किं त्वमपि पादभयात् ? एतत् विचित्रं भयं Podophobia इति कथ्यते! तस्य विषये वदामः।

किं भवन्तः कदाचित् पादौ दृष्ट्वा वा चिन्तयन्ते वा विचित्रं वितृष्णां वा भयं वा अनुभवन्ति? भवतः स्वपादाः, अन्यस्य वा पादाः वा। इदं केवलं सरलं विरक्तिं न, अपितु बहु बृहत्तरं किमपि भवितुम् अर्हति। अद्य वयं एतादृशस्य विचित्रस्य भयस्य विषये वदामः।

पोडोफोबिया इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् पोडोफोबिया इति पादयोः अत्यन्तं, असामान्यं भयम् । 'पोडोस्' इति शब्दः ग्रीकभाषायाः कृते आगतः, यस्य अर्थः 'पदानि' इति । पोडोफोबिया-रोगयुक्तः व्यक्तिः स्वपादं परपादं वा दृष्ट्वा वा चिन्तयन् वा तीव्रचिन्ता , अर्थात् चञ्चलता, भयं वा अनुभवितुं शक्नोति एतत् भयं न केवलं नग्नपदेषु, अपितु जूता-मोजयोः अपि भवितुं शक्नोति ।

चिन्तयतु, अस्माकं पादौ किमपि अस्ति यत् अस्माभिः सह सर्वदा अस्ति। अतः, यदि कश्चन स्वपादात् भीतः अस्ति तर्हि तस्य जीवने महत् प्रभावं कर्तुं शक्नोति। तेषां नित्यं चिन्ता चिन्ता च सह जीवितुं भवति। यदि ते परपादेभ्यः भीताः भवन्ति तर्हि कार्ये, सामाजिककार्यक्रमेषु, किमपि कर्तुं बहिः गच्छन्ते सति ते महतीं असुविधां अनुभवितुं शक्नुवन्ति । तेषां जीवनं सामान्यतया निर्वाहयितुं कठिनं भवति।

अस्माकं पादौ किमर्थं जडाः इव अनुभूयन्ते ?

वस्तुतः बहवः जनाः स्वपादाः किञ्चित् अप्रियं मन्यन्ते । यतः तेषां पादौ स्वेदं कुर्वन्ति, मलं सञ्चयन्ति, तेषां हस्तप्रक्षालनं यावत्वारं प्रक्षालितुं न शक्यते । कदाचित्, तेषां पादयोः कवकं, संक्रमणं च विकसितं भवति । पादनखकवकः, क्रीडकस्य पादः च सामान्याः सन्ति ।

परन्तु अत्र सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अवगन्तुं शक्यते यत् भवतः पादभयं भवति, पोडोफोबिया च भवति इति द्वौ भिन्नौ विषयौ । पोडोफोबिया-रोगयुक्तः व्यक्तिः तेषां पादौ तर्जनरूपेण पश्यति, किमपि यत् तेषां हानिं कर्तुं शक्नोति । केवलं भयात् अधिकं अस्ति।

भयम् इति किम् ?

भयम् विशेषतः विशिष्टभयम् इति विशिष्टवस्तुनः, घटनायाः, परिस्थितेः वा तीव्रः, असामान्यः भयः । भवन्तः एतेभ्यः भीताः सन्ति यदा वास्तविकं संकटं नास्ति अपि। यद्यपि एतादृशाः भयाः अन्येषां कृते अविवेकी, निरर्थकाः च दृश्यन्ते तथापि तेषां अनुभवं कुर्वतः व्यक्तिस्य कृते ते अतीव वास्तविकाः सन्ति । एते विशिष्टाः भयाः चिन्ताविकारवर्गे अन्तर्भवन्ति |

पोडोफोबिया कियत् सामान्यम् अस्ति ?

सत्यं वक्तुं शक्यते यत् केवलं पोडोफोबिया विषये विशिष्टानि आँकडानि प्राप्तुं कठिनम् अस्ति। परन्तु सामान्यतया भयम् तुल्यरूपेण सामान्यम् अस्ति । शोधं दर्शयति यत् अमेरिकनप्रौढानां १२%, लघुबालानां १९% च जीवनस्य कस्मिन्चित् समये विशिष्टं भयम् अनुभविष्यन्ति । इदमपि कथ्यते यत् एते भयाः स्त्रियाः मध्ये द्विगुणाः सन्ति यथा पुरुषेषु।

पोडोफोबिया इत्यस्य कारणानि कानि सन्ति ?

अस्य पादभयस्य सटीकं कारणम् अद्यापि सर्वथा स्पष्टं न भवति, परन्तु अनेके कारकाः अस्मिन् योगदानं दातुं शक्नुवन्ति इति चिन्तितम् ।

• पारिवारिक-इतिहासः : शोधं सूचयति यत् भवतः मातापितृभ्यः ये जीनाः प्राप्यन्ते ते एतान् भयान् प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । अतः यदि भवतः कुटुम्बे कस्यचित् भयम्, चिन्ताविकारः, अन्ये वा मानसिकस्वास्थ्यस्थितयः सन्ति तर्हि भवतः तानि भवितुं अधिका सम्भावना वर्तते ।
• अन्ये भयम् : केषाञ्चन जनानां मायसोफोबिया (कीटाणुभयम्) अथवा आस्मोफोबिया (गन्धभयम्) वा भवितुम् अर्हति । एतेषां स्थितिः केचन जनाः स्वपादं मलिनं, दुर्गन्धितं, अस्वच्छतां च दर्शयितुं शक्नुवन्ति, तेषां प्रति प्रबलं वितृष्णां वा भयं वा जनयितुं शक्नुवन्ति कल्पयतु यः कश्चित् सर्वं दिवसं जूताधारिणः पादगन्धात् भीतः भवति?
• आघातः - यदि भवतः कदापि भवतः पादे गम्भीरः चोटः अभवत्, अथवा कश्चन गम्भीरः चोटः अथवा रोगः दृष्टः अस्ति, तर्हि सः अनुभवः अपि पोडोफोबिया इत्यस्य प्रेरणाम् अयच्छत् कदाचित् बाल्ये कश्चन भवन्तं पादप्रहारं कृतवान्, भवन्तः "पादः" इति शब्दं हिंसा, वेदना, संकटेन च सह सम्बद्धं कर्तुं शक्नुवन्ति । यथा - यदि भवन्तः वीथिं गच्छन् कस्यचित् गम्भीरदुर्घटने कस्यचित् पादस्य क्षतिग्रस्तं पश्यन्ति तर्हि तत् भवतः मनसि गभीरं अङ्कितं भवति, पश्चात् एतत् भयं विकसितं भवति

Podophobia इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

पोडोफोबिया-रोगयुक्ताः जनाः यथाशक्ति स्वपादं विशेषतः नग्नपादं न द्रष्टुं प्रयतन्ते । समुद्रतटं, तरणकुण्डं, जूताभण्डारं च इत्यादिषु स्थानेषु गन्तुं ते परिहरन्ति । तेषां फ्लिप्-फ्लॉप्स् वा पट्टिकायुक्तानि चप्पलानि वा धारयितुं कष्टं भवति । स्वपादस्पर्शात् भीता वा अन्येन पादस्पर्शात् वा । अनेन तेषां पादप्रक्षालनं, नखच्छेदनं, पादस्वच्छता च कष्टं भवितुम् अर्हति । अन्येषां कृते सर्वदा पादौ आच्छादितं कृत्वा २४ घण्टाः मोजां धारयितुं प्रलोभनं प्राप्नुवन्ति ।

पोडोफोबियायुक्तः व्यक्तिः आतङ्कप्रहारं अनुभवितुं शक्नोति , ये आकस्मिकाः, तीव्रचिन्ताभावनाः भवन्ति, यदा ते स्वपादं पश्यन्ति, चिन्तयन्ति, वदन्ति वा आतङ्कप्रहारस्य निम्नलिखितलक्षणं भवितुं शक्नोति ।

• भवतः शरीरं शीतं भवति इव भावः।
• चक्करः, लघुशिरोभावः ।
• अत्यधिकस्वेदना (hyperhidrosis)।
• हृदयस्पन्दनम् ।
• वमनेच्छा।
• श्वासप्रश्वासयोः कष्टम् (श्वासप्रश्वासयोः कष्टम्) ।
• शरीरं कम्पमानं, कम्पितम्।
• उदर असुविधा, अपच (अपच)।

पोडोफोबिया इत्यस्य निदानं कथं भवति ?

पोडोफोबिया इत्यस्य निदानार्थं विशिष्टपरीक्षा नास्ति । भवतः वैद्यः सम्भवतः भवतः पादभयस्य विषये प्रश्नान् पृच्छति । उदाहरणतया:

• कियत्कालं यावत् त्वं एतेभ्यः पादेभ्यः भीतः असि ?
• एतत् भयं भवतः दैनन्दिनजीवने कियत् प्रभावितं करोति ?
• पादौ दृष्ट्वा वा चिन्तयन् वा भवतः किं भवति ?

यदि भवतः निम्नलिखितलक्षणाः सन्ति तर्हि भवतः वैद्यः भवतः पोडोफोबिया इति निष्कर्षं कर्तुं शक्नोति ।

• यदि भवन्तः पादभयात् स्वकार्यं, विद्यालयकार्यं, सामाजिकक्रियाकलापं वा सम्यक् कर्तुं न शक्नुवन्ति।
• यदि भवन्तः पादौ परिहरितुं बहु प्रयतन्ते।
• यदि भवन्तः ६ मासान् वा अधिकं वा यावत् भवतः पादौ भयभीताः सन्ति।
• यदि भवतः पादौ सम्बद्धाः आतङ्कप्रकोपाः सन्ति।

भवतः वैद्यः अन्येषां मानसिकस्वास्थ्यस्थितीनां अपि जाँचं करिष्यति येन एतत् भयम् अधिकं भवितुमर्हति। उदाहरणतया:

• परिहार व्यक्तित्व विकार
• रोगचिन्ता विकारः / हाइपोकॉन्ड्रिया (रोगस्य नित्यं भयम्) २.
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) २.
• अन्ये भयस्य स्थितिः
• आतङ्कविकारः
• विक्षिप्तव्यक्तिविकारः (परेषु शङ्कितः भवति) २.

किं पोडोफोबिया इत्यस्य चिकित्सा अस्ति ?

पोडोफोबिया इत्यस्य चिकित्सा नास्ति । परन्तु अतीव प्रभाविणः उपचाराः सन्ति ये अस्याः स्थितिः प्रबन्धने सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): CBT एकः प्रकारः मनोचिकित्सा (वार्ता चिकित्सा) अस्ति । भवतः भयभीतः वस्तुनः (अस्मिन् सन्दर्भे भवतः पादौ) विषये भवतः नकारात्मकविचाराः व्यवहाराः च परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति । सीबीटी-काले भवान् विशिष्टान् उत्प्रेरकान् चिन्तयितुं शक्नोति ये भवतः पादौ भयं जनयन्ति । यथा - स्वपदेभ्यः भीतिः अस्ति वा ? अथवा परेषां पादौ भयभीतः असि? किं भवतः पादौ नग्नौ वा निमीलितौ वा भवतः सर्वाधिकं चिन्ता भवति ? CBT भवन्तं गभीरश्वासः , ध्यानं च इत्यादीनि तकनीकानि अपि शिक्षयति यत् भवन्तः भयस्य लक्षणानाम् सामना कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति।
• एक्सपोजर थेरेपी : १.सीबीटी, एक्सपोजर थेरेपी च प्रायः साकं गच्छति । एक्सपोजर थेरेपी इत्यत्र भवतः चिकित्सकस्य साहाय्येन प्रथमं भवतः पादयोः चित्राणि, अथवा स्वपादयोः चित्राणि पश्यन् अभ्यासः कर्तुं शक्यते । कालान्तरे भवन्तः क्रमेण सार्वजनिकरूपेण पादानाम् सम्मुखीकरणस्य अभ्यस्ताः भवेयुः । एतत् योगवर्गं गन्तुं वा पेडीक्योरं कर्तुं वा इव किमपि भवितुम् अर्हति । पोडोफोबिया इत्यादिविशिष्टभययुक्ताः बहवः जनाः संसर्गचिकित्सायाः माध्यमेन स्वस्य भयं अतितर्तुं समर्थाः भवन्ति ।
• औषधम् : दीर्घकालं यावत् भयस्य प्रबन्धने औषधानि अतीव प्रभाविणः न सिद्धानि। यतो हि औषधानि भवतः भयस्य मूलकारणस्य चिकित्सां न कुर्वन्ति, ते मूलकारणं न सम्बोधयन्ति । तथापि यदि भवान् सर्वथा तस्मिन् स्थाने गन्तव्यः यत्र भवान् पादचालनं कर्तुं अर्हति (उदाहरणार्थं नूतनानि जूतानि क्रेतुं भण्डारं गन्तुं, समुद्रतटे पारिवारिकपार्टिषु गन्तुं), तर्हि चिन्ताविरोधी औषधानि लक्षणानाम् आतङ्कप्रहारस्य च प्रबन्धने सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति परन्तु एतत् केवलं चिकित्सकस्य निरीक्षणे एव कर्तव्यम् ।

किं Podophobia निवारणस्य उपायः अस्ति ?

पोडोफोबिया इत्यस्य विकासं निवारयितुं कोऽपि उपायः नास्ति । तथापि भवतः जीवने तस्य नकारात्मकप्रभावस्य न्यूनीकरणाय भवन्तः कानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति-

• कैफीन , मादकद्रव्याणि, मद्यं च इत्यादीनां वस्तूनाम् दूरं तिष्ठन्तु। एतेषां चिन्ता वर्धयितुं शक्यते ।
• स्वस्थ आहारं खादन्तु, नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु। एतानि वस्तूनि तनावस्य चिन्ता च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• यदा भवन्तः अनुभवन्ति यत् भवन्तः साहाय्यस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति तदा चिकित्सकात् अन्यस्मात् स्वास्थ्यसेवाप्रदातृभ्यः वा साहाय्यं याचयन्तु।
• भवता विश्वसितमित्रैः परिवारैः सह भवतः भयानां विषये वार्तालापं कृत्वा तेषां समर्थनं याचयतु।

पोडोफोबिया-रोगयुक्तानां जनानां पुनर्प्राप्तेः दृष्टिकोणः का अस्ति ?

मनोचिकित्सायाः माध्यमेन बहवः जनाः स्वस्य भयम् अतितर्तुं शक्नुवन्ति । चिकित्सायां भवन्तः यत् समयं व्यतीतुं प्रवृत्ताः भविष्यन्ति तत् कतिपयेभ्यः मासेभ्यः कतिपयवर्षेभ्यः यावत् भवितुम् अर्हति । परन्तु एकवारं भवतः लक्षणं सुधरति चेत् चिकित्सा स्थगितुं शक्यते । कदाचित्, भयं विद्यमानस्य कस्यचित् पुनरावृत्तिः भवितुम् अर्हति . यदि एतत् भवति तर्हि अतिरिक्तचिकित्सायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि एतेषु कस्यापि अनुभवः भवति तर्हि वैद्यं पश्यन्तु : १.

• यदि भवतः पादभयेन भवतः नित्यकार्यं दुष्करं भवति।
• यदि भवतः आतङ्कप्रहारस्य लक्षणं भवति।

"भवता एकान्ते एतत् भारं वहितुं न प्रयोजनम्। साहाय्यं याचना न दुर्बलता, बलम् एव।"

मया मम वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

भवान् स्वचिकित्सकं एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुं शक्नोति।

• मम भयस्य मूलकारणं ज्ञातुं सम्मोहनचिकित्सादिभ्यः अन्येभ्यः चिकित्साभ्यः साहाय्यं प्राप्तुं शक्नोमि वा?
• कथं अहं Podophobia इत्यस्य एतस्मात् स्थितिं मुक्तुं शक्नोमि?
• कियत्कालं यावत् मया चिकित्सा कर्तव्या भविष्यति ?

अस्मात् अस्माभिः किं ज्ञातव्यम्

अतः, Podophobia इति पादयोः अत्यन्तं, असामान्यं भयम् अस्ति । अनेन युक्तः स्वपादात् परपादात् वा भीतिः भवेत् । यदि एतत् भयं भवतः दैनन्दिनजीवने, कार्ये, विद्यालये, सामाजिकक्रियासु भागं ग्रहीतुं वा भवतः क्षमतायां बाधां जनयति तर्हि तस्य अवहेलनां मा कुरुत । साहाय्यं प्राप्तुं समयः अस्ति।

स्मर्यतां यत् भवतः एतत् भयम् अस्ति इति भवतः दोषः नास्ति। तथा, तस्य चिकित्साः सन्ति। भवतः वैद्यः भवतः कृते योग्यं चिकित्सां ज्ञातुं भवतः सहायतां कर्तुं शक्नोति। भवतः मनसि किं वर्तते इति विषये वैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं मा भीहि। यावत् शीघ्रं साहाय्यं प्राप्नुवन्ति तावत् शीघ्रमेव एतां स्थितिं पारयितुं शक्नुवन्ति।

` पोडोफोबिया, पादभयम्, भयम्, चिन्ता, मानसिकस्वास्थ्यं, आतङ्कप्रहारः, व्यवहारचिकित्सा