यदि भवान् वा भवतः गृहे कोऽपि कोविड्-१९ भवति तर्हि किम्? अत्र गृहे स्वस्य पालनं कथं करणीयम् इति! (कोविड-१९ गृहे परिचर्या) २.

अद्यकाले सर्वे `(कोविड-१९)` इति विषये चर्चां कुर्वन्ति । भवतः वा भवतः कुटुम्बस्य कश्चन वा एषः रोगः संक्रमितः अस्ति, अथवा भवतः किञ्चित् भयम् अस्ति यत् भवतः रोगः भविष्यति इति । अतः, अद्य वयं वदामः यत् एतादृशे काले अस्माभिः गृहे कथं स्वस्य पालनं कर्तव्यम्, अन्येषु रोगस्य प्रसारः न भवेत् इति किं कर्तव्यम् इति। चिन्ता मा कुरुत, यदि वयं एतानि सम्यक् अनुसरामः तर्हि एतस्याः स्थितिः सम्यक् सामना कर्तुं शक्नुमः।

गृहे किं कर्तव्यम् ?

यदि कश्चित् रोगी अस्ति – यद्यपि भवान् निश्चितः नास्ति यत् सः कोविड्-१९ अस्ति – तर्हि सः अन्येभ्यः दूरं तिष्ठति इति अतीव महत्त्वपूर्णम् । एतत् रोगस्य परेषां कृते प्रसारं निवारयितुं भवति । येषां जनानां कोविड्-१९-परीक्षणं सकारात्मकं जातम् ते न्यूनातिन्यूनम् ५ दिवसान् यावत् गृहे एव तिष्ठेयुः , अपि च गृहस्य अन्येभ्यः सदस्येभ्यः पृथक्करणम् अपि अत्यावश्यकम् । अधुना वयं पश्यामः यत् रोगी किं कर्तव्यं गृहे अन्येषां रक्षणार्थं किं कर्तव्यम् इति।

1. अन्येभ्यः जनानां पालतूपजीविभ्यः च दूरं तिष्ठन्तु।

भवतः गृहे अन्येभ्यः जनाभ्यः प्रियेभ्यः पालतूपजीविभ्यः च यथाशक्ति दूरं स्थातुं सर्वोत्तमम्। विशेषतः गृहे लघुबालाः सन्ति चेत् एतत् किञ्चित् कठिनं भवितुम् अर्हति । परन्तु स्मर्यतां यत् भवन्तः स्वप्रियजनानाम् रक्षणार्थं एतत् कुर्वन्ति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् रोगी यथाशक्ति एकस्मिन् कक्षे एव निरुद्धः भवेत् ।

यदि भवन्तः अवश्यमेव गच्छन्ति यत्र अन्ये जनाः सन्ति तर्हि भवन्तः अवश्यमेव मुखौटं धारयन्तु . एतेन वायुतले विषाणुयुक्तानां बिन्दूनां परिमाणं बहु न्यूनीकरिष्यते ।

2. मास्कं सम्यक् धारयन्तु।

यथा वयं पूर्वं उक्तवन्तः, यदि सः सार्वजनिकरूपेण बहिः गच्छति तर्हि रोगी मुखमास्कं धारयेत्। परन्तु कतिपयानि वस्तूनि मनसि स्थापयितुं अर्हन्ति :

• द्विवर्षीयशिशुषु मुखमास्कं न धारयन्तु। तेषां श्वसनस्य कष्टं भवितुम् अर्हति .
• यः स्वयमेव तत् दूरीकर्तुं असमर्थः (उदा. केचन विकलाङ्गाः, अचेतनाः जनाः) उपरि मुखौटं न स्थापयन्तु ।

एतादृशेषु सति तेषां पालनं कुर्वन् मुखमास्कं धारयित्वा अतीव सावधानः भवेत् ।

3. कासस्य, श्वासस्य च समये एतानि वस्तूनि अवश्यं भवन्ति!

कासस्य वा श्वासस्य वा समये उपयोगाय ऊतकं हस्ते एव स्थापयन्तु। यदा भवन्तः ऊतकस्य उपयोगं कृतवन्तः तदा तत् दृढतया पिधाय कचरे क्षिपन्तु। ततः न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् साबुनेन जलेन च हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्य अवश्यं कुर्वन्तु |

• हस्तप्रक्षालनकाले अङ्गुलीयोः मध्ये, नखयोः अधः, हस्तयोः पृष्ठभागं च प्रक्षालितुं न विस्मरन्तु ।
• यदि साबुनं जलं च न प्राप्यते तर्हि मद्य -आधारितं हस्त-सेनेटाइजरं उपयोक्तुं शक्यते । तथापि यदि भवतः हस्ताः मलिनाः सन्ति तर्हि केवलं हस्तसेनेटाइजरः एव पर्याप्तः नास्ति; तान् साबुनेन प्रक्षालितुं श्रेयस्करम्।

4. यदि सम्भवं तर्हि पृथक् कक्षं स्नानगृहं च

वयं जानीमः यत् प्रत्येकस्मिन् गृहे एषा सुविधा नास्ति। परन्तु यदि सम्भवं तर्हि रोगी पृथक् शय्यागृहं स्नानगृहं च दातुं सर्वोत्तमम् . एतेन गृहे अन्येषु सामान्यक्षेत्रेषु विषाणुप्रसारः महती न्यूनीभवति । कल्पयतु, यदि सर्वे उपयुज्यमानस्य स्नानगृहे विषाणुः अस्ति तर्हि अन्येषां रोगाणां सम्भावना अधिका भवति।

5. वयं यत् किमपि उपयुञ्ज्महे तत् पृथक् कुर्मः।

रोगी प्रयुक्तानि थाली, चषक, चश्मा, कटलरी इत्यादीनि वस्तूनि अन्येषां प्रयुक्तेभ्यः सर्वथा पृथक् स्थापयन्तु .

• तेषां उपयोगानन्तरं तानि उष्णजलेन साबुनेन च सम्यक् प्रक्षाल्यताम् .
• यदि सम्भवं तर्हि पात्रप्रक्षालकेन अपि प्रक्षालितुं साधु, यतः अधिकतापमात्रे स्वच्छं भवति ।
• तथा शय्यापटाः तौलियाः च पृथक् पृथक् स्थापयितव्याः . अन्यैः सह तान् न विभजन्तु, न च एकत्र प्रक्षाल्यताम्। रोगी वस्त्रं शय्यापटं च प्रक्षाल्य यदि सम्भवं तर्हि दस्तानानि धारयन्तु। प्रक्षालनानन्तरं साबुनेन हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्यताम्।

यदा रोगी गृहे भवति तदा अस्माभिः अन्यत् किं ध्यानं दातव्यम् ?

न केवलं यः व्यक्तिः रोगी अस्ति, अपितु गृहे अन्येषां सर्वेषां कृते अस्मिन् काले किञ्चित् अधिकं सावधानता आवश्यकी अस्ति ।

यदि रोगी मुखौटं धारयितुं न शक्नोति तर्हि...

अधुना कल्पयतु यत् रोगी सर्वथा मुखौटं धारयितुं न शक्नोति (उदा. लघुबालकः, कश्चन श्वसनकष्टः) । एतादृशे सति तस्य व्यक्तिस्य पालनं कुर्वन् ``परिचर्याकर्ता`` तस्मिन् कक्षे स्थित्वा मुखौटं धारयितुं अर्हति . एतेन तेषां रक्षणं कर्तुं शक्यते ।

गृहं सुवायुयुक्तं भवतु।

गृहस्य अन्तः उत्तमवायुप्रवाहः भवतु इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु , विशेषतः येषु क्षेत्रेषु सर्वे समागच्छन्ति (यथा वासगृहं, भोजनकक्षं च)।

• यदा सम्भवं तदा खिडकयः उद्घाटिताः भवन्तु । अनेन पुरातनः वायुः बहिः, नूतनः वायुः च प्रविशति ।
• यदि भवतः समीपे वायु-छिद्रकं अस्ति तर्हि तत् चालू कुर्वन्तु ।
• यदि भवान् वातानुकूलकस्य उपयोगं करोति तर्हि तस्य सेटिङ्ग्स् सम्यक् सेट् कुर्वन्तु तथा च यदि सम्भवं तर्हि "ताजवायुसेवनम्" इति विकल्पं चिनोतु ।

एतेन विषाणुः एकस्मिन् स्थाने, एकस्मिन् वायुतले एव तिष्ठति इति संभावना न्यूनीभवति ।

गृहे सर्वेषां हस्तप्रक्षालनं करणीयम्!

एतत् अतिशयोक्तिं कर्तुं न शक्यते । गृहे सर्वेषां कृते नियमितरूपेण सम्यक् हस्तप्रक्षालनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति |

• भोजनात् पूर्वं, भोजनस्य सज्जीकरणात् पूर्वम्।
• स्नानगृहं गत्वा।
• यदि भवन्तः कासस्य वा श्वासस्य वा समये हस्तस्य उपयोगं कुर्वन्ति स्म।
• बहिः गत्वा गृहम् आगत्य।

सर्वदा यथा पूर्वं उक्तं तथा न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् साबुनेन जलेन च हस्तौ प्रक्षाल्य, अथवा मद्ययुक्तं हस्तसेनेटाइजरं उपयुज्यताम् । एषा आदतिः न केवलं कोविड्-१९, अपितु अन्येभ्यः अनेकेभ्यः रोगेभ्यः अपि रक्षितुं शक्नोति ।

कदा वैद्यम् आहूतव्यम् ?

गृहे कस्यचित् परिचर्यायां वयं तस्य स्थितिं सर्वदा अवगन्तुं अर्हति । यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवन्तः यस्य व्यक्तिस्य परिचर्या कुर्वन्ति सः दुर्गतिः भवति तर्हि विलम्बं न कुर्वन्तु तथा च तत्क्षणमेव वैद्यं आह्वयन्तु . तेषां लक्षणं तथा च तेषां कोविड्-१९ परीक्षणं कृतम् अस्ति वा इति वैद्यं अवश्यं सूचयन्तु।

यदि भवन्तः वैद्यस्य समीपं गन्तुं अर्हन्ति तर्हि...

• यः रोगी भवति सः मुखमास्कं अवश्यं धारयति |
• कासस्य, श्वासस्य च समये उपयोगाय किञ्चित् टिश्यू पेपरं हस्ते एव स्थापयन्तु।
• यदि सम्भवं तर्हि सार्वजनिकयानस्य उपयोगस्य स्थाने स्वस्य वाहनस्य अथवा अन्यस्य सुरक्षितस्य परिवहनस्य पद्धतेः उपयोगं कुर्वन्तु ।

आपत्काले किं करोषि ?

यदि भवन्तः एतादृशेषु लक्षणेषु कस्मिंश्चित् लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि तत् आपत्कालीनम् इति गणनीयम् :

• यदि भवतः श्वसनस्य कष्टं भवति (भवतः श्वासप्रश्वासयोः भावः, वक्षःस्थलस्य कठिनता)।
• यदि स्वरस्य परिवर्तनं भवति, भ्रष्टवाक्यं, भ्रमः वा भवति।
• यदि त्वं अतीव निद्रालुः, दुर्बोधः च असि।
• यदि अधरं मुखं वा नीलं भवति।

यदि भवान् एतेषु कञ्चित् लक्षणं पश्यति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सालयं नेतुम् अथवा श्रीलङ्का आपत्कालीनसङ्ख्यायां (उदा. 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) सल्लाहार्थं सम्पर्कं कुर्वन्तु।

अस्माभिः अन्यत् किं ज्ञातव्यम् ?

अन्यत् महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् यदि भवान् कस्यचित् कोविड्-१९-रोगस्य परिचर्याम् करोति, अथवा यदि भवान् कस्यचित् लक्षणं युक्तस्य परिचर्या करोति तर्हि अन्येषां कृते सूचयतु ये रोगीना सह निकटसम्पर्कं कृतवन्तः सन्ति यतः तेषां कृते अपि कोविड्-१९ परीक्षणं कृत्वा तेषां लक्षणानाम् अवलोकनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। वयम् एतत् ``संपर्क-अनुसन्धानम्'' इति वदामः । एतेन समुदाये रोगस्य प्रसारं नियन्त्रयितुं साहाय्यं भवति । यदि भवान् अस्य विषये अधिकं ज्ञातुम् इच्छति तर्हि विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनस्य (WHO) तथा रोगनियन्त्रणनिवारणकेन्द्रस्य (CDC) जालपुटेषु मार्गदर्शिकाः द्रष्टुं शक्नोति अपि च, स्वास्थ्यमन्त्रालयेन स्वदेशे स्वास्थ्याधिकारिभिः च दत्तानां निर्देशानां अनुसरणं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति . यतः प्रत्येकस्य देशस्य विशिष्टाः निर्देशाः स्युः ।

अस्माभिः यत् उक्तं तस्मात् भवद्भिः किं स्मर्तव्यम्:

ठीकम्, अतः एतानि वस्तूनि मनसि धारयन्तु। कोविड्-१९ भवति वा न वा, अस्मिन् महामारी-काले अस्माकं सर्वेषां कृते सावधानता अतीव महत्त्वपूर्णा अस्ति ।

• एकान्तवासः : यदि रोगी भवति तर्हि अन्येभ्यः दूरं तिष्ठन्तु।
• मुखमास्कः - यदि भवान् अन्येषां जनानां समीपं गच्छति तर्हि सम्यक् मुखमास्कं धारयतु।
• हस्तप्रक्षालनम् : साबुनेन बहुधा सम्यक् हस्तौ प्रक्षाल्य वा हस्तसेनेटाइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
• वायुप्रवाहः : गृहे वायुप्रवाहः सुष्ठु भवतु।
• लक्षणं प्रति सावधानाः भवन्तु : १.यदि स्थितिः अधिका भवति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं आहूतव्यम्। आपत्काले तत्क्षणमेव चिकित्सालयं गच्छन्तु।
• अन्येभ्यः सूचयन्तु : स्वस्य निकटसहकारिभ्यः सूचयन्तु।

स्मर्यतां यत् एतानि सरलपदानि अनुसृत्य भवान् न केवलं स्वस्य रक्षणाय, अपितु स्वपरिवारस्य, मित्राणां, सम्पूर्णसमुदायस्य च रक्षणाय साहाय्यं करोति ।

यदि वयं सर्वे उत्तरदायित्वपूर्वकं कार्यं कुर्मः, एतां महामारीस्थितिं अवगच्छामः तर्हि शीघ्रमेव नियन्त्रणं कर्तुं शक्नुमः। एतान् निर्देशान् अनुसरणं कृत्वा स्वस्य परिवारस्य च रक्षणं कुर्वन्तु। सर्वेषां सुस्वास्थ्यस्य कामना! COVID-19, COVID-19, Home Care, Home Treatment, लक्षण, निवारण, फेस मास्क, हस्त धोना