यां उपलब्धानां विविधानां पूरकाणां उपयोगात् पूर्वं स्वचिकित्सकस्य परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु ।
- कोलेस्टेरोल् नियन्त्रणं दीर्घयात्रा अस्ति, परन्तु समीचीनज्ञानेन समर्पणेन च भवान् निश्चितरूपेण स्वस्य हृदयं स्वस्थं कृत्वा सुखी जीवनं जीवितुं शक्नोति!
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु