स्नायुबन्धाः किम् ? अस्माकं शरीरस्य कृते ते किमर्थम् एतावन्तः महत्त्वपूर्णाः सन्ति ?

'अस्नायुबन्धः आकृष्टः', 'जानुस्थः स्नायुबन्धः विदीर्णः' इत्यादीनि वस्तूनि प्रायः शृणोमः । यदि भवान् क्रिकेट् अथवा वॉलीबॉल इत्यादि क्रीडां क्रीडति तर्हि एतानि वचनानि भवता सुष्ठु श्रुतानि भवेयुः । परन्तु एते स्नायुबन्धाः के, शरीरे कुत्र स्थिताः, किं कुर्वन्ति इति बहवः जनाः सम्यक् न जानन्ति । वस्तुतः एते अस्माकं शरीरस्य अतीव महत्त्वपूर्णाः भागाः सन्ति ये कङ्कालं एकत्र धारयन्ति, सन्धिषु सम्यक् कार्यं कर्तुं च शक्नुवन्ति । अतः अद्य, तेषां विषये सरलतया, यथा भवन्तः अवगन्तुं शक्नुवन्ति, तथैव वदामः।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते स्नायुबन्धाः के सन्ति ?

भवतः शरीरे अस्थिसंयोजकाः दृढाः किञ्चित् तानिताः पट्टिकाः चिन्तयतु । तदेव वयं लिगामेण्ट् इति वदामः . ते दृढपाशाः इव सन्ति। ते मुख्यतया कोलेजन् इलास्टिन् इति प्रोटीनैः निर्मिताः सन्ति | कोलेजन् तेभ्यः महत् बलं ददाति, इलास्टिन् च तेभ्यः आवश्यकं खिञ्चनं ददाति, यस्य अर्थः अस्ति यत् ते लचीलाः सन्ति ।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्थिबन्धानां मुख्यं कार्यं अस्थिषु एकत्र धारयितुं भवति . तेषां विना अस्माकं कङ्कालः न धारयिष्यति स्म ।

एतानि तेषां केचन मुख्यानि कार्याणि सन्ति- १.

• अस्थिः परस्परं संयोजयन्, अस्माकं कङ्कालं एकत्र धारयन्।
• सन्धिस्थे अस्थिअन्ताः संयोजिताः भवन्ति, येन तस्मिन् सन्धिस्थे निर्दिष्टदिशि एव गतिः भवति ।
• सन्धिबलं कृत्वा अनावश्यकरूपेण विवर्तनं कूर्दनं च निवारयति।
• अस्माकं उदरस्य केचन अङ्गाः यथा क्षुद्रान्त्रः, यकृत्, उदरः, गर्भाशयः च यथास्थाने स्थापयितुं अपि साहाय्यं करोति ।

अस्माकं शरीरे एते स्नायुबन्धाः कुत्र सन्ति ?

वस्तुतः अस्माकं सम्पूर्णे शरीरे ९०० तः अधिकाः स्नायुबन्धाः सन्ति! एतेषां अधिकांशः अस्माकं बाहुपादयोः विशेषतः सन्धिषु परितः भवति । एते स्नायुबन्धाः भवतः जानु, गुल्फौ, स्कन्धौ, कटिबन्धेषु च प्रत्येकं सन्धिषु दृश्यन्ते ।

केचन महत्त्वपूर्णाः स्नायुबन्धाः पश्यामः येषां विषये वयं प्रायः वदामः। अहम् एतां सूचनां एतादृशे सारणीयां स्थापयिष्यामि यत् सुलभतया अवगन्तुं शक्यते।

कथं स्नायुबन्धः निर्मीयते ?

यदा भवन्तः स्नायुबन्धस्य विचारं कुर्वन्ति तदा तस्य आकारः परिमाणः च भिन्नः भवितुम् अर्हति । केचन पाशवत्, केचन पट्टिका इव। केचन कृशसूत्रा इव, केचन विस्तृताः। वर्णः गुलाबी, पीतः, श्वेतः वा अपि भवितुम् अर्हति ।

स्नायुबन्धस्य मुख्यतया द्वौ भागौ भवतः - १.

1. प्रोटीनतन्तुः : एते स्नायुबन्धे सर्वाधिकं प्रचुराः भवन्ति । यथा वयं पूर्वं उक्तवन्तः, एतत् कोलेजन् , इलास्टिन् इति प्रोटीनतन्तुनाम् अन्तर्विणनेन निर्मितं भवति । यत्र बलस्य आवश्यकता भवति तत्र कोलेजन् अधिकं भवति, यत्र लचीलतायाः आवश्यकता भवति तत्र इलास्टिन् अधिकं भवति ।

2. एपिलिगमेण्ट् : केषुचित् स्नायुबन्धेषु एतत् बाह्यावरणं भवति । अन्तर्भागापेक्षया अधिकानि रक्तवाहिकाः, तंत्रिकाः च सन्ति । कदा स्नायुबन्धस्य क्षतिः भवति इति ज्ञातुं चिकित्साप्रक्रियायां च अयं भागः अतीव महत्त्वपूर्णः इति ज्ञातम् ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

स्नायुबन्धाः कथं क्षतिग्रस्ताः भवन्ति ? किम् एतत् वयं 'मोच' इति वदामः ?

आम्, तत्सत्यम्। यदि स्नायुबन्धः सीमातः परं प्रसारितः भवति, अथवा सहसा गलतदिशि विकृष्यते तर्हि तस्मिन् तन्तुः प्रसारितुं वा विदारितुं वा आरभन्तेतदेव वयं 'मोच' इति वदामः।

रबरपट्टिकां चिन्तयतु। सामान्यतया भवन्तः तत् तानयितुं शक्नुवन्ति। परन्तु यदि भवन्तः तस्य सीमातः परं प्रसारयन्ति तर्हि किं भवति ? भङ्क्ते । स्नायुबन्धस्य अपि तथैव भवति ।

एते चोटाः प्रायः आकस्मिकपतनात्, विवर्तनेन, टकरावात् वा भवन्ति । एते क्रीडां कुर्वन्, सोपानं गच्छन्, गर्तेषु गच्छन् वा भवितुम् अर्हन्ति ।

एते केचन सामान्याः स्नायुबन्धस्य चोटाः सन्ति ।

कथं वयं अस्माकं स्नायुबन्धान् स्वस्थं दृढं च धारयामः ?

यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा अस्माकं स्नायुबन्धाः क्रमेण दुर्बलाः भवन्ति, येन तेषां चोटः अधिका भवति । परन्तु वयं कतिपयानि सरलकार्यं कृत्वा तान् स्वस्थं दृढं च स्थापयितुं शक्नुमः।

• नियमितरूपेण व्यायामः : व्यायामेन सन्धिः, स्नायुबन्धः च सुदृढः भवति ।
• एकस्मिन् स्थाने बहुकालं न तिष्ठन्तु : दीर्घकालं यावत् उपविष्टुं परिहरन्तु।
• व्यायामात् पूर्वं तापयन्तु : तत्क्षणमेव श्रमसाध्यव्यायामं न आरभत, शरीरं तापयन्तु, किञ्चित् तानयन्तु च।
• यदि भवन्तः वेदनाम् अनुभवन्ति तर्हि स्थगयन्तु : यदि भवन्तः श्रान्ताः वा वेदनाम् अनुभवन्ति तर्हि बलात् व्यायामं न कुर्वन्तु। किञ्चित् विश्रामं कुरुत।

वयं यत् भोजनं खादामः तस्य अपि अस्माकं स्नायुबन्धानां स्वास्थ्ये महत् प्रभावः भवति । एतानि पोषकाणि युक्तानि आहारपदार्थानि खादितुम् विशेषतया महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

स्नायुबन्धाः दृढाः भवन्ति, परन्तु एकदा विदीर्णाः भवन्ति चेत् तेषां चिकित्सायाम् बहुकालं भवति । तेषां चिकित्सायाः अनन्तरम् अपि ते पूर्ववत् शतप्रतिशतम् बलवन्तः न भवन्ति । अतः मोचयुक्तः सन्धिः अस्थिरः भूत्वा पुनः तनावग्रस्तः भवति । यदि भवान् क्रीडकः अस्ति तर्हि एतत् विशेषतया महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवतः स्नायुबन्धः विदीर्णः अस्ति तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु . भवतः वैद्यः चोटस्य परीक्षणं करिष्यति, चिकित्साप्रक्रियायां सहायतार्थं च उत्तमचिकित्सायोजनां प्रदास्यति । केषाञ्चन अश्रुषु शल्यक्रियायाः आवश्यकता भवति, केषुचित् सप्ताहान् मासान् वा विश्रामस्य आवश्यकता भवति । तदनन्तरं शारीरिकचिकित्सायाः माध्यमेन स्नायुबन्धस्य मरम्मतं कर्तुं शक्यते ।