अस्माकं सर्वेषां वृद्धावस्थायां स्मृतिक्षयस्य, वस्तूनि विस्मरणस्य च किञ्चित् भयं भवति, किं न? अस्माकं प्रियमातापितरौ पितामहौ च एतत् भविष्यति वा इति अपि चिन्तयामः। सामान्यतया वयं एतां स्थितिं, या पूर्णस्मृतिक्षयस्य कारणं भवति, विक्षिप्तता इति वदामः । परन्तु सुसमाचारः अस्ति। अस्य जोखिमस्य न्यूनीकरणाय वयं किमपि कर्तुं शक्नुमः इति शोधकर्तारः निरन्तरं ज्ञायन्ते । अधुना ते अस्मान् द्वौ नूतनौ जोखिमकारकौ कथितौ यत् वयं नियन्त्रयितुं शक्नुमः। अद्य तेषां विषये चर्चां कुर्मः।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विक्षिप्तता किम् ?
विक्षिप्तता एकः रोगः नास्ति । मस्तिष्कस्य कार्यं बाधकं रोगसमूहस्य सामान्यपदम् अस्ति । भवन्तः अल्जाइमररोगस्य विषये श्रुतवन्तः स्यात्। अयं विक्षिप्ततायाः सर्वाधिकं प्रचलितः प्रकारः अस्ति । एषा स्थितिः क्रमेण स्मृति-चिन्तन-निर्णय-कौशलस्य हानिः भवति । अनेन नित्यकार्यं स्वयमेव कर्तुं कठिनं भवितुम् अर्हति । यतो हि सम्प्रति चिकित्सा नास्ति, अतः अस्माभिः सर्वोत्तमं कार्यं तस्य विकासस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
नवीनतया चिह्नितौ जोखिमकारकौ
२७ विशेषज्ञदलेन अद्यतनेन अध्ययनेन एतौ नूतनौ जोखिमकारकौ विश्वस्य समक्षं ज्ञातौ । ते वदन्ति यत् ते ९% यावत् विक्षिप्ततारोगिणः प्रभावितं कुर्वन्ति।
1. दुर्गन्धयुक्तः कोलेस्टेरोल् स्तरः (High LDL Cholesterol) २.
वयं सर्वे "उत्तमकोलेस्टेरोल्" "दुष्टकोलेस्टेरोल्" इति श्रुतवन्तः। वयं "दुष्टस्य" प्रकारस्य, LDL (Low-Density Lipoprotein) कोलेस्टेरोल् इत्यस्य विषये वदामः । पूर्वं एलडीएल-कोलेस्टेरोल्-विक्षिप्ततायाः च मध्ये सम्बन्धस्य स्पष्टं प्रमाणं नासीत् । परन्तु अद्यतन - अध्ययनेन ज्ञातं यत् रक्ते एलडीएल - कोलेस्टेरोल् - स्तरस्य उन्नतिः विक्षिप्ततायाः जोखिमस्य च मध्ये दृढः सम्बन्धः अस्ति |.
कथं भवति ? सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदा एतत् दुष्टं कोलेस्टेरोल् वर्धते तदा मस्तिष्कं प्रति रक्तं वहन्तः रक्तवाहिनीषु निक्षेपितुं शक्नोति । अनेन आघातस्य जोखिमः वर्धते । तदतिरिक्तं एतत् कोलेस्टेरोल् मस्तिष्के एमिलोइड् बीटा प्लेक्, टौ टैङ्गल्स् इति परिवर्तनं अपि जनयितुं शक्नोति । एते मस्तिष्कपरिवर्तनानि मुख्यतया अल्जाइमररोगं प्रभावितयन्ति ।
अतः अधुना विशेषज्ञाः अनुशंसन्ति यत् जनाः मध्यमवयसः (प्रायः ४०-५० वर्षाणि) एव स्वस्य कोलेस्टेरोल्-स्तरस्य पालनं आरभन्ते । यदि कोलेस्टेरोल् स्तरः अधिकः भवति तर्हि शीघ्रमेव चिकित्सापरामर्शं चिकित्सां च प्राप्तुं अत्यावश्यकम् ।
2. दृष्टिदोषस्य अवहेलना
एतत् किमपि भवता न चिन्तितम् स्यात्। शोधकर्तारः वदन्ति यत् अचिकित्सितदृष्टिक्षयस्य विक्षिप्ततायाः च मध्ये "महत्त्वपूर्णः" सम्बन्धः अस्ति । विशेषतः : १.
- मोतियाबिन्दः
- मधुमेह रेटिनोपैथी (मधुमेहरोगेण नेत्रस्य रेटिनाया क्षतिः) २.
- अन्ये दृष्टिदोषाः
यदि एतेषां चिकित्सां समये न क्रियते तर्हि विक्षिप्ततायाः जोखिमः वर्धते ।
किमर्थम् एतत् भवति ? अस्य अनेकानि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति । एकं तु मधुमेहसदृशी स्थितिः नेत्रयोः मस्तिष्कयोः च एकस्मिन् समये प्रभावं कर्तुं शक्नोति । अपरं तु यदा नेत्रदृष्टिः क्षीणा भवति तदा जनाः सामाजिकपरस्परक्रियाभ्यः, मस्तिष्कं उत्तेजकक्रियाभ्यः च निवृत्ताः भवन्ति, यथा पठनम्, प्रहेलिकासमाधानं च एतत् सामाजिकपृथक्त्वं मानसिक-उत्तेजनस्य अभावः च विक्षिप्ततायाः मार्गं प्रशस्तं करोति ।
अतः यदि भवान् वा भवतः मातापितरौ वा भवतः दृष्टिदृष्टिः किञ्चित् क्षीणतां प्राप्नोति तर्हि "वयसः सह यथा भवति तथा" इति न तु नेत्रचिकित्सकं दृष्ट्वा तस्याः परीक्षणं करणीयम् इति अतीव महत्त्वपूर्णम् कदाचित् लघुचक्षुषः युगलं वा सरलं शल्यक्रिया वा एतत् जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्नोति ।
अन्ये १२ जोखिमकारकाः वयं नियन्त्रयितुं शक्नुमः
एतयोः नूतननिष्कर्षयोः अतिरिक्तं, एकेनैव शोधदलेन पूर्वमेव अन्ये १२ कारकाः कथिताः येषां परिवर्तनं कृत्वा अस्माकं विक्षिप्ततायाः जोखिमः न्यूनीकर्तुं शक्नुमः ते किं सन्ति, तेषां विषये वयं किं कर्तुं शक्नुमः इति अवलोकयामः।
| जोखिम कारक | किं कर्तुं शक्नुमः ? (वयं किं कर्तुं शक्नुमः) |
|---|---|
| शिक्षायाः अभावः | प्रत्येकं बालकं उत्तमं शिक्षां प्रदातुं। मध्यमवयसि ततः परं च मस्तिष्कं उत्तेजकानि कार्याणि (पठनं, प्रहेलिका, किमपि नूतनं ज्ञातुं) करणं। |
| उच्च रक्तचाप | विशेषतः ४० वर्षेभ्यः परं नियमितरूपेण रक्तचापस्य जाँचं कुर्वन्तु यदि उच्चः भवति तर्हि वैद्यस्य निर्देशानुसारं चिकित्सां कुर्वन्तु । |
| श्रवणशक्तिक्षयः | उच्चैः शब्दान् परिहरन् । यदि भवतः श्रवणशक्तिक्षयः अस्ति तर्हि श्रवणयन्त्राणां धारणविषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । |
| धूम्रपानम् | धूम्रपानं सम्पूर्णतया त्यक्त्वा। आवश्यकतानुसारं चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम्। |
| स्थूलता | अल्पवयसा एव शरीरस्य भारं नियन्त्रयन्तु। स्वस्थं वजनं धारयन्तु। |
| निराशा | मानसिकस्वास्थ्यस्य पालनं कुर्वन्तु। आवश्यके सति वैद्यस्य मनोवैज्ञानिकस्य वा साहाय्यं याचत। |
| शारीरिकक्रियायाः अभावः | सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं कतिपयानि दिनानि पादचालनम्, धावनं, तरणं वा इत्यादिषु व्यायामेषु प्रवृत्ताः भवन्तु । |
| मधुमेह | यदि भवतः मधुमेहः अस्ति तर्हि तस्य सम्यक् प्रबन्धनं कुर्वन्तु। आहारं कुर्वन्तु, व्यायामं कुर्वन्तु, औषधानि च सम्यक् सेवन्तु। |
| सामाजिक अलगाव | मित्रैः परिवारैः सह समयं व्यतीतवान्। सामाजिक कार्यों में भाग लेते हुए। |
| अतिशयेन पानम् | मद्यपानं सीमितं कुर्वन्तु अथवा सम्पूर्णतया त्यजन्तु। |
| शिरसि चोटः | द्विचक्रिकायाः मोटरबाइकस्य वा चालने शिरस्त्राणं धारयितुं। शिरः रक्षणम् । |
| वायुप्रदूषणम् | यथासम्भवं वाहनस्य निष्कासनस्य, कारखानस्य धूमस्य च संपर्कं न्यूनीकरोतु। |
यदा भवन्तः एतानि वस्तूनि पश्यन्ति तदा भवन्तः पश्यन्ति यत् एतानि सर्वाणि अस्माकं जीवनशैल्या सह सम्बद्धानि सन्ति। तस्य अर्थः अस्ति यत् अस्माकं बहु शक्तिः अस्ति यत् एतत् जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्नुमः।
गृहं नेतु-सन्देशः
- विक्षिप्तता वृद्धावस्थायाः सामान्यः भागः नास्ति । रोग इति । परन्तु तस्य विकासस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः।
- नवीनतया चिह्नितौ जोखिमकारकौ उच्चः एलडीएल (दुष्ट) कोलेस्टेरोल् , अचिकित्सितः दृष्टिहानिः च अस्ति ।
- ४० वर्षेभ्यः परं नियमितरूपेण कोलेस्टेरोल्, रक्तचापं च जाँचयन्तु यदि भवतः किमपि चिन्ता अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा सम्यक् चिकित्सां कुर्वन्तु।
- दृष्टिक्षयम् अथवा धुन्धलदृष्टिः इत्यादीनां लक्षणानाम् अवहेलना न कुर्वन्तु। तत्क्षणं नेत्रवैद्यं पश्यन्तु।
- धूम्रपानं त्यक्त्वा, वजनं नियन्त्रयितुं, व्यायामं कर्तुं, स्वस्थं आहारं खादितुं, सामाजिकं भवितुं च इत्यादीनां सरलजीवनशैलीपरिवर्तनानां मस्तिष्कस्य स्वास्थ्ये महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति ।
- न केवलं भवतः, अपितु भवतः मातापितरौ, परिवारवृद्धेभ्यः अपि एतानि तथ्यानि सूचितव्यानि । वयं सर्वे स्वस्थचित्तेन वृद्धाः भवितुम् अर्हति।











💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु