दीर्घदिनस्य अनन्तरं यदा भवन्तः मानसिकतया शारीरिकतया च श्रान्ताः भवन्ति तदा गृहम् आगत्य शरीरस्य वेदनानिवारणार्थं उष्णस्नानं कृत्वा कीदृशं स्यात्? वस्तुतः एतादृशे समये स्नानं कृत्वा मनसः शरीरस्य च महती उपशमः भवति । केचन जनाः वदन्ति यत् अस्य स्नानस्य लाभं वर्धयितुं अर्थात् अतः अपि उत्तमं परिणामं प्राप्तुं स्नानजलस्य मध्ये केचन आवश्यकतैलानि योजयितुं शक्नुवन्ति एतेषां गन्धः अतीव सुखदः इति कथ्यते, स्वास्थ्यस्य केचन लाभाः अपि दातुं शक्नुवन्ति । अद्य एतस्य विषये विस्तरेण वदामः।
एतानि आवश्यकतैलानि कानि सन्ति ?
प्रथमं एतत् अवगन्तुं महत्त्वपूर्णं यत् ``Essential Oils`` इत्येतत् इत्रं वा कृत्रिमसुगन्धं वा सदृशं नास्ति यत् वयं भण्डारेषु क्रीणामः। एते शुद्धवनस्पतिसारैः निर्मिताः भवन्ति ।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् तैलं वनस्पतिस्य भागान् (पुष्पपत्राणि, वल्कलानि च) वाष्पीकरणेन वा निपीड्य वा निष्कासितम् अस्ति । कदाचित्, ``आवश्यकतैलस्य'' लघुपुटं निर्मातुं एककिलो पादपस्य आवश्यकता भवति । अत एव एते अतीव शक्तिशालिनः सन्ति।
एतेषां तैलानां उपयोगः विशेषतया ``अरोमाथेरेपी'' इति नामकस्य कृते भवति ।अर्थात् एतेषां तैलानां गन्धस्य उपयोगः अस्माकं मानसिक- भावनात्मक-स्वास्थ्यस्य उन्नयनार्थं भवति
एतेषां तैलानां गन्धः अवश्यं भवति, परन्तु कथायां केवलं गन्धात् अधिकं किमपि अस्ति। एतेषु तैलेषु लघुकणाः प्रत्यक्षतया भवतः नासिकायां तंत्रिकाभिः अधः गत्वा भवतः मस्तिष्कस्य मुख्यकेन्द्रं एमिग्डाला-इत्येतत् प्रभावितयन्ति यत् भावानाम् नियन्त्रणं करोति । ते भवतः त्वचाद्वारा अपि भवतः शरीरे अवशोषितुं शक्नुवन्ति । अत एव मालिशचिकित्सकाः कदाचित् एतानि तैलानि स्वचिकित्सासु उपयुञ्जते । उभयथापि आवश्यकतैलानि भवतः मनोदशां परिवर्तयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति तथा च केचन शारीरिकलक्षणाः निवारयितुं शक्नुवन्ति ।
किं वास्तवमेव आवश्यकतैलानां स्वास्थ्यलाभाः सन्ति?
आवश्यकतैलानां विविधस्वास्थ्यलाभानां कृते प्रचारः भवति । परन्तु तेषु बहूनां कृते अद्यापि अपर्याप्तं वैज्ञानिकं प्रमाणं नास्ति । परन्तु केचन अध्ययनाः दर्शयन्ति यत् सुगन्धचिकित्सा केषाञ्चन मानसिकस्वास्थ्यस्थितीनां विशिष्टशारीरिकसमस्यानां च सहायतां कर्तुं शक्नोति ।
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् सुगन्धचिकित्सा पूरकचिकित्सा अस्ति , न तु भवतः वैद्यस्य औषधस्य विकल्पः। भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु , ततः पूर्वं तत् स्वचिकित्सायोजनायां योजयितुं शक्नुवन्ति।
केषाञ्चन अध्ययनानाम् अनुसारं विविधसमस्यानां कृते के आवश्यकतैलानि सहायकानि भवितुम् अर्हन्ति इति ज्ञातुं अधोलिखितं सारणीं पश्यन्तु।
| स्वास्थ्यसमस्या | आवश्यकतैलानां प्रकाराः ये सहायतां कर्तुं शक्नुवन्ति |
|---|---|
| उद्वेगः | लवण्डर, कैमोमाइल, बेसिल्, लोबान, स्वीट् ऑरेन्ज् इत्यादीनि तैलानि चिन्तायाः लक्षणं न्यूनीकर्तुं मनोदशां च सुधारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । |
| उदरेण च श्रान्तता च | कर्करोगचिकित्सायाः (रसायनचिकित्सायाः) अथवा गर्भावस्थायाः समये उत्पन्नस्य उदकस्य कृते सुगन्धचिकित्सा उपयोगी भवति । पुदीना, कैमोमाइल, लवण्डर च उदरेण न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । |
| पीडा | केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् पुदीनातैलं शिरोवेदनायां सहायकं भवितुम् अर्हति । शोधकर्तृभिः ज्ञातं यत् गुलाबस्य, लवण्डरस्य, लोबानस्य च गन्धाः स्त्रियः प्रसवकाले वेदनायाः सामना कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति स्म, तेषां वेदनाशामकदवानां आवश्यकता अपि न्यूनीभवति स्म |
| अनिद्रा | अनिद्रारोगिणां कृते लवण्डरः लोकप्रियः गन्धः अस्ति । चिकित्सालयस्य रोगिणः अपि लवण्डरस्य गन्धं प्राप्य सुप्तवन्तः इति अवदन् । |
स्नानजलस्य मध्ये आवश्यकतैलानि कथं योजयितव्यानि ? - सुरक्षिततमः मार्गः !
यदि भवान् अपि एतेषां `(Essential Oils)` इत्यस्य लाभं प्राप्तुम् इच्छति तर्हि भवान् तान् स्वस्नानजलस्य मध्ये योजयितुं शक्नोति। परन्तु भवता अतीव सुरक्षिततया कर्तव्यम् | एतानि तैलानि अतीव शक्तिशालिनः इति कारणतः तेषु केचन भवतः त्वचायाः हानिकारकाः भवितुम् अर्हन्ति अर्थात् ते एलर्जी जनयितुं शक्नुवन्ति ।
1. वाहकतैलस्य उपयोगं अवश्यं कुर्वन्तु।
`(एस्स ईएनटीआवश्यकतैलानि जलविलयनशीलाः न भवन्ति । यदि भवन्तः तान् प्रत्यक्षतया जले स्थापयन्ति तर्हि तैलबिन्दवः जलस्य उपरि प्लवन्ति । स्नानसमये एते तैलबिन्दवः प्रत्यक्षतया भवतः त्वचां स्पृशन्ति, येन भवतः त्वक् जलनम्, रक्तता च भवति ।
एतानि तैलानि वाहकतैलेन सह मिश्रयितुं सर्वोत्तमम् । अनेन आवश्यकतैलं क्षीणं भवति । जोजोबातैलं, नारिकेलं च द्वौ लोकप्रियौ वाहकतैलौ स्तः । गृहे यत्किमपि शाकतैलं भवति तत् अपि उपयोक्तुं शक्यते ।
2. एकं Patch Test कुर्वन्तु
भवतः त्वचायां किमपि नूतनं प्रयोक्तुं पूर्वं पैच् टेस्ट् कर्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। भवन्तः यत् आवश्यकं तैलं प्रयुञ्जते तत् वाहकतैले क्षीणं कृत्वा अल्पं क्षेत्रे, यथा भवतः कोणस्य अन्तः, लेपयन्तु । कण्डूः, रक्तता, फोडाः वा इत्यादीनां एलर्जी-प्रतिक्रियाणां कृते २४ घण्टाः प्रतीक्ष्यताम् । यदि विक्रियाः न सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव उत्पादस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
3. अल्पमात्रायां एव उपयोगं कुर्वन्तु।
लाभाय एतेषां तैलानां बृहत् परिमाणस्य आवश्यकता नास्ति। एकस्नानार्थं `(Carrier Oil)` इत्यस्य चम्मचेन सह ३ तः १२ बिन्दवः पर्याप्ताः । यदि भवान् इच्छति तर्हि एप्सोम लवणं, बेकिंग सोडा च उपयुज्य स्वकीयं स्नानलवणं कृत्वा एतेषु तैलानां कतिपयानि बिन्दून् योजयितुं शक्नोति ।
4. लेबलं सम्यक् पठित्वा उत्तमं चिनोतु।
सुनिश्चितं कुरुत यत् भवान् उत्तमगुणवत्तायुक्तं उत्पादं उपयुङ्क्ते। पुटस्य लेबलं पश्यन् सामग्रीः, शुद्धतायाः सूचनाः, निर्माणदेशः इत्यादीनि वस्तूनि अन्वेष्टुम् अर्हन्ति । वास्तविकं आवश्यकतैलं कृष्णकाचपुटेषु आगच्छति, न तु प्लास्टिकस्य । एते तैलानि कालान्तरे प्लास्टिकं विलीययितुं शक्नुवन्ति ।
स्मर्यतां, विपण्यां बहवः कृत्रिमस्नान-उत्पादाः सन्ति येषां गन्धः ``आवश्यकतैलानां'' सदृशः भवति । ते यत् स्वास्थ्यलाभां दापयन्ति तत् न ददति। अतः भवन्तः स्वस्नानजलं किं योजयन्ति इति अवगताः भवन्तु।
उत्तमगुणवत्तायुक्तं तैलं चयनं कृत्वा भवन्तः स्वस्य स्नानस्य अनुभवं अधिकतमं कर्तुं शक्नुवन्ति तथा च सुगन्धचिकित्सायाः लाभं प्राप्नुवन्ति .
गृहं नेतु-सन्देशः
- आवश्यकतैलानि साधारणानि गन्धानि न भवन्ति, अपितु वनस्पतिभ्यः निष्कासितानि अतीव शक्तिशालिनः अर्काः भवन्ति ।
- स्नानजलं योजयितुं पूर्वं नारिकेले इत्यादिषु वाहकतैले कतिपयानि बिन्दून् अवश्यं क्षीणं कुर्वन्तु । साक्षात् जले न योजयन्तु।
- उपयोगात् पूर्वं त्वक् इत्यस्य लघुक्षेत्रे एलर्जीप्रतिक्रियायाः जाँचार्थं (patch test) लेपयन्तु ।
- एते चिकित्सायाः विकल्पाः न सन्ति । ते केवलं किमपि यत् अतिरिक्त-उपशमनार्थं उपयोक्तुं शक्यते।
- यदि भवतः किमपि चिकित्सास्थितिः अस्ति, गर्भवती अस्ति, स्तनपानं करोति वा तर्हि एतेषां उपयोगात् पूर्वं वैद्यस्य परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु