किं भवतः अपि हेलोवीन-विषये विचित्रं भयम् अस्ति ? अस्य (Samhainophobia) विषये चर्चां कुर्मः!

किं भवता कदापि हेलोवीन-उत्सवे, अथवा रहस्यपूर्ण-किञ्चित् भयङ्कर-वस्तूनाम् असामान्य-भयम् अथवा महती भय-भावना अनुभूता? भवतु नाम भूतकथाः, मकरकाः, विचित्राः मुखौटाः, अथवा अन्धकारः अपि। यद्यपि केषाञ्चन जनानां कृते एतत् केवलं लघुभयं भवेत् तथापि केषाञ्चन कृते एषा महती समस्या भवितुम् अर्हति या तेषां दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं करोति । अतः अद्य वयम् एतादृशस्य भयस्य विषये वक्तुं गच्छामः, अर्थात् हेलोवीन-सम्बद्धानां वस्तूनाम् विशिष्टभयस्य विषये, चिकित्साशास्त्रे `(Samhainophobia)` इति स्थितिः।

किम् एतत् `(संहैनोफोबिया)`? सरलतया...

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् `(Samhainophobia)` इति हेलोवीनस्य अत्यन्तं, असामान्यं भयम् अस्ति तथा च तत्सम्बद्धं सर्वं . एतत् भयम् अस्ति व्यक्तिः हेलोवीनस्य विषये चिन्तयन् अथवा तत्सम्बद्धानि वस्तूनि दृष्ट्वा बहु तनावं चिन्तां च अनुभवितुं शक्नोति । कल्पयतु एतानि वस्तूनि तेषां कृते कियत् कठिनाः भवितुमर्हन्ति।

• हेलोवीन-पार्टि-विषये श्रुत्वा अपि अहं भीतः भवति।
• हेलोवीन-चिह्नानि, यथा भूताः, मकरकाः, कदलीफलात् निर्मिताः भयङ्करमुखाः च दृष्ट्वा अपि असह्यभयं जनयितुं शक्नोति ।
• यद्यपि अस्माकं देशे एतत् बहु प्रसिद्धं नास्ति तथापि पाश्चात्यदेशेषु "युक्ति-अथवा-उपचारः" इत्यादिषु विषयेषु अपि चिन्तनं भयङ्करं भवति, यत्र बालकाः वेषं गृहे गृहे गच्छन्ति।

"संहैन्" शब्दस्य किम् अर्थः ?

भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् एतत् किमर्थम् `(Samhainophobia)` इति उच्यते। "संहैन्" इति शब्दः प्रायः २००० वर्षपूर्वं सेल्टिक-जनेन (ये अधुना आयर्लैण्ड्-देशे, उत्तर-फ्रांस्-देशे, युनाइटेड्-किङ्ग्डम्-देशे च निवसन्तः) आचरितस्य "सम्हैन्" इति उत्सवात् आगतः

तेषां विश्वासः आसीत् यत् अक्टोबर्-मासस्य ३१ दिनाङ्के तेषां नववर्षस्य पूर्वरात्रौ जीवितानां मृतानां च आत्माः एकत्र आगमिष्यन्ति इति । अस्मिन् उत्सवे ते मृतानां शान्तिं कर्तुं बृहत् अग्निना निर्माय पशूनां बलिदानं कुर्वन्ति स्म । पशुचर्मशिरानिर्मितानि वेषाणि च धारयन्ति स्म । अतः अस्य भयविशेषस्य कृते एतत् नाम प्रयुक्तम्।

भयम् इति वस्तुतः किम् ?

अधुना पश्यामः यत् भयम् इति किम्। भयम् (phobia) इति किमपि वस्तुनः वा घटनायाः अतिशयेन, अनियंत्रितस्य, असामान्यस्य च भयम् यस्य वास्तविकं हानिः न भवितुं शक्नोति । वैद्याः एतत् चिन्ताविकारं वदन्ति ।

अतः `(संहैनोफोबिया)` इत्यपि `विशिष्टभयविकारः` इति । अर्थात् विशिष्टघटनायाः (अस्मिन् सन्दर्भे हेलोवीन) उत्पन्नः अत्यन्तं भयम् अस्ति ।

`(Samhainophobia)` इति एषा स्थितिः कियत् सामान्या अस्ति ?

यतः श्रीलङ्कादेशे हेलोवीन-उत्सवः बहु न आचर्यते, अतः `(Samhainophobia)` इति विषये आँकडान् प्राप्तुं कठिनम् अस्ति । परन्तु यदि वयं `विशिष्टभय`-स्थितीनां विषये वदामः तर्हि अमेरिका-सदृशेषु देशेषु १०० प्रौढानां मध्ये केवलं ९, १०० लघुबालानां मध्ये केवलं २० (विशेषतः १३-१८ वयसः मध्ये) एव एतादृशः भयम् अभवत् एतादृशाः भयाः पुरुषाणाम् अपेक्षया द्विगुणं स्त्रियः प्रभाविताः इति अपि ज्ञातम् |

`(संहैनोफोबिया)` युक्तः व्यक्तिः किं सम्यक् किं भयभीतः भवति ?

एतत् भयं विद्यमानः व्यक्तिः हेलोवीन-सम्बद्धानां बहूनां विषयाणां भयं अनुभवति । उदाहरणतया:

• यदा भवन्तः बालकान् भिन्नानि वेषभूषाणि, मेकअपं च धारयन्तः पश्यन्ति।
• हेलोवीन-परम्पराः विशेषतः स्तब्धाः, यथा भूतगृहाणि, भूतकथाः च ।
• अन्धकारे बहिः गमनम्, अपरिचितानाम् गृहेषु गमनम् (यथा पाश्चात्यदेशेषु "युक्ति-अथवा-उपचारः")।
• हेलोवीनपार्टी इत्यादिषु सामाजिकसमागमेषु भागं गृह्णन्तु।
• हेलोवीन-सम्बद्धाः अन्ये विषयाः यथा भूताः, मकरकाः, डायनकर्म, ज़ॉम्बी च, यदा भवन्तः तान् चिन्तयन्ति वा पश्यन्ति वा तदा भयङ्कराः भवन्ति ।

अस्माकं देशे हेलोवीन-उत्सवः न आचर्यते चेदपि केचन जनाः भयङ्करवेषभूषाः, मुखौटाः (उदा. केषुचित् कोलम-नृत्येषु दृश्यमानाः भयङ्कर-मास्काः, राक्षस-सदृशाः आकृतयः), अन्धकारः, एकान्तवासः, आकस्मिक-भयानक-घटना च इत्येतयोः समानानि अत्यन्तं भयानि अनुभवितुं शक्नुवन्ति

एतादृशस्य भयस्य विकासस्य कस्य अधिकः जोखिमः अस्ति ?

भवतः `(Samhainophobia)` अथवा अन्यः विशिष्टः भयः अधिकः भवति, यदि भवतः पूर्वमेव निम्नलिखितयोः कस्यापि स्थितिः अस्ति:

• अन्यः भयम् (उदा. ऊर्ध्वतायाः भयम्, पशुभयम्) ।
• चिन्ताविकारः ।
• आतंकप्रहार (`Panic disorder`)।
• पदार्थप्रयोगविकाराः।

`(Samhainophobia)` इत्यनेन सह अन्ये के के भयाः सम्बद्धाः भवितुम् अर्हन्ति?

अन्ये अपि अनेके भयाः सन्ति येषां सम्बन्धः `(Samhainophobia)` इत्यनेन सह भवितुम् अर्हति । अर्थात् एतेषु एकं वा अधिकं वा भयं एकत्र भवितुं शक्नोति ।

• `(Arachnophobia)`: मकरकाणां भयम्।
• Coulrophobia: विदूषकाणां भयम्।
• रक्तभयम् : रक्तदर्शनस्य भयम्।
• `(किनेमोर्टोफोबिया)`: ज़ॉम्बीजस्य भयम्।
• `(Masklophobia)`: मुखौटं वा बृहत् प्रतीकात्मकवेषं (शुभंकरं) धारयन्तः जनानां भयम्।
• निक्टोफोबिया : अन्धकारस्य भयम्।
• फेस्मोफोबिया : भूतभयम्।
• `(विक्काफोबिया)`: डायनभयम्।

`(संहैनोभयम्)` इत्यस्य कारणानि कानि सन्ति ?

यद्यपि अस्य एकं विशिष्टं कारणं ज्ञातुं कठिनं भवति तथापि अनेके मुख्यकारणानि सन्ति येषां योगदानं भवितुम् अर्हति ।

1. अतीतानां भयङ्करानुभवाः : १.यदि बाल्ये भवतः हेलोवीन-सम्बद्धः अथवा तत्सदृशः किमपि आक्रोशजनकः अनुभवः अभवत् तर्हि एषः भयः विकसितुं शक्नोति । यथा - बाल्ये भयङ्करवेषधारिणा भयभीताः, अथवा भयङ्करभूतगृहं गत्वा अतीव भीताः कदाचित् एतादृशी स्थितिः येषां जनानां भवति तेषां ``समहैनोफोबिया'' इत्यनेन सह ``Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD'' इति स्थितिः अपि भवितुम् अर्हति ।

2. पारिवारिक-इतिहासः : यदि भवतः मातापितरौ वा निकटजनस्य वा भयम् अथवा चिन्ता-विकारः अस्ति तर्हि भवतः एषा स्थितिः अधिका भवति । केचन आनुवंशिक उत्परिवर्तनानि अपि अन्येभ्यः अपेक्षया कस्यचित् भयभीताः चिन्ता च अधिकं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

3. मॉडलिंग् : `(Samhainophobia)` इति रोगी कञ्चित् दृष्ट्वा अथवा कस्यचित् हेलोवीन-भयस्य विषये कथनं श्रुत्वा भवतः अपि तथैव भयं विकसितुं शक्यते। विशेषतः लघुबालानां कृते एतत् सत्यं भवितुम् अर्हति यतः ते प्रौढानां बहु अनुकरणं कुर्वन्ति ।

`(संहैनोफोबिया)` इत्यस्य उत्प्रेरकाः के सन्ति ?

हेलोवीन-सम्बद्धं किमपि अस्य भयस्य उत्प्रेरकं भवितुम् अर्हति । उदाहरणतया:

• मोमबत्ती प्रज्वलित, उत्कीर्ण कद्दू।
• बालाः हेलोवीन-उत्सवस्य कृते वेषं धारयन्ति स्म ।
• भण्डारेषु हेलोवीनवस्तूनि।
• हेलोवीन-सम्बद्धानि चलच्चित्राणि टीवी-प्रदर्शनानि च ।
• हेलोवीन-दिनस्य कृते अलङ्कृतानि गृहाणि।

यद्यपि श्रीलङ्कादेशे एतानि सामान्यानि न सन्ति तथापि मया पूर्वं उक्तं तथापि भयङ्करमास्काः, अन्धकारस्थानानि, आकस्मिकशब्दाः, भयङ्करकथाः च इत्यादीनि वस्तूनि अस्य भयस्य कस्यचित् कृते उत्प्रेरकाः भवितुम् अर्हन्ति

`(संहैनोफोबिया)` इत्यस्य लक्षणानि कानि सन्ति ?

अस्य भयस्य लक्षणं केषाञ्चन जनानां कृते मृदुः भवेत्, अन्येषां कृते तु तीव्रः भवितुम् अर्हति । मुख्यलक्षणानि सन्ति- १.

• चक्करः ।
• अत्यधिकस्वेदना (hyperhidrosis)।
• विवर्णत्वक् ।
• आतङ्कप्रहारः अत्यन्तभयस्य आकस्मिकप्रकोपः, तया सह आगच्छति शारीरिक-असुविधा च ।
• शीघ्रं श्वसनं हृदयस्पन्दनं च वर्धते।
• तीव्र भयम् अनुभवन्।
• उदरेण, वमनं करिष्यसि इव भावः।
• शरीरं कम्पितं, विस्फोटं भविष्यति इव अनुभूयते।

एतेषां लक्षणानाम् अतिरिक्तं लघुबालानां अपि अस्य भयस्य कारणेन निम्नलिखितलक्षणाः भवितुं शक्नुवन्ति ।

• अन्धकारं परिहरन् ।
• उच्चैः रोदनं, क्रोधः।
• निगूढं धावनं च शिक्षमाणः।
• विद्यालयं गन्तुं न शक्नुवन् (कदाचित् `(scolionophobia)` इति विद्यालयस्य भयेन सह)।
• एकान्ते निद्रायाः भयम्।
• क्रन्दन् ।

`(संहैनोफोबिया)` कथं ज्ञातव्यम् ?

यदि भवान् अनुभवति यत् एतत् हेलोवीन-भयं (अथवा तत्सदृशं भयं) भवतः दैनन्दिनजीवनं कार्यं च प्रभावितं करोति, तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातारं , अर्थात् मनोवैज्ञानिकं द्रष्टुं शक्यते।अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशनस्य डायग्नोस्टिक एण्ड् स्टेटिस्टिकल मैनुअल् आफ् मेन्टल डिसऑर्डर् (DSM) इत्यस्मिन् सम्हैनोफोबिया इत्यस्य सूची भयम् इति न भवति । परन्तु मनोवैज्ञानिकः भवतः लक्षणं सम्यक् परीक्ष्य भवतः विशिष्टः भयविकारः अस्ति वा इति निर्धारयितुं शक्नोति ।

यदि भवन्तः निम्नलिखितयोः किमपि अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः विशिष्टः भयम् अस्ति इति शङ्कितुं शक्नुवन्ति।

• एतत् भयं हेलोवीन-रोगस्य (अथवा तत्सदृशानां भयङ्करवस्तूनाम्) सम्मुखे उत्पद्यते ।
• भवन्तः हेलोवीन-सम्बद्धेभ्यः प्रायः सर्वेभ्यः दूरं स्थातुं प्रयतन्ते ।
• एतत् भयं सामाजिककार्यक्रमाः, पार्टीः इत्यादीनि वस्तूनि त्यक्त्वा गच्छन्ति ।
• एतत् भयं सुखजीवने बाधकं जातम् ।
• भवन्तः वास्तविकसंकटात् बहु अधिकं भयं चिन्ता च अनुभवन्ति।
• एतत् भयं न्यूनातिन्यूनं षड्मासान् यावत् प्रचलति।

`(संहैनोफोबिया)` इत्यस्य चिकित्साः के सन्ति ?

सुसमाचारः अस्ति यत् एतेषां भयानां प्रभावी चिकित्साः सन्ति। संहैनोफोबिया इत्यस्य मुख्यचिकित्सासु अन्यतमः अस्ति एक्सपोजर थेरेपी | अस्मिन् मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदाता क्रमेण भवन्तं नियन्त्रितरूपेण भवतः लक्षणं प्रेरयन्ति इति परिस्थितिषु वा चित्रेषु वा संपर्कं करोति । एषः उपचारः एतावत् प्रभावी अस्ति यत् विशिष्टभययुक्तानां १० जनानां मध्ये प्रायः ९ जनानां लक्षणानाम्, पुनर्प्राप्तेः च न्यूनता भवति ।

एक्सपोजर थेरेपी इत्यत्र सामान्यतया एतत् एव भवति ।

1. प्रथमं भवन्तं श्वसनस्य, आरामस्य च युक्तयः शिक्षिताः भविष्यन्ति, येषां उपयोगं भवन्तः भयभीताः किमपि वस्तुनः सम्मुखीकरणस्य अनुभवात् पूर्वं, समये च कर्तुं शक्नुवन्ति।

2. ततः, भवद्भ्यः हेलोवीन-सम्बद्धानि चित्राणि, भिडियो च इत्यादीनि वस्तूनि दर्शितानि भविष्यन्ति।

3. यथा यथा भवन्तः प्रगच्छन्ति तथा तथा भवन्तः हेलोवीन-वस्तूनि विक्रयन्तं भण्डारं गन्तुं इत्यादीनि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति।

4. अन्ते अहं भवन्तं तावत्पर्यन्तं प्राप्तुं प्रयतमानोऽस्मि यत्र भवन्तः मित्रेण वा ज्ञातिना वा हेलोवीन-पार्टि-समारोहे अपि भागं गृह्णीयुः यः भवतः समर्थनं कर्तुं शक्नोति।

अन्ये उपचाराः

एक्सपोजर थेरेपी इत्यस्य अतिरिक्तं अन्ये अपि अनेके चिकित्साविकल्पाः सन्ति : १.

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): प्रायः एक्सपोजरचिकित्सायाः सह अनुशंसितं CBT भवन्तं भयभीतान् घटनां दृष्ट्वा प्रतिक्रियां च परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति। सरलतया वक्तुं शक्यते यत्, एतत् भवतः नकारात्मकविचारप्रतिमानानाम् अभिज्ञानं कृत्वा तेषां स्थाने अधिकवास्तविकैः, सकारात्मकविचारैः प्रतिस्थापयितुं साहाय्यं करोति .
• सम्मोहनचिकित्सा : अस्मिन् उपचारे वैद्याः मार्गदर्शितविश्राम-प्रविधिनां, केन्द्रितं ध्यानं च उपयुञ्जते यत् भवतः घटनां दृष्ट्वा भवतः मार्गं परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति । सम्मोहनचिकित्सायाः उपयोगेन अपि भवतः चिन्तायाः मूलकारणं ज्ञातुं शक्यते ।
• औषधानि : १.यदि भवान् आगामिनि हेलोवीन-ऋतौ स्वस्य लक्षणानाम् विषये अतीव चिन्तितः अस्ति तर्हि अल्पकालं यावत् चिन्ता-निवारक-औषधानि दत्तुं शक्यते । भवतः वैद्यः विशिष्टसमयेषु, यथा हेलोवीनपार्टिषु, चिन्ता न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं बीटा ब्लॉकर् इत्यादीनि औषधानि अपि निर्धारयितुं शक्नोति । परन्तु स्मर्यतां यत् एतानि सर्वाणि औषधानि केवलं चिकित्सकस्य निरीक्षणे एव सेवनीयाः ।
• आरामस्य तकनीकाः : गभीरश्वासव्यायामानां अभ्यासः अधिकं प्राणवायुः प्राप्तुं चिन्ताभावनाः न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। यथा - भवन्तः त्रयः सेकण्ड् यावत् श्वसनस्य अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति, षड् सेकेण्ड् यावत् बहिः श्वसनस्य अभ्यासं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

`(संहैनोफोबिया)` इत्यस्य सम्भाव्यजटिलताः काः सन्ति ?

यदि एतत् भयं तीव्रं भवति तर्हि भवतः जीवनस्य गुणवत्तायां महत्त्वपूर्णः प्रभावः भवितुम् अर्हति । हेलोवीन्-काले सामाजिककार्यक्रमेषु उपस्थितिम्, भण्डारं गन्तुं, गृहात् बहिः गन्तुं वा इच्छा न भवति । अस्मिन् काले मित्रैः परिवारैः सह समयं व्यतीतुं अपि कठिनं भवितुम् अर्हति ।

``संहैनोफोबिया`` इति रोगयुक्ताः लघुबालाः विद्यालयं गन्तुं न इच्छन्ति स्यात्। ते मित्रैः सह हेलोवीन-सम्बद्धेषु कार्येषु गन्तुं अपि नकारयन्ति ।

केषाञ्चन जनानां आतङ्कप्रकोपः भवितुम् अर्हति । अनेन अहृदयवक्षःस्थलवेदना, हृदयस्पन्दनस्य वृद्धिः च भवितुम् अर्हति । आतङ्कप्रहारस्य नित्यं भयं आतङ्कविकारं नामकं स्थितिं जनयितुं शक्नोति, यया चिन्ताविरोधी औषधानां दीर्घकालं यावत् उपयोगः आवश्यकः भवितुम् अर्हति

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवतः एतेषु कश्चन अपि अस्ति तर्हि वैद्यस्य दर्शनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति : १.

• यदि भवतः आतङ्कप्रकोपः भवति।
• यदि भवतः नित्यं चिन्ता अस्ति या भवतः दैनन्दिनजीवनं निद्रां च बाधते।

मया मम वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

यदा भवन्तः स्वचिकित्सकं पश्यन्ति तदा एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुं शक्नुवन्ति-

• कियत्कालं यावत् मया चिकित्सा कर्तव्या भविष्यति ?
• किं मया एक्सपोजर थेरेपी इत्यस्य प्रयासः करणीयः ?
• जटिलतायाः विषये मया केषां लक्षणानाम् अवलोकनं कर्तव्यम् ?
• किं कारणेन मम एषः भयम् अभवत् ?
• मम कृते किं चिकित्सा सर्वाधिकं उपयुक्तं प्रभावी च अस्ति ?

`(Samhainophobia)` इत्यादीनां भयानां भवतः जीवने महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति, विशेषतः हेलोवीन इत्यादीनां अवकाशदिनानां परितः। सामाजिककार्यक्रमेषु भवन्तः त्यजन्ति, मित्रैः परिवारैः सह न्यूनसमयं यापयन्ति, गृहात् बहिः गन्तुं भीताः अपि भवन्ति । परन्तु स्मर्यतां यत् एतेन भयेन एव भवता दुःखं न भवितुमर्हति। वैद्याः भवन्तं एतत् हेलोवीन-भयं (अथवा अन्यत् तत्सदृशं भयं) दूरीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । अतः, स्वचिकित्सकेन सह एतादृशानां उपचारानां विषये वार्तालापं कुर्वन्तु ये अस्य अवकाशस्य परितः चिन्ताम् न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति, यथा एक्सपोजर थेरेपी।

सारांशः (गृहं नेतुम् सन्देशः) २.

ठीकम्, अतः आशासे यत् भवद्भिः इदानीं `(Samhainophobia)` अथवा हेलोवीन-भयस्य विषये अधिकं अवगतम् अस्ति यस्य विषये अद्य वयं चर्चां कृतवन्तः।

महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् यदि भवतः वा भवतः ज्ञातस्य कस्यचित् एतादृशं असामान्यं भयं भवति तर्हि तस्मात् लज्जां मा कुरुत, तत् गोपयितुं वा प्रयतध्वम्। एतानि मानसिकस्थितयः सन्ति येषां प्रबन्धनं चिकित्सायाश्च कर्तुं शक्यते ।

यदि भवान् मन्यते यत् एतत् भयं भवतः जीवनं प्रभावितं करोति तर्हि व्यावसायिकसाहाय्यं प्राप्तुं सर्वोत्तमम्। स्मर्यतां यत् मानसिकस्वास्थ्यं शारीरिकस्वास्थ्यस्य इव महत्त्वपूर्णं भवति! त्वं एकः नासि, साहाय्यं याचयितुम् च सशक्तीकरणं भवति।

` Samhenophobia, हेलोवीन भय, भय, चिंता, मानसिक स्वास्थ्य, उपचार, भय