नमस्ते! भवान् कथमसि? कदाचित् किञ्चित् अतिभोजनं खादति वा किञ्चित् मसालेदारं भोजनं वा खादति चेत् उदरे अपि विचित्रं भावः, गुरुत्वं, किञ्चित् दुःखं वा अनुभवति वा? एतत् वस्तुतः अतीव सामान्यं कार्यं यत् बहुजनानाम् कृते भवति । चिकित्साशास्त्रे एतत् 'अपचनम्' अथवा `(Dyspepsia)` इति वदामः। परन्तु यदा वयं प्रायः वदामः तदा वयं 'अपचनम्' अथवा 'उदरस्य विक्षिप्तता' इति वदामः। अतः अद्य किं वयं किञ्चित् अधिकं विस्तरेण अस्य सामान्यस्य अपचस्य `(Indigestion)` इत्यस्य विषये वदामः? यतः अस्य विषये सम्यक् अवगमनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
अस्य अपचस्य किं कारणम् ?
ठीकम्, अतः पश्यामः यत् एषः अपचः किमर्थं भवति। अधिकांशतः, अस्माकं भोजनविधौ लघुदोषाणां कारणेन एतत् भवति . कल्पयतु, भवन्तः पार्टीं गत्वा एकदा एव बहु भोजनं खादन्ति, अतीव शीघ्रं खादन्ति च । अथवा भवन्तः केचन आहाराः खादन्ति ये 'भवतः उदरस्य कृते न हितकराः' (उदाहरणार्थं, नवनिर्मितं मरिचस्य चटनी, स्निग्धभोजनम्) । अयं अपचः भवितुं प्रवृत्तः भवति ।
अन्यत् प्रमुखं कारणं 'हृदयदाह' इति स्थितिः अस्ति । केचन जनाः एतत् 'वक्षःशोथः' इति अपि वदन्ति । अस्मिन् किं भवति यत् वक्षःस्थलस्य मध्यभागात् आरभ्य कण्ठं प्रति गच्छन् दाहः इव भवति । वस्तुतः अस्य कारणं अस्माकं उदरस्य उदरस्य अम्लम् अस्ति । एतत् अम्लं प्रायः यावत् उदरस्य अन्तः भवति तावत् समस्या न भवति । परन्तु समस्या तदा आरभ्यते यदा सा उदरात् उपरि आगच्छति अर्थात् यदा वयं अन्नं निगलामः तदा मुखात् उदरं प्रति अन्नं वहन्त्याः नलिके अर्थात् अन्ननलिकायां भवति
उदरस्य अम्लस्य एतत् प्रतिसरणं 'अन्ननलिकाप्रतिगमनम्' इति कथ्यते । एतदेव दाहस्य कारणं भवति, कदाचित् मुखस्य कटुः अम्लः वा रसः भवति । उदरस्य सामग्रीः पुनः उपरि आगच्छति इव अनुभूयते।
अपचः, हृदयदाहः च सामान्यौ स्तः ये बालकान् प्रौढान् च प्रभावितयन्ति । भवन्तः तान् टीवी-मध्ये अवश्यं दृष्टवन्तः, एतासां रोगानाम् चिकित्सां कुर्वन्तः औषधानि कति विज्ञापनाः सन्ति! परन्तु एकं स्मर्यतां यत् प्रथमं मातापितरौ वैद्यं वा न पृष्ट्वा कदापि किमपि औषधं न सेवन्तु। अधिकतया टीवी-मध्ये दर्शितानि औषधानि बालकानां कृते उपयुक्तानि न भवन्ति, अपितु प्रौढानां कृते उपयुक्तानि भवन्ति ।
एतेषां अतिरिक्तं तनावः, निद्रायाः अभावः, धूम्रपानं, मद्यपानं च इत्यादीनि वस्तूनि अपि अपचस्य क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
यदा कदा केचन पाचनतन्त्रस्य स्थितिः यथा उदरस्य व्रणाः अपि अपचस्य, हृदयदाहस्य च लक्षणं जनयितुं शक्नुवन्ति । परन्तु लघुबालेषु एताः अवस्थाः अतीव दुर्लभाः भवन्ति ।
अपचस्य लक्षणानि कानि सन्ति ?
अधुना अपचः अस्ति चेत् भवन्तः यत् लक्षणं अनुभवितुं शक्नुवन्ति तत् पश्यामः । पूर्वोक्तहृदयदाहस्य अतिरिक्तं भवन्तः निम्नलिखितलक्षणानाम् एकं वा अधिकं वा अपि अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।
- ऊर्ध्वोदरस्य वेदना वा दाहस्य वा भावः प्रायः मध्ये । अन्तः किमपि अटति वा दह्यते वा इव अनुभूयते ।
- वमनेच्छा।वमनवत् भावः, भवतः उदरं भ्रमति इव भावः इत्यर्थः ।
- प्रकोपः । भक्षणानन्तरं उदरस्य अतिपूर्णस्य प्रफुल्लितस्य च भावः। कदाचित् उदरं अग्रे निर्गन्तुं शक्नोति ।
- बर्पिंग । कण्ठात् अन्नम् उपनयन इत्यर्थः । कदाचित् एतत् नियन्त्रयितुं कठिनं भवति, भवन्तः निरन्तरं कूजन्ति ।
यदि भवन्तः एतानि लक्षणानि बहुधा अनुभवन्ति तर्हि "मात्रं अपचः" इति न त्यजन्तु यतः कदाचित् ते अन्यस्य अवस्थायाः लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति ।
कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
अपचः प्रायः किमपि आगच्छति, गच्छति च । यथा - हॉट् डॉग् वा द्वौ वा अतिशयेन खादितुम् इव अस्ति। परन्तु यदि भवन्तः स्वस्थं आहारं खादन्ति, व्यायामं कुर्वन्ति, पर्याप्तं निद्रां च प्राप्नुवन्ति तथापि अपचः अस्ति , तर्हि भवन्तः निश्चितरूपेण वैद्यं द्रष्टव्यम्।
भवतः वैद्यः भवतः परीक्षणं कर्तुम् इच्छति तथा च उदरस्य एक्स-रे अथवा अन्यपरीक्षाणां आदेशं दातुम् इच्छति यत् भवतः अपचः अन्यस्य गम्भीरस्य स्थितिस्य लक्षणं नास्ति इति सुनिश्चितं कर्तुं शक्नोति। भवतः वैद्यः यत् प्राप्नोति तदनुसारं भवतः आहारस्य किञ्चित् परिवर्तनं कर्तुं वा औषधं सेवितुं वा आवश्यकं भवेत् ।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् यदि भवतः अधोलिखितानि लक्षणानि सन्ति तर्हि भवन्तः तत्क्षणमेव मातापितरौ सूचयन्तु, अथवा वैद्यं पश्यन्तु। एतानि निश्चितरूपेण विचारणीयानि वस्तूनि सन्ति!
अत्र तानि विशेषतानि सन्ति- १.
- वमनं विशेषतः वमनं रक्तं दृष्ट्वा । किञ्चित् रक्तं कृष्णं वा स्यात्, काफीपिष्टवत् ।
- यदि भवन्तः वजनं न्यूनीकरोति इव अनुभवन्ति .
- यदि भवतः एकदिनात् अधिकं यावत् अनाहार्यता अस्ति , तर्हि भवतः किमपि भोजनं खादितुम् इच्छा नास्ति इति अर्थः।
- यदि कदापि भवतः श्वसनस्य अभावः भवति .
- यदि त्वं अकारणं स्वेदं करोषि .
- यदि उदरवेदना स्थास्यति, न शाम्यति, अतितीव्रं वा भवति ।
- यदि भवतः मलः कृष्णः, अलङ्कारयुक्तः च अस्ति, अथवा शौचालयं गमनानन्तरं शौचालयस्य कागदपत्रे शौचालयस्य कटोरे वा रक्तं पश्यसि ।
एतेषु कस्यापि लक्षणस्य अवहेलना मा कुरुत, ठीकम्? ते भवतः शरीरस्य अन्तः अन्यः समस्या अस्ति इति संकेतं भवितुम् अर्हन्ति ।
अपचस्य निवारणाय वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?
उत्तमः प्रश्नः! केचन जनाः सन्ति येषां किमपि खादित्वा अपि उदरं न भवति। परन्तु अन्ये अपि सन्ति येषां उदरं संवेदनशीलम् अस्ति। तात्पर्यम् अस्ति यत् ते केचन आहाराः 'अनुभूय' न कुर्वन्ति। यदि भवन्तः पश्यन्ति यत् द्वे द्वे आहारे भवतः कृते कार्यं न कुर्वन्ति तर्हि सर्वोत्तमम् अस्ति यत् तानि आहारपदार्थानि बहु खादितुम् परिहरन्तु, अथवा यदि सम्भवति तर्हि तानि खादनं सर्वथा त्यजन्तु
अपि च, एकस्मिन् समये एकस्य बृहत्भोजनस्य अपेक्षया दिवसे अनेकानि लघुभोजनानि खादितुम् श्रेयस्करम्। अपचस्य परिहाराय अन्ये केचन युक्तयः अत्र सन्ति ।
- यथाशक्तितैलयुक्तानि, तप्तानि खाद्यानि (भटानि, बर्गर इत्यादीनि) दूरं तिष्ठन्तु । एते दुष्पच्यन्ते, येन ते उदरस्य कृते असहजाः भवन्ति ।
- अपि च, अधिकं चॉकलेट् खादनं न्यूनीकरोतु . चॉकलेट् केषुचित् जनानां हृदयदाहः भवितुम् अर्हति ।
- भोजने मन्दं भोजनं कृत्वा सम्यक् चर्वणं कुर्वन्तु। शीघ्रं निगलनेन सम्यक् न पच्यते, अतिशयेन वायुः उदरं प्रविष्टुं शक्नोति ।
- यदि धूम्रपानं करोति तर्हि अवश्यमेव त्यजतु! धूम्रपानेन न केवलं अपचः भवति, अपितु अन्ये बहवः रोगाः अपि भवन्ति ।
- तनावस्य न्यूनीकरणस्य उपायान् अन्वेष्टुम्। योगः, ध्यानं, भवतः रुचिकरं शौकं वा इत्यादिभिः विषयैः आरामं कर्तुं प्रयतस्व ।
- भोजनानन्तरं शरीरं पचयितुं किञ्चित् समयं ददातु। महत् भोजनं खादित्वा एव धावनं क्रीडनं वा मा गच्छतु। न्यूनातिन्यूनं एकघण्टापूर्वं, क्रीडनानन्तरं वा भोजनं कुर्वन्तु। चिन्तयतु यत् भवतः उदरस्य सामग्रीः कथं चलति यदा भवतः पूरणं खादति ततः धावति!
एतत् सर्वं कृत्वा अपि भवतः काले काले अपचः भवितुम् अर्हति । तत् सामान्यम्। यदि तत् भवति तर्हि केवलं स्मर्यतां यत् भवतः उदरवेदना अस्ति चेत् 'क्षम्यतां' इति वक्तुं!
अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः
ठीकम्, अतः अद्य वयं अपचस्य विषये बहु चर्चां कृतवन्तः, किं न? अहं मन्ये भवतः एतस्य विषये सुबोधः अस्ति।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अपचः सामान्यसमस्या अस्ति, तस्य मुख्यकारणानि अस्माकं आहारस्य न्यूनता, केचन जीवनशैल्याः आदतयः च सन्ति ।
- भवन्तः किं खादन्ति इति सावधानाः भवन्तु। अतिस्निग्धं, मसालेदारं, दुर्पचनीयं च आहारं न्यूनीकरोतु ।
- अन्नं शनैः शनैः खादन्तु, सम्यक् चर्वन्तु च।
- यदि भवतः वक्षःस्थलवेदना इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि तदपि ध्यानं ददातु।
- यदि भवतः किमपि चिन्ताजनकं लक्षणं (यथा रक्तस्य वमनं, वजनस्य न्यूनता, उदरस्य तीव्रवेदना) अस्ति तर्हि विलम्बं विना वैद्यं पश्यन्तु ।
- वैद्यस्य परामर्शं विना किमपि औषधं न सेवन्तु।
- तनावं न्यूनीकरोतु, स्वस्थजीवनशैलीं च स्वीकुर्वन्तु।
एतानि अल्पानि वस्तूनि अनुसृत्य अपचस्य समस्यां बहुधा परिहर्तुं शक्यते । सर्वेषां सुस्वास्थ्यस्य कामना!
` अपचः, उदरवेदना, वक्षःस्थलवेदना, अपचः, अपचः, पाचनं, उदरस्य व्यथा
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु