अवसादस्य वैकल्पिकचिकित्साः ? एतस्य विषये वदामः !

किं भवन्तः कदाचित् सर्वं बोरं अनुभवन्ति, किमपि विषये रुचिं न अनुभवन्ति, महतीं शून्यतां निराशां च अनुभवन्ति? यदि भवान् एतावत् भारं अनुभवति यत् भवान् स्वस्य दैनन्दिनकार्यं सम्यक् कर्तुं अपि न शक्नोति तर्हि सरलदुःखात् अधिकं किमपि भवितुम् अर्हति । एतत् वयं चिकित्सकीयदृष्ट्या "विषादः" इति वदामः । एषा स्थितिः यत् बहवः जनाः मौनेन दुःखं प्राप्नुवन्ति, परन्तु चिकित्सायाम् अस्य चिकित्सा कर्तुं शक्यते ।

अयं विषादः सम्यक् किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अवसादः एकः मानसिकः रोगः अस्ति यः भवतः मनोदशां, विचारान्, व्यवहारं च प्रभावितं करोति । न केवलं एकं वा द्वौ वा दिवसौ दुःखस्य। इयं तीव्रः स्थितिः सप्ताहान् मासान् वा यावत् भवति, भवतः दैनन्दिनजीवनं, कार्यं, निद्रां, भोजनं, तदन्तरे सर्वं च प्रभावितं करोति । मस्तिष्के कतिपयेषु रसायनेषु असन्तुलनं, उच्चतनावस्तरः, भवतः जीवने आक्रोशजनकघटना च इत्यादिभिः कारणैः अस्य कारणं भवितुम् अर्हति

पाश्चात्यचिकित्साशास्त्रे वयं सामान्यतया अवसादस्य मुख्यचिकित्साद्वयं उपयुञ्ज्महे । एकं मनोचिकित्सा वा परामर्शः वा। अन्यत् औषधम्, यथा एस.एस.आर.आ. एते उपचाराः अतीव प्रभाविणः भवन्ति ।

परन्तु कदाचित् एते उपचाराः भवन्तः यथा चिन्तयन्ति तथा शीघ्रं कार्यं न कुर्वन्ति । अथवा एतेषां चिकित्सानां अतिरिक्तं भवन्तः स्वस्य मानसिककल्याणस्य उन्नतिं कर्तुम् इच्छन्ति । तदा एव वयं "वैकल्पिकचिकित्सा" इति विचारयामः।

अवसादस्य कृते के वैकल्पिकाः उपचाराः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति?

एतेषु कश्चन अपि वैकल्पिकचिकित्सा शतप्रतिशतम् अवसादस्य चिकित्सां करिष्यति इति गारण्टी नास्ति । परन्तु तदा, केषाञ्चन पाश्चात्यौषधानां विषये अपि तथैव भवति । सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतेषु कस्यापि विषयस्य प्रयासात् पूर्वं निश्चितरूपेण स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । यदि भवान् पूर्वमेव अवसादस्य अन्यस्य वा रोगस्य औषधं सेवते तर्हि एतस्य विषये वक्तुं विशेषतया महत्त्वपूर्णम् ।

ठीकम्, अतः पश्यामः यत् एते वैकल्पिकचिकित्साः के सन्ति।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

एतेषां वस्तूनाम् लाभस्य जोखिमस्य च विषये अपि ज्ञास्यामः।

एते उपचाराः सर्वेषां कृते उपयुक्ताः न भवन्ति । विशेषतः यदि भवान् गर्भवती अस्ति वा स्तनपानं करोति तर्हि एतेषु कः भवतः कृते सुरक्षितः इति चिकित्सकं पृच्छितव्यम् ।

• जडीबुटी-उपचाराः : एतेषां सह सर्वाधिकं जोखिमं भवता पूर्वमेव सेवमानानां औषधानां सह औषध-अन्तर्क्रियायाः सम्भावना अस्ति । अतः प्रथमं वैद्यस्य परामर्शं विना एतानि न आरभत ।
• एक्यूपंक्चर : अद्यतन-अध्ययनेन ज्ञातं यत् एतेन उपचारेण प्रायः मासत्रयानन्तरं अवसादस्य लक्षणं न्यूनीकर्तुं शक्यते । यस्य शारीरिकवेदना, अवसादः च भवति तस्य कृते एतत् अतीव सहायकं भवितुम् अर्हति ।
• व्यायामः - एतेन भवतः तनावः न्यूनीभवति, भवतः ऊर्जा वर्धते, भवतः निद्रा च सुधरति । एषः अतीव सुरक्षितः सुलभः च उपायः अस्ति ।
• ध्यानम् : तनाव-चिन्ता-आदिभ्यः विषयेभ्यः निवृत्तिम् आनयति, मनसि निश्चलतायाः, शान्ततायाः च भावः प्रदाति ।
• मालिशः - यदा वयं मालिशं कुर्मः तदा अस्माकं शरीरे सेरोटोनिन्, डोपामाइन् च इति रसायनानां उत्पादनं वर्धते, तनावहार्मोनः कोर्टिसोल् च न्यूनीभवति अनेन अवसादस्य लक्षणं न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
• योगः- योगस्य मुद्राः, श्वसनविधयः च शरीरं दृढं कुर्वन्ति, मनः च शान्तयन्ति।
• गभीरश्वासः : केवलं श्वसनप्रक्रियायां ध्यानं दत्त्वा भवन्तः अस्थायीरूपेण तनावपूर्णविचारात् स्वं विचलितुं शक्नुवन्ति ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवन्तः किमपि पद्धतिं प्रयतन्ते चेदपि स्वचिकित्सकेन सह नियमितरूपेण सम्पर्कं कुर्वन्तु। भवन्तः यत्किमपि परिवर्तनं लक्षयन्ति, तत् शुभाशुभं वा तस्य विषये तस्य सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

कदा अवश्यं वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति । कृपया एतस्मिन् समीपं ध्यानं ददातु।

यदि भवतः आत्महत्यायाः, आत्महत्यायाः, अन्यस्य हानिस्य वा विचाराः सन्ति , तर्हि तत्क्षणमेव विलम्बं विना वैद्यं पश्यन्तु । अथवा स्वस्य समीपस्थस्य चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु। एते विचाराः रोगस्य भागाः सन्ति, न तु भवतः पक्षतः दुर्बलता। तेषां कृते भवन्तः साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति।

स्मर्यतां यत् कदापि चिकित्सकस्य परामर्शं विना औषधस्य सेवनं न त्यजन्तु, नूतनं वैकल्पिकं चिकित्सां वा आरभत । भवतः सुरक्षायाः कृते महत्त्वपूर्णं यत् भवतः वैद्यस्य निरीक्षणे सर्वे निर्णयाः करणीयाः।