मधुमेहरोगेण सह जीवनस्य प्रबन्धने सहायतां कुर्वन्तु : एषः मधुमेहजीवनप्रशिक्षकः कः अस्ति ?

किं भवतः प्रकारः २ मधुमेहः अस्ति ? तदा भवन्तः सम्भवतः सम्यक् जानन्ति यत् दिने दिने तस्य प्रबन्धनं कियत् आव्हानात्मकं भवति। अतिरिक्तं कार्यं करणं इव अस्ति, किं न ? समये एव औषधं सेवनं, किं खादति किं पिबति इति सावधानता, व्यायामः, रक्तशर्करायाः स्तरस्य जाँचः... एतत् सर्वं कृत्वा कदाचित् मनः शरीरं च श्रान्तं भवति। अतः कथं कस्यचित् विशेषस्य सह वार्तालापः यः भवतः अस्मिन् कठिनयात्रायां साहाय्यं कर्तुं, दृढं च कर्तुं शक्नोति? अद्य 'मधुमेहजीवनप्रशिक्षकस्य' अथवा ``मधुमेहजीवनप्रशिक्षकस्य'' विषये वदामः।

'मधुमेहशिक्षकस्य' 'जीवनप्रशिक्षकस्य' च मध्ये किं भेदः ?

भवतः वैद्यः 'मधुमेहशिक्षकस्य' उल्लेखं कृतवान् स्यात् । परन्तु एकः 'जीवनप्रशिक्षकः' किञ्चित् भिन्नः भवति। यदि भवन्तः द्वयोः भेदं अवगच्छन्ति तर्हि भवन्तः स्पष्टतया चयनं कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः केभ्यः साहाय्यस्य आवश्यकता अस्ति ।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मधुमेहशिक्षकः कश्चन मधुमेहस्य विषये वैज्ञानिकं चिकित्सातथ्यं च पाठयति । ते प्रायः परिचारिकाः अन्ये वा स्वास्थ्यव्यवसायिनः भवन्ति । ते भवन्तं निम्नलिखितम् उपदिशन्ति- १.

• मधुमेहः कीदृशः रोगः ?
• भवतः शरीरे कथं प्रभावः भवति ?
• औषधानां सम्यक् उपयोगः कथं करणीयः ?
• यदि भवन्तः इन्सुलिन् इन्जेक्शन् कर्तुं प्रवृत्ताः सन्ति तर्हि भवन्तः कथं सम्यक् कुर्वन्ति ?
• रक्तशर्करामापकस्य सम्यक् उपयोगः कथं करणीयः ?

परन्तु मधुमेहजीवनप्रशिक्षकः तस्मात् परं गच्छति। सः भवतः मित्रं, मार्गदर्शकं च कार्यं करोति, भवतः वैद्येन यत् कथितं तत् भवतः दैनन्दिनजीवने समावेशयितुं साहाय्यं करोति । सः भवन्तं पाठयितुं न अपि तु भवन्तं प्रोत्साहयति, भवतः हस्तं धारयति, मार्गे भवतः साहाय्यं करोति च ।

अस्य भेदस्य अधिकं स्पष्टीकरणाय एतत् सारणीं पश्यामः ।

जीवनप्रशिक्षकः भवतः कथं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ?

ठीकम्, इदानीं भवन्तः भेदं अवगच्छन्ति। अधुना पश्यामः यत् जीवनप्रशिक्षकः भवतः जीवने व्यावहारिकरूपेण कथं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

भोजनं पानं च नियन्त्रयितुं साहाय्यं कुर्वन्तु

वैद्यः वदति "भवतः भोजनस्य सेवनं नियन्त्रयन्तु" इति । परन्तु अस्माकं भोजनाभ्यासेन तत् कर्तुं न सुकरम्। कार्यालये पार्टीं कल्पयतु, अथवा यदा भवन्तः गृहं गच्छन्ति... तदा भवन्तः केकस्य एकं खण्डं वा स्निग्धं पक्वान्नं वा प्राप्तुं "न" इति वक्तुं न इच्छन्ति। जीवनप्रशिक्षकः भवता सह वार्तालापं करिष्यति तथा च भवन्तं शिक्षयिष्यति यत् एतादृशपरिस्थितिभिः सह कथं निवारणं कर्तव्यम्, भवतः आहारस्य सन्तुलनं कथं करणीयम् (उदा., कथं न्यूनानि तण्डुलानि अधिकानि च शाकानि, फलानि, मत्स्यानि च कथं खादितव्यानि), बहिः भोजनं कुर्वन् स्वस्थतरविकल्पान् कथं चिन्वन्तु इति च।

वजनक्षययात्रायाः जयजयकारः!

मधुमेहरोगेण सह प्रायः वजनस्य प्रबन्धनं अत्यावश्यकं भवति । यदि भवतः वैद्यः भवन्तं १० पौण्ड् न्यूनीकर्तुं वदति तर्हि तत् अत्यधिकं प्रतीयते । एकः प्रशिक्षकः भवन्तं तत् महत् लक्ष्यं लघुतरेषु, अधिकसाध्यलक्ष्येषु विभज्य सहायं कर्तुं शक्नोति, यथा सप्ताहे 1 पौण्ड् न्यूनीकर्तुं . ते भवता सह कार्यं करिष्यन्ति यत् भवतः प्रगतिः निरीक्षितुं शक्नुवन्ति तथा च भवतः प्रेरणायां स्थातुं साहाय्यं करिष्यन्ति।

व्यायामं आदतं कुरुत।

"दिनम् अर्धघण्टां व्यायामं कुरुत" इति वक्तुं सुलभं, परन्तु तत् कर्तुं कठिनम्। त्वं प्रातः उत्थाय भ्रमणं कर्तुं अतिशयेन आलस्यं करोषि। त्वं श्रान्तः असि। भवतः समयः नास्ति। एतादृशानां समस्यानां समाधानं अन्वेष्टुं प्रशिक्षकः भवन्तं साहाय्यं करोति। सः भवन्तं पृच्छति, "भवतः किं कर्तुं रोचते? पादचालनं? नृत्यं? द्विचक्रिकायाः ​​सवारीं कुरुत?" ततः सः भवतः किमपि कर्तुं रोचमानं कार्यं चित्वा क्रमेण भवतः दैनन्दिनकार्यक्रमे योजयितुं योजनां करोति ।

सुनिद्रा मानसिक कल्याणं च

किं भवन्तः जानन्ति यत् यदा भवतः तनावस्य स्तरः वर्धते तदा भवतः रक्तशर्करायाः स्तरः अपि वर्धयितुं शक्नोति? तथैव सुनिद्रा न प्राप्य भवतः रक्तशर्करायाः स्तरं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । जीवनप्रशिक्षकः भवन्तं भवतः मनः शान्तं कर्तुं सरलमार्गान् शिक्षितुं शक्नोति , यथा गभीरश्वासव्यायामाः। ते भवतः आदतयः अपि विकसितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ये भवतः सुनिद्रां प्राप्तुं साहाय्यं करिष्यन्ति।

जीवनप्रशिक्षकस्य साहाय्यं प्राप्तुं के के उत्तमाः समयाः सन्ति?

भवतः सुनियन्त्रित मधुमेहः भवितुम् अर्हति, परन्तु जीवने एतादृशाः समयाः सन्ति यदा किञ्चित् अतिरिक्तं साहाय्यं महत् परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति ।

• यदा भवन्तः प्रथमवारं ज्ञायन्ते यत् भवतः मधुमेहः अस्ति : भवतः वैद्यात् मधुमेहशिक्षकात् च रोगस्य विषये ज्ञात्वा जीवनप्रशिक्षकस्य समर्थनं अमूल्यं भवति यतः भवन्तः तस्य सल्लाहस्य कार्यान्वयनम् आरभन्ते तथा च स्वजीवने महत् परिवर्तनं कर्तुं आरभन्ते।
• वार्षिकचिकित्सापरीक्षायाः अनन्तरं : यदि भवतः वैद्यः भवतः वार्षिकपरीक्षायाः अनन्तरं भवतः औषधेषु जीवनशैल्यां वा किमपि परिवर्तनं अनुशंसति तर्हि प्रशिक्षकः भवतः तान् नवीनपरिवर्तनानां अभ्यस्तं कर्तुं साहाय्यं करिष्यति।
• यदा जीवनं अप्रत्याशितविवर्तनं क्षिपति : कल्पयतु यत् भवन्तः नूतनं कार्यं प्राप्नुवन्ति, आर्थिकसमस्याः सन्ति, अथवा पारिवारिकसमस्याः सन्ति। एतानि वस्तूनि भवतः मधुमेहप्रबन्धनयोजनां मार्गात् बहिः क्षिप्तुं शक्नुवन्ति। एतादृशेषु समये प्रशिक्षकस्य समर्थनं भवन्तं पुनः मार्गं प्राप्तुं महतीं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

अन्ते मधुमेहेन सह जीवनं भवद्भिः एकान्ते कर्तव्यं न भवति । भवतः वैद्यस्य, परिवारस्य, एतादृशस्य जीवनप्रशिक्षकस्य अपि समर्थनं प्राप्य भवतः कृते एषा यात्रा सुलभा भवितुम् अर्हति ।