भवतः नाडीं सम्यक् कथं परीक्षितव्यम् ? एतस्य विषये सरलतया वदामः।

किं भवन्तः कदाचित् सोपानमारुह्य, बसयानस्य पश्चात् धावन्ते, किमपि भयङ्करं घटते वा हृदयं द्रुततरं धड़कति इव अनुभवन्ति? अथवा कदाचित् वक्षःस्थलं अकारणं धड़कति इव अनुभूयते? एतत् वयं भवतः नाडीं, हृदयस्पन्दनं वा वदामः । एतत् सरलं, तथापि अतीव महत्त्वपूर्णं वस्तु यत् भवतः स्वास्थ्यस्य विषये बहु किमपि वदति। अतः गृहे कथं सम्यक् मापनं कर्तुं शक्नुथ, तस्य विषये भवद्भिः कानि महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि ज्ञातव्यानि? अद्य सरलतया सर्वं वदामः।

नाडी इति वस्तुतः किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः नाडी भवतः हृदयं प्रतिनिमेषं कियत्वारं धड़कति, अथवा स्पन्दनं करोति । भवतः गृहे जलपम्पः इव अस्ति। यदा हृदयं पम्पं करोति, अथवा संकुचति तदा उच्चदाबेन रक्तं भवतः सम्पूर्णशरीरस्य धमनीनां मध्ये पम्पं करोति ।

यदा भवन्तः नाडीं परीक्षन्ते तदा भवन्तः प्रत्येकं हृदयस्पन्दनेन सह धमनीनां दबावः वर्धमानः इति अनुभवितुं शक्नुवन्ति । इदं जलनलिकां धारयित्वा तस्मात् जलं प्रवाहयितुं त्यक्त्वा इव अस्ति। हृदयं स्पन्दनयोः मध्ये क्षणं यावत् विश्रामं करोति, भवतः धमनीषु पुनः दबावः न्यूनः भवति । अत एव नाडी धक्कायमानमिव अनुभूयते, न तु समानः दबावः।

नाडीपरीक्षणार्थं कानि उत्तमस्थानानि सन्ति ?

वस्तुतः वयं शरीरे अनेकस्थानेषु अस्माकं नाडीं अनुभवितुं शक्नुमः । कटिबन्धे, कण्ठे, कोणस्य अन्तः, पादस्य उपरि अपि अस्माकं नाडीं अनुभवितुं शक्नुमः । यतो हि एतेषु स्थानेषु त्वक्-अतिसमीपे बृहत् धमनयः सन्ति ।

परन्तु एतेषु सुलभतमः, अधिकतया च प्रयुक्तः कटिबन्धः अस्ति । अतः प्रथमं तत् पद्धतिं ज्ञातव्यम्।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

अत्र गृहे एव नाडीपरीक्षणस्य समीचीनः उपायः अस्ति!

नाडीं ग्रहीतुं पूर्वं बहु सज्जतायाः आवश्यकता नास्ति। परन्तु यदि भवान् धावनात् एव आगतः अथवा श्रान्तः अस्ति तर्हि भवतः नाडी-दरः अधिकः भविष्यति । यदि भवान् विश्रामसमये स्वस्य नाडी-दरं ज्ञातुम् इच्छति तर्हि कुर्सिषु उपविश्य प्रायः ५ निमेषान् यावत् गृह्यताम् ।

कटिबन्धात् नाडीं कथं परीक्षितव्यम्

एषः एव सुलभतमः उपायः । एतानि पदानि अनुसृत्य कार्यं कुर्वन्तु।

1. हस्तं सम्यक् धारयन्तु : एकं हस्तं परिवर्तयन्तु यथा तालुः उपरिमुखः भवति।

2. अङ्गुलीः स्थापयन्तु : अधुना अन्यस्य हस्तस्य तर्जनी, मध्य, वलय-अङ्गुली (मध्यत्रि-अङ्गुली) गृहीत्वा कटिबन्धे, अङ्गुष्ठस्य आधारस्य अधः एव, लघु-खाले स्थापयन्तु

3. लघुतया दबावन्तु : अधुना अङ्गुलीयपुटैः मन्दं दबावन्तु। भवन्तः सूक्ष्मं 'टिक टिक्' अनुभविष्यन्ति। सा तव नाडी अस्ति। यदि कदाचित् न अनुभूयते तर्हि अङ्गुलीः किञ्चित् परितः कृत्वा किञ्चित् अधिकं निपीडयितुं प्रयतध्वम्।

महत्वपूर्णः:नाडीपरीक्षायै कदापि अङ्गुष्ठस्य उपयोगं न कुर्वन्तु। अङ्गुष्ठस्य स्वकीयः नाडीवेगः भवति इति कारणतः भवन्तः अशुद्धं पठनं प्राप्नुवन्ति ।

4. गणना: स्वस्य दूरभाषे घडिकायाः ​​अथवा स्टॉपवॉचस्य उपयोगेन 30 सेकण्ड् यावत् भवन्तः यत् ताडनं अनुभवन्ति तस्य संख्यां गणयन्तु .

5. द्वयोः गुणनम् : भवता गणितस्य संख्यायाः द्वयोः गुणनम् । यथा, यदि भवान् ३० सेकेण्ड् मध्ये ४० स्पन्दनानि गणितवान् तर्हि ४० x २ = ८०.अतः भवतः हृदयस्पन्दनं प्रतिनिमेषं ८० स्पन्दनानि (८० बीपीएम) भवति ।

कण्ठात् नाडीं कथं परीक्षितव्यम्

केषाञ्चन जनानां कटिबन्धे नाडीं प्राप्तुं कष्टं भवति । एतादृशेषु सति कण्ठे परीक्षणं सुकरं भवेत् ।

1. अङ्गुलीः स्थापयन्तु : तर्जनीमध्यमाङ्गुलीः गृहीत्वा कण्ठस्य एकस्मिन् पार्श्वे, अङ्गुलीयाः अधः एव, वायुनलिकेः पारं च स्थापयन्तु

2. दबावन्तु अनुभूय च : यावत् नाडीं न अनुभूयते तावत् मन्दं दबावन्तु। यदि भवन्तः तत् न अनुभवन्ति तर्हि अङ्गुलीः किञ्चित् परितः चालयितुं प्रयतध्वम्।

3. गणना : पूर्ववत् 30 सेकण्ड् यावत् हृदयस्पन्दनस्य संख्यां गणयित्वा तां संख्यां द्वौ गुणयन्तु।

द्रुतपरीक्षायै भवान् १५ सेकेण्ड् यावत् स्वस्य नाडीं गणयितुं अपि तस्याः संख्यायाः ४ गुणनं कर्तुं शक्नोति ।

सामान्यनाडीवेगः कः भवेत् ?

एतत् आयुः, शारीरिकसुष्ठुता इत्यादीनां कारकानाम् आधारेण भिद्यते वयं सामान्यमूल्यानां विषये वदामः ये विश्रामसमये (विश्रामहृदयस्पन्दनं) उपस्थिताः भवेयुः, व्यायामं विना।

यदि भवान् नियमितरूपेण व्यायामं करोति, शारीरिकदशा च सुष्ठु अस्ति तर्हि विश्रामकाले हृदयस्पन्दनं न्यूनं भवितुम् अर्हति । यथा - क्रीडकानां विश्रामसमये हृदयस्पन्दनं ४० तः ६० पर्यन्तं भवति इति सामान्यम् ।

व्यायामस्य समये हृदयस्य गतिः न्यूनीभवति

व्यायामं कुर्वन् भवतः हृदयस्य धड़कनं द्रुततरं भवति इति सामान्यम्। तस्मिन् समये भवतः मांसपेशिनां कृते अधिकं प्राणवायुः आवश्यकः अतः भवतः हृदयेन अधिकं रक्तं पम्पं कर्तव्यम् अस्ति । भवतः आयुः कृते भवतः अधिकतमं हृदयस्पन्दनं ज्ञातुं सरलः उपायः अस्ति:

२२० - भवतः आयुः = अधिकतमं हृदयस्पन्दनम्

कल्पयतु भवान् ४० वर्षीयः अस्ति। अथ २२० - ४० = १८० । सः एव भवतः अधिकतमः हृदयस्पन्दनः। यदा भवन्तः व्यायामं कुर्वन्ति तदा स्वस्थस्तरः अस्य मूल्यस्य ५०% तः ७०% पर्यन्तं भवति ।

किं भवतः हृदयस्पन्दनं असामान्यं भवति ? एतानि वस्तूनि ज्ञातव्यम्

कदाचित् नाडीवेगः मन्दः द्रुतगतिः वा भवितुम् अर्हति । भवतः सर्वदा तस्मात् भयस्य आवश्यकता नास्ति। परन्तु केचन परिस्थितयः सन्ति येषां विषये भवद्भिः चिन्ता कर्तव्या।

अस्माकं नाडी यस्मिन् वेगेन पतति तस्य प्रभावं केषां वस्तूनि प्रभावितयन्ति ?

अस्माकं हृदयस्पन्दनं समानं न तिष्ठति। दिनस्य भिन्नभिन्नसमयैः, क्रियाकलापैः च सह परिवर्तनं भवति । एतत् प्रभावितं कुर्वन्ति मुख्याः अनेकाः कारकाः सन्ति ।

• मुद्रा : भवतः नाडी-वेगः भवतः स्थितानुसारं भिन्नः भवितुम् अर्हति यथा - यदि भवतः सहसा उपविष्टस्थानात् उत्तिष्ठति तर्हि प्रथम-१५-२० सेकेण्ड् यावत् भवतः नाडी-वेगः किञ्चित् वर्धयितुं शक्नोति
• भावनाः : यदा भवन्तः भयं, चिन्ता, तनावः, अतिशयेन प्रसन्नाः वा अनुभवन्ति तदा भवतः हृदयस्पन्दनं वर्धते ।
• औषधानि : केचन औषधानि विशेषतः उच्चरक्तचापस्य बीटा-ब्लॉकर्-इत्येतत् हृदयस्पन्दनं मन्दं कर्तुं शक्नुवन्ति । दम्मस्य केचन औषधानि अपि अस्य दरं वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
• मौसमः - येषु दिनेषु परिवेशस्य तापमानं आर्द्रता वा अधिका भवति तदा हृदयेन शरीरं शीतलं कर्तुं अधिकं रक्तं पम्पं कर्तव्यं भवति । अनेन हृदयस्पन्दनस्य वृद्धिः भवितुम् अर्हति ।
• शरीरस्य आकारः : ये जनाः मोटापाः सन्ति, अर्थात् येषां शरीरस्य द्रव्यमानसूचकाङ्कः (BMI) ३० वा अधिकः भवति, तेषां हृदयस्पन्दनं सामान्यतः किञ्चित् अधिकं भवितुम् अर्हति ।

भवतः नाडीविषये अवगतः भवितुं भवतः कारस्य डैशबोर्ड् मध्ये मीटर् पश्यन् इव भवति। एतेन भवतः स्वास्थ्यस्य तत्क्षणं विचारः भवति । नियमितरूपेण एतत् करणं स्वस्वास्थ्यस्य विषये ध्यानं दातुं आदतं प्राप्तुं उत्तमः उपायः अस्ति ।