अन्तःस्थस्य विषये ज्ञास्यामः - भवतः शरीरे गुप्तं शक्तिकेन्द्रम्।

वयं सर्वे जानीमः यत् अस्माकं शरीरे रक्तं प्रवहति, किम्? एतत् रक्तं केवलं रक्तवाहिनीनामकस्य नलिकां जालद्वारा न प्रवहति, यत् जलनलिकां इव भवति । अतः किं भवन्तः कदापि चिन्तितवन्तः यत् एतेषां नलिकां अन्तः कीदृशं दृश्यते? अद्य वयं तासां नलिकां अन्तः रेखाङ्कयति इति आश्चर्यजनकस्य, अतीव कृशकोशिकानां स्तरस्य विषये वदामः । एतत् वयं 'एण्डोथेलियम' इति वदामः । इदं केवलं आस्तरणं न भवति, अपितु लघुकोशिकानां प्रणाली अस्ति या अनेकानि अतीव महत्त्वपूर्णानि कार्याणि कुर्वन्ति ये भवतः सम्पूर्णशरीरस्य स्वास्थ्यं प्रभावितं कुर्वन्ति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् अन्तःस्थं किम् ?

कल्पयतु यत् भवतः शरीरस्य प्रत्येकं रक्तवाहिनीं भित्तिचित्रवत् अतीव कृशं स्निग्धं झिल्लीं केवलं एककोशिकं स्थूलं भवति । सः अन्तःस्थः । एतत् अन्तःस्थकोशिका इति विशेषप्रकारस्य कोशिकाभिः निर्मितम् अस्ति ।

इदमेव अन्तःस्थं भवतः शरीरे एतेषु स्थानेषु दृश्यते ।

• धमनयः - हृदयात् शरीरस्य अन्येषु भागेषु रक्तं वहन्तः बृहत् नाडयः ।
• नाडीः- शरीरात् पुनः हृदयं प्रति रक्तं वहन्तः रक्तवाहिकाः ।
• केशिकाः - अतीव सूक्ष्माः, लघु रक्तवाहिनीः ।
• लसिका केशिका : अस्माकं लसिकातन्त्रस्य अन्तर्गताः नाडयः ।

न केवलं भित्तिः एव। भवतः रक्तस्य शरीरस्य शेष ऊतकयोः च मध्ये सूचनानां पोषकद्रव्याणां च आदानप्रदानार्थं प्रमुखकेन्द्ररूपेण कार्यं करोति । एतावत् महत्त्वपूर्णं यत्, वैज्ञानिकाः अधुना अन्तःस्थं अस्माकं शरीरस्य बृहत्तमेषु अङ्गेषु अन्यतमं मन्यन्ते। आम्, एतत् अङ्गम् अस्ति, यथा यकृत् हृदयं च।

अन्तःस्थः अस्माकं शरीरस्य का सेवां करोति ?

एतेन कोशिकास्तरस्य लघुस्तरेन कृतं कार्यं आश्चर्यजनकम् अस्ति । मुख्यानि कानिचन अवलोकयामः।

रक्तवाहिनीनां संकोचनं विस्तारं च नियन्त्रयति

भवतः रक्तवाहिनीनां आवश्यकतायां विस्तारः (नाडीविस्तारः), आवश्यकतायां संकीर्णः (नाडीसंकोचनः) च आवश्यकः । एतत् अन्तःस्थेन नियन्त्रितं भवति ।

एवं चिन्तयतु।

• यदा व्यायामं कुर्वन्ति : भवतः मांसपेशिनां अधिकं रक्तस्य, प्राणवायुस्य च आवश्यकता भवति । अन्तःस्थः तस्मिन् क्षेत्रे रक्तवाहिनीनां विस्तारार्थं संकेतान् प्रेषयति, येन रक्तस्य प्रवाहः सुलभतया भवति ।
• अतीव शीतदिने : भवन्तः स्वशरीरस्य तापं रक्षितुम् इच्छन्ति। अनेन भवतः बाहुपादयोः रक्तवाहिकाः किञ्चित् संकुचिताः भवन्ति, येन भवतः प्रमुखाङ्गेषु रक्तस्य प्रवाहः भवति ।

एवं भवतः रक्तचापस्य नियन्त्रणे, सर्वेषां अङ्गानाम् आवश्यकं रक्तं प्राप्तुं च महती सहायता भवति ।

रक्तात् ऊतकं प्रति गच्छन्तं द्रवस्य परिमाणं प्रबन्धयति

अन्तःस्थं छानक इव भवति । रक्तात् पोषकद्रव्याणि, प्राणवायुः च ऊतकं प्रति गन्तुं शक्नोति, तथैव रक्ते हानिकारकपदार्थविषाणां प्रवेशं निवारयति इति रक्षात्मकबाधकरूपेण अपि कार्यं करोति परन्तु यदा भवतः संक्रमणं भवति तदा अस्माकं रोगप्रतिरोधककोशिकानां रक्तात् बहिः गत्वा संक्रमणं यत्र अस्ति तत्र गन्तुं आवश्यकम् । ततः अन्तःस्थः एव तासां कोशिकानां तत्र गन्तुं मार्गं स्वच्छं करोति ।

रक्तस्य जठरं निवारयति (Thrombosis) २.

सामान्यतया रक्तवाहिनीनां अन्तः रक्तपिण्डः अतीव भयङ्करः भवति, किम्? हृदयघातः, आघातः इत्यादीनि गम्भीराणि परिस्थितयः जनयितुं शक्नुवन्ति । स्वस्थः अन्तःस्थः नाइट्रिक-आक्साइड् इत्यादीनि विशेषाणि रसायनानि मुक्तं करोति, येन रक्तद्रवः भवति, अनावश्यकं जठरं च निवारयति ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

अन्तःस्थं कियत् विशालं भवति ? अस्माकं शरीरे कुत्र स्थितम् अस्ति ?

यदि कश्चित् भवन्तं पृच्छति यत् भवतः हृदयं कुत्र अस्ति तर्हि भवतः वक्षःस्थलं दर्शयति । यदि कश्चित् भवन्तं पृच्छति यत् भवतः मस्तिष्कं कुत्र अस्ति तर्हि ते भवतः शिरः दर्शयन्ति। परन्तु यदि कश्चित् भवन्तं पृच्छति यत् अन्तःस्थः कुत्र अस्ति तर्हि भवन्तः स्वशरीरस्य कस्यापि भागं दर्शयितुं शक्नुवन्ति । सम्पूर्णे शरीरे एतावत् प्रसारितम् अस्ति।

चिन्तयतु, यदि सामान्यजनस्य सर्वाणि रक्तवाहिनीः अन्तः अन्ते विन्यस्ताः स्यात् तर्हि ते प्रायः एकलक्षकिलोमीटर् दीर्घाः स्यात्! तत् द्विवारं विश्वं परिभ्रमितुं पर्याप्तात् अधिकम्। एषा च समग्रदीर्घता एतेन अन्तःस्थेन आवृता अस्ति। यदि भवान् तस्य क्षेत्रं गृह्णाति तर्हि प्रायः अनेकेभ्यः टेनिस-क्रीडाङ्गणेभ्यः अपि बृहत्तरं भवति । अपि च, एषा सम्पूर्णा तन्त्रः एककोटिभ्यः (१,०००,०००,०००,०००) अधिकैः अन्तःस्थकोशिकैः निर्मितः अस्ति ।

अन्तःस्थलविकारः किम् ?

एषः एव महत्त्वपूर्णः भागः यस्मिन् अस्माभिः सर्वैः ध्यानं दातव्यम्। 'Endothelial Dysfunction' इत्यस्य केवलं अर्थः अस्ति यत् अन्तःस्थकोशिका क्षतिग्रस्ताः भवन्ति, तेषां कार्यं सम्यक् कर्तुं न शक्नुवन्ति । इदं यथा मार्गे डामरः अवतरितः अस्ति, येन वाहनानां चालनं दुष्करं भवति।

अन्तःस्थस्य एतत् दुर्बलीकरणं धमनीकाठिन्यम् इति खतरनाकस्य रोगस्य प्रथमं सोपानम् अस्ति , यस्मिन् धमनीभित्तिषु मेदःनिक्षेपाः निर्मीयन्ते, रक्तवाहिनीं च अवरुद्धयन्ति

यदा अन्तःस्थः एव दुर्बलः भवति तदा किं भवति ?

यदा अन्तःस्थस्य क्षतिः भवति तदा तस्य स्निग्धपृष्ठं रूक्षं भवति । ततः तेषु रूक्षेषु क्षेत्रेषु दुष्टं कोलेस्टेरोल् (LDL) सञ्चितुं आरभते । तस्य प्रतिक्रियारूपेण शरीरस्य रोगप्रतिरोधकतन्त्रात् कोशिकाः आगत्य तत्र समागच्छन्ति । एतत् सर्वं सञ्चितं भवति, कालान्तरेण च 'मेदः स्तरः' (पट्टिका) भवति ।

यथा यथा एतत् मेदः स्तरं वर्धते तथा तथा रक्तवाहिनी अन्तःतः संकुचति । एतेन तदा रक्तप्रवाहः बाधितः भवति । यदि एकस्मिन् दिने एषा मेदःस्तरः स्फुटति तर्हि तस्मिन् स्थाने रक्तपिण्डः निर्माय रक्तवाहिनीं सम्पूर्णतया अवरुद्धं कर्तुं शक्नोति ।

अतः दुर्बलः अन्तःस्थः व्यक्तिः निम्नलिखितजोखिमकारकाणां अनुभवं कर्तुं शक्नोति ।

• हृदयघात
• प्रहार
• कोरोनरी धमनी रोग
• परिधीय धमनीरोगः
• वृक्करोगः
• इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता

अतः वयं कथं एतत् अन्तःस्थं स्वस्थं कुर्मः ?

सुसमाचारः अस्ति यत् वयं स्वजीवनशैलीं परिवर्त्य अस्य बहुमूल्यस्य अन्तःस्थस्य रक्षणं कर्तुं शक्नुमः।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं शरीरे 'फ्री रेडिकल्' इति एकप्रकारस्य दुष्टकणं उत्पाद्यते । एते अस्माकं अन्तःस्थकोशिकानां क्षतिं कुर्वन्ति । एतेषां दुष्टकणानां निराकरणाय ये सद्वस्तूनि साहाय्यं कुर्वन्ति ते 'एण्टीऑक्सिडेण्ट्' इति उच्यन्ते । अतः अस्माभिः किं कर्तव्यं यत् एण्टीऑक्सिडेण्ट्-युक्तानि आहारपदार्थानि खादित्वा मुक्तकणानां उत्पादनं न्यूनीकर्तुं शक्यते ।

उत्तमं कार्यम्

एण्टीऑक्सिडेण्ट्-युक्तानि आहारपदार्थानि अधिकं खादन्तु ।

• श्यामहरिद्राशाकानि : पालकं, केला, कॉलरडग्रीन्स्।
• उज्ज्वलवर्णाः फलानि शाकानि च : टमाटरः, गाजरः, बीटः, घण्टामरिचः, संतराणि, द्राक्षाफलम्।
• साकं धान्यं : भूरेण तण्डुलं, व्रीहिः, कोजरा च।
• स्वस्थतैलानि : जैतुनतैलं, एवोकाडो।

भवान् स्वचिकित्सकेन सह एतादृशस्य आहारस्य विषये (उदा. भूमध्यसागरीय आहारस्य) विषये वार्तालापं कृत्वा भवतः अनुकूलं परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति ।

दुष्टानि वस्तूनि परिहरितव्यानि

एतानि वस्तूनि भवतः शरीरे मुक्तकणान् वर्धयन्ति।

• धूम्रपानम् : एषः शत्रुः प्रथमः क्रमाङ्कः अस्ति। अद्यैव त्यजतु।
• शर्करा, मिष्टान्नानि च अधिकयुक्तानि आहारपदार्थानि : एतेन शरीरे शोथः वर्धते ।
• संस्कृताहाराः : एतेषु हानिकारकवसानि रसायनानि च भवितुम् अर्हन्ति ।
• अतितनावः।
• पर्याप्तं निद्रां न प्राप्यते।

अपि च अन्तःस्थस्य स्वास्थ्याय नियमितव्यायामः अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति । यदा भवन्तः व्यायामं कुर्वन्ति तदा नाइट्रिक-आक्साइड्-उत्पादनं वर्धते, येन भवतः रक्तवाहिकाः स्वस्थाः भवन्ति । प्रतिदिनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनम् इव सरलं किमपि अपि महत् परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति।

यदि भवतः पूर्वमेव उच्चरक्तचापः, मधुमेहः, कोलेस्टेरोल् इत्यादीनां चिकित्सास्थितिः अस्ति तर्हि भवतः चिकित्सकस्य चिकित्सायोजनायाः सम्यक् अनुसरणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति . एतेषां औषधानां लक्ष्यं एतासां स्थितिं नियन्त्रयितुं भवतः अन्तःस्थस्य क्षतिं न्यूनीकर्तुं च भवति ।