गुरुः हार्मोनः यः वजनं नियन्त्रयति : सर्वं लेप्टिन् विषये

किं भवता कदापि चिन्तितम् यत् भवतः पूर्णतायां भवतः कथं भवति? यदा वयं खादामः तदा किञ्चित् कालानन्तरं वयं "ठीकम्, तत् पर्याप्तम्" इति अनुभवामः। किं एतत् भावः सृजति ? अतः केचन जनाः कियत् अपि खादन्ति चेदपि कदापि तृप्ताः किमर्थं न भवन्ति ? एतत् सर्वं पृष्ठतः लेप्टिन् प्रमुखः खिलाडी अस्ति । एषः हार्मोनः अस्माकं शरीरस्य वजननियन्त्रणाय अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति । अद्य सरलतया सटीकतया च तस्य विषये वदामः।

लेप्टिन् इति किम्, सरलतया वक्तुं शक्यते ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् लेप्टिन् भवतः शरीरस्य मेदःकोशिकाभिः (वसायुक्तैः ऊतकैः) उत्पादितः हार्मोनः अस्ति । "तृप्तिहार्मोन" इति अपि ज्ञायते । अस्य मुख्यं कार्यं भवतः मस्तिष्कं प्रति संकेतं प्रेषयितुं यत् "ठीकम्, भवतः पर्याप्तशक्तिः अभवत्, भोजनं त्यजतु" इति । एतत् कथं लेप्टिन् दीर्घकालं यावत् स्थिरं शरीरस्य भारं स्थापयितुं साहाय्यं करोति ।

वैज्ञानिकाः १९९४ तमे वर्षे लेप्टिन् हार्मोनस्य आविष्कारं कृतवन्तः, यस्य अर्थः अस्ति यत् अद्यापि अस्मिन् विषये बहु शोधं क्रियते । लेप्टिन् इत्यस्य न केवलं वजनप्रबन्धनेन सह, अपितु अल्जाइमररोगः, प्रजननस्वास्थ्यं, वंध्यता इत्यादिभिः रोगैः सह अपि सम्बन्धः सम्प्रति अन्वेषणं क्रियते

यदा भवन्तः "वजननियन्त्रणम्" इति शब्दं शृण्वन्ति तदा भवन्तः चिन्तयन्ति यत् "अहो... अतः वयं लेप्टिन् नियन्त्र्य वजनं न्यूनीकर्तुं शक्नुमः" इति। परन्तु सत्यं तु एतत् यत् अस्य हार्मोनस्य नियन्त्रणं यथा वयं चिन्तयामः तथा सुलभं न भवति।

अस्माकं शरीरे लेप्टिन् कथं कार्यं करोति ?

लेप्टिन् इत्यस्य मुख्यं कार्यं अस्माकं शरीरस्य वजनं निर्वाहयितुम् अस्ति । अर्थात् वयं यत् आहारं खादामः तस्य परिमाणस्य अस्माकं शरीरस्य व्ययस्य ऊर्जायाः च दीर्घकालीनसन्तुलनं निर्मातुं । लेप्टिन् अस्मान् अनावश्यकरूपेण क्षुधां अनुभवितुं निवारयति। यदा ऊर्जायाः (कैलोरी) आवश्यकता नास्ति तदा शरीरं क्षुधायाः संकेतं न दातुं साहाय्यं करोति ।

लेप्टिन् मुख्यतया अस्माकं मस्तिष्कस्य हाइपोथैलेमस् इति भागं प्रभावितं कृत्वा कार्यं करोति । परन्तु शरीरस्य अन्येषु भागेषु लेप्टिन् प्रति प्रतिक्रियां दत्तवन्तः ग्राहकाः सन्ति ।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् लेप्टिन् एकस्मात् भोजनात् परं भोजनं यावत् अस्माकं क्षुधां न नियन्त्रयति। तस्य स्थाने दीर्घकालं यावत् भोजनस्य सेवनं ऊर्जाव्ययस्य च नियन्त्रणं कर्तुं कार्यं करोति, शरीरस्य वजनं स्थिरं भवति ।

कल्पयतु यत् भवान् वजनं न्यूनीकर्तुं प्रयतते। यथा यथा भवतः शरीरस्य मेदः न्यूनः भवति तथा तथा भवतः लेप्टिन् स्तरः अपि न्यूनः भवति । एतेन भवतः मस्तिष्कं प्रति संकेतः प्रेष्यते यत् भवतः क्षुधा अस्ति। अनेन भवतः अतीव क्षुधा, तृष्णा च भवति । एतेन भवन्तः अधिकं भोजनं कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः तत् अपि न अवगच्छन्ति । एतत् एकं कारणं यत् वजनं न्यूनीकर्तुं एतावत् कठिनम् अस्ति।

लेप्टिन् स्तरस्य नियन्त्रणं कथं भवति ?

अस्माकं शरीरे श्वेतवसा ऊतकेन लेप्टिन् निर्मीयते, रक्तप्रवाहं च मुक्तं भवति । अतः भवतः रक्ते लेप्टिन् इत्यस्य परिमाणस्य साक्षात् सम्बन्धः भवतः शरीरे मेदः परिमाणेन सह भवति ।

• यदि भवतः शरीरे अतिरिक्तं मेदः अस्ति तर्हि : १.लेप्टिन् स्तरः अधिकः भवति ।
• यदि शरीरस्य मेदः न्यूनः भवति : लेप्टिन् स्तरः न्यूनः भवति ।

कालान्तरे यदि भवतः शरीरस्य मेदः वर्धते तर्हि लेप्टिन् स्तरः वर्धते, यदि भवतः शरीरस्य मेदः न्यूनः भवति तर्हि लेप्टिन् स्तरः न्यूनः भवति ।

यदि लेप्टिन् स्तरः अधिकः भवति तर्हि किं भवति ? - लेप्टिन प्रतिरोध

स्थूलवृद्धस्य शरीरे अत्यधिकं मेदः भवति । फलतः तेषां रक्ते लेप्टिन्-स्तरः अपि अतीव अधिकः भवति । एतां स्थितिं वयं हाइपरलेप्टिनेमिया इति वदामः |

इदानीं भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "यदि लेप्टिन् अधिकं भवति तर्हि भवन्तः पूर्णतां अनुभवितव्याः अतः भवन्तः स्वस्य भोजनं नियन्त्रयितुं अर्हन्ति?" परन्तु तस्य विपरीतम् एव । यदा शरीरे लेप्टिन्-स्तरः दीर्घकालं यावत् अधिकः भवति तदा मस्तिष्कं तस्य लेप्टिन्-संकेतस्य प्रति अप्रतिसादं कर्तुं आरभते । इदं यथा कश्चन अस्मान् निरन्तरं आह्वयति, वयं किञ्चित् कालानन्तरं तस्य विषये जडाः भवेम। एतत् लेप्टिन् प्रतिरोधः इति कथ्यते |

अनेन किं भवति ?

1. पूर्णतां न अनुभवति : भवतः शरीरे पर्याप्तं मेदः अस्ति चेदपि भवतः मस्तिष्कं भवतः अद्यापि क्षुधार्तं मन्यते। अतः भवन्तः खादन्ति एव।

2. शरीरं "अभुक्षायाः मोडे" गच्छति: मस्तिष्कं लेप्टिन्-संकेतं न प्राप्नोति इति कारणतः मस्तिष्कं मन्यते यत् शरीरे पर्याप्तशक्तिः नास्ति, वयं बुभुक्षिताः स्मः इति। अतः ऊर्जायाः संरक्षणार्थं शरीरस्य आधारभूतचयापचयस्य गतिः (BMR) न्यूनीभवति । अस्य अर्थः अस्ति यत् भवन्तः केवलं उपविश्य भवन्तः यत् कैलोरी दहन्ति तस्य संख्या न्यूना भवति ।

एवं लेप्टिन् प्रतिरोधः एकतः क्षुधां वर्धयति, खाद्यस्य मात्रां च वर्धयति, अपरतः शरीरस्य कैलोरीदहस्य गतिः न्यूनीभवति यदा एतौ द्वौ पदार्थौ एकत्र आगच्छति तदा तस्य परिणामः अधिकं वजनं वर्धते ।

एते लक्षणानि अन्यैः कारकैः भवितुं शक्नुवन्ति, अतः यदि भवन्तः एतानि लक्षणानि अनुभवन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं सर्वोत्तमम् .

यदि लेप्टिन् स्तरः न्यूनः भवति तर्हि किं भवति ?

लेप्टिन् - अभावः अतीव दुर्लभः अस्ति | प्रायः जन्मजात लेप्टिन् - अभावः इति आनुवंशिकस्थित्या सह भवति | एतादृशी स्थितिः यस्य व्यक्तिस्य मेदःकोशिका लेप्टिन् उत्पादयितुं असमर्थाः भवन्ति ।

लेप्टिन् अभावे शरीरे मेदः नास्ति इति मन्यते । एतेन मस्तिष्कं क्षुधार्तं भवति, तस्य नियन्त्रणं कर्तुं असमर्थः इति संकेतः भवति । फलतः एतादृशी स्थितानां लघुबालानां भोजनस्य अनियंत्रितः आग्रहः भवति । फलतः ते अत्यल्पवयसि एव अतीव स्थूलाः (तृतीयवर्गस्य मोटापाः) भवन्ति, यौवनस्य विलम्बं च अनुभवन्ति ।

रक्ते लेप्टिन्-स्तरस्य मापनं कर्तुं शक्यते वा ?

आम्, सरलेन रक्तपरीक्षणेन लेप्टिन्-स्तरस्य मापनं कर्तुं शक्यते । परन्तु एषा परीक्षा न भवति यत् प्रायः वैद्याः आदेशयन्ति । विशेषेषु एव क्रियते । उदाहरणतया:

• यदि अतिलघुः बालकः भृशं स्थूलं भवति।
• यदि स्थूलवृद्धस्य अनियंत्रितक्षुधा निरन्तरं भवति।

सामान्यतया, स्वस्थलेप्टिन् स्तरः निम्नलिखितपर्यन्तं भवितुम् अर्हति:

• महिलाः ०.५ - १५.२ एनजी/एमएल (नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर) २.
• पुरुषः ०.५ - १२.५ एनजी/एमएल

एते मूल्यानि प्रयोगशालातः प्रयोगशालायां किञ्चित् भिन्नानि भवितुम् अर्हन्ति, अतः यदि भवतः प्रतिवेदने मूल्यानां विषये किमपि संशयः अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु .

वयं लेप्टिन् स्तरं कथं समायोजयामः ?

वास्तवतः क्षुधां न्यूनीकर्तुं लेप्टिन् स्तरं कृत्रिमरूपेण वर्धयितुं कोऽपि उपायः नास्ति, यतः लेप्टिन् स्तरः भवतः शरीरे मेदः परिमाणेन सह प्रत्यक्षतया सम्बद्धः अस्ति

तथापि लेप्टिन् कार्ये अन्येषु हार्मोनसन्तुलनेषु च सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति अनेकानि वस्तूनि सन्ति ।

1. पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत : एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् निद्रायाः अभावेन क्षुधायाः हार्मोनः घ्रेलिन् वर्धते, तृप्तिहार्मोनः लेप्टिन् न्यूनीकरोति च। अतः प्रतिदिनं उत्तमं पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं हार्मोनसन्तुलनस्य कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

2. स्वस्थं आहारं खादन्तु : केचन अध्ययनाः सूचयन्ति यत् रक्ते एकः प्रकारः मेदः ट्राइग्लिसराइड् इत्यस्य उच्चस्तरः लेप्टिन् मस्तिष्कं प्रति गन्तुं बाधितुं शक्नोति। यद्यपि अस्मिन् विषये अद्यापि भिन्नाः मताः सन्ति तथापि शर्करा, पिष्टं, प्रसंस्कृताहारं च न्यूनीकरोति चेत् शाकं, फलं, तन्तुं, उत्तमं प्रोटीनं, स्वस्थवसा च समाविष्टं सन्तुलितं आहारं खादितुम् सर्वदा सर्वोत्तमम्

3. नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु : शोधं कृत्वा ज्ञातं यत् व्यायामः लेप्टिन् प्रतिरोधं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। अर्थात् व्यायामेन मस्तिष्के लेप्टिन्-संवेदनशीलतायां सुधारः कर्तुं शक्यते ।

यदि भवान् स्वस्य वजनस्य विषये चिन्तितः अस्ति, अथवा स्वस्थरूपेण वजनं कथं न्यूनीकर्तुं शक्यते इति मार्गदर्शनस्य आवश्यकता अस्ति, तर्हि सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवान् स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं करोतु . आवश्यके सति सः भवन्तं अन्तःस्रावीविशेषज्ञस्य समीपं निर्दिष्टुं शक्नोति ।